• Авторизация


Упражнения для улучшения зрения 08-03-2014 22:29

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_10276



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаный крючком русский алфавит 08-03-2014 22:29


[показать]<p><a href="http://www.darievna.ru/page/vjazanyj-krjuchkom-russkij-alfavit">Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»</a></p><h2>Вязаный крючком русский алфавит</h2><p><a href="http://holidayseveryday.ru/vyazanyj-kryuchkom-russkij-alfavit/"><img src="http://www.darievna.ru/uploads/julia7/bukvy.jpg" alt="вязаные буквы" title="вязаные буквы" class="left"></a>Недавно на нашем сайте мы писали о схемах <a href="http://www.darievna.ru/page/vjazanyj-krjuchkom-alfavit">вязания латинского алфавита</a>, сегодня предлагаем русский алфавит, связанный крючком. С помощью таких букв, помимо прочего использования, можно легко сделать именную открытку!  Вам понадобится:  - пряжа,  - подходящий крючок,  - схемы (кликните по фото).  ... <a href="http://www.darievna.ru/page/vjazanyj-krjuchkom-russkij-alfavit">Читать полностью на Darievna.ru</a><br>Читать другие записи рубрики <a href="http://darievna.ru/category/modelidom">Вязаные модели для дома</a><br>Смотреть другие интересные статьи на сайте <a href="http://darievna.ru">Darievna.ru - "Рукодельный рунет"</a>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Плед"Дамские шляпки"МК 08-03-2014 22:27

Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение

 

Плед"Дамские шляпки"МК

1.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я сегодня по немножку 08-03-2014 14:54


Утром кашу кушал ложкой.
Вдруг по ложке что-то...стук!-
Я услышал странный звук.
И я даже удивился:
Кто во рту там появился?
Белый, маленький, прямой...
Это - первый зубик мой!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веселые птички из фетра 07-03-2014 16:16


[показать]<p><a href="http://www.darievna.ru/page/veselye-ptichki-iz-fetra">Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»</a></p><h2>Веселые птички из фетра</h2><p><a href="http://larysa-studio.blogspot.ru/2012/04/blog-post_09.html"><img src="http://www.darievna.ru/uploads/julia-rukodelie1/ptichki.jpg" alt="птички из фетра" title="птички из фетра" class="left"></a>Таких <a href="http://www.darievna.ru/tag/%D0%BF%D1%82%D0%B8%D1%86%D1%8B">птичек</a> из фетра сделать совсем не сложно. Лучше, если их будет много! Хватит и на подарки, и для украшения пасхальной корзинки и вашего дома. Автор мастер-класса - Лариса Костенко.  Вам потребуется:  - фетр нескольких цветов,  - наполнитель,  - палочки (шпажки),  - ленточки,  - бусинки,  - нитки, иголка, клей, ножницы,  - мастер-класс (перейдите по ссылке с фото).  ... <a href="http://www.darievna.ru/page/veselye-ptichki-iz-fetra">Читать полностью на Darievna.ru</a><br>Читать другие записи рубрики <a href="http://darievna.ru/category/sami-svoimi-rukami">Сами своими руками</a><br>Смотреть другие интересные статьи на сайте <a href="http://darievna.ru">Darievna.ru - "Рукодельный рунет"</a>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конвертики из лаваша с начинкой - не только вкусно, но и быстро! 07-03-2014 15:57

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сегодня, вернувшись с работы, я захотела приготовить что-то, ранее не пробованное мною. Подумав хорошенько и поняв, что готовить что-то серьезное просто нет настроения я вспомнила об одном очень хорошем блюде. Вычитала в журнале как-то рецепт лаваша с фаршем. Понравился он мне своей простотой и возможностью довольно быстро приготовить его. Так что такие конвертики из лаваша с мясом — настоящая находка для любителей этих блюд, желающих готовить не только вкусно, но и быстро.

[700x525]

d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb) Готовятся быстро, съедаются еще быстрее конвертики получаются очень вкусными и сытными.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать розу из бумаги 07-03-2014 15:42


[показать]<p><a href="http://www.darievna.ru/page/kak-sdelat-rozu-iz-bumagi">Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»</a></p><h2>Как сделать розу из бумаги</h2><p><img src="http://www.darievna.ru/uploads/2014_03/paperrosegifttopper.jpg" title="Как сделать розу из бумаги" alt="Как сделать розу из бумаги" style="float: left; margin: 0 10px 0 0;">  Элегантная <a href="http://www.darievna.ru/tag/%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%8B">розочка</a> - изящное дополнение к любому подарку!   Но ею можно не только украсить не только подарочную коробку, а, например, причёску. Также хорошо розовый бутон будет смотреться на лацкане жакета.   Конечно, чтобы сделать такой цветок, нужно проявить аккуратность и терпение, но результат стоит того!  <a href="http://liagriffith.com/diy-paper-rose-made-with-a-...se-tutorial/">Описание работы </a>смотрите в блоге liagriffith.com.  ... <a href="http://www.darievna.ru/page/kak-sdelat-rozu-iz-bumagi">Читать полностью на Darievna.ru</a><br>Читать другие записи рубрики <a href="http://darievna.ru/category/sami-svoimi-rukami">Сами своими руками</a><br>Смотреть другие интересные статьи на сайте <a href="http://darievna.ru">Darievna.ru - "Рукодельный рунет"</a>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЖУРНАЯ СЕТОЧКА СПИЦАМИ 07-03-2014 15:38

Это цитата сообщения zlatorozka Оригинальное сообщение

 

   описание сетки:
набрать 32 петли
1 ряд: *провязать 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли, сделать накид*, повторять до конца ряда
2 ряд: изнаночные петли
3 ряд: 1 лицевая, *накид, 3 лицевых, ввести левую спицу в первую из этих петель и протащить через неё вторую и третью петли,* повторять до конца ряда. в конце ряда 2 лицевых
4 ряд: изнаночные петли
повторять с 1 по 4 ряды

    [604x416]

   [604x487]

   [600x228]

 

 

 из инета

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Квадратный мотив крючком. 07-03-2014 15:37

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Очень много есть схем квадратных мотивов. Но внести что- то новенькое, хотя даже цвет ниток и мотив кажется совсем другим. Посмотрите на эту красоту. Вяжется он крючком. В работе не сложный. Из таких мотивов можно много чего натворить в свой интерьер. 


