Журнал "Огонёк", №30 (5189), 01.08.2011
Шесть способов предотвратить болезнь печени
Правила
1. Ешьте меньше
Есть четыре раза в день небольшими порциями, желательно в одно и то же время. Планируйте рацион так, чтобы в нем ежедневно были продукты из пяти основных групп: злаки, протеины, молочные блюда, овощи и фрукты, жиры. Наилучший источник полезных для здоровья жиров — растительные масла, орехи и нежирная рыба. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку: свежие овощи и фрукты, хлеб из цельного зерна, крупы.
2. Не употребляйте БАДов
Не допускайте бесконтрольного приема лекарств, пищевых добавок и трав — это может привести к повреждению печени. Внимательно изучайте инструкции, чтобы знать влияние на печень. Если есть возможность выбирать между препаратами, лучше выбрать тот, где в инструкции написано, что он "полностью выводится из организма". В любом случае обсудите это с лечащим врачом.
3. Избегайте токсичных веществ
Не стесняйтесь надеть маску, когда в быту пользуетесь аэрозолями или современными чистящими средствам. Чем выше концентрация токсичных веществ, тем труднее печени справиться. Избегайте табачного дыма.
4. Занимайтесь спортом
Доказана связь между жировой дистрофией печени и физической активностью. Пассивный образ жизни запускает механизм перерождения нормальных клеток печени в патологические. Всего лишь полчаса зарядки утром и вечером поможет печени "прийти в себя".
5. Главное — профилактика
Печень страдает молча, поэтому так легко пропустить начало заболевания и так трудно потом бороться с запущенной болезнью. Биохимический анализ крови и при необходимости УЗИ брюшной полости раз в год могли бы спасти здоровье многим из нас.
6. Любите свою печень
Древние считали, что здесь, в правом подреберье, находится душа человека, поэтому печень нужно холить, лелеять. Это тем более верно, что в печени синтезируется значительная часть веществ, ответственных за настроение человека. Здоровая печень отблагодарит вас отличным самочувствием.
Мифический орган
Печень — орган загадочный. Древние медики были убеждены, что в нем обитает душа человека. В чем-то они были правы: среди более чем 500 функций печени есть и синтез веществ, связанных с настроением человека. Известно, что употребление современных лекарств против цирроза зачастую вызывает депрессии и даже нервные расстройства, так как угнетает другие способности печени.
В отличие от всех других органов, печень способна к восстановлению: если в организме останется 10 процентов печени, она сможет вырасти заново. На этой замечательной способности основан миф о Прометее, у которого за ночь вырастала выклеванная накануне печень.
Зато вообще без печени человек не сможет прожить ни одного дня. Она представляет собой целую биохимическую фабрику по выработке множества незаменимых ферментов, хотя основная ее функция все-таки очистка крови. Печень каждый час пропускает через себя более ста литров крови, тщательно выбирая из нее все, что может навредить человеку. Известно, что она способна справляться со многими сильными ядами.
При нарушении функции очистки первым делом начинает страдать головной мозг — начинается энцефалопатия, то есть комплекс нервно-мышечных расстройств, обусловленных тяжелой печеночной недостаточностью. Начинается все со снижения активности и апатии. Потом больной становится агрессивным и неопрятным, совершает бессмысленные поступки. Также происходят изменения в гормональной сфере, образуется избыток эстрогенов или дефицит тестостерона. В результате у мужчин случается гинекомастия (увеличение груди до женских размеров) и импотенция. Впрочем, часто больным уже бывает все равно, что с ними происходит,— из-за самоотравления развивается спутанность сознания, мышечные судороги, нарушение координации движений. Последняя стадия — печеночная кома, сначала с периодами ясного сознания и возбуждения, потом — без рефлексов и чувствительности к боли, затем — смерть.
Конечно, далеко не все болезни печени заканчиваются смертью — по одной из принятых в медицине классификаций, цирроз может закончиться как смертью, так и стабильным состоянием, а порой и улучшением. Но вот слово "выздоровление" в этом списке отсутствует — увы, но изменения ткани печени при развитом циррозе необратимы. Ученые столкнулись с тем фактом, что сложность и многофункциональность печеночной ткани не позволяет изобрести универсальное лекарство, которое бы одновременно положительно действовало на все функции печени сразу или хотя бы не нарушало несколько из них. В итоге, если сравнить перечень препаратов, которые применяются в кардиологии, и перечень лекарств, которыми лечат печень, второй список окажется в сотни раз меньше.
