Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение
Марк...
Вот изречения Марка Твена, точнее сказать это подборка из ещё более сказанного им, очень понравилось. Многие можно взять как установку по жизни.
|
Это цитата сообщения Клуб_Эттейлла Оригинальное сообщение
Анализ взаимоотношений в браке. Стихия Земли с другими стихиями
Анализ взаимоотношений в браке. Стихия Земли с другими стихиями.
В ходе практической работы часто приходится сталкиваться с проблемами взаимоотношений. Для того, чтобы лучше понимать от чего возникают проблемы необходимо также рассматривать отношения двух людей с точки зрения принадлежности к стихиям.
В данном обзоре даётся анализ общение стихий между собой в психологической и сексуальной сферах. Для каждого союза будет дан так называемый поведенческий девиз, который позволит лучше понять суть описанных взаимоотношений.
Земля – Земля. Семейный бизнес
Взаимоотношения между такими людьми построены на принципе взаимной выгоды. Любовь и привязанность обычно отходят на второй план, уступая место имущественным и материальным обязательствам. Они могут заниматься одним делом, и их общение является способом укрепления такой связи.
Секс присутствует, но часто не приносит полного удовлетворения. Поэтому пытаются внести в эту область отношений разнообразие, а если не получают удовлетворения, то стараются найти нового партнёра, не разрушая имеющейся связи.
Воздух с Землей. Роман с домохозяйкой
Взаимоотношения неровные. Воздуху нужен порядок, а Земле – выгода. Выгода от Воздуха лишь одна – наведение порядка во владениях Земли. Поэтому мы и назвали такое общение «романом с домохозяйкой или управляющим», поскольку иного между этими знаками быть не может.
Секс возможен, но лишь как средство приятно провести время. Причем Воздух может отнестись к нему как к способу укрепления отношений, а Земля – как средству развеять скуку. В целом это разные типажи и, соответственно, разные интересы.
Вода с Землей. Вечные любовники
Это одна из классических схем поведения, где каждый получает то, что он хочет. Земля черпает из Воды моральное удовлетворение, а Вода получает реальную выгоду и возможность делать то, что ей нравится. Такие пары обычно имеют существенную разницу в возрасте, где Вода, независимо от пола, всегда младше Земли.
Секс бурный и активный, с массой отступлений от классической манеры и экспериментов. Но, что часто бывает в паре, партнёры перестают устраивать друг друга достаточно быстро. И тогда возможны конфликты либо измены, которые дают новый всплеск отношениям внутри пары.
Огонь с Землей. Покровительство
На самом деле такой союз вполне реален и дает пользу обоим знакам. Земля от общения с Огнем получает моральную поддержку, так называемое сильное плечо, которого ей может не хватать. Также от Огня Земля получает массу идей, которые даже не приходят ей в голову. Она как бы обогащается практическими знаниями и возможностями.
Для Огня такой союз дает прежде всего материальную подпитку за счет возможностей Земли. Но часто он бывает обузой, поскольку многие методы Земли для Огня просто чужды. И тут приходится либо закрывать глаза, либо расставаться.
В сексе довольно сильны разногласия. Земля любит разнообразный секс. Огонь же во многом зависит от настроения. Поэтому в такой паре возможны несовпадения интересов и конфликты, которые приводят к расставанию.
С уважением, Друг.
Клуб Эттейлла
http://forum.etteilla.ru
Это цитата сообщения Aralis Оригинальное сообщение
Чеснок в доме.
Чеснок в доме заменит все лекарства
Чеснок – замечательное средство, которое способствует омоложению организма, так как содержит много эфирных масел, микроэлементов и антиоксидантов. регулирующих обменные процессы, улучшающих работу мембран; служит хорошим профилактическим средством против инфарктов и ижлльтов.
