Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
При уборке попался блокнот с записями о путешествии в Голландию, так я коротала время в поезде, потом несколько часов в Шереметьево. До этого летала всего пару раз в качестве «хвоста» и ни о чем не задумывалась. Не пугало ни незнание языка, ни правил аэропорта . Чего бояться? За меня все решала «голова». А я в прямом смысле ходила хвостом.
Отсутствие «головы» казалось катастрофой, но выбора мне не дали, отказаться я не могла, даже если бы меня отправляли в Австралию, потому что в конце полета меня ждал супер-приз : встреча с самыми близкими людьми.
Немного отредактировала записи,но сын все равно сказал бы: "много букффф",у них сейчас в почете телеграфный стиль общения.
Итак: Записки о первом самостоятельном путешествии в Амстердам.
Экстрим.( В моем детстве такого слова не было).Когда тебе 62 это воспринимается именно так.
Перед отъездом вся на нервах. Все время боюсь что-нибудь забыть. На столе список-незабудка. Толку от него мало. Стопятьсот раз зачеркиваю и опять что-то добавляю.
В последний момент вытаскиваю из чемодана стеганую жилетку и засовываю ветровку. Вытаскиваю кофту с длинным рукавом и засовываю с коротким. Не хочется брать лишнее, но вспоминаю, что сын называл дурным тоном ходить в одном и том же.
На этой волне иду стирать светлые брюки, хотя и не собиралась их брать. До отъезда несколько часов…
В результате вместо привычных «за 2 часа»- выхожу из дома за час с небольшим.
Через 10 минут на остановке начинаю ругать себя всякими словами. Традиции нарушать нельзя! Время около 8 вечера. Муниципальный транспорт ходит редко, маршрутки только до 20.00.
Уфф...Села. А мне надо еще успеть в аптеку. Подозрительно дерет горло. Перспектива неделю хлюпать носом не радует. Ну, с моим-то счастьем…
Вагон ЖД полупустой - осень. От Москвы отделяет ночь. В Ельце сел нелюдимый мужик. Ни здрасьте, ни пол-слова. Ну ,и иди лесом.
[350x233]
[350x233]
Приготовить его не составит труда, а вкус покорит всех! Рекомендую!
[500x375]
Итак, приступим! Рецепт прост, но при этом результат потрясающий!
Ингредиенты:
филе куриной грудки - 300 гр.,
сыр – 200 гр.,
зелень,
грецкие орехи – горсть,
чеснок (по желанию),
майонез или другой соус
оливки.
Приготовление:
1. Филе куриной грудки отвариваем в подсоленой воде (15-20 минут) и мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Грецкие орехи измельчаем. Добавляем раздавленный чеснок. Просто смешиваем все компоненты и заправляем майонезом. Или другим соусом по вкусу.
2. Скатываем из полученной массы шарики. Обваливаем в ореховой крошке, из половинок оливок делаем «крепления», из зелени — петельки.
Приятного аппетита
источник http://i.ovkuse.ru/users/admin
Из истории плова
[579x423]
Происхождение плова, этого легендарного блюда, уходит своими корнями в глубину веков. По сохранившемуся преданию, сам знаменитый врач Авиценна (абу Али ибн Сина) назначал для лечения один раз в неделю «палов ош» до тех пор, пока не восстановятся силы после болезни.
Плов, как блюдо, незаменимым компонентом которого является рис, также известен с незапамятных времен. Хотя и скудные, но сведения об этом блюде встречаются в народных сказаниях, изречениях, в эпосе. В XV веке плов считался почетным блюдом, его подавали как на свадьбах и больших праздниках, так и при поминальных обрядах. А к XVI веку относятся первые записи рецептов плова — в них говорится, как готовить плов с рубленым мясом, рисом сорта девзира и горохом.

Да простят мне представительницы слабого пола, но шоппингу в этой формуле счастья совсем нет места. То есть абсолютно! Сразу оговорюсь, что исследованиями занимались отнюдь не женоненавистники. На Западе вышло сразу несколько работ на эту тему, и авторы большинства из них - дамы. Активные поиски ответа на вопрос «Откуда у счастья ноги растут?» связаны с кризисом общества потребления в США и Европе. Мы тоже не так давно взяли на вооружение эту модель развития. И успели убедиться, вроде все есть: сто сортов колбасы, импортные джинсы, отпуск в Турции и даже кредитный автомобиль - а счастья нет! В чем же дело? Оказалось количество заработанных денег не главный фактор для счастья.
