Это цитата сообщения Всех_любящая Оригинальное сообщение
Как готовить Калифорнию
Способ приготовления
Это цитата сообщения Оля_М Оригинальное сообщение
роллы
Мастер-класс - роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть вторая - футомаки и урамаки)
Автор: миссис Пампкин | Все статьи автора
28.11.2008
Из предыдущей статьи Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая) вы уже узнали много важных и полезных вещей, которые должен знать каждый уважающий себя любитель японской кухни. Словарик роллера, набор продуктов и инструменты, ноу-хау и нюансы, а также - пошаговая инструкция самого процесса - в первой части.
А здесь - "вторая ступень мастерства" - толстые роллы и роллы наизнанку!
Шаг 5. Заворачиваем! Толстые роллы – футомаки.
В этом виде роллов начинки много, количество ингредиентов – 4-5 разных, и это его основное отличие. Ролл будет большого диаметра, поэтому берем целый лист нори. В основном приготовление аналогично приготовлению тонких роллов (см. «Шаг 4» здесь Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая)), поэтому опишу только особенности.
1. Итак, положили на макису целый лист нори гладкой стороной вниз. На фото показаны вегетарианские футомаки, а вообще они могут быть с любой начинкой. Рис раскладываем на 2/3 листа примерно, равномерно уплотняем-прижимаем (без фанатизма! 
). Сверху расположите два листа салата – кудрявыми кончиками наружу. На салат положите полоски огурца, сладкого перца (двух цветов), морковку, авокадо. Начинку надо выкладывать обязательно в ряд, не друг на дружку. Чем разноцветнее ваша начинка, тем красивее роллы – на срезе.
2. Свободный от риса край нори слегка смачиваем водой. Закатываем: большие пальцы обеих рук располагаем снизу коврика, остальными немного придерживаем начинку, и приподнимаем край макисы с одновременным закручиванием. Когда край нори соприкоснулся с другим краем – прижимаем и уплотняем ролл, затем приподнимаем вверх край коврика и докручиваем.
Подробно процесс заворачивания с фотами, опять же, здесь: Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая)
3. Закрутили, прокатали в коврике-макисе, завернули в фольгу – готово! Обратите внимание, как красиво выглядывают из готового ролла-рулета кончики салатных листьев! Разрезаем ролл-рулет на 8 частей и укладываем красиво на тарелку: получилось 6 просто красивых роллов и 2 «кудрявых» – это наши краешки . Берем в руки палочки, и…
Приятного аппетита!
Шаг 6. Заворачиваем! Роллы
Куаила наконец-то духи моего детства- "CLIMA" lancome.Сижу сейчас, вдыхаю ни с чем несравненный аромат и просто балдею!!!
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Шипучая смесь:)
Для ванн и ванночек:)
Вы наверно уже знаете,что это полезно не только для рук,ног и тела в целом:),но и для эмоционального состояния:)...
2 стакана крупной морской соли+1/2 стакана лимонной кислоты+1 стакан пищевой соды+3/4 стакана крахмала+пищевой краситель,в моем случае это еще и антисептик - фукорцин+20 капель эфирного масла лаванды,шалфея,корицы,нероли+цветы лаванды.
[400x300] 
[400x300]
Значение колец.
Кольцо, надетое на безымянный палец левой руки говорит - у моего
владельца есть возлюбленная или возлюбленный (а сегодня это знак
семейных уз у католиков). Кольцо на мизинце сообщает, что владелец не
хочет жениться, на указательном - только ищет себе жену. Кольцо на
среднем пальце выдает любителя "платонических" отношений. Но до нового
летосчисления кольца были лишь украшением, символом. А обязательным
атрибутом свадебного ритуала христиан они стали лишь около 900 года.
Носят обручальной и свадебное кольца на одном пальце - сначала
свадебное, потом обручальное. Супруги, прожившие вместе 25 лет, носят
одновременно золотое и серебряное обручальные кольца.
Православные
супруги носят обручальные кольца на безымянном пальце правой руки.
Вдовцы носят обручальные кольца свое и супруга (супруги) на безымянном
пальце левой руки. На той же руке и том же пальце носят обручальные
кольца разведенные.