[630x506]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересный узор спицами…. 06-03-2014 23:46

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

http://handmadehelp.ru/interesnyiy-uzor-spitsami/

[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер средство от запаха пота! 26-02-2014 11:27

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[300x300]
Никогда не встречала более универсального и дешевого средства устранения запаха пота.

После мытья вытереться и влажным кончиком пальца мокнуть в питьевую соду и нанести под мышками не втирая.


В течении всего дня никакого запаха, даже если пот течет рекой, мокрая часть высыхает быстро, ни оставляя за собой, ни пятен, ни запаха... и духами можно пользоваться для парфюма, а не для устранения запаха пота.

А еще пищевая сода убирает неприятный запах из обуви насыпать в полотняный мешочек (или в носок) соду и вложить в обувь на ночь. Сода впитает всю влагу и поглотит запахи.

Пробуйте, буду рада услышать ваше мнение.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемы для дневника с голубыми цветами 26-02-2014 00:58

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Схемы для дневника с голубыми цветами

[450x305]
Название: Голубой мак
Автор: nina-kir
Создана: 25.02.2014 16:35
Скопировали: 7 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе


[450x324]
Название: Голубые полевые цветы
Автор: nina-kir
Создана: 25.02.2014 16:42
Скопировали: 15 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать тележку. 25-02-2014 11:30

Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение

Вот, подыскивала что-нибудь интересненькое для внучки и нашла такую симпатичную колясочку,сделанную из картона. Будем теперь мастерить вместе с ней. Здесь можно и пофантазировать!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спагетти с мясными шариками в томатном соусе 24-02-2014 15:17


http://eda.ru/paste/recipe33485/spagetti-s-mjasnimi-sharikami-v-tomatnom-souse

[показать]

Ингредиенты 4 порции

4

Лук репчатый 1 головка
Фарш говяжий 500 г
Чеснок ½ головки
Помидоры 2 штуки
Паста томатная 2 чайные ложки
Перец черный молотый щепотка
Соль морская по вкусу
Спагетти 400 г

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из сырой моркови - минималистичный, но полезный, вкусный и красивый. 24-02-2014 15:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[640x484]
Kак приготовить морковный салат или закуску из морковки, не для кого не секрет. Предлагаю вариант в таком исполнении... В рецепте нет ничего вредного. Все доступно и приготовлено из тех продуктов, что почти всегда есть дома у хозяйки.

34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb) Итак, предлагаю вам порадовать своих близким интересным вкусом салата из сырой моркови
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальный Рецепт Лучших В Мире Блинчиков 24-02-2014 15:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

На прошлую масленицу я открыла для себя Идеальный Рецепт Лучших В Мир Блинчиков!

Как это было:
Почитала про то, что если заменить половину муки крахмалом, блинчики можно печь тоньше.
Потом почитала, что если заваривать тесто кипятком, выпекать можно еще тоньше.........
И СОВМЕСТИЛА это.

[700x400]

218784071b8fd7c12bfa00df61aa2541 (31x31, 6Kb)Рецепт вкуснейших блинов!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сандалики для трехлеток от Елены Поляковой 23-02-2014 14:02

Это цитата сообщения avetita Оригинальное сообщение

[550x]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маковые блины на кефире или маковые крепы - вкусно и очень красиво, а еще и очень сытно! 23-02-2014 13:57

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Уже не за горами весёлая и шумная Масленица - время массовых народных гуляний и вкусных румяных блинов. Блины любят все. А давайте приготовим это блюдо по-новому, добавим в него изюминку, а именно мак. Напекем маковых блинов на кефире. Получились очень нежные блинчики с хрустящими краешками. Такие блинчики с маком достаточно смазать сливочным маслом и подать их со сметаной, и все, у вас на столе отличный десерт!
[700x482]
91846998_83c14e84abac6d5894d8fe30ccbd1145 (31x35, 2Kb) Вкусно и очень красиво, а еще и очень сытно!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Глазированные сырки для наших деток без химии 20-02-2014 11:19


http://www.odnoklassniki.ru/mamaipapa/topic/62399851613040

[605x402]

Творог (творог надо брать сухой) — 400 г,

Масло сливочное — 25 г,

Сливки (30 % жирности, но можно и меньшей) — 25 мл,

Пудра сахарная — 100-150 г,

Шоколад — 100 г.

1. Смешиваем творог, сливки, сахарную пудру и мягкое масло. Масса не должна быть жидкой (количество масла и сливок зависит от влажности творога).

2. Слепить из массы шарики, брусочки. Форму выберете, какая вам больше нравится. Поставить в морозилку минут на 10 -15, тем временем приготовить глазурь.

3. Растопить шоколад со сливками в микроволновке в большой емкости. Достаем сырки из морозилки, кладем в шоколад, обваливаем его со всех сторон и с помощью 2 вилок достаем. Кладем на пергаментную бумагу. Ставим в холод.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловеры для деток 19-02-2014 13:28

Это цитата сообщения NATAROZENKO Оригинальное сообщение



1.
[600x387]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии