[449x620]
[color=tomato][size=3]Как хочется быть уверенной в себе женщиной. Уверенно идти по жизни, уверенно открывать любые двери и уверенно требовать у всех и вся положенных себе благ. В рамках осуществления этой программы ты покупаешь самую дорогую одежду, «рисуешь» неприступное лицо, бежишь к маникюрше, педикюрше, парикмахеру… Пока на полном ходу тебя не останавливает хамство торговки в замызганном халате. Ее волос не касалась рука стилиста, а руки никогда не знали маникюра, и тем не менее ты пасуешь перед ней. Ее обидные слова западают в душу, и ты, раз за разом прокручивая ситуацию в голове, пытаешься придумать, как надо было достойно выйти из ситуации. А между тем дело вовсе не в торговке и ее хамстве, дело в тебе. Как видно, костюм от Гальяно еще не залог жизненной прочности и внутренних сил.

Эль натурель

Психологи утверждают, если ты уверенно себя чувствуешь и без макияжа, значит, у тебя хорошие задатки. Несомненно, наш внешний вид, наличие автомобиля и туго набитого кошелька позволяют более крепко стоять на ногах. Однако если у дамы, вышедшей из лимузина и разодетой в меха, в глазах плещутся самодовольство и желание продемонстрировать свою роскошь, значит, внутренне она весьма уязвима. И вместе с внешними атрибутами из ее жизни улетучатся и энергия превосходства, и способность к противостоянию. Случаи подмены отнюдь не единичны. Многие из нас пытаются заменить отсутствие уверенности в себе чем-либо извне. Нам кажется, что если у нас будут престижная работа, хорошая квартира, счет в банке или муж-начальник, мы сразу же станем значительнее и внушительнее как в собственных глазах, так и в глазах окружающих. Однако это только кажется. Ни муж, ни квартира, ни начальник не помогут обрести тот жизненный стержень, который позволит выстоять в трудную минуту и победить обстоятельства.

Уверенная в себе женщина самодостаточна в любом случае и в любых ситуациях.

Откуда что берется

Уверенность в собственных силах — несомненно, внутреннее качество, обусловленное как врожденными задатками, так и формированием человека в течение жизни. Немаловажную роль здесь играют родители. Те, кто сумел сформировать у ребенка чувство опоры, защищенности, кто научил его принимать решения и нести за них ответственность, преодолевать трудности и не зависеть от чужого мнения, значительно облегчили дальнейшую жизнь своего чада. Однако родители могут и сами быть весьма уязвимы, нередко им просто некогда заниматься воспитанием, а подчас они и вовсе «асоциальны». Эти неблагоприятные обстоятельства, однако, не исключают жизненной прочности. С детства борясь за выживание, одни остаются «надломленными» до конца дней, а другие выстаивают и «закаливаются». «Закаливающие» процедуры можно провести и самостоятельно, уверенность в себе вполне поддается тренировке. Так что в твоих силах решить, как ты пойдешь по жизни дальше, твердой поступью или шатко-валко.

Уверенная в себе женщина не бегает от проблем, а решает их.

Дело техники

Начиная борьбу с собственной неуверенностью, необходимо определить причины ее возникновения. Поможет это сделать хороший психоаналитик. Впрочем, не надо быть специалистом, чтобы понять — все наши проблемы родом из детства. Если где-то там, в «рудниках» твоей памяти, закопался кто-то, кто обидел тебя, оказал негативное влияние, подорвал силы и веру в себя – срочно вытаскивай его наружу. При дневном свете он уже не будет столь значителен, и его можно будет простить и отпустить восвояси. Однако это не значит, что он не вернется. С «призраками прошлого» бороться чрезвычайно сложно. Еще сложнее убедить себя в том, что ты «самая красивая, самая умная, самая везучая, самая любимая», когда действительность этому нагло противоречит. Для этого существует техника аффирмаций. Аффирмации – позитивные утверждения, не подлежащие сомнению и требующие многократного повторения. Их список можно найти в любом психологическом бестселлере. Вооружившись нужными установками, встань перед зеркалом, посмотри себе прямо в глаза и повторяй, повторяй, повторяй. Для начала будет неплохо, если тебе удастся просто посмотреть себе в глаза (нелегкая, между прочим, задача). Не сразу ты поверишь и всему, что скажешь про себя. Но на десятый раз дело пойдет значительно легче, а через месяц упорных тренировок тебе уже начнет казаться, что все так и есть на самом деле.