*Полезно принимать чеснок целыми зубками. Чтобы избежать запаха, нужно раздавить зубок, завернуть его в мякиш и проглотить. Делать это нужно утром натощак и перед сном, заедать и запивать ничем не нужно. Первое время наблюдается жжение в области желудка и 12-ти перстной кишки, особенно у тех. кто страдает гастритом, язвенным процессом, сердцебиением. Потерпите, прием чеснока стоит этого. Перечень болезней и недугов, с которыми справляется чеснок, огромный.
*Выделенное из чеснока серосодержащее вещество – изотиоцианат – препятствует образованию раковых клеток. Соединения чеснока насыщают кровь человека противосклеротическими веществами, снижают уровень «вредного» холестерина, способствуют естественному «разжижению» крови, разрушают антисклеротические бляшки на стенках сосудов. Чесночный селен защищает организм от воспалительных процессов, а германий гармонизирует деятельность желудочно-кишечного тракта и клапанного аппарата сердца. Наличие в чесноке кобальта оказывает положительное влияние на кроветворение; чесночный цинк является важнейшим микроэлементом дыхательного фермента. причем его здесь значительно больше, чем в других овощах.
Вот несколько народных рецептов с применением чеснока:
*от бессонницы поможет настойка: 70 г чеснока измельчить до кашицы, добавить сок 5 лимонов, завязать банку марлей в два слоя, через сутки настойка будет готова.
*С утра заварить 2 ч. л. измельченных березовых листьев 0, 5 стакана кипятка, вечером настой процедить, добавить 1 ч. л. чесночной настойки. Пить один раз в день перед сном.
Хранить в холодильнике под марлей.
*Если вы замерзли и чувствуете, что можете заболеть, придя домой, очистите и разотрите зубчик чеснока, потрите его в ладонях около 15 минут. Не смывайте, ложитесь так спать.
*Чеснок поможет и от герпеса в начальной стадии: как только на губе появится простуда, надо взять головку чеснока, раздавить ее, выложить на марлю, сделать тампон и натереть место высыпаний герпеса.
*Грипп, ОРЗ, ангину, заболевания суставов, сердца, опухоли и т. д. можно лечить чесночно- масляным компрессом. Лучше использовать крепкий осенний чеснок, так как к весне он теряет часть своих целебныхсвойств.
Как приготовить чесночно-масляную смесь? Надо очистить крупную головку чеснока, натереть ее на мелкой терке.
Далее растопить несоленое сливочное масло, размешать его с чесноком (1:1) и можно делать компресс.
На больное место положить марлю (детям в два слоя), вылить на нее горячую чесночно-масляную смесь, размазать, накрыть тканью, затем
целлофаном и вафельным полотенцем. Закрепить эластичным бинтом, тепло укутаться и лечь в постель.
Детям надо ставить компресс на 1,5-2 часа, взрослым – значительно дольше. После снятия компресса кожа станет ярко-красная, ее нужно вытереть и снова тепло укрыться. Краснота пройдет в течение суток, а вместе с ней боль и опухль.
При высокой температуре ставить такой компресс нельзя!
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
10 умных мыслей
Что разбито, то разбито. И уж лучше я буду вспоминать о том, как это выглядело, когда было целым, чем склею, а потом до конца жизни буду лицезреть трещины.
Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»
Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
Второй хлеб. Лечение картофелем
Картофель в Украине считается вторым хлебом. Есть люди, которые употребляют его ежедневно и не представляют без него питания.
Картофель очень богат минеральными веществами, содержит большое количество калия, сахара, белков, крахмала. В картофеле присутствует йод, кальций, фосфор, сера, железо, а также другие микроэлементы. Что касается витаминов, то он содержит тот необходимый витамин С, который должен поступать в организм ежедневно, витамины группы В (В1, В2, В3, В6), витамин РР, а также витамин красоты и молодости Е и особенно необходимый для детей витамин D. В свежих клубнях картофеля содержится много соланина. На свете его содержание повышается, потому позеленевший картофель считается ядовитым. Именно это вещество является лекарственным сырьем.
[478x322]В народной медицине картофелем лечили многие заболевания, даже такие тяжелые, как туберкулез, при меняли при мочекаменной болезни, лечили язву желудка и 12-перстной кишки, гастриты.