Впрочем, до недавнего времени многие врачи уповали на гепатопротекторы — препараты, в которых использовался эссенциальный фосфолипид лецитин (к примеру, разрекламированный "Эссенциале форте"), то есть основной строительный материал для клеточных мембран. Предполагалось, что искусственный лецитин сможет заменит собой натуральный и запустит процесс восстановления печеночной ткани на клеточном уровне. Но поздние исследования развенчали перспективы лецитина — выяснилось, что лишь половина из вводимого вещества усваивалась организмом. Да и вообще — оказалось, что никакой фосфолипид не может сотворить чудо и восстановить ткани, в которых уже произошли необратимые изменения.
Тем не менее последние открытия в области клонирования, расшифровки генома человека и свойств так называемых стволовых клеток открыли новые перспективы для долгожданного прорыва в изучении печени. Многие ученые заговорили о том, что пораженную печень вообще не нужно лечить и восстанавливать, а проще вырастить новую — и не в пробирке, а внутри старого органа.
Таблетка для жизни
Первыми о создании лекарства от цирроза печени еще в 2001 году заявили американцы. Тогда медикам из Калифорнийского университета в Сан-Диего удалось обнаружить белок RSK, который запускает образование фиброза. Он связан с работой так называемых звездчатых клеток печени: чем больше таких клеток, тем больше выработанной ими соединительной ткани. Ученые под руководством Мартины Бак нашли вещество, которое бы блокировало действие вредного белка и разрушало "лишние" звездчатые клетки, приводящие к циррозу. Первые результаты были отличные: мыши, которые одновременно получали печеночный токсин, вызывающий быстрое развитие цирроза, и лекарство, циррозом так и не заболели. Правда, дальнейшие опыты выявили слишком большое количество побочных эффектов, так что американцы взяли тайм-аут для совершенствования препарата.
Второе открытие было не так давно сделано японцами из Медицинского университета Саппоро. С помощью нового вещества ученым впервые удалось не только остановить образование рубцовой ткани, но и по-настоящему обратить время вспять — разрушить омертвевшую ткань и дать печени шанс образовать новую.
— Печень сама ответственна за выработку и накопление соединительной ткани,— сказал автор работы Йосиро Ниитсу,— она также создает
10 неудавшихся переворотов
Какие и чьи путчи провалились в России. Рейтинг «Огонька»
Вся галерея 10
Августовский путч 1991-го стал эталоном неудачной попытки переворота. Впрочем, в российской истории немало и других примеров того, как заговорщики не достигали запланированных результатов
Подготовил Владимир Тихомиров
1. Хованщина
Восстание 1682 года вспыхнуло после смерти царя Федора Алексеевича, не оставившего наследника. Борьба между боярскими родами Милославских (двигали на трон 15-летнего Ивана, сына первой жены Алексея Михайловича) и Нарышкиных (мечтали поставить царем 10-летнего Петра, сына второй жены того же царя) спровоцировала стрельцов на бунт, во главе которого стал князь Хованский. Стрельцам удалось взять в заложники Кремль и бояр, но Хованский был схвачен солдатами царевны Софьи (дочери Алексея Михайловича). Стрельцы сдались, и власть перешла к царевне.
2. Стрелецкий бунт
Восстание московских стрелецких полков, организованное в 1698 году дезертирами, участвовавшими в Азовских походах. Желая свергнуть Петра I и восстановить на престоле царевну Софью (была в заточении в Новодевичьем монастыре), стрельцы пошли на приступ Москвы. Правительство выслало против них Преображенский и Семеновский полки, и в 40 верстах от Москвы восставшие были разбиты. По приказу Петра было казнено около 2 тысяч стрельцов (пятерым головы царь отрубил лично), биты кнутом и сосланы на каторгу 600 человек, в основном дети стрельцов.
3. Путч Миниха
Восстание, организованное в 1740-м Бурхардом фон Минихом. Свергнуть "временщика" герцога Бирона ему удалось, проблемы возникли потом: сподвижники фельдмаршала думали, что он хочет сделать императрицей Елизавету, но Миних сам видел себя "верховным правителем" при марионеточном императоре Иване VI (тому было несколько месяцев, так что править должна была его мать). Уже в 1741-м гвардейцы арестовали Миниха (а заодно и новорожденного вместе с матерью). Миних был приговорен к смертной казни, которую заменили ссылкой в Сибирь.
