Не так страшен коронавирус, как кризис, который за ним последует…

Моя лента разделилась на два лагеря. С одной стороны, наперебой предлагают практики по поддержанию иммунитета и душевного тонуса — йогу, цигун, медитацию, благодарность ситуации и позитивный настрой, а на другом берегу — вслед за советами о том, как адаптироваться в условиях карантина и полной неизвестности будущего, настойчиво призывают: "хотя бы расчесывайтесь"…

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/178910.html

Рано или поздно эту черту нужно было подвести. Это последняя глава истории о том, как однажды в мою жизнь пришла неведомая фигня. Воистину говорят, что без кризисов не бывает кардинальных изменений. Но дело не в том, что без подобных надломов ты якобы не можешь взяться за себя, а как прижмет, так — обязательно. Нет. Дело в другом. Кризисы смещают точку сборки. И ты начинаешь видеть то, что было от тебя скрыто.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/178588.html

Это пятая часть истории о моем пути выхода из состояния "не могу держать никакой стресс и чуть что — болею" и возвращении азарта штурмовать новые высоты, то есть к полному восстановлению, когда желание что-то делать идет от избытка сил, а не от нужды. Вся предыстория, причины происходящего и первые меры, которые я применяла, описаны в предыдущих материалах:

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/178392.html

Сначала я хотела просто перечислить те меры, которые помогли мне полностью восстановиться. Но у меня не получилось. Дело в том, что в любом вопросе крайне важно учитывать этап, на которым ты сегодня находишься, и его отличия от предыдущего периода.

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/177926.html

Этот материал является продолжением темы про сверхчувствительность нервной системы, которую я поднимала в двух предыдущих статьях. И перед тем как рассказать свою историю восстановления, мне важно подчеркнуть вот что. Сверхчувствительность — это в том числе склонность к "перегреву" нервной системы. Люди, обладающие такой особенностью, чаще имеют дело с перестимуляцией. Но заработать подобный "перегрев" может и тот, кто никогда раньше не знал проблем обостренных реакций на внешние раздражители.

Читайте далее

https://alishha.livejournal.com/177724.html

Проблемы с шеей и верхней частью спины начались практически сразу после окончания бессонницы и пробыли со мной еще около двух лет. Беспокоил грудной отдел и настойчиво ныла шея, чего со мной раньше никогда не было. Как я только их ни лечила, не буду повторяться. Скажу лишь о том, что в итоге помогло.

Читайте далее

https://alishha.livejournal.com/177535.html

Посвящается тем, кто все еще ищет свой ответ…

Через пять лет после того, как я столкнулась с необъяснимой и очень странной длительной бессонницей и через три года, как я от нее полностью избавилась, я таки нашла ответ на вопрос "Что это было?". Сейчас у меня есть исчерпывающее понимание, что со мной произошло и почему это произошло. И, кажется, я достаточно созрела, чтобы поделиться некоторыми подробностями.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/177347.html

Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что привычки противоположны осознанности. Как и многие другие люди, я усиленно старалась "хакнуть систему" – сформировать "привычки осознанного образа жизни". Сегодня же я не могу написать это словосочетание без кавычек, так как привычка – это как раз состояние вне осознанности, своего рода "автопилот". В то время как истинной осознанности не нужна никакая привычка.

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/177104.html

Сегодня все знают о том, что еда может быть вредной. Но ладно, еда. Уже никого не удивить заявлениями, что и информация, которую мы черпаем из самых разных источников, бывает как качественной, так и откровенно "ядовитой". Регулярно употребляя информационный "мусор" можно не на шутку "поплыть" — разучиться концентрироваться, самостоятельно мыслить и прийти к творческой импотенции.

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/176756.html

"Если с самого начала что-то не идет легко, это означает, что данное направление – не твое. Возможно, лучше туда и не идти", – подруга озвучила сомнение.

"Говорят, вы купили землю в Индонезии, но что-то пошло не так?" – пришло сообщение от знакомой.

"Зачем-то вам нужно это сопротивление… Спросите себя зачем"", – долетел комментарий к очередному посту про деревню …

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/176602.html

При всем многообразии инструментов на поле создания себя заново есть один, который для меня особо дорог. Инструмент этот был мною выдуман, собран вручную и уже неоднократно испробован. За неимением эффективных решений для тех вопросов, с которыми приходится сталкиваться, многие двери и выходы для своих жизненных тупиков я мастерю самостоятельно. Так что, если угодно, инструмент этот самопальный. Но мне больше нравится слово handmade.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/176271.html

Сейчас как-то принято мыслить и изъясняться в понятиях "мой мир", "моя реальность", "мои правила". Но когда мы говорим о некоем "моем" пространстве, которое отличается от пространства другого человека, то задумываемся ли о таком параметре, как размер этого пространства? А между тем, это моя самая любимая тема в вопросах физики и метафизики осознанных перемен.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/176087.html

Однажды я буквально спасла саму себя отказом от комфорта. Я пару лет жила на Бали, в тепле и красоте, с налаженным бытом, удаленной работой и кругом общения. Все было хорошо, кроме одного – в моей жизни не было ничего хорошего.

