[показать]Огромная благодарность автору: strelec148
[показать] Огромная благодарность автору: Світлана
Описание нашла здесь - http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10044558&page=1
ПульсПлюс
[показать]Вам за пятьдесят? Прекрасный возраст! Возраст стабильности — карьера состоялась, дом устроен, дети выросли; и возраст мудрости — вы знаете, что вам нужно от жизни и как этого достичь. Теперь можно, спокойно взирая с вершин успехов и достижений на окружающую суету, наконец, заняться своими делами и проблемами. Первая половина жизни прошла в трудах и заботах о других, зато ее вторая половина, по праву, целиком и полностью принадлежит только вам. Настало время жить — жить для себя.
Жить для себя — это здорово, скажете вы, но, честно говоря, уже не хочется. Вон морщинки, и спину ломит, и коленки трещат. Да и дети, и муж уже не ждут ничего другого, как исполнения «роли бабули». Какая уж тут «жизнь для себя»… Вы в этом уверены? Ну что ж, тогда остается донашивать одежду из "прежней жизни", забыть про косметику, «доживать срок» где-то в тихой гавани, следить за тем, чтобы всем было удобно, а свои желания «задвинуть в дальний угол». Все. Жизнь кончилась. Устраивает? Вряд ли.
Морщинки, коленки и радикулит — проблема решаемая. Главное — взяться. А еще главнее — захотеть справиться с возрастными изменениями, продумать план продления молодости — и строго его придерживаться. Ведь сейчас времени для воплощения самых сокровенных стремлений и желаний стало куда больше, чем в молодости!
Секреты красивой женщины в возрасте
Начнем с питания и фитнеса. Да, тяжеловато, полвека есть то, что нравится, к чему привыкла с детства (котлеты, жареная картошка, плюшки, жирные соусы и т.д.) и ВДРУГ задуматься, зачем и сколько ты ешь. Или, всю жизнь «физически нагружая» себя исключительно поездками в общественном транспорте, — пойти заниматься танцем живота. Или аквааэробикой. Безусловно, изменить привычки в один день не получится, но дорогу осилит идущий. Например, существуют специально разработанные для женщин старшего возраста рационы питания (слово ДИЕТА — надо просто забыть! После 50 нет смысла «сбивать» себе обмен веществ кратковременными отказами во вкусной калорийной еде, чтобы похудеть к Новому году или пляжному сезону. Это и молодым-то не "прощается", а уж зрелым женщинам — и подавно). Количество калорий в них соответствует возрастной необходимости, а продукты подобраны таким образом, чтобы восполнять потребности организма в необходимых ему веществах. Нормальное снижение веса в этом возрасте до 2-х килограммов в месяц.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
|
Шоколадный и очень вкусный торт без выпечки

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[333x195]
В праздничные дни хочется выглядеть особенно красивой – и это возможно! Оставшиеся до праздников вечера посвятите уходу за лицом и руками – и вы почувствуете себя неотразимой…
[показать]Чтобы нормализовать обменные процессы в организме рекомендуется принимать солевые ванны:150 г. хвои или хвойного экстракта и 2-2,5 кг соли (поваренной, озерной или морской) на одну общую ванну. Процедура оказывает положительное воздействие при заболеваниях позвоночника, артритах, неврозах.
|