Серебряное колечко на левой руке — девушка
на выданье, на правой — просватана. Золотое кольцо на правой руке —
замужняя, на левой — разведена. Два золотых кольца на левой руке —
вдова, так как второе кольцо — это кольцо умершего мужа.
От хиромантов и астрологов.
От хиромантов и астрологов
В древности кольцо на том или ином пальце могло многое рассказать о его
владельце. Кольцо считали магическим атрибутом и придавали огромное значение
тому, из чего оно сделано и на каком пальце носится. В наше время кольцо больше
является атрибутом красоты и социального положения. И выбор пальца, на котором
будет красоваться купленное колечко, определяется в силу своих взглядов и
вкусов. Однако психологи, астрологи и хироманты уверены, что если подойти
серьезно к выбору кольца и его месту ношения на руке, можно корректировать свой
характер. Итак, на каком же пальце носить кольцо?
Считается, что кольцо на правой руке у правши говорит о том, каково его
состояние в настоящий момент. Кольцо на левой руке говорит о том, какое бы состояние
было для этого человека желательным. Определить состояние у левшей сложнее –
кольцо, выражающее текущее состояние, может быть и на правой и на левой руке.
На большом пальце рекомендуется носить кольцо людям экспансивным,
эмоциональным и обладающим огромными запасами энергии. По мнению астрологов и
хиромантов, большой палец соответствует Марсу, и кольцо на этом пальце
должно сдерживать их темперамент. Кольцо на большом пальце усмиряет агрессию в
человеке, помогая сделать отношения более гармоничными. Носители кольца на
большом пальце обычно упрямы. Древние греки и римляне носили кольцо на большом
пальцем для защиты своего мужского достоинства. По мнению психологов, такие
люди стараются любыми способами утвердиться в мире, и в первую очередь, в сексуальном
плане.
На большой палец лучше надеть кольцо из меди.
Нерешительным и застенчивым людям лучше всего носить кольцо на указательном
пальце. Этот палец с точки зрения астрологии и хиромантии олицетворяет силу
Юпитера. Кольцо на указательном пальце сделает их увереннее, повысит
самооценку. Помимо этого считается, что оно принесет удачу и успех. Человек
сможет обрести внутреннюю веру в свои силы, стать проницательнее и расширить
горизонты познания. Рекомендуют носить кольцо из олова или золота.
Невезучим людям, на пути которых возникает много препятствий, рекомендуется
носить кольцо на среднем пальце. На среднем пальце также рекомендуется
носить родовое кольцо (если такое имеется), переданное через поколения
родственников вам по наследству. Кольцо на среднем пальце помогает справляться
с трудностями, дает силы выстоять и пройти все невзгоды. Также кольцо на
среднем пальце подошло бы тем, кто занимается медитациями или самосозерцанием.Сила
Сатурна. На среднем пальце рекомендуется носить кольца, изготовленные из
железа.
Носители кольца на безымянном пальце влияние Солнца ,подчеркивают
свою страсть к красоте, изысканным вещам и богатству. Поэтому оно прекрасно
подойдет эстетам, любителям удовольствий, жаждущим славы и богатства. Кольцо на
безымянном пальце, особенно золотое, помогает самовыражению и приобретению
знаменитости и богатства. Спокойным и уверенным людям лучше подойдет маленькое
кольцо, наоборот же эмоциональным и горячим людям по душе будут большие кольца.
Те, кто хотят найти свою вторую половину, надевают кольцо на левую руку,
показывая всем, что они свободны. Также кольцо на безымянном пальце правой руки
носят люди, состоящие в браке. Кольцо в таком случае символизирует их
готовность связать свои отношения, и золото, как металл Солнца, лучше всего
подходит для укрепления любви в браке.
Тем, кому не хватает красноречия, гибкости ума или ловкости рук, рекомендуется
носить кольцо на мизинце. Мизинец, по мнению астрологов и хиромантов, - палец
Меркурия, покровительствующего дипломатам, врачам, бизнесменам, ораторам,
политикам и аналитикам. Носить кольцо на мизинце рекомендуется тем, кому нужна
поддержка в
Магия деревьев
(350x338, 122Kb)
МАГИЯ ДЕРЕВА
Чувствовали ли Вы, входя в лес, что за Вами как будто кто-то наблюдает?