Уверенная в себе женщина не боится смотреть прямо в глаза.



Иди по жизни смеясь

Хорошее подспорье в управлении самой собой и влияния на обстоятельства – чувство юмора. Когда-то великий Бомарше заметил: «Если бы я не смеялся над всем, мне пришлось бы все время плакать». Почему бы не взять эту формулу счастливого существования на вооружение? Ведь человека, который располагает таким «оружием» практически невозможно обидеть и вывести из равновесия. Относись с доброй иронией к себе и людям, и тогда тебе Читать далее...

Это цитата сообщения medissa71 Оригинальное сообщение

Православные иконы

Читать далее...

[600x376]
80% обещаний являются ложью. 40% людей, которые принимают обещания обманывают самих себя. 50% политиков врут 96% времени находясь на трибуне. 100% политиков врут 98% времени на публичных выступлениях. 70% женщин врут своим мужчинам о том, что они хотят только его. 65% женщин врут своим мужчинам о том, что не изменят или не изменяли им. 58% мужчин врут своим женщинам о мнении о других женщинах. 57% мужчин врут своим женам, что не изменят или не изменяли им. 98% женщин и 95% мужчин врут своему партнеру об истинной причине секса с ним. 48% женщин и 75% мужчин врут партнеру об удовольствии от секса.
Все, все как один, все и каждый по отдельности кричит, шепчет, воет и стонет от столь мощного чувства к тому, что совершает сам. Все врут, все и каждый по отдельности. Врут любимые, врут дорогие, врут родные и врут совсем чужие. И уж если, я искренне признаю свою устойчивую ненормальность относительно других, то и расскажу вам о том насколько сильно мне нравится ложь.
Давайте договоримся о том, что все лгут! Договорились? Вижу сомнения на ваших лицах… Аргументирую: При встрече друзей каждый спрашивает “ну как ты в целом?”, а второй отвечает “да, все нормально”, и если “проходит” некая грусть, печаль, сомнение, ужас, удивление, страх на лице, в зрачках, в ладошках, в перемене позы, в жесте манипуляторе, то первый спрашивает “точно все “нормально”?”, и второй отвечает “Ну-у-у, небольшие сложности…”. Все, крышка, вот она ложь. А ведь все ее так ненавидят, но врут… Конечно, давай сейчас меня поправлять останавливать и одергивать, что это маленькая ложь. Так, мы же договорились, что все вы ненавидите ложь. Тогда к чему эти оправдания самих себя о величине этого действия? Оказывается, что вы сами себе лжете о том, что ненавидите ложь? Оказывается, что вы готовы оправдать ложь, если она будет незначительной?
Так вот, дорогие мои, скажу я вам без преувеличения. Есть две формы лжи “замалчивание” и “сегментация”. Первая отличается тем, что человек не говорит ни правду, ни ложь, он молчит. Вторая же, определяется по частичному (сегментированному) высказыванию правды и лжи.
А теперь задумайтесь, как сильно вы любите недоговаривать, умалчивать, уклончиво отвечать, отвечать односложно или, попросту, игнорировать вопросы, которые вам неудобны, или же, по вашему мнению, могут служить неким обличающим фактором вашей личности.
В защиту своей позиции могу сказать, что я не хочу никогда узнать что моя жена, женщина или девушка изменяла мне. Также, я с большим удовольствием совру ребенку, родители которого погибли, о том, что с его родителями все хорошо. Также, я предпочту отношения с девушкой, которая мне искренне скажет, что она изменяла своим мужчинам, но постарается, сделает все возможное или уведомит меня перед началом процесса о том, что у нее есть романтическая/сексуальная связь с другим мужчиной. Никто не идеален, зато каждый идеален для кого-то.
И если вас обманули, задумайтесь, не во благо ли вас самим. Задумайтесь, не принесла ли вам счастье, эта ложь, пускай большая, пускай жестокая, но… Как там у Маркеса? “Не плачь по тому, что все прошло. Улыбнись тому, что оно было!” - Так, или не так? И как говорю я, всем своим знакомым, близким людям: “Если была счастлива от того, что это было, то будь счастлива тому, что ты познала это счастье!”.
Что я всем этим хотел сказать? Да просто все: вы можете сколько угодно врать о себе, о своих чувствах, о своем отношении или мнении, все это не важно! Не обманывайте самих себя в отношении своих же чувств. И тогда вы научитесь любовь называть любовью, симпатию симпатией, ненависть ненавистью, восторг восторгом, а ложь ложью… :)

