5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1

Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах, подобных нашему, рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2.

Сестра моя Люся

 — советский телефильм 1985 года, снятый на киностудии «Казахфильм» режиссёром Ермеком Шинарбаевым.

https://vk.com/video-171354094_456239174

Пронзительный фильм о детях войны

Сценарист-обрусевший кореец, режиссёр-казах, русская актриса, именитый актёр с Украины и группа казахских артистов — такой многонациональный ансамбль работал над трогательной картиной о непростом послевоенном времени «Сестра моя Люся» (1985). Главные героини фильма — две женщины, казашка и русская, обе потерявшие мужей во время войны, живущие в одном доме и воспитывающие детей: у Айгуль подрастает сын-дошкольник, у Клавы — дочь лет 10.

• Удивительно, но такая безобидная история вызвала массу претензий со стороны высокопоставленных кинематографистов и с огромным трудом пробивала себе дорогу к зрителям.

Кадр из фильма«Сестра моя Люся» 

Трагедия на сцене, инвалидность и смертельная болезнь: цена славы советской актрисы Людмилы Ивановой

(22 июня 1933^[1], Москва — 7 октября 2016^[2], Москва) — советская и российская актриса 

Как нижегородские поисковики обнаружили самолет и летчика времен Второй мировой войны

Нижегородские поисковики обнаружили самолет и летчика времен Второй мировой войны. Фото: НОМОПО "Курган"

Несмотря на то что Великая Отечественная война закончилась много лет назад, поиски пропавших без вести продолжаются до сих пор. И до сих пор удается найти погибших солдат – в 2018 году нижегородский поисковый отряд «Курган» обнаружил военный самолет времен Великой Отечественной войны и останки летчика, которого удалось не только опознать, но и найти его родственников.

- Находка была сделана в Бельском районе Тверской области еще в 2017 году, - рассказал «Комсомолке» участник поискового отряда «Курган» Андрей Чеканов. – Тогда мы нашли обломки самолета и воронку. Но это был последний день экспедиции, сама воронка была заполнена водой, да и погода была плохой. И мы решили оставить все это до следующего года.

И уже в 2018 году нижегородцы вместе с поисковым отрядом «Каскад» из Кулебак и ханты-мансийскими поисковиками из отряда «Ровесники» вплотную занялись найденной воронкой. Пять дней сорок человек вручную вычерпывали оттуда воду.

Фото: НОМОПО "Курган"

Могилы знаменитостей, похороненных в Москве. Вспоминаем известных людей родившихся 13 июля

Войков Пётр Лазаревич (1888–1927)

Видный деятель русского революционного движения, член РСДРП с 1903 года. В дальнейшем государственный деятель и дипломат.

Родился 1(13) августа 1888 года в Керчи. Его отец был мастером на местном металлургическом заводе. Ещё будучи гимназистом, начал интересоваться революционными идеями, которыми по всей видимости «заразился» от отца, которого в свое время исключили из Петербургского Горного института, за участие в подпольном революционном кружке.

Сам Войков был исключен сначала из 6 класса Керченской гимназии, а затем из 8 ялтинской. Ещё будучи гимназистом, вступил в РСДРП и стал активным членом Ялтинской боевой дружины. Принимал участие в подготовке покушений на полицмейстера М. М. Гвоздевича и градоначальника Ялты генерала Думбадзе. Впрочем, оба покушения были неудачными, а схваченные на месте исполнители Петра Войкова не выдали.

Не теряем связь: как подготовить старших родственников к отключению интернета

Отключения интернета в России в последние месяцы происходят в разных городах. Они связаны с мерами безопасности, чаще всего непредсказуемы и не зависят от мобильных операторов. Но все же подготовиться к временным трудностям можно и даже необходимо.

Отлично, если вы «на ты» с настройками любого телефона и давно знаете адреса ближайших кофеен с доступным Wi-Fi. Намного сложнее тем, кто только начал осваивать технологии или до сих пор разбирается в них не очень хорошо. Ниже мы собрали советы, которые будут актуальны тем, чьи близкие, пожилые родственники или знакомые остались без мобильного интернета.

Сохраняем документы

Госуслуги — круто и современно, но пока нет интернета, пусть все самое главное будет скачано на телефон. Лучше всего хранить такие файлы в защищенных заметках или в PDF-ридере. Билеты и прочие документы с QR-кодами можно сохранить в формате скриншотов.

Заметки «на всякий случай»

Заведите небольшую памятку или файл с важнейшей медицинской информацией: группа крови, аллергии, хронические заболевания, необходимые препараты, а также контакты близких. Это может помочь в случае госпитализации или помощи от незнакомых людей. Пусть эта записка всегда лежит в сумке или даже кармане.

