Два года назад в одном из российских зоопарков мама шимпанзе почему-то отказалась от своего детеныша.
Сотрудница зоопарка взяла малыша к себе домой для того, чтобы выкормить его. Но кто бы знал, что настоящей мамой для шимпанзе станет большущая собака породы мастиф.
Моя личная коллекция в подарок!
Самые красивые картинки, фото и анимации для оформления блогов и для души.
http://kilat.ru
Анимации и анимационные картинки. Мега огромный ресурс. Думаю самый большой в интернете. Множество рубрик, все удобно и красиво.
http://blestki.com
Картинки анимации с надписями - спасибо, поздравления, признания в любви, высказывание и многие другие супер полезные вещи. Уникальный ресурс, ни одна картинка не украдена не откуда - все уникал
Для нач.работать в фотошопе:
Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Иллюстрированный самоучитель по 3D-графике
Иллюстрированный самоучитель по AutoCAD 2004
Иллюстрированный самоучитель по Photoshop flash CorelDraw illustrato
Первый шаг в Photoshop
Урок: фильтры и их применение.Фильтр Liquify ( Пластика)
Урок: как разложить анимацию в CS3 на кадры
Урок: Черное меню навигации
Урок: на тему " Попугай дышит"
Урок: по анимированию крыльев (полёт птицы)
Урок: как разложить аним
Для Вас Людмилка
-жми ;)
Серия сообщений "уроки фотошоп":
Часть 1 - Работа с маскамиЧасть 2 - Рисуем блинг-вихрь...Часть 11 - 3 D эффектЧасть 12 - Анимация "А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк"Часть 13 - Уроки по фотошопуЧасть 14 - GIMP - отличные уроки с сайта linformatika.ruЧасть 15 - 50 Видеокуроков по Adobe Photoshop CS5 на русском языке...Часть 52 - "Бродил-ка" по урокам фотошоп ;)Часть 53 - Урок "Перелистываем страницы"Часть 54 - Скрап и фотошоп
Уроки Adobe Phоtpshop для начинающих Главная
Шпаргалка
Фото для mail
Корректировка
Создание рамок
Творчество
Панель инструментов Adobe Photoshop.
Устанавливаем новые кисти в Photoshop
Перевод JPG в PSD
Золотая надпись
"Горячие" клавиши для Фотошопа
Эффект двухцветности
Словарь терминов
Как снять блокировку?...
Как открыть фото?
Что такое ЭКШЕН?
Как скачать с Lettitbit????
Что такое клипарт?
Что такое Скрап набор?
Как сохрани
Подари себе новую причёску! ( из инета )
Размеры небольшие 298 х 485,352 х 485. Может кому-то пригодятся? И нужны ли ещё?[показать]
Супер сайт для оформления Ваших фотографий
Супер сайт для оформления Ваших фотографийЕщё один сайтик для оформления Ваших фотографий.Вот что у меня получилось
Бабушкин квадрат в коллекции House of Holland 2011/2012
mixednews.ru
Это уже вторая волна видео, которое записывали и выкладывали в интернет люди во всех уголках Земли. Как и в первой волне, происходившей в августе 2011 года, звуки (если судить по дате публикации видеороликов) во всём мире происходили в ограниченный период времени – с 10 по 14 января.
Напомним, что первая волна пугающих громких звуков, записанных людьми во всём мире, происходила в период августа месяца, и привлекла к себе достаточно пристальное внимание интернет-сообщества, которое
Мифы о соли
Категория: Здоровье | Дата: Вчера, 14:16 | Комментариев: 0
Соль, пожалуй, самый «противоречивый» продукт на нашем столе и быту. Его негласные названия – «белая смерть», «медленный яд». Ряд диетологов ратует за полное исключение соли из рациона. Однако вопреки этому существуют множество доказательств того, что этот минерал не просто нужен, а необходим в пище. Любые колебания содержания соли в плазме крови приводят к нарушению обмена веществ и тяжелым последствиям. Так нужна ли нам соль?
Как и везде, в употреблении соли следует придерживаться золотой середины: как пересол, так и недосол чреваты негативными последствиями. Конечно, злоупотреблять солью нельзя и количество соли в рационе нужно уменьшать, но делать это максимально постепенно, чтобы организм адекватно воспринимал перемену и успел адаптироваться. Желательно употреблять морскую или йодированную соль, но помните, что срок активности йода сохраняется в ней лишь на протяжении 6 месяцев. Бессолевая диета назначается исключительно врачом и под его четким наблюдением. Самостоятельно на такой диете сидеть категорически нельзя.