Особенно тогда, когда Вы давно в нем не были. Это деревья смотрят Вам
вслед, перешептываясь между собой. Они такие же живые существа как и мы
с вами, только живут в другом измерении. Они не хотят нам ничего
дурного, это прерогатива человека, они же хотят нам только помочь.
В настоящее время практически во всех странах начинают осознавать и
подходить творчески к использованию живой энергетики стволов деревьев,
их мощной ауры, находящейся в постоянном пополнении.
Деревья наделены, как все живое, душой, обладают неисчерпаемым запасом
жизненной энергии, от которой исходит исцеляющая сила. Мы же с вами
живем и не замечаем этого чуда, они для нас являются лишь частью
пейзажа. Деревья же самые большие и самые духовные растения на земле.
Они находятся в непрерывной медитации и тонкая энергия – это их
естественный язык.
Деревья отлично проводят нездоровую, накопившуюся в наших органах
энергию в землю. Они укрепляют пошатнувшуюся нервную систему, улучшают
настроение, омолаживают, способствуют долголетию. Однако, чтобы
позаимствовать энергию от наших друзей-целителей, необходимо знать как
это делать
Введите содержимое врезки
НАЙДИ СВОЕ ДЕРЕВО
Людей и деревья всегда связывали родственные и дружеские узы.
Раненый, ослабевший воин, чтобы вновь обрести силы, шел к дубу.
Женщина, чтобы быть счастливой в семье и родить здорового ребенка, шла
к липе. Девушка, чтобы жизнь ее сложилась удачно, шла к березе.
Сегодня биофизики подтвердили: дуб охотнее сопереживает мужчине,
липа — женщине, береза — девушке. А ель считается деревом
священным. Древние германцы не только строго охраняли священные ели,
они их всячески умилостивляли. Священное дерево украшали, раскладывали
вокруг него костры, готовили лакомства, плясками и пением заклинали
добрых духов. Затем дерево сжигали. Зола от него тоже считалась
священной, ее хранили до весны и разбрасывали на полях, полагая, что
она способна предохранить домашние припасы от грызунов.
Согласно обычаям многих народов, в день рождения ребенка
сажали дерево, и оно становилось как бы вторым «Я»
человека, его покровителем, оно передавало ему часть своей силы. Если
человек болел, его недомогание передавалось дереву, оно чахло и увядало.
Каждый сибирский и алтайский шаман находил в тайге свое
собственное, «шаманское», дерево. Жизнь шамана с тех пор
была накрепко связана с этим деревом: если дерево погибало, умирал и
шаман.
Думаю, сегодня все уже знают о том, что каждое дерево, каждое
растение имеет свою биоэнергетику, свой психологический код.
Человеческий же организм может откликаться или не откликаться на
энергетику отдельных видов деревьев: с одним деревом человек в
мгновение ока становится дружен, другое оставляет его равнодушным,
рядом с третьим он испытывает беспричинную тревогу, раздражительность
или же усталость, апатию, упадок сил.
Дело в том, что у каждого из нас есть свое дерево, наиболее
близкое нам по своим биоэнергетическим характеристикам. Такое дерево
окажет помощь в случае болезни, поможет справиться с недостатком
энергии, поддержит и подпитает в тяжелые минуты жизни, не позволит
пасть духом. Но для этого нужно знать свое дерево.
Отчего мы болеем и устаем? В частности, оттого что нарушен
баланс энергии в нашем организме. Мы плохо чувствуем себя от недостатка
энергии, но и избыток ее не несет нам здоровья и хорошего самочувствия,
настроения. Значит, надо восстановить равновесие. Для этого достаточно
подойти к дереву, которое восполнит наш недостаток энергии или же,
напротив, заберет ее избыток.
Как узнать, подходит вам дерево в данный момент или нет? Очень
просто: потрите рукой фольгу от самой обычной шоколадки и подойдите к
облюбованному дереву. Если фольга потянется к нему, дерево ваше, если
прилипнет к вашей руке, вам в данный момент лучше с этим деревом не
общаться.