Номера — на бумаге. Как раньше

Художник Иван Андреевич Пелевин (1840 - 1917). Ненаглядный. 1890 г.

Взгляни на ребёнка – и сразу поймёшь: Щекастый бутуз и хорош, и пригож! Сидит на руках в беленькой рубашонке. С ним бабушка, мать, а ещё две сестрёнки. С такого сокровища глаз все не сводят. Тепло от него на них будто исходит. Мы даже увидим у ног его кошку – Пришла подивиться со всеми на крошку. И бабушку тоже прельщает внучок. Поставив себе на колени горшок, Еду для семьи потихонечку ладит, Сама же внучонка рукой своей гладит. Не смотрит на бабку, однако, герой, Общается мальчик со старшей сестрой. Потешку какую-то та напевает, И мальчик доволен, улыбкой сияет.

А младшая девочка с бабушкой рядом, И смотрит на братца внимательным взглядом. Его не ревнует, как видно, она – Вниманием тоже не обделена. В работу старушка её вовлекает. Охотно ей внучка во всём помогает. Хотя очевидно, что помощь пока От внучки трёхлетней не так велика. Все четверо расположились кружком И делятся будто, касаясь, теплом... В шкафу у посуды сияющий вид, И вымытый пол в избе будто блестит. И каждая чисто, хоть скромно одета – И юбки, и блузки приятного цвета. У матери бусы на шее, в ушах – Серёжки, но главное чудо – в руках!

Автор: Иван Есаулков
Спасибо за ваши комментарии!

Как живут семьи героев подлодки "Курск" спустя 25 лет после трагедии: Сын пошел по стопам отца, но в мирный атом

Ильгиз Аряпов - сын Рашида и Халимы - как и отец имеет дело с "атомом" Личный архив

12 августа, ровно 25 лет назад. Атомный подводный крейсер «Курск» - лучший подводный корабль Северного флота был на учениях, как и много раз раньше. Но этот выход в море был последний. «Курск» должен был условно атаковать группу кораблей, но потом был хлопок, встряска. Подлодка перестала выходить на связь. Ее искали сутки. Все это время страна верила, что 118 членов экипажа могли выжить. Не выключали телевизоры. Как будто сами слышали слабый стук - SOS.

Увы, погибли все.

«Мальчик пошел в отца. Только его интерес – мирный атом»

12 августа Халима Аряпова проводит на маленьком кладбище в селе Аллагулово Ульяновской области. Здесь, на малой родине похоронен ее муж капитан-лейтенант, командир шестого отсека Рашид Аряпов. Они поженились в 2020 году, 28 апреля, знакомы-то были всего год. Переехали в Видяево, где служил мужчина. Халима – из Узбекистана, но ей нравилось холодное Баренцево море, скалы, карликовые березы. Правда, сам Рашид – ему было 29 лет - мечтал, что выйдет на пенсию и вся семья уедет жить к Волге, в Самару.

- 9 августа он попрощался со мной - это была обычная командировка, на неделю. Не поход. Я ждала ребенка – третий месяц, муж очень этому радовался, просто светился весь. Поцеловал на прощание и сказал, чтобы я берегла нашего малыша. А потом из новостей я узнала, что случилось. Какое-то время нам еще говорили, что кто-то может быть жив, что слышны стуки…

Рашид и Халима на фоне атомной подлодки "Курск" из личного архива

Связь с лодкой прервалась 12 августа. Когда погибли все члены экипажа – неизвестно, информация засекречена до сих пор. Но точно известно, что Рашид Аряпов как командир в шестом отсеке успел задраить переборку, обеспечить безопасность ядерного реактора, не допустив еще большей трагедии, и помочь людям эвакуироваться в кормовой 9-й отсек.

На похороны Халима поехать не смогла - Ульяновская область не близко, врачи были против - нужно думать о ребенке. Ильгиз (с татарского это имя переводится как путешествующий по стране) родился 12 февраля 2001, через полгода после трагедии.

«Услышьте нас на суше!»

12 августа 2000 года в 11:30 погибла российская атомная подводная лодка «Курск». Вечный покой нашли в Баренцевом море 118 подводников. Первое сообщение о том, что в нейтральных водах...Читать далее 12 августа 2000 года в 11:30 погибла российская атомная подводная лодка «Курск». Вечный покой нашли в Баренцевом море 118 подводников.

Первое сообщение о том, что в нейтральных водах Баренцева моря в результате аварии или столкновения легла на дно уникальная атомная подлодка «Курск» стоимостью в миллиард долларов, поступило 14 августа. Военные говорили, что подводники (сначала речь шла о 107 человеках, потом была названа цифра в 116 человек) живы и дают сигналы кувалдой о корпус. От поступивших сразу предложений о международной помощи военные решительно отказались: дескать, в районе аварии работают наши спасатели, которые обладают всем необходимым оборудованием, будет «ненужная толкучка».

Российская спасательная лодка и водолазы в течение нескольких суток безуспешно пытались накинуть рукав на аварийный люк, однако сильное подводное течение и волнение на море не позволили им этого сделать.

12 августа в 11.30 американцы и норвежцы зафиксировали взрыв в районе, где затонула подлодка. По поступившей потом расшифровке западные сейсмологи сделали вывод о 2 взрывах с интервалом в 2 минуты. Американские военные специалисты предположили, что сначала в носовом отсеке «Курска» взорвалась не вышедшая по каким-то причинам торпеда, а потом последовал взрыв уже всего арсенала.

 Его любили до слез

Его лирический баритон удачно гармонировал с внешним обликом — высоким, мощным, с мужественными, но мягкими чертами лица, с особой, обаятельной улыбкой, которую с лёгкой руки...Читать далее Его лирический баритон удачно гармонировал с внешним обликом — высоким, мощным, с мужественными, но мягкими чертами лица, с особой, обаятельной улыбкой, которую с лёгкой руки Иосифа Кобзона называли гагаринской. По свидетельству Александры Пахмутовой, «женщины любили Гуляева до слёз», он получал мешки писем от поклонниц. 95 лет назад - в 1930 году – в Тюмени родился камерный, оперный и эстрадный певец, Народный артист СССР Юрий Александрович Гуляев.

Не верил, что на Руси добывали жемчуг, пока не попал в это место

🙈 

"О, сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух..." Прав был великий русский поэт Пушкин. Настоящим личным открытием для меня стала экспозиция Музея поморского быта в селе Умба. Нет, безусловно что-то о поморах я слышал, что-то читал, но в этом музее получилось почти потрогать то, что раньше видел, изучая старые фотоснимки. Вот возьмём, к примеру, это фото:

Фото: Инха Инто Конрад

В источниках, что мне попадались, было подписано, что это ловец жемчуга в Олонецкой губернии. Как?! - думал я. - Где Олонецкая губерния, а где ловцы жемчуга, которые ныряют в теплое тропическое море, умеют задерживать дыхание и т. д.?!

Никак мой мозг, зацепившийся за привычные стереотипы, не хотел верить, что на территории нынешней беломорской Карелии и Архангельской области в старину могли добывать жемчуг! Да ещё в реках и в промышленных масштабах, как писали на тех сайтах. Но всё изменилось, когда я попал сюда:

Музей истории, культуры и быта терских поморов в Умбе

Когда мы с экскурсоводом подошли к этому стенду, я не мог не узнать ТО САМОЕ фото с ловцом жемчуга:

Александр Пыжиков. Исчезнувший жемчуг Руси
 

 Много лет тому назад Николай Каргапольцев рассказывал,как мальчиками после войны вылавливали в Ангаре ракушки и выковыривали из них мелкие блестящие жемчужины.Поскольку они не знали что это такое,то бросали назад в воду блестящие бусинки.Никто из взрослых тогда не мог объяснить детям, какую ценность представляет ангарский жемчуг. А ведь когда-то этот ценный материал активно добывался в реках России.

Какую роль в жизни крестьянства играла добыча речного жемчуга, как ловцам жемчуга помогали бобры и жабы, кем на самом деле были мифические русалки, как использовали жемчуг в быту, как правящие слои пытались поставить под контроль прибыльный и широко распространённый промысел и почему у них не получилось.

Ангарский жемчуг

"Ах, эта свадьба!" 16 фото невест и женихов со всего света, которые вас повеселят 

Начну с базы. В старину, когда жизнь людей была насыщена символикой и странными ритуалами, каждая деталь свадебной церемонии имела особое значение. Поэтому молодожёны прошлых эпох не просто выбирали красивые наряды для свадьбы, они непосредственно олицетворяли традиции своего народа.

Яркие цвета, особенные узоры с символами и традиционные аксессуары (особенно на голове невест) не столько подчеркивали индивидуальность пары, сколько символизировали их связь с предками. Как правило, эти наряды передавались из поколения в поколение, становясь частью семейной истории.

В данной подборке хочу показать вам несколько фотографий невест и женихов конца 19 - начала 20 века, в довольно экстравагантных по нынешним меркам национальных свадебных костюмах. Уверен, что они способны рассмешить или удивить нас, современников, но тем не менее, каждый из этих снимков — это окно в прошлое. Так что давайте уже смотреть!

Начнем с болгарских жениха и невесты. Это фото сделано в 1893 году. Как и на многих следующих снимках, в первую очередь обращаешь внимание на очень объемный головной убор невесты. В Болгарии сложные композиции из шерстяных кос и букетов цветов закреплялись между собственными волосами невесты, которые были заплетены в дюжину или более кос.