Сок картофеля обладает противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным и гипотензивным свойствами. Он восстанавливает работу кишечника, полезен при лечении гастрита с повышенной кислотностью, помогает при спастических запорах, устраняет головную боль.
Вареный и печеный картофель врачи назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях. Особое значение он имеет для тех, чья профессия связана с физическим перенапряжением и чрезмерным потоотделением. Ведь с потовыми выделениями расходуется большое количество минеральных солей, в том числе и калия. Этот корнеплод восполняет недостаток соли и предупреждает развитие сердечной недостаточности.
Пищевые волокна и клетчатка картофеля нормализуют секреторную деятельность и моторику желудка и кишечника, выводят из организма излишки холестерина, связывают соли тяжелых металлов, желчные кислоты, нейтрализуют их, предотвращая вредное воздействие на организм.
Читать далее
[350x136]Нашла удивительный сайт и спешу поделиться с вами. Сайт рассказывает о путешествиях по Израилю, он так и называется "Мой Израиль". Особенно увлекательно там написано о парке Мини Израиль. Побывать в нем, это все равно, что обойти страну за один день. Как замечательно, что существуют еще такие парки. Вот бы там побывать в реальности, а не виртуально!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Диеты не работают. Теперь и в США это признано официально.
Диеты не работают. Теперь и в США это признано официально.
[496x414]
К такому выводу пришли на прошлой неделе специалисты, изучавшие результативность расходов правительственной программы медицинского страхования Medicare (на которую уходит 15% федерального бюджета США) в отношении помощи полным людям.
Как оказалось, от диет люди только толстеют. Согласно многочисленной статистике Medicare вскоре после окончания диеты 83% людей имеют вес больше начального как минимум на 5 кг.
Результаты диет оказываются противоположными ожидаемым, а все расходы на помощь тем, кто выбрал диеты, просто вылетают в трубу.
Диеты не приносят никакого результата, но только забирают ресурсы медицинских страховых фондов.
Поэтому в рамках сокращения неэффективных расходов программы мед.страхования рачительные американцы объявили, что теперь не будет компенсировать полным людям их затраты, связанные с похудением через диеты.
Думаю, что после этого решения специалистов Medicare количество публикуемых диет резко сократится. Они перестанут быть востребованными.
И страховые мед.фонды понять можно - они просто больше не пожелали выбрасывать деньги на ветер.
Это вполне закономерно: диеты и на самом деле бесполезны.
Сокращать и резко снижать объем потребляемой пищи на некоторый период недостаточно. Необходимо менять пищевые привычки на всю жизнь.
Иными словами, переход на нормальное питание не должен восприниматься, как временный эксперимент.
И крайняя неэффективность диет возникает именно из-за этого - диета всегда рассматривается, как что-то временное и быстропроходящее.
Исследования в рамках Medicare показали, что подвергать себя диетам - это все равно, что качаться на качелях: резкие снижения веса чередуются с постоянным набором массы, и эти колебания действуют губительно на человека.
Вот так и закончилась эпоха диет, длившаяся последние 30 лет.
Поиграли и наигрались...
За эти 30 лет было озвучено более 28тыс.диет, ими были напичкана вся литература, которую читают женщины. Две из каждых трех женщин нашей страны как минимум раз в год садились на новую диету.
Но никакого эффекта, это, конечно, не приносило - вес населения нашей страны (так же, как и американцев) неуклонно рос.
Только изменение режима и рациона питания на всю жизнь и есть единственно надежный способ до самой старости сохранить стройную фигуру. Именно такой метод, кстати, я и советую применять.
Да, человек любит искать короткий путь. Ему кажется, что вот он потерпит, пострадает, помучается, зато от этого будет толк. Но муки, которые переносит человек, применяющий диету, практически всегда заканчиваются безрезультатно.
Вес, сброшенный вначале, быстро возвращается.
Тут есть один физиологический нюанс. В первые дни жестких диет организм тратит прежде всего самый доступный ему запас энергии - гликоген. Гликоген - это такой сахарный кисель (глюкоза + вода), который находится в мышцах и печени.