Мифы о соли
1. Бессолевая диета – панацея в борьбе с лишним весом и особенно целлюлитом. Действительно, как только вы исключаете соль из рациона, вес начинает падать, но давайте разберемся почему. Снижение веса обусловлено потерей воды из организма, а отнюдь не сжиганием жиров. Без соли организм обезвоживается. А это чревато очень неприятными последствиями, ведь вместе с водой теряются важные микроэлементы. Значительная потеря соли вскоре приведет к сбою в работе почек, сердца, ухудшится состояние волос, ногтей и кожи.
2. Соль нужно употреблять не более 2 – 3 г в сутки. Это неверное суждение потому как для нормального функционирования организма суточная норма соли составляет от 6 до 10 г в зависимости от времени года, физических нагрузок. В эту норму входит и скрытая соль, содержащаяся в готовых продуктах – колбасы, сыры и т. д.
3. Соль не входит в перечень жизненно необходимых веществ. Это пожалуй самый глупый из существующих мифов о соли, поскольку соли натрия, калия, магния и хлора участвуют в обменен веществ, нормализуют ритм сердца, отвечают за уровень выработки гормонов.
4. Йодированная соль вредна и ее не нужно использовать при приготовлении пищи. Существует ряд исследований, доказывающих, что люди, недополучающие в процессе жизнедеятельности значительное количество йода, часто страдают заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, в составе такой соли 25% натрия заменены на соли калия и магния, что очень полезно людям, страдающим гипертонической болезнью, сахарным диабетом, остеохондрозом.
5. Лучше всего утоляют жажду холодные минеральные воды и пиво. Вредный и абсолютно несоответствующий действительности миф. Лучше всего утоляет жажду слегка подсоленная вода, она же полезна при жаре и обильном потоотделении.
6. Не существуют методов лечения с помощью соли. Не правда, поскольку при простуде очень эффективны «солевые» носки: насыпьте в носки разогретую соль и ложитесь в постель. На утро ваша простуда начнет отступать. При болях в горле самым эффективным средством является ни таблетки, ни микстуры, а полоскания горла теплой подсоленной водой. Соль убивает инфекцию и микробы, а потому после 2 – 3 полосканий горло пройдет. При помощи тех же солевых полосканий можно бороться с насморком. Физраствором (раствор воды с натрием) при помощи крупного шприца поласкаем ноздри. А какая женщина не знает о солевых ванночках для укрепления ногтей.
7. Соль разрушает эмаль зубов. Белоснежная эмаль и здоровые десны гарантированны, если 1 раз в месяц пользоваться медово – солевой пастой (1 часть меда и 1 часть соли смешать, перетереть). Окуните марлевую салфетку в полученную смесь и совершайте легкие прикосновения к деснам и зубам.
Диета Эдиты Пьехи Основные принципы диеты Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Вариант меню Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Ужин - картофель в мундире, салат. В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней.