4. Заговор Мировича
Восстание солдат Шлиссельбургской крепости в 1764 году организовал подпоручик Василий Мирович с целью освободить государя Ивана VI, свергнутого Елизаветой Петровной и проведшего под усиленной охраной в крепости почти всю жизнь. Однако стражникам Ивана капитану Власьеву и поручику Чекину была выдана секретная инструкция умертвить арестанта, если того попытаются освободить (даже предъявив указ императрицы об этом), поэтому они закололи Ивана и только потом сдались Мировичу. Подпоручик был обезглавлен в Петербурге как государственный преступник.
5. Восстание декабристов
Восстание дворян, которые 14 декабря 1825 года, попытались сорвать вступление на трон Николая I. Многие заговорщики были членами тайных масонских обществ и ставили своей целью либерализацию режима (в частности, отмену крепостного права и введение конституционной монархии). Мятеж был подавлен в тот же день, а восставшие расстреляны картечью из пушек на Сенатской площади. Погибли 1271 человек, из них 903 были рядовыми, которые не знали, с какой целью их привели на площадь. Суду были преданы даже те члены тайных обществ, которые не вышли на площадь.
6. Корниловский мятеж
Попытка установления военной диктатуры 27-31 августа 1917 года, предпринятая Верховным главнокомандующим Русской армии генералом от инфантерии Лавром Корниловым, чтобы остановить разложение армии и не отдать власть большевикам. Выступлением воспользовался глава Временного правительства Керенский, потребовавший себе "диктаторских полномочий" для защиты демократии. При помощи большевиков "мятеж" был остановлен, Корнилова арестовали. Позже он стал одним из организаторов Белой Добровольческой армии. В марте 1918-го убит при штурме Екатеринодара.
7. Мятеж левых эсеров
События июля 1918-го, ставшие причиной разрыва коалиции большевиков и левых эсеров. Впрочем, разрыв был предрешен еще полемикой на V съезде Советов: левые эсеры активно выступили против большевистской политики, осуждая Брестский мир, продразверстку, комбеды (собственно, ради срыва Брестского мира и был застрелен посол Германии граф фон Мирбах). В ответ Ленин распорядился арестовать всю фракцию левых эсеров, в Москве разгорелись уличные бои. Мятеж был быстро подавлен.
8. Заговор на "съезде победителей"
В январе 1934-го высшие партийные чиновники задумали сместить Сталина с поста генсека накануне XVII съезда ВКП(б). Его планировали заменить Сергеем Кировым, но тот в последний момент отказался и, как считает ряд историков, выдал заговорщиков Сталину. В том же 1934-м Киров был убит Николаевым, и с этого момента начался отсчет массовых репрессий. А XVII съезд, названный пропагандой "съездом победителей", вошел в историю как "съезд расстрелянных" — за 3 года были уничтожены почти все делегаты.
9. "Антипартийная группа"
Неудавшаяся попытка старых сталинских кадров (В. Молотов, Г. Маленков, Л. Каганович и "примкнувший к ним Д. Шепилов"), решивших в июне 1957-го
44 Американских Президента
1. GEORGE WASHINGTON 1789-1797
[показать]
Список супругов российских правителей
http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/418479
Список супругов российских правителей
Список включает в себя хронологическое перечисление супруг князей московских и русских царей, а также жён (и мужей) россий
Малоизвестные факты о христианстве
1. Вуду — смесь христианства и гаитянских верований. В 1860 году Ватикан признал вуду разновидностью католичества.
Это цитата сообщения Veronika_Blog Оригинальное сообщение
Потомки великих людей
Небольшая подборка фотографий на тему “Чем занимаются потомки великих людей”
[598x299]
Зигмунд Фрейд, правнучка Эмма Фрейд.
Как и большинство потомков Фрейда, Эмма не занимается психоанализом - она ведет программы о культуре на британском ТВ. А еще она - прототип героини фильма «Четыре свадьбы и одни похороны»: ее гражданский муж, сценарист и режиссер Ричард Кертис, сюжет картины списал с их истории любви.
[598x299]
Ингрид Бергман, внучка - Элеттра Росселини.
Оскароносная бабушка могла бы гордиться внучкой, которую так и не успела увидеть. У 26-летней Элеттры два диплома: по искусствоведению и международным отношениям. Но гены взяли свое: Эли работает моделью. Она - лицо Lancome. А ее мама Изабелла Росселини была послом красоты этой фирмы целых 14 лет.
[598x299]
Иосиф Сталин, правнук Яков Джугашвили.
Правнук вождя стал художником.
[598x299]
Василий Чапаев, правнучка Василиса Чапаева.