И когда глюкоза оказывается истраченной, то вода, в которой она была растворена, становится не нужной и выводится из организма. Поэтому и говорят, что в первые дни голодания и диет вес падает из-за вывода воды из организма.
Эта потеря воды дает иллюзию потери веса. Человек, практикующий диету, быстро теряет вес и радуется, думая, что избавляется от жира.
Но это не так. Жир уходит очень медленно, но очень быстро набирается после диеты.
Жир после диет набирается по одной простой причине - во время диет организм перестраивается на жесткий режим питания, процесс обмена веществ замедляется на 10-30%, калории начинают сжигаться медленнее.
Отсидев на диете положенное время и скинув некоторый вес, человек возвращается к прежним привычкам. Но организм не успевает перестроиться на новый лад и все так же медленно и экономно сжигает калории и гораздо лучше их усваивает, что приводит к резкому увеличению массы тела.
Итоги диет поразительны: люди, не делающие попытки сесть на диету, никогда не набирают такое количество излишнего веса, как это происходит у тех, кто периодически балуется новыми диетами!
Вывод: если Вы не уверены в методике похудения, если Вы не планируете ей придерживаться долгое время (в идеале всю жизнь), лучше ее и не пробуйте, т.к. будет только хуже!
Нужно четко усвоить, что диета - это билет в один конец. Если вы сели на диету, то вы не должны с нее
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Обзор Лучших Интернет Кинотеатров
1 место Онлайн кинотеатр Megogo
2 место Кинотеатр онлайн ТвСпектр
3 место Развлекательное интернет-телевидение Tvigle
4 место Онлайн фильмы и видео на TVzavr
5 место Телеканал molodejj.tv
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Цыбуляники-вкуснее не бывает)))))
Пекла сегодня Цыбуляники. За основу взят вот этот рецепт http://www.liveinternet.ru/users/3560462/post256325323/. Немного изменила рецептуру.Получилось мега вкусно.
Это цитата сообщения Просто_Слон Оригинальное сообщение
Несколько слов о Посте
Давно читаю рассылку Фалеева. Мне нравится его внимательный и вдумчивый подход к различным вещам, связанным со здоровьем и другими аспектами жизни человека.
Собственно, все, чем нас пичкают в последние годы, как то: методики похудания (Малахов, Семенова,Брэгг и т.д), методики бодибилдинга и просто рекомендации о том как жить, проходят у Фалеева через анализ с точки зрения здравого смысла и разработок современной медицины.
И если какая-либо нетрадиционная методика оздровления несет конкретный и доказанный вред телу человека, то надо очень глубоко задуматься перед ее применением.
Т.е. эта рассылка для тех, кто вынужден по состоянию здоровья искать способ излечиться, для тех кто занимается накачкой мышц и для других людей, кто не хочет болеть.
Адрес сайта Фалеева: http://www.faleev.com/
Рассылка "Школа своего тела" http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/
Несколько дней назад начался 40-дневный Великий пост.
Сегодня на Великий пост смотрят, как на некоторую диетическую рекомендацию - ешьте одно, не ешьте другого.
Это современный, широко распространенный, но НЕ правильный подход.
Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение
Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1
/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-color: rgb(204, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat;">
Нашла чудесное меню здорового питания для похудения ,расписано по неделям!!! И ,конечно,спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!! Итак 1 неделя........ |
[240x]Неделя 1
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ |
|
|
Завтрак |
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г |
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Бабушкины Угощения по Всему Миру
Ах, бабушки. Это слово часто ассоциируется с любовью, объятиями и вкуснейшими блюдами. И неважно, хорошо ли готовила ваша бабушка, главное – это воспоминания от посещения ее дома.
Итальянский фотограф Габриэле Галимберти (Gabriele Galimberti) заинтересовался этими воспоминаниями и захотел узнать побольше о бабушках в разных странах и их стряпне. Поэтому он отправился колесить по свету и фотографировать бабуль вместе с их «фирменными блюдами». К сожалению, Габриеле объехал стороной Россию. «Деликатесы с любовью» – это проект в честь всех бабушек, которые демонстрируют свою любовь внукам с помощью еды.