сон – 70,
еда – 96,
стояние на ногах – 108,
езда за рулем автомобиля – 168,
уборка квартиры пылесосом – 250,
мытье окон – 300,
ходьба со скоростью 5 км/час – 300,
ходьба со скоростью 8 км/час – 480.


Сколько калорий ежечасно сжигается при занятиях легкими видами спорта:
гольф – 300-360,
бальные танцы – 360,
плавание (вольный стиль или на спине) – 360-750.


Сколько калорий ежечасно сжигается во время занятий более энергичными видами спорта:
аэробика – 360-480,
теннис – 480,
гребля – 480-840,
езда на велосипеде со скоростью 19 км/час – 600,
бег трусцой – 600.


И не надо забывать о том, что при выполнении обычной домашней работы тоже сжигаются калории, особенно если она делается энергично.


Расход калорий

Формы ежедневной деятельности, физические упражнения Расход калорий, ккал/час:
Приготовление пищи 80
Одевание 30
Управление машиной 50
Вытирание пыли 80
Еда 30
Работа в саду 135
Глажка (сидя) 35
Глажка (стоя) 45
Уборка постели 130
Хождение по магазинам 80
Сидячая работа 75
Колка дров 300
Нахождение в положении сидя 30
Нахождение в положении стоя 40
Мытье полов 130
Секс (пассивный) 75
Секс (активный) 150
Аэробные танцы низкой интенсивности 215
Аэробные танцы высокой интенсивности 485
Бадминтон (в умеренном темпе) 255
Бадминтон (в напряженном темпе) 485
Баскетбол 380
Езда на велосипеде (9 км.ч) 185
Езда на велосипеде (15 км/ч) 320
Езда на велосипеде (20 км/ч) 540
Гимнастические упражнения 150
Гребля на каноэ (4 км/ч) 185
Занятия балетом 750
Бальные танцы 275
Танцы в ритме диско 400
Современные танцы 240
Хоккей на траве 490
Фехтование 210
Футбол 450
Занятия гимнастикой (легкие) 240
Занятия гимнастикой (энергичные) 455
Гандбол 485
Пеший туризм (3,2 км/ч) 150
Пеший туризм (4 км/ч) 235
Езда верховая 255
Езда верховая (галоп) 315
Фигурное катание 250
Альпинизм 453
Спортивная ходьба 416
Прыжки через скакалку 540
Гребля академическая (4 км/ч) 210
Бег (11 км/ч) 485
Бег (16 км/ч) 750
Бег по пересеченной местности 600
Бег вверх по ступенькам 900
Бег вверх и вниз по ступенькам 540
Ходьба на лыжах 485
Скоростной спуск на лыжах 270
Скоростной бег на коньках 770
Плавание (0,4 км/ч) 210
Плавание (2,4 км/ч) 460
Плавание быстрым кролем 570
Настольный теннис (одиночный) 315
Настольный теннис (парный) 205
Волейбол 255
Ходьба (4 км/ч) 130
Ходьба (6 км/ч) 215
Водное поло 600
Водные лыжи 355
Силовая тренировка на тренажерах 520
[574x580][COLOR=firebrick][FONT=century gothic][SIZE=3][FONT=courier new][SIZE=3][I][U][COLOR=darkred]