Кофейная диета - худеем за шесть дней! В основе кофейной диеты лежит употребление свежесваренного несладкого черного кофе (рекомендуется использовать сорт Арабика) по определенной схеме. Первая чашка кофе (160 мл) выпивается натощак сразу после пробуждения – после нее нельзя ничего есть и пить в течение часа. В дальнейшем каждому приему пищи предшествует чашечка кофе. Во время проведения кофейной диеты (ее максимальная продолжительность – шесть дней) из рациона придется полностью исключить следующие продукты: рафинированный сахар, жирные сорта мяса, сливочное масло, белый хлеб, картофель, белый рис. Лучший гарнир – гречка, бурый рис, тушеные волокнистые овощи (стручковая фасоль, цветная капуста, баклажаны), а также свежие овощные салаты, заправленные смесью лимонного сока и оливкового масла. Кроме того, кофейная диета противопоказана тем, кто имеет хронические заболевания сердца и сосудов (стенокардию, нарушения сердечного ритма, гипертонию), а также нарушения со стороны желчевыводящих путей и печени. Во время кофейной диеты важно помнить, что ужинать следует не позже, чем за 2 часа до сна. Примерное меню кофейной диеты на 3 дня: 1 день Первый завтрак: чашка кофе. Второй завтрак: чашка кофе, омлет из 2 яиц, тост из цельнозернового хлеба. Обед: чашка кофе, салат из рукколы и тунца, заправленный соком лимона и оливковым маслом, куриный бульон, ломтик куриного мяса. Полдник: чашка кофе, 50 г твердого сыра. Ужин: чашка кофе, овсяная каша на воде с добавлением свежих ягод или тертого яблока. 2 день Первый завтрак: чашка кофе. Второй завтрак: чашка кофе, сырники со сметаной. Обед: чашка кофе, салат из вареной моркови, консервированной кукурузы, укропа, петрушки и куриного мяса, заправленный натуральным йогуртом, овощной суп, ломтик жареной трески или пикши. Полдник: чашка кофе, 100 г обезжиренного творога. Ужин: чашка кофе, запеканка из домашней цельнозерновой лапши и мягкого сыра. 3 день Первый завтрак: чашка кофе. Второй завтрак: чашка кофе, фруктовый салат (груша, клубника, банан) с домашним сыром и джемом на фруктозе. Обед: чашка кофе, салат из ветчины, помидоров и базилика, заправленный бальзамическим уксусом и оливковым маслом, суп с морепродуктами, 200 г отварных креветок. Полдник: чашка кофе, тост с творожной пастой, посыпанный зеленью. Ужин: чашка кофе, ризотто с овощами.
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ Продукты не заменяйте! Каждое утро обязательно выпивайте чашечку черного кофе без сахара. Все приемы пищи по определенным часам – 6 приемов (8 – 10 – 12 – 14 – 16 и 18 часов). 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 мл 1%-го кефира (это на весь день); 2 день – 400 г обезжиренного творога и 500 мл 1%-го кефира; 3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 мл 1%-го кефира; 4 день – 400 г куриных грудок, отваренных без соли, и 500 мл 1%-го кефира; 5 день – 400 г фруктов и 500 мл 1%-го кефира; 6 день – 1,5 л минеральной воды без газа (бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день – 400 г фруктов и 500 мл 1%-го кефира.
Народные средства по уходу за кожей вокруг глаз. Очень хороший эффект оказывает на кожу вокруг глаз протирание ее кубиком льда. Эта процедура очень хорошо увлажняет кожу вокруг глаз, повышает упругость и эластичность и усиливает приток крови. Кроме этого, такое «ледяное умывание» очень помогает мне окончательно проснуться утром и чувствовать себя немного бодрее. Для приготовления ледяных кубиков налейте воду в специальные формочки или пакеты для льда. Вода должна быть чистая, питьевая. Я люблю замораживать воду с разными полезными травками, например, с ромашкой, мятой или петрушкой. Ромашка оказывает успокаивающее действие, снимает воспаление и делает кожу более упругой. Петрушка усиливает кровообращение в мелких сосудах под кожей и предотвращает появление морщинок. Салат очищающий (для похудения) Ингредиенты редька (зеленая) - 1 шт. зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок сельдерей (стебли) - 1 пучок кефир - (обезжиренный или 1%-й) Процесс приготовления Редьку очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить любую мелко нарезанную зелень, стебли сельдерея мелко нашинковать. Все тщательно перемешать, заправить кефиром. Примечание. Салат обладает мочегонным и слабительным эффектом. Рекомендую его вместо ужина. Эффект похудения можно почувствовать уже на следующий день.
Диета на один день. Перед романтическим свиданием Проявление вашей сексуальности во многом зависит от съеденных продуктов, богатых аминокислотой L-аргинин. Это секретное сексуальное оружие есть в орехах, морепродуктах и мясе птицы. L-аргинин способствует здоровому притоку крови к половым органам, благотворно влияет на здоровье предстательной железы у мужчин. Перед большим парадом любви постарайтесь не есть тяжелой пищи. Ваш конек – легкие закуски с углеводами (для энергии), белками (для выносливости), и полезными жирами (для производства тестостерона и эстрогена – гормонов, которые помогут вашему либидо работать на пять с плюсом). Что съесть? Завтрак: традиционно – овсяночка с грецкими орехами и сушеной клюквой. Второй завтрак: бутерброд с арахисовым маслом. Обед: заказывая обеды в офис, остановите свой выбор на салате с курицей, заправленном оливковым маслом. Ужин: отварите цельнозерновые макароны, добавьте к ним креветки-гриль и заправьте блюдо оливковым маслом. На десерт – свежие ягоды.