Можно провести проверку с помощью биолокационной рамки.
Подойдите к дереву, держа рамку прямо перед собой. Если рамка начинает
двигаться, дерево вам не подходит, если стоит, замерла на месте,
— это ваше дерево.
Деревья реагируют на людей индивидуально, они и сами чувствуют,
знают, что вам нужно. Если вы решите, например, подзарядиться от дерева
энергией в тот момент, когда у вас ее и так в избытке, дерево будет
отталкивать вас, стараясь не нанести вреда: вы ощутите сердцебиение,
шум в ушах, другие признаки недомогания... Так деревья предупреждают
нас: не делай этого, остановись!..
Определив, какое дерево вам подходит, подойдите к нему,
прижмитесь к его стволу щекой и постарайтесь искренне полюбить его,
испытать к нему симпатию, нежность. Отрешитесь от всех мыслей.
Постарайтесь и сами ощутить себя на мгновение не человеком, но
деревом... Почувствуйте вибрации поднимающихся по стволу природных
соков, ощутите, как
5 шагов на пути к "сбыче мечт"
ШАГ 1. СЛУШАЕМ СЕБЯ
Бывает, человек получает желаемое — и не испытывает от этого никакой радости. Это говорит лишь об одном: желание было выбрано неверно. Оно могло быть навязано социумом ("поступай на юриста — это престижно"), стереотипами. Или это могла быть сублимация. Например, человек повторял как, мантру: "Я хочу, чтобы меня любили", а на самом деле он хотел сам себя полюбить. И теперь есть тот, кто любит, а на душе — пустота. А еще мы очень часто не позволяем себе получить "игрушку": на самом деле хотим дом на берегу озера, а заказываем "ну хотя бы однокомнатную квартиру".
Чтобы избежать разочарования от "сбычи мечт", нужно услышать себя. Для этого, когда вы остаетесь наедине с собой, почаще задавайте себе вопрос "чего я на самом деле хочу?". Свое истинное желание вы обязательно почувствуете. Перед визуалами ("видят мир") возникнет цветная трехмерная картинка (а от "не своего" желания — черно-белое кино). Аудиалам ("слышат мир") желание "мурчит", они "слышат шелест утренних звезд". Кинестетам ("чувствуют мир") от него становится тепло, они могут даже поглаживать свой живот. А дискреты (воспринимают мир с помощью цифр, знаков, логических доводов) просто знают, что это их истинное желание.
ШАГ 2. СНИМАЕМ ЗАПРЕТЫ
Итак, вы четко поняли для себя, что вам "мурчит" не от дешевого и сердитого "Ланоса", а от дорогого и ласкового "зверя" — Мерседеса. Вы просто чувствуете каждой клеткой: "Ну моя это машина — и точка!" Берете два листа бумаги. На первом выписываете все свои ограничивающие убеждения. У одних их может быть 10, а у других — 110. Пишите как на духу, не отрывая ручку от бумаги. Останавливайтесь только тогда, когда почувствуете, что начинаете задумываться: "Что бы еще такого написать?" После этого все негативное, что вы выплеснули на бумагу, трансформируете в позитивные утверждения. Например, "Я не могу себе позволить такой автомобиль" меняем на "Я позволяю себе иметь такой автомобиль" и т. д., в том же духе.
Затем бумажку с ограничивающими убеждениями смываете в унитаз, сжигаете — в общем, уничтожаете ее любым приглянувшимся вам способом. Главное — не ешьте, иначе ваши ограничения останутся на подсознательном уровне с вами. А все свои позитивные мысли хольте и лелейте. Например, создайте на рабочем столе файлик, назовите его каким-нибудь словечком, не способным взбудоражить чужое любопытство, и каждый день заглядывайте в него, чтобы этот позитив впечатался в ваше подсознание, запрограммировал мозг на реализацию этой мечты. Для этой же цели проговаривайте эти убеждения — до состояния достаточности. Кому-то нужно проговорить 50 раз, кому-то — 10. Чем человек больше в себе уверен, тем меньше этих аффирмаций (позитивных утверждений). И не стоит превращать работу с убеждениями в тяжкий труд. 15 минут в день — достаточно для того, чтобы завибрировали нейроны головного мозга и активизировали программу по достижению цели.