Китай. Бабушка: Пан Гуанг Мей, 62 года. Блюдо: жареная свинина с овощами.
Размер 48-52
Вам потребуется: 300 г пряжи «Ирис» песочного цвета; крючок №1.
Переплетение: мотивы по схеме 1, узоры по схемам 2 и 3.
Размер мотива по схеме 1 = 18 х 18 см.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ. Свяжите 47 квадратов по схеме 1, соединяя их между собой в процессе вязания, ориентируясь на выкройку. Полочки и вырез горловины обвяжите узором по схеме 2. Рукава обвяжите узором по схеме 3.
Готовое изделие постирайте, на
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Природные антибиотики
[показать]Современного человека легко уличить в ипохондрии и чрезмерной спешности. Вот почему многие из нас едва шмыгнув носом или несколько раз кашлянув, сразу же глотают таблетки. Но таблетки это одно (хотя и они имеют свои побочные эффекты), а вот с лекарствами – антибиотиками нужно быть поосторожней. Именно эти препараты могут, как излечить Вас, так и ослабить Ваш иммунитет! Да так, что потом обычная простуда покажется чем-то ужасным! Но, есть ли выход из сложившейся ситуации? Конечно. Вещества, которые создала сама природа, придут на помощь Вашему здоровью. О них мы сегодня и поговорим.
Это цитата сообщения sosna44 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Этапы развития рака Факторы, предупреждающие развитие рака - Продукты питания, содержащие вещества, предупреждающие рак
1-й этап
Нарушение генетической стабильности Генетическую стабильность восстанавливают витамины С, Е, флавоноиды генестеин, апигинин, лютеолин, кверцетин Овощи и фрукты: аспарагус, красный перец, кабачки, брокколи, лук, чеснок, томаты, цитрусовые, черная смородина, малина, шиповник, оливковое масло, зеленые листья овощей, гречневая крупа
2-й этап
Ошибочное поведение генов Нормальное поведение генов восстанавливают витамины C, E, EGCG, куркума, кверцетин Гречневая крупа, овощи, фрукты, зеленый чай, куркума, шиповник, брокколи
3-й этап
Передача ошибочного сигнала соседней клетке Предотвращают передачу ошибочного сигнала флавоноиды, EGCG, эмодин, Омега-3, селен Овощи, фрукты, зеленый чай, гречневая крупа, шиповник, алоэ, рыбий жир (глубоководных рыб)
4-й этап
Нарушение частоты деления клетки Для восстановления нормальной частоты деления клетки необходимы мелатонин, EGCG, витамин D3 Мелатонин, зеленый чай, гречневая крупа, шиповник, рыба лосось, желток яиц
5-й этап
Строительство новых сосудов для питания растущей опухоли Предупреждают строительство новых сосудов куркума, кверцетин, селен, витамин E Куркума, овощи, фрукты, растительное масло, гречневая крупа, шиповник
6-й этап
Прорастание и метастазирование Остановить процесс могут эмодин, кверцетин, селен, витамин E Алоэ, овощи, фрукты, растительное масло, гречневая крупа, шиповник
7-й этап
Иммунная депрессия Иммунитет восстанавливают астрагалус, лентинус, едодес, глутатион, селен, витамины C, E, мелатонин, бромелайн Астрагалус, грибы шитаки, овощи, фрукты, оливковое масло, мелатонин, сок ананаса, гречневая крупа, шиповник
Мне кажется, в таком виде система представляется нагляднее, поскольку понимаешь, почему выбран для диеты тот или иной продукт, понятнее станет и ежедневное меню, предлагаемое Ласкиным, куда входят и рыба, и курица и многое другое.
