Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике.
Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...
Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))
Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом.
Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант, большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.
И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.
Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))
Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду.
Цитата сообщения Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! “Татьяна”: схема свадебного колье. Мастеркласс. Свадебное колье "Татьяна” я создавала под впечатлением от работ нескольких мас...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ НЕОБЫКНОВЕННЫЕ ЦВЕТЫ. МАСТЕР-КЛАСС
Цветочное настроение / Flower mood
Эти цветочки можно прикрепить к булавке, основе для броши или к резинке и носить на сумках, ремнях, пиджаках или в волосах. Принцип изготовления всех цветочков разный, как и настроение, которое они создают.
Ниже подробный рассказ , как превратить ненужное в нужное, т.е. обрезки тканей в милые украшения.
Очень понятные объяснения с картинками находятся здесь: http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2010/04/flowers-mood.html
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ
 [700x]
[700x] |
http://blogs.mail.ru/mail/irinka.ivanchenko/688D81F6829AA84F.html
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Массажные линии лица
Для того, чтобы наше личико всегда было свежее, молодое и красивое,мало просто ухаживать за ним.
Нужно это делать правильно.
Все маски,крема,и любые другие средства для кожи лица ,нужно наносить строго по массажным линиям.Иначе,вместо гладкого и приятного личика,мы получим массу морщин и разочарований
Нашла в интернете эту замечательную картинку-схему.Делюсь.(спасибо автору)
Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение
Банановое мороженое в домашних условиях
| /vk.com/images/btns.png" target="_blank">https://vk.com/images/btns.png) no-repeat -21px -42px; height: 21px; cursor: pointer"> |
|
|
Сделать мороженое в домашних условиях очень просто! Этот нежный десерт можно подать к любому празднику. Домашнее банановое мороженое состоит только из натуральных продуктов, что выгодно отличает его от покупного мороженого!
Состав бананового мороженого:
Бананы – 4 шт.
мёд или сахарный песок – 2 ст. ложки
лимонный сок – 3 ст. ложки
взбитые сливки – 0,25 л.
ванильный сахар
Как приготовить банановое мороженое в домашних условиях
Бананы очистить от кожуры, измельчить в кашицу с помощью блендера, миксера или толкушки. Банановую кашицу смешать с сахаром и лимонным соком. Сливки смешать с ванильным сахаром, взбить и добавить к банановому пюре. Выложить массу в форму и поставить в морозильник для застывания. Во время замораживания один раз перемешать. Домашнее мороженое нужно кушать сразу же после приготовления – не храните его в морозилке, иначе оно покроется кристалликами льда и станет не таким вкусным и нежным.
Также вы можете попробовать сделать в домашних условиях мягкое клубничное мороженое без молока.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Домашний крем для лица... несколько рецептов...
Ночной крем это очень важное дело!
Ночью кожа отдыхает, набирается сил что бы с утра радовать нас прекрасным и свежим видом. Поэтому не стоит пренебрегать этой ежевечерней процедурой.
Полностью всю косметику заменить на домашнюю наверно не получится, но стремиться к этому нужно!
«Дворянский» крем для лица домашнего приготовления
Дворянский крем домашнего приготовления:
- Смешать сметану, соки, желтки, в самом конце добавить розовую воду и спирт, разлить в баночки и поставить на сутки в холодильник, пока крем загустеет; хранить в холодильнике.
- Для начала сделайте половину от указанных доз, а лучше четверть, иначе банка крема получится огромная!!!!!!!!!
- Крем хранится полгода.
- взять 200 гр. жирной сметаны (лучше деревенской),
- сок 1 лимона,
- 100 гр. розовой воды
- 100 гр. спирта (если есть прыщи, можно взять настойку календулы),
- 2-3 ст. л. огуречного сока,
- 2 свежих желтка.
- Можно добавить витамины А, Е, эфирные масла. Они омолаживают кожу.
- Если нет аллергии на мед, можно добавить ложечку меда в большую банку крема.
- Добавки все делаем до того, как влили спирт.
Основные эфирные масла, которые служат для ароматизации такой косметики, – лимонное, вербеновое, жасминовое, апельсиновое, розовое. Добавлять следует лишь несколько капель.
К баночке с кремом обязательно прикрепить этикетку, на которой следует указать дату изготовления и вариант рецепта, который использовался.
Все косметические средства домашнего приготовления следует держать прочно закупоренными. Кусочек фольги или промасленная бумага, положенные на горлышко закрытой пробкой баночки, создают достаточно плотную упаковку.
Рекомендуется готовить небольшие порции препаратов и применять их, пока они свежие.
Крем в домашних условиях: эффективно, дешево и просто.
Рецепт омолаживающего крема в домашних условиях
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Страна подсолнухов!
[показать]
[473x33]Пойдём за мной скорей в страну подсолнухов!