ШАГ 3. "ЯКОРИМ" МЕЧТУ
Часто мы забываем о важных и срочных делах. "Сбыча мечт" — дело важное, но не срочное, поэтому о нем мы тем более забываем. Чтобы этого не происходило и мозг активнее работал над программой достижения цели, "заякорьте" свое желание — сделайте напоминалки. Для аудиала это может быть запись на мобилке: "Доброе утро, владелец домика на берегу озера". Для кинестета — вылепленный своими руками или вышитый особнячок. Для дискрета — знаки, схемки, обозначающие для него этот домик. А для визуала — фотка дома, похожего на его мечту. Вы можете выбрать один из этих "якорей", можете — несколько. Как вам будет угодно. Главное условие — к вашим напоминалкам никто, кроме вас, не должен прикасаться. Это только ваше и больше ничье. Кроме того, не стоит никого посвящать в ваш маленький секрет.
Один из самых популярных "якорей" — это т. н. "карта сокровищ". Как ее сделать? Определив, чего хотите, постарайтесь представить себе это в мельчайших деталях. А затем подыскивайте картинки, фотки, максимально приближенные к тому, что вы себе нарисовали. На одной карте могут быть изображения разных "сокровищ" — дома, машины, любимого человека.
В Европе, Америке многие вешают карту на самом видно месте — чтоб почаще бросалась в глаза. Но если учесть то, что в нашем менталитете заложены критиканство и мнительность, этого делать не стоит. Одно неосторожное слово, мол, что за фигню ты повесила на стену, может пошатнуть вашу уверенность в желаемом. Поэтому сделайте карту сокровищ так, чтобы только вам было понятно, что это такое: например, можно из выбранных картинок сотворить коллаж.
ШАГ 4. ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ СО СРОКАМИ
Создание "якорей" — дело сугубо творческое. Но оно подчиняется жесткому правилу — вы должны четко знать, когда хотите получить свои сокровища. При этом важно безоговорочно верить в то, что, скажем, через год вы станете владельцем шикарного авто. Какой срок вы определите для "сбычи мечт" — так и будет. Решите, что квартира у вас появится через 5 лет — так и будет. Вселенная всегда ведет себя, как джин из лампы Алладина —
Технология "Волшебная палочка".
2 октября 2008 года, 12:09 ссылка
Ещё метки: успех
Технология Нового Кода НЛП - "Волшебная палочка"
Технологию "Волшебная палочка" рекомендуется использовать только для серьезных желаний, которых Вы действительно хотите всем своим существом. Неконгруэнтные желания (имеющие противоречия внутри Вас), скорее всего, просто не пройдут все этапы технологии - это обеспечивается механизмом экологической защиты. Но помните, загаданному желанию нужно оставаться преданным до конца, потому что на его реализацию требуется время, и если Вы перехотите его, когда оно уже будет на полпути к Вам, его реализация будет уже не благом. Так что отнеситесь к выбору желания ответственно.
Этап 1. Спецификация желания по правилам хорошо сформулированного результата.
Критерий проверки того, что желание специфицировано правильно - может ли желание быть понято не так или исполнено в нежелаемой форме?
1. Сформулируйте желание в виде утвердительного результата.
Утвердительный результат, отвечает на вопрос, что Вы хотите, вместо вопроса, что Вы не хотите. Иначе говоря, он звучит без отрицаний и без избеганий.
Например:
- Я хочу не болеть - это неправильная формулировка, в ней отрицание.
- Я хочу быть здоровым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
- Я не хочу быть бедным - это неправильная формулировка, в ней избегание.
- Я хочу быть богатым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
2. Опишите желаемый результат сенсорно.
То есть, как Вы поймете, что желаемый результат достигнут? Что конкретно Вы увидите, услышите и почувствуете?
Например:
- Я хочу заработать много денег - это не сенсорно.
- Я хочу заработать за два года два с половиной миллиона евро и получить их на мой счет в банке - это сенсорно.