Одно дополнение (не последнее, надеюсь) Ласкин внес в диету, руководствуясь результатами исследований американских диетологов: зеленый чай должен присутствовать на всех семи этапах, другими словами — включайте его в свой ежедневный рацион.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Женственно и элегантно : накидка - воротник
Накидка – воротник (можно увеличить) выполнена крючком
Вам потребуется :
пряжа «LanaGold» , № цвета 152, бежевый меланж
пряжа «LanaGold» , № цвета 26, коричневый
пряжа «Sal Simli», № цвета 01, кремовый
пряжа «AngoraGold», № цвета 01, кремовый
количество мотков – по 1
крючок № 2
Это цитата сообщения ИШТАР Оригинальное сообщение
...
Жизнь – это не вчера и не завтра, а то, чем мы живем в эту самую минуту.
Симеон Афонский.
... все живут по разному...
Часть людей умирает в раннем возрасте, не достигнув зрелости. Другая часть, возмужав, умирает от распущенности и страстей, в погоне за наслаждениями. Еще одна часть, состарившись, запутывается в мыслях и желаниях, даже не успев заметить, что жизнь прошла быстрее, чем они предполагали.
********************
Это цитата сообщения ИШТАР Оригинальное сообщение
...вкусно...Суши-торт «3 икринки»..;))
[604x478]
Ингредиенты:
- 1 ст. риса для суши
- 2 стакана воды
- 2 ст.л. рисового уксуса
- 1 ч.л. сахара
- 1 ч.л. соли
- 3 яйца
- 200г готовых очищенных креветок
- 150г свежей или слабосоленой семги
- 1 спелый авокадо
- 4 ст.л. майонеза
- 4 листа нори
- 1 ч.л. кунжута
- соевый соус
- имбирь
- листики петрушки для украшения
- по 70 грамм икры трех видов (у меня щучья натуральная,щучья крашеная черным чаем, красная)
Приготовление:
Рис для суши отвариваем согласно инструкции на упаковке.
В стакане размешиваем уксус, сахар и соль, вливаемполученную смесь в рис и деревянной лопаткой режущими движениями перемешиваем.Оставляем остывать.
Авокадо очищаем и нарезаем тонкими ломтиками. Если вместоавокадо яблоко – очищаем и нарезаем тонкой соломкой.
Креветок очищаем.
Семгу нарезаемтонкими ломтиками. Если рыбка свежая, то солим, сахарим, перчим слегка иперемешиваем.
Яйца взбиваем, солим,перчим и жарим тонкие яичные блинчики,которые впоследствии нарезаем тоненькой соломкой.
Если любите поострее, то 4 ст.л. майонеза можно смешать с 1ч.л. васаби.
Из листов нори вырезаем круги по форме, в которой будем укладыватьсуши-торт.
Остывший рис делим на 4 равные части.
Разъемную форму для торта (18 см)смазываем подсолнечным маслом без запаха, выкладываем послойно: креветки, рис, майонез(промазываем),нори, авокадо или яблоко, рис, майонез, нори, семга, рис, майонез, нори, яичный блинчик, рис, майонез, нори.
Все как следует прижимать вовремя укладывания и когда будетуложен последний слой. Накрыть пищевой пленкой, убрать в холодильник минимум на час.
Перевернуть на блюдо, снять бортики, снять дно формы,выложить икру, листочки петрушки, по кругу выложить нори, посыпать кунжутом.Когда кусочек торта уже на тарелочке – полить соевым соусом
Приятного аппетита!!!!!!!!!!!
Идеальное решение для праздничного стола и для хозяек, нелюбящих крутить роллы.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Энциклопедия бесплатных программ.
 |
|
Серия сообщений "Работа программ":
Часть 1 - Программа XARA 3D6
Часть 2 - Программа Nature IllusionStudio 3.41
...
Часть 55 - Скачать новый WinRAR
Часть 56 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 57 - Энциклопедия бесплатных программ.
Часть 58 - Программа Рaint.net
Часть 59 - БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows"
...
Часть 62 - Подробная установка Corel PSP
Часть 63 - Установочные файлы для установки фильтров в ФШ и PSP
Часть 64 - Как чистить систему от мусора