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ЕСЛИ ДЕРЖАТЬСЯ ЗА ЗЕМНУЮ ЖИЗНЬ...ТО ДЕРЖАТЬСЯ ДО ПОСЛЕДНЕГО ;)

[262x350]
Дней лет наших – семдесят, а при большей крепости – восемьдесят…ибо проходят быстро, и мы летим. (Псалом 89:10).
 

Семьдесят, восемьдесят лет? По расчетам ученых-биоло­гов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость насту­пает в 20—25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет.

Некоторые геронтологи считают, что человек может прожить и дольше. Например, доктор Кристоферсон из Лондона высказал такую мысль: «Человек может прожить 300, 400 или даже 1000 лет, если его организм обеспечива­ется всеми необходимыми для жизнедеятельности вещест­вами». Этого мнения придерживался и известный англий­ский естествоиспытатель Роджер Бэкон, изучавший проблемы долголетия: нормальная продолжительность жизни человека — 1000 лет.

Прежде всего, давайте будем считать, что нет ничего необычного в том, что можно прожить 180 лет. Ученые говорят, что протоплазма не содержит того, что могло бы стареть. А, как известно, организм человека состоит из протоплазмы.

Что касается людей, то, согласно Ветхому завету, Мафусаил почти достиг предела долголетия, определен­ного доктором Кристоферсоном, — умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил 110 лет, Сарра — 127, Авраам — 175, Моисей — 120.

[263x350]
Древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет — это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют древнегреческие писатели и истори­ки, продолжительность жизни пеласгов составляла по крайней мере 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и волосы их не седели.

А вот несколько любопытных примеров из истории. Акушерка, которая ухаживала за Марией-Генриеттой, женой Карла I, прожила 103 года. В 1500 году в Йоркшире родился человек по имени Дженкинз, который прожил 170 лет. Томас Парр, родившийся в Лондоне в 1588 году, умер в возрасте 152 лет. Известен рекорд супружеской жизни (147 лет), когда всего трех лет недоставало для празднования третьей золотой свадьбы. Муж прожил 173, а жена — 184 года. Говорят, что в возрасте 150 лет эти люди выглядели как 50-летние.

В 60-е годы XX столетия в иранской деревне жил человек по имени Сейд Али, 195 лет. По его словам, он женился в 1790 году. Его старший сын умер моло­дым — 120 лет, но у Али есть еще четверо детей: два сына (105 и 90 лет) и две дочери (ПО 80 лет). Сейд Али сохраняет жизненную активность, у него прекрасное зрение.

Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и не стареть, кажется фантастичной. Мы настроены на недолгую жизнь и 180 лет считаем бесконечностью.

Но существует еще один, более важный фактор: вы сами, ваше отношение к жизни, ваше желание жить. Доктор Бёрц подчеркивает, что от самого человека во многом зависит, как долго он будет жить. Жажда жизни помогает выжить неизлечимым больным, несмотря на прогнозы врачей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Фотографии Love358 :

Я люблю чтобы меня фотографировали=)и поэтому я работаю фотомоделью)))Мне это очень нравится)))


Читать далее...

Твой замок)

Ваше имя Твой замок: [показать]

все гадания на aeterna.ru

Я очень милый и любящий человечек=)Начинающая модель)))Мой блог обо всем))Что мне интересно)))
[402x604]