3. Определите контекст, в котором хотите иметь желаемый рзультат.
То есть, где, когда, с кем и при каких условиях вы хотите получить этот результат? Определите ситуации и условия, при которых он для Вас уместен.
Например:
- Я хочу иметь много любви и хорошего секса с женщиной, которую люблю, когда мы находимся одни, когда у нас есть время, и когда мне этого хочется.
4. Определите цель цели.
Ответьте на вопрос: зачем Вам нужно достигать этой цели?
После полученного ответа, при необходимости скорректируйте цель. Скорректированную цель проверьте еще раз по всем пунктам хорошо сформулированного результата.
Когда желаемый результат сформулирован однозначно ясно, и точно определен контекст его реализации, можете переходить к следующему этапу.
Этап 2. Проверка экологии эффектов желаемого результата.
1. Представьте себе себя, достигшего желаемого результата. Как вы выглядите со стороны?
2. Представьте рядом с собой, достигшим результата, других людей: тех, с кем связан этот результат, тех, кто косвенно имеет к этому отношение, тех, кто Вас знает, Ваших близких, и других людей, чьи образы придут Вам на ум. Обратите внимание, как Вы там с ними взаимодействуете, кто из этих людей к Вам стремится, а кто наоборот.
3. Как бы Вы оценили в этом видении (представлении) взаимодействие Вас и этих людей в целом?
Ответьте себе честно, нравится ли Вам это? Если нет, переформулируйте желаемый результат и проведите снова через все предыдущие этапы.
Этап 3. Наполнение желания энергией.
Ассоциируйтесь в свое желание (то есть, представьте от первого лица, что оно уже свершилось) и переживите, насколько это классно! Замечайте все, что Вы видите, что Вы слышите и особенно, что Вы чувствуете. Чем полнее Вы ощутите эмоции, получаемые от реализации этого желания, тем больше энергии Вы в него привнесете.
Критерий проверки: если через 4 минуты такого полного и интенсивного переживания исполненного вашего желания Вы все еще хотите его, значит оно стоит того, чтобы реализоваться.
Этап 4. Коммуникация с коллективным бессознательным.
1. Сядьте в "визуальную позу" (спина откинута на спинку стула или кресла, ладони на затылке или на макушке, взгляд направлен выше линии глаз).
2. Представьте себе образ (или любую другую репрезентацию: звук, ощущение, символ, что-то иное) коллективного бессознательного всего человечества или высшего разума. Постарайтесь воспринять его в как можно большем количестве репрезентаций и как можно полнее, но не перегибайте - просто полностью воспринимайте то, что приходит само.
3. Сообщите Ваше желание коллективному бессознательному - передайте ему образ (символ, ощущение или звук) вашего желания. Убедитесь, что Ваше желание было принято (образ, символ, ощущение или звук перешел от вас к коллективному бессознательному).
Если оно не было воспринято, доработайте желание, проведя его еще раз через предыдущие этапы.
4. Ассоциируйтесь с коллективным бессознательным (или высшим разумом, в зависимости от того, что Вы представляли на шаге 2). Представьте, что Вы, это оно/он - как бы Вы могли это ощущать. Сделайте это настолько, насколько у вас получиться.
5. Оставаясь ассоциированным с коллективным бессознательным (или высшим разумом), представьте себе
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Строим выкройку для платья — туники
http://kroikashitie.ru/vykrojki/stroim-vykrojku-dlya-platya-tuniki.html
[200x330]
[363x448] Для построения выкройки платья — туники нам понадобятся следующие мерки:
• Обхват груди (Ог — по горизонтали на уровне груди)
• Обхват бедер (Об — по горизонтали на уровне бедер с учетом выступа ягодиц и живота)
• Длина переда до талии (Дпт — от точки пересечения обхвата шеи и линии плеча до талии)
• Длина изделия от талии (Ди — от талии до желаемой длины)
• Высота бока (Вб — от талии вверх до точки, где хотите чтобы начинался рукав)
Подробнее по снятию мерок смотрите здесь
На выкройке вырез горловины рассчитан на мое шелковое платье. Если вы хотите вариант с воротничком, то уменьшите вырез. Рассчитайте так, чтобы в горловину проходила голова (это 57−60 см).
Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение
Самые эффективные упражнения для всего тела
Самые эффективные упражнения для всего тела
[показать]Спросите меня: «Какие упражнения самые эффективные?», - и знайте, что я услышу этот вопрос в 54603 раз. Так что, поверьте, отвечать я на него научилась коротко и ясно: самые эффективные упражнения – базовые. Теперь, правда, нужно объяснить почему же они самые эффективные, и что есть такое «базовые упражнения». Об этом сегодня - ясно и доступно и только для вас.
Куда бы ни забрался научно-технический прогресс, человеческое тело пока остается верным своей анатомии и физиологии. Поэтому как бы остро ни стоял вопрос о выборе между индивидуальным подходом и общечеловеческими ценностями, всегда можно найти связующую их нить, условно обозначенную мной здесь как оптимальное использование багажа знаний всего человечества на благо одного единственного и неповторимого его представителя, то есть лично Вас. Это был ответ на возможный вопрос: почему базовые упражненияназываются «базовыми», т.е. главными, основополагающими.
Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение
Качаем нижний пресс
Качаем нижний пресс
[показать]Существует ли вообще такое понятие, как нижний отдел пресса? Хотя концепция тренировок низа и верха живота – это, скорее, культуристический фольклор, существует и некоторые научные обоснования ее корректности.
Прямая мышца живота по своей природе очень странная. То, что можно применить к любой другой мышце, например, к бицепсу, совершенно не относится к прессу. Например, я не верю в возможность изоляции верхней или нижней части пресса. Вы можете растянуть одну или другую, но совершенно невозможно действительно изолировать работу одной от работы другой части одной и той же мышцы.
Это цитата сообщения ternosvit- Оригинальное сообщение
Денежная магия (мой личный опыт).
|
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Романтические спальни для юных барышень
Романтические спальни для юных барышень
Роскошные спальни для девочек и девушек создают атмосферу уютной роскоши, романтики, женственного очарования.
Это цитата сообщения -0nline- Оригинальное сообщение
Ролл урамаки с тунцом
Урамаки - это ролл рисом наружу.
Ингредиенты:
нори – 1 шт.;
тунец – 50 гр.;
рис для суши – 100 гр.;
огурец – 1 шт.;
кунжут – горсть.
Способ приготовления:
Готовим рис для суши.
Чистим огурец и нарезаем его соломкой.Тунец режем полосками.
Берем бамбуковый коврик. Кладем на него половинку листа нори, верху выкладываем полоску тунца и огурец.
Скручиваем в ролл.
Застилаем коврик фольгой, можно взять пищевую пленку, но к не рис сильно прилипает.
Накладываем рис. Рядом размещаем наш ролл с тунцом и огурцом.
Сворачиваем с помощью коврика наш ролл урамаки так, чтобы рис полностью облепил со всех сторон нори.
В рисе не должно быть просветов, иначе ролл может развалиться.
Посыпаем рис кунжутом.
Обваливаем ролл в кунжуте со всех сторон.
Нарезаем острым ножом на порционные кусочки.
Едим с соевым соусом.
Это цитата сообщения Оля_М Оригинальное сообщение
роллы
Мастер-класс - роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть вторая - футомаки и урамаки)
Автор: миссис Пампкин | Все статьи автора
28.11.2008
Из предыдущей статьи Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая) вы уже узнали много важных и полезных вещей, которые должен знать каждый уважающий себя любитель японской кухни. Словарик роллера, набор продуктов и инструменты, ноу-хау и нюансы, а также - пошаговая инструкция самого процесса - в первой части.
А здесь - "вторая ступень мастерства" - толстые роллы и роллы наизнанку!
Шаг 5. Заворачиваем! Толстые роллы – футомаки.
В этом виде роллов начинки много, количество ингредиентов – 4-5 разных, и это его основное отличие. Ролл будет большого диаметра, поэтому берем целый лист нори. В основном приготовление аналогично приготовлению тонких роллов (см. «Шаг 4» здесь Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая)), поэтому опишу только особенности.