Я ненавидела писать на заказ, мне всегда не хватало денег, стоило прикипеть к кому-то, как этот человек улетал с Бали, ну и в личном плане не клеилось. Курортный остров – курортные нравы. Если быть до конца откровенной, мне не нравилось все, кроме того комфорта, который давал мне теплый, красивый и столь улыбчивый остров. Но я мертвой хваткой держалось за то, "о чем другие могут только мечтать", пока однажды меня не озарило: "Вообще-то я слишком молодая, чтобы выходить на пенсию". Слишком молодая, чтобы ради тепла и удобства похоронить свои амбиции и большие планы.

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/175763.html

Основная причина того, что мы не можем себе помочь, даже когда усиленно пытаемся, кроется в неспособности к адекватной самодиагностике. Именно неверное понимание причин нашего "плохо", а вовсе не отсутствие инструментов и ответов на вопрос "как?", не дает с ними справиться.

Начало материала в первой части: "Как помочь себе, если плохо?"

Почему мы ошибочно интерпретируем свои симптомы – отдельная и скорее философская тема. Зачастую мы не просто не можем разглядеть того, что происходит на самом деле, но и активно этого не хотим. К сожалению, нам очень выгодно себя обманывать, потому что с осознанием, что я не самый лучший (или не самый несчастный, что по сути одно и то же), и с тем фактом, что все крутится не вокруг меня, еще надо умудриться как-то жить и здравствовать. Но, повторюсь, это отдельная большая тема.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/175467.html

У меня есть один вопрос, который я всегда задаю в ответ на душещипательное: "Как помочь себе, если плохо?" Я спрашиваю: "А как починить инструмент, если он расстроился?" Допустим, скрипка перестала корректно звучать. Что делать?

Все зависит от того, что именно произошло с вашим инструментом. Если его струны перетянуты – их нужно расслабить, а если слишком ослабли, то затянуть. Единого решения быть не может – с этим вроде бы и так все понятно, но насколько каждый из нас осознает, что ответ, который работает в одном случае, будет не просто бесполезен, но и крайне вреден при других вводных? Если вы начнете расслаблять и без того не в меру висящие струны, ваш аппарат перестанет звучать, а если решите еще больше затянуть перетянутые струны, то с легкостью их порвете.

Так как починить инструмент, если он расстроился?

Читать полностью

https://alishha.livejournal.com/175226.html

Мы рискуем с деньгами, ведь поставили на кон буквально все, продав единственную недвижимость в России. Рискуем с подрядчиками, которых не знаем и не понимаем. Рискуем с юристом, на которого была записана земля до внесения второй части денег.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/175091.html

Как вы уже поняли, мы общались со всеми, кто был готов (и способен) поддержать беседу. От местных таксистов и администраторов ночлежек, в которых мы останавливались, до экспатов, которые держат бизнес в этих краях, и непосредственно владельцев земли, разыскать которых, тот еще челлендж. Мы общались со всеми.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/174658.html

Даже не знаю, как еще подчеркнуть важность непосредственных будничных действий. Самых простых, порой даже бестолковых, но всегда присутствующих. Три года, в каждую свободную от проведения программ минуту, мы устраивали вылазки в поисках своего места.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/174494.html

– Мы купили?

– Мы отдали все деньги.

– Так мы купили?

– Мы отдали все деньги. Но купили, да. Идет этап оформления документов.

Короче, мы отдали все деньги. И стали владельцами 3,5 га земли на индонезийском острове Сумбава с фронтальным видом на знаменитый остров Комодо. Всего в одном часе лета от Бали, прямые рейсы трижды в день.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/174103.html

Невозможно ответить другому человеку на вопрос, что именно он должен сделать, чтобы кардинально измениться. Особенно в задачах чуть более сложных, чем расставание с двумя лишними килограммами, хотя и эта история с подвохом, думаю многие женщины меня поймут. В многослойных же жизненных вызовах или при хронической, так и хочется сказать "кармической", пробуксовке в каком-то вопросе – добрым советом или рецептом "Как это решить?" — не спастись.

Читайте полностью

https://alishha.livejournal.com/174055.html