Там домики висят на облаках,
Там небо озаряют радуг всполохи,
И реки из парного молока.
Там солнца блики с радужными феями
Росой играют в чашечках цветков,
И розовыми нежными кипреями
Отсвечивают крылья мотыльков.
А жители летают! И про каждого
Сказать возможно – он сошел с ума!
Где самое и нужное, и важное -
Любить, не веря, что придёт зима.
Пойдём за мной скорей в страну подсолнухов!
Где счастливы мы будем навека,
Где нашим тёплым домом станет облако,
Заметное лишь нам издалека…
[473x33]
[показать]Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
ИСКУССТВО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ (цитаты)
Пристрастие к холостяцкой жизни не передается по наследству.
Основополагающий принцип социогенетики
Комплекс превосходства передается по наследству.
Девиз Джоунза
Друзья приходят и уходят, а враги накапливаются.
ДАЛЕЕ
[показать]Это цитата сообщения Tati_Anikmus Оригинальное сообщение
Декор баночки для лосьона
[400x602]
[266x400]
[320x213]
[320x213]
[320x213]
[266x400]
[320x213]
[320x213]
[320x213]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Банановый коктейль "Про мужей даже не вспомянули..."
[225x300]
Вкуснейший и ароматнейший банановый коктейль пойдёт как для вечерних посиделок с подружками. Крепость напитка можно регулировать самостоятельно. Хорошего времяпровождения!
Ингредиенты:
2 банана
200 мл водки
100 г молока
Лёд
3 ч.л. сахара
Немного лимонной кислоты
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Кельтские снежинки
Казалось бы, вырезать снежинку – чего проще? Однако даже вариантов складывания заготовки существует несколько. А в руках настоящего мастера эта простая поделка становится произведением искусства.
[показать]1. Вырежьте из бумаги квадрат, сложите его вчетверо. Третью часть заготовки согните к середине. Обратите внимание на то, что острый угол должен оказаться в центре заготовки, там, где она не раскрывается. В противном случае снежинка распадется на части.
[показать]2. Согните к середине оставшуюся треть заготовки. Хорошо прогладьте карандашом сгибы. Проведите линию отреза и удалите лишнюю часть бумаги. В результате получится заготовка для шестилучевой снежинки, а каждый сектор – это половина ее будущего луча.
[показать] 3. Приготовьте шаблон. В нашем случае в качестве основы рисунка выбраны изображения кельтских узлов. Раскройте заготовку снежинки. Приложите шаблон к сектору заготовки, обведите его. Красным карандашом отметьте линии соединения рисунка, чтобы при вырезании снежинки не прорезать эти места. Переверните шаблон, приложите его к следующему сектору, совместите рисунок, обведите шаблон. Повторите эти операции для всех секторов заготовки.
[показать] 4. Вырезать снежинки с подобным сложным узором приходится в полностью раскрытом виде. Работать удобно острыми маникюрными ножницами. Чтобы линии получались ровными, отрезаемые части узора сначала протыкают иглой, затем в это отверстие вводят лезвие ножниц и делают разрез, продвигаясь к контуру рисунка.
[показать] Новогодние снежинки готовы.
Источник: http://supersadovnik.ru
Это цитата сообщения Хал_Лиза Оригинальное сообщение
Кракелюр малобюджетный ПВА
Прочла сообщение Оль4к, хочу успокоить, на ПВА получается кракелюр, но нужно набить руку. Нашла МК, сейчас попробую объяснить.
Баночку обезжириваем и загрунтовываем ПВА (желательно два раза) ПВА водой не разбавлять
Просушила каждый слой(можно феном)
покрываем акриловой краской, цвет подобрала в тон салфеточки
покрасила баночку, просушила феном
чтобы красный тон не слился с цветочками салфетки, я решила красную краску положить как фон, а зеленой краской(сделала специально светлее, чтобы не слился цвет с листиками) сделать кракелюр
Это цитата сообщения purrpurrpurr Оригинальное сообщение
Пятый эпизод российского фрирайд-проекта RideThePlanet.
Фильм снят на Камчатке в апреле 2011.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Солонка, сахарница, Перун и фэн-шуй
[220x165]
Такие важные на семейном столе предметы!
В одном — обожаемый детьми и втайне горячо любимый мамой белоснежный сахар, в другом — незаменимая в любом блюде соль.
Древние китайцы не были бы древними китайцами, если бы обошли своим сакральным вниманием эти волшебные посудины для волшебных продуктов.
Да и наши языческие предки в случае с солью и сахаром не побрезговали оставить нам в наследство пару строгих и священных правил обращения с этими символами достатка, благополучия и сытости.
Славяне соль и сахар почитали чуть ли не за домашних божеств.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Удивительно красивые чайники
Удивительно красивые чайники, некоторые из них даже на чайники не похожи. Остается только восхищаться и удивляться фантазии авторов.