Как выглядеть лучше за 2 дня? Простой план Желание совершенствоваться всегда похвально. Если вам во что бы то ни стало нужно срочно подправить живот, предательски выпирающий из любимого одеяния, тогда план двухдневной очистки организма точно пригодится. На протяжение двух дней ешьте и пейте в предложенном диетологами порядке. ЗАВТРАК Начинаем со смусси, для которого вам понадобится стакан обезжиренного молока, чашка ягод, 1 ч. ложка арахисового масла, стакан льда и немножко какао-порошка. Взбив все ингредиенты в блендере, перелейте смусси в высокий стакан и наслаждайтесь напитком, успокаивая себя мыслями, что через пару часов будет и второй завтрак… ВТОРОЙ ЗАВТРАК Стакан нарезанных огурцов и чашка зеленого чая (без сахара, конечно же!) – так подкрепляемся во время второго завтрака. Огурцы можно взбрызнуть бальзамическим уксусом – получится легкий салатик. А зеленый чай можно пить и горячим, и охлажденным со льдом и, к примеру, с кусочком имбиря. ОБЕД Понадобятся зеленые овощи: листья салата, шпинат, руккола, китайская капуста…). Кушайте их сырыми или приготовленными на пару. В обед нужно съесть и 100 г белка (куриное мясо, постная говядина…) с 2 ч. ложками оливкового, подсолнечного или орехового масла. Напрашивается рецепт незатейливого салата из рукколы, отварного куриного мяса, нарезанного на кубики, заправленного оливковым маслом. Смело добавляйте к диетическому кушанью побольше свежего базилика, кинзы или петрушки. Кстати, вы заметили, что в списке предложенных на обед продуктов нет соли? Это не случайно. ПОЛДНИК 10 бланшированных стеблей спаржи и чашка несладкого зеленого чая. Полдник получается в зеленых тонах, которые можно разбавить небольшим количеством соуса к спарже из обезжиренного йогурта и горчицы. УЖИН Браво, вы успешно добрались до ужина, за целый день не соблазнившись ни на
— Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день.
Японская диета Японская диета перестраивает твой обмен веществ в организме на иной ритм. Всего за 14 дней ее соблюдения ты сможешь потерять до 7-8 килограмм лишнего веса. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина (200 г), стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина (200 г), фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Начиная с восьмого дня, следует повторить диету.
http://klubo4ek.com
Мы любим своих питомцев и хотим связать им что-то красивое, но сначала нужно научиться снимать мерки.
68 рецептов кофе
1. Черный кофе.
Для приготовления черного кофе рекомендуется употреблять только натуральный кофе хорошего качества. Можно мешать кофе различных сортов. Зерна сырого кофе поджарить и смолоть непосредственно перед варкой. При обжаривании кофейных зерен надо обратить внимание на то, чтобы кофе не сжечь, а цвет его должен стать каштаново - коричневым. Обычно приготавливают из 4 ч. л. кофе порцию, а двойная порция приготавливается из 8 граммов. Если желательно пригото
Имбирь представляет собой ароматный корень тропического растения, родиной которого принято считать Северную Индию. Японцы так же нередко используют имбирь в своей популярной на весь мир рыбной кухне, примером тому служит приготовление суши. В то же время, имбирь - едва ли не самая полезная из специй, он стимулирует пищеварение и помогает избавиться от токсинов, которые часто попадают в пищеварительную систему человеческого организма.
Однако, описанные выше полезные свойства имбиря - далеко не полный перечень заслуг данного растения. Американские ученые выяснили, что имбирь активно борется с воспалительными явлениями в толстом кишечнике, которые в свою очередь способствуют развитию различных опухолей. Полезные вещества, содержащиеся в имбире, запускают процесс уничтожения онкологических клеток. На сегодняшний день среди основных способов лечения рака кишечника может выделить следующие методы: операция, химио- и иммунотерапия, облучение. Однако, нельзя не согласиться с тем, что лучше принять возможные профилактические меры, которые способствуют недопущению развития онкологических заболеваний, нежели бороться с уже развивающейся болезнью.
Кстати, кусочек имбиря поможет защитить рот и горло в период обострения ОРЗ. Будьте здоровы!