1. Итак, положили на макису целый лист нори гладкой стороной вниз. На фото показаны вегетарианские футомаки, а вообще они могут быть с любой начинкой. Рис раскладываем на 2/3 листа примерно, равномерно уплотняем-прижимаем (без фанатизма! ). Сверху расположите два листа салата – кудрявыми кончиками наружу. На салат положите полоски огурца, сладкого перца (двух цветов), морковку, авокадо. Начинку надо выкладывать обязательно в ряд, не друг на дружку. Чем разноцветнее ваша начинка, тем красивее роллы – на срезе.
2. Свободный от риса край нори слегка смачиваем водой. Закатываем: большие пальцы обеих рук располагаем снизу коврика, остальными немного придерживаем начинку, и приподнимаем край макисы с одновременным закручиванием. Когда край нори соприкоснулся с другим краем – прижимаем и уплотняем ролл, затем приподнимаем вверх край коврика и докручиваем.
Подробно процесс заворачивания с фотами, опять же, здесь: Кручу-верчу-накормить хочу! Готовим роллы по Ю-мамски от Маши-mashuk (часть первая)
3. Закрутили, прокатали в коврике-макисе, завернули в фольгу – готово! Обратите внимание, как красиво выглядывают из готового ролла-рулета кончики салатных листьев! Разрезаем ролл-рулет на 8 частей и укладываем красиво на тарелку: получилось 6 просто красивых роллов и 2 «кудрявых» – это наши краешки . Берем в руки палочки, и…
Приятного аппетита!
Шаг 6. Заворачиваем! Роллы
Это цитата сообщения l_u_k_a66 Оригинальное сообщение
Без заголовка
|
Это цитата сообщения КУЛИНАРКА_706 Оригинальное сообщение
Торт *Сникерс*
Торт *Сникерс*
[показать]заварной крем: 125 гр. маргарина1 ст. л. сахара2 яйца1 ст. молока2 ст. л. крахмаламуки столько, чтобы получилось тесто, как на вареники ореховый крем: 1 банка варёной сгущёнки200 гр. сливочного масла200 гр. жаренного арахиса (масло взбить со сгущёнкой, добавить арахис)тесто: 2 яйца200 гр. сметаны1 стакан сахара2 стакана муки, 1 ст. л. разрыхлителя4 ст. л. какао 1.Яйца растереть с сахаром, добавить сметану, муку, смешанную с разрыхлителем и какао, испечь два коржа. 2.Вскипятить молоко с сахаром, влить разведённый крахмал, Маргарин, остудить. 3.По одному добавить яйца, вмешать муку.4.Добавить масло, взбить миксером. 5.Смазать этим кремом тёмный корж, затем масса с ореховым кремом, затем снова тёмный корж и залить заварным кремом. 6.Торт поставить в холодильник, чтобы пропитался. 7.Заварной крем получился слишком жидкий, в следующий раз попробую сделать заварной по другому рецепту: молоко+масло+ яичные желтки+ванилин+мука.Десерты и напитки: 20 рецептов
Десерты и напитки
| [показать] |
Состав: 4 яйца, 100 г сахара, 500 г маскарпоне, 250 г печенья Савоярди, 350 мл кофе, порошок какао, 2-3 ст.л. вина «Марсала» , или рома, ликера, бренди, коньяка - по желанию |
| [показать] |
Состав: 1 кг сахара, 25 г желатина, 18 г лимонной кислоты, 6 г ванильного сахара, 5 г соды |
| [показать] |
Бананы, фаршированные орехами в шоколаде Состав: 3 банана, 100 г шоколада, 150 г грецких орехов |
| [показать] |
Состав: 200 г детской смеси «Малютка» или сухого молока, 50 г какао, 250 г сахара, 200 г сливочного масла |
| [показать] |
Состав: 300 г клубники, 200 мл сливок 30-33%, 150 г сахара, 2 ст.л. желатина |
| [показать] |
Состав: 1 литр молока, 200 г шоколада, 1-2 ст.л. сахара, 2-3 ст.л. |
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ От ЦВЕТАЕВОЙ
[показать]ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ От ЦВЕТАЕВОЙ