Профессор Элизабет Данн из университета Британской Колумбии (Канада) утверждает: на сегодняшнем этапе, когда уровень жизни в среднем достаточно высокий, важно не сколько вы зарабатываете, а как вы тратите деньги. И предлагает ряд парадоксальных советов, как правильно конвертировать денежные купюры в радости жизни. Мы отобрали пять из них.
1. ВПЕЧАТЛЕНИЯ СТОЯТ ДОРОЖЕ ВЕЩЕЙ
Исследования показали, что эмоции от новых впечатлений более яркие и продолжительные, нежели удовольствие от покупок. Что вам кажется более разумным: потратить 60 тысяч рублей на покупку шубы или на приобретение тура в Индию? Инерция мышления подсказывает: время отдыха пройдет, а шуба относится к категории вечных ценностей. Однако, психологи считают, что психотерапевтический эффект от приобретения шубы или ее эквивалента сильно преувеличен. Вы никогда не будете делить свою жизнь на период «до» шубы и «после» шубы. И довольно скоро привыкните к тому, что она у вас есть. А вот о том, как вы взобрались на Гималаи вы будете с удовольствием вспоминать и рассказывать всю жизнь. Кроме того, как утверждает профессор Гилович из Корнуэльского университета, предвкушение новых впечатлений возбуждает людей гораздо сильнее, чем ожидание покупки новой вещи. Поэтому расхожее мнение, что шоппинг лучшее средство поднять настроение, на самом деле является заблуждением.
2. ПОКУПАЙТЕ ВРЕМЯ
Другой недооцененной вещью на рынке удовольствий является свободное время. Экономисты Алоиз Штутцер и Бруно Фрей из университета Цюриха попробовали рассчитать денежный эквивалент этой категории. Они изучали две группы добровольцев. Одни добирались до работы на автомобиле в течение часа. Другие жили в шаговой доступности от места службы и тратили на эти перемещения 3-5 минут. Оказалось, чтобы достичь одинакового индекса удовлетворенности жизнью бедолагам из первой группы нужно было зарабатывать на 40 процентов больше!
Опираясь на это исследование Элизабет Данн уверяет: «Не стоит покупать престижную машину, чтобы два часа с комфортом проводить в дороге. Лучше потратьте деньги на приобретение жилья поближе к работе, чтобы успеть вечером лишний час погонять с детьми в футбол во дворе». Этот совет особенно актуален в мегаполисах, где люди часами «живут» в пробках. Нет денег купить квартиру рядом с работой? Сдайте свою и на эти деньги арендуйте жилье в соседнем доме от вашего офиса. Пусть вы даже немного потеряете в деньгах, но будете поражены, как повысится качество вашей жизни.
3. РАЗДАВАЙТЕ ДЕНЬГИ
Еще один удивительный вывод Элизабет Данн: деньги, которые вы потратили на других принесут больше удовольствия, чем деньги, потраченные на себя любимого. Нельзя сказать, что это такая уж новая мысль. Однако
[показать]
[480x308]
[480x348]
Не любить такой пирог – просто невозможно...Птица спасалась от нападения двух соколов. Видно выбора у нее не было. Вывод: жить захочешь...)))
Фотограф и птицелов Стив Спитцер снял это на пляже парка Лойола, Чикаго.
[607x410]
Не верите?! А зря, действительно, есть такая диета...но об этом попозже...Сейчас я хочу поведать о приготовлении сала в луковой шелухе. Для диеты это вряд ли подходит - худеющие могут пропустить...)))
Нам понадобится:
Сало - 1 кг ( берем лучше с мясной прослоечкой)
вода - 2 литра
соль - 250 г
луковая шелуха - 4-5 горстей
красный перец для обсыпки (по вкусу)
чеснок давленый - 1 головка (вся)

Обработка фото с компьютера, сети, вебкамеры, создание коллажей онлайн.