При этом существовали и варианты попроще.

Австрийский художник Фердинанд Георг Вальдмюллер (1793 - 1865). Любовный сюрприз, 1858 год
Музей Георга Шефера, город Швайнфурт, Германия
На этой картине художник изобразил молодую пару, которая, остановившись в дверном проёме, готова слиться в страстном поцелуе. Однако влюблённые не подозревают, что они тут совсем не одни.

Картину создал австрийский живописец Фердинанд Георг Вальдмюллер, который любил писать жанровые картины, олицетворяющие различные бытовые ситуации. Не стала исключением и его работа под названием «Любовный сюрприз», которая знакомит нас с жизненными перипетиями простых деревенских обывателей.

Молодая героиня сюжета собралась сходить за водой — мы видим ведро в её правой руке. Однако прямо за дверью девушку поджидал поклонник, который сразу же поспешил поцеловать возлюбленную.

Красавица, видимо, хорошо знает этого парня и даже отвечает ему взаимностью, поскольку совсем не сопротивляется поцелую, а, наоборот, сама очень ждёт проявления этого любовного жеста.

Молодые люди так увлечены друг другом, что совсем не думают о том, что за ними может кто-то следить. А зря. За дверью пристроилась пожилая мама героини, которая внимательно прислушивается к происходящему.

Женщина, конечно же, очень переживает за свою юную дочку и желает ей только добра, поэтому не хочет, чтобы девушка сгоряча натворила глупостей.
Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "австрийские художники":

Часть 1 - Австрийский художник пейзажист Alois Arnegger.
Часть 2 - Австрийский художник Edmund Adler. Детство.
...
Часть 9 - Художник Карл Зеви. "Признание в любви". Описание картины в стихах и прозе.
Часть 10 - Фредерик Мак-Каббин "Идиллия буша". Описание картины в стихах и прозе.
Часть 11 - Фердинанд Георг Вальдмюллер "Любовный сюрприз". Описание картины.

Официальный клип на песню группы Чай Вдвоем - Господин президент.

В ролях: Виктор Логинов, Ирина Блинская, группа Чай Вдвоем. Режисер: Александр Игудин.

В тревожные времена люди вновь обращаются к пророчествам — искать надежду и понять, что ждёт впереди.

Ещё полтора века назад Оптинские старцы говорили о будущем России и мира, и их слова, сказанные тогда, сегодня звучат особенно остро.

Мученик на троне

Оптина пустынь — монастырь под Козельском, основанный, как гласит предание, в XIV веке раскаявшимся разбойником по имени Опта. 

Лолита для Отца народов: Как Сталин жил с 13-летней девочкой, что стало с ней самой и ее сыном? 

Обычно товарища Сталина представляют чуть ли не как идеального святого, эдакого гениального полководца и мудрого вождя. Храброго рыцаря без страха да упрека, всю жизнь носившего одну старую залатанную шинель.

• Но никогда не стоит нам всем забывать: грузин Иосиф Виссарионович Джугашвили был живым человеком из плоти -крови. Да еще и человеком южным, горячим, пылким. А значит по молодости большим любителем слабого пола.

Большевик и сирота

Молодой Сталин и его сибирская возлюбленная (в возрасте 30 лет)

Например, в 1913-м году большевик Коба отметился и близким знакомством с тринадцатилетней девочкой: юной крестьянкой Лидией Платоновной Перепрыгиной. Повстречал невинную девчонку во время своей ссылки в селе Курейка Туруханского края Енисейской губернии (ныне север Красноярского края), живя в избе ее семьи.

• Сталин охотно брал осиротевшую после ухода родителей Лиду с собою на местные попойки, где любил весело петь да танцевать невиданную здешним людом горячую лезгинку. Лидуся, рано оставшись без попечения отца-матери, потянулась к взрослому дяде...

Курейка - это тут

16 самых смешных мемов и фотоснимков о отдыхе за рубежом и отпусках

Зарядка

Если вы едете на море, то обязательно займитесь зарядкой с тюленями, поплавайте с дельфинами и поцелуйте пятачок поросенка и конечно "потюленьте" вместе всей семьёй.

Отпуска ждут год или полгода и поэтому надо приложить все усилия, чтобы он удался! Часто правда происходит обратное: идет дождь, дуют ветра или на море шторм.

Это лето также не лишено странностей, но всё-таки лето - не зима и хоть месяц удаётся точно всем отдохнуть. Когда с вами веселая компания, близкие по духу люди, то отличный отдых обеспечен 100%! Еще классно, когда вы берете своих любимых питомцев, они еще более рады отпуску, чем вы.