Во время учебы в Кадетском корпусе правнучка Василия Ивановича мечтала стать военным переводчиком и учила японский язык. Сейчас 18-летняя Василиса - студентка Института журналистики и литературного творчества, хозяйка ювелирного бизнеса и писатель. Не по годам серьезная девушка пишет книгу о знаменитом прадеде.
[598x299]
Эрнест Хемингуэй, правнучка Дри Хемингуэй.
Повторить выдающуюся литературную судьбу Хэма Дри не грозит - по слухам, девушка страдает дислексией. Поэтому с детства налегала на физические упражнения и даже хотела быть балериной. В итоге стала моделью, как тетя Марго (кстати, внучка писателя, как и сам он, тоже совершила самоубийство. - Прим. ). Сейчас 22-летняя Дри осваивает профессию актрисы, как мама Мэриэл, чьей самой известной работой в кино был сериал «Байки из склепа».
[598x299]
Че Гевара, внучка Лидия Гевара.
В Аргентине внучка команданте купается в лучах не революционной, а музыкальной славы. 24-летняя Лидия Гевара - рок-певица. И в отличие от деда пропагандирует не марксизм, а вегетарианство.
При самом скромном сравнении квартиры на сутки в Москве в 2 раза дешевле гостиницы.Аренда квартиры посуточно это удобно и выгодно! Более подробную информацию - цены,контакты можно узнать непосредственно на сайте www.inndays.ru
Российская империя в лицах. Редкие снимки.
Фотография "Императрица Мария Александровна Романова". Париж. Фотограф E. Desmaisons. 1857 год. Мария Александровна (1824 — 1880) — Императрица, супруга Императора Александра II (с 1841), урожденная принц
Донжуанский список Пушкина.
Донжуанский список Пушкина — два параллельных списка женщин, которыми увлекался А.С. Пушкин и/или с которыми был близок, в хронологическом порядке. Пушкин сам составил их в 1829 году в альбоме Елизаветы Николаевны Уша
Этимология названий стран
А
Афганистан - возможно, от 'Upa-Ghana-Stan' (на санскрите "земля объединенных племен").
Албания - земля горцев. Корень "Алб" означает "белый" или "гора". Предполагается, что горные племена из современного Косово прин
Правила поведения для мужчин (петровских времён).
Писано со слов царёва советника Алексашки Меньшикова для исполнения мужами государевыми и цивильными.
О ДОСТОИНСТВЕ ГОСТЕВОМ НА АССАМБЛЕЯХ БЫТЬ ДОЛЖНОМ
1.Перед появлением в многол
История расхожих выражений. Часть- 12.
Открытки Елизаветы Бём. ( кликабельно)
«Закадычный друг»
Старинное выражение «залить за кадык» означало «напиться», «выпить спиртного». Отсюда образовался фразеологизм «закадычный друг», который сегод
Знаменитая китайская книга "Дао-дэ-цзин". 56 основных положений
"Дао-дэ-цзин" - совсем небольшая книга, содержащая около пяти тысяч китайских письменных знаков, но по своему влиянию на философскую мысль Востока, а позднее и Запада, она "
Нашел удивительную подборку.
В ЖЖ http://labazov.livejournal.com/Здесь вы найдете линки всяческие (россыпью и поштучно) на разные "любопытности", "вкусности", "странности" да "интересности", которые из
Только лучшее!!!
ЛЮБИМАЯ ПОДБОРКА НА МИФОЛОГИЧЕСКУЮ ТЕМУ
Знания и отголоски давних событий в представлены в мифах в символическом виде. Понять и расшифровать эти символы - разве это не увлекательно?
Мифология-fbit.ru
Античный мир
Мифы
палезно!) нагло стащимши)
Словари/переводчики Толковый словарь Даля Толковый словарь Русского языка Толковый уфологический словарь Сборник всевозможных словарей Онлайновый англо-русский и русско-английский словарь Отличный online-переводчик (P
Электронная библиотека LetItBook
Читать любят все, кто бы что бы не говорил, но так или иначе газету, журнал, книгу мы берем в руки ежедневно. Еще можно читать с экрана компьютера или же осуществлять пассивное чтение - слушать аудиокниги. Вот
Библия Online
Библия OnlineБытИсхЛевЧисВторИисСудРуф1Цар2Цар3Цар4Цар1Пар2ПарЕздНееЕсфИовПсПрЕккПесИсаИерПлаИезДанОсиИоиАмоАвдИонМихНауАввСофАггЗахМалМатМарЛукИоаДеяИак1Пет2Пет1Иоа2Иоа3ИоаИудРим1Кор2KoрГалЕфФилКол1Фес2Фес1Тим2ТимТитФлмЕвр Отк П