Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 9 // Укрепляем мышцы груди и бедер
Известно, что при быстром похудении могут обвиснуть бюст и кожа.
[640x427]
Новые упражнения для укрепления мышц груди и бьюти-процедуры не дадут этому случиться.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 8 // Усиливаем программу
Еще один шаг к стройной фигуре!
[639x423]
Сегодня мы научимся делать новые эффективные упражнения оксисайза, продолжим правильно питаться и начнем делать лимфодренажный массаж.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 5-7 // Оксисайз-уикенд
Хотите результат? Придется потрудиться!
[640x421]
В последний будний день недели мы увеличим нагрузку на занятиях оксисайзом и проведем разгрузочный день. Не расслабляйтесь и в выходные: продолжайте правильно питаться и проводить процедуры, которые не дадут обвиснуть коже.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 4 // Убираем целлюлит
Еще один шаг к здоровому и стройному телу.
[640x426]
Мы не только потеряем в объемах, но и поборемся с целлюлитом за счет обертывания с целебной грязью и водорослями.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 3 // Новые шаги к красоте и здоровью
Тренировки усложняются и, чтобы они приносили максимальный эффект, сегодня мы научимся правильно утолять голод после них.
[640x422]
А еще освоим новые бьюти-процедуры, которые ускорят наше похудение и помогут сохранить упругость кожи.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 2 // Запускаем процесс похудения
Второй день нашего оксисайз-интенсива.
[640x427]
Сегодня мы освоим первые упражнения по методике оксисайз, которые запустят механизм похудения, введем продукты, богатые желатином и витамином C, для здоровья суставов, сделаем антицеллюлитный пилинг и займемся гимнастикой для лица.
Еще один шаг к красоте и стройности.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-марафон. Гарантированный результат за 2 недели
Появлению этой методики мы обязаны Джил Джонсон, а у нас в России впервые представила этот комплекс Марина Корпан и очень эффективно продвигает ее.
[652x242]
Уже многие женщины похудели с помощью этой методики и очень восхищенно отзываются о ней.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив // День 1 // Осваиваем технику дыхания оксисайз
Оксисайз – это инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.
[640x423]
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся.
Читать далее
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мужская рубашка.Мастер-класс в картинках.
Подробно здесь:http://mellysews.com/2013/05/mens-shirt-pattern-tutorial.html
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Как сделать Берет Мадриде/мастер-класс.
» Учебник: ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Гавайская рубашка.
Как и тропическая рубашка, Гавайских островов или гавайская рубашка,
это случайная рубашка типа свободной одежды, с короткими рукавами
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Базовая модель мужских брюк (итальянский метод)
Строим базовую модель для мужских брюк
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мужские "S Боксер Pattern - Бесплатный PDF формата A4 для печати.
Мужские "S Боксер Pattern -
Бесплатный PDF формата A4 для печати
Талия группы Натяжные - 45
Талия группы Расслабление - 28
Хип (7 "от верхней части поясной полосы) - 45
Бедро в Crotch - 27,5
Нижняя нога открытия - 25,5
Передняя рост Включая поясе - 14.35
Назад Восстание числе поясе - 15,5
Длина по боковому шву - 15.25
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Правильно снять мужские мерки одежды.
Как снять мерки для женщин и детей,
большинство домашних портних знают
- грудь (или бюст для женщин) талии и бедра.
Для мужского шитья одежды,
есть еще несколько измерений,
ниже ,
как снять мерки перед пошивом мужской одежды.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Облегающие боксеры.Выкройка.Учебник.
Боксеры очень популярный вид белья, для мужчин.
А самый удобный вариант- облегающие,
особенно в холодное время.
Выбрать ткани хорошей толщины,
эластичности и качества- важно.
В этом учебнике боксеры из хлопка лайкры
( или эластан хлопка). черного цвета,
В дополнение толстая резинка для белья, черная тоже.
Мы удлинили ноги и часть передней центра завершит.
ОЧЕНЬ ВАЖНО :
Хлопок лайкра- ткань имеет более высокий процент растяжения по ширине,
так что вы должны принимать во внимание направление стрелок-
как положить кусочки выкройки на ткани.
Учебник Видео:
Смотрите ВЫКРОЙКУ в ВЛОЖЕНИИ,
или скачать по ссылке в конце поста.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Куртка толстовка.Выкройка.
Мужская куртка большого размера на рост 190см.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мужские брюки.Размеры 36-56.
Простые мужские брюки с карманами.
Моделирование по
следующей схеме 36-56.(евро)
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мужская рубашка.Выкройки 36-52.
Мужская рубашка может варьироваться в воротнике, манжетах,
ширине и длине - по последней моде.
Следующие шаблоны 36-52 или номер 1-9.
(размеры евро)
Таблицу размеров смотрите ниже.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Классическая футболка.Схемы моделирования.
[показать]
Классическая футболка, которая не выходит из моды.
Следуйте модельной схеме.
Таблица размеров для использования,
смотрите ниже.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Куртка мужская.Схемы моделирования.
Эта куртка Унисекс шерсть,которая может
быть открытая или закрытая.
Такие куртки носят мужчины и женщины.
В описание чертежей поставили
мужской и женский соответствующий размер.
{Здесь размеры Португалии.}
Ниже таблица мер.