Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Как изменить свой НИК в дневнике на Лиру?
Поступил вопрос: Как изменить свой НИК в дневнике на Лиру?
Обещала ответить, отвечаю. Опять всё будет в картинках, наглядно.
И так, заводя дневник, вы выбрали НИК, который вам сейчас не нравится и вы хотели бы его изменить.
Что для этого надо сделать? Читать далее
Olia2010: Уважаемые читатели, мне было бы очень интересно узнать ваше мнение. Стал ли этот пост для вас полезным? Напишите мне пожалуйста об этом в комментариях, к этому посту. Всем заранее спасибо за комментарии.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
В разы нежнее отбивных: эти рулетики из грудки буквально тают во рту
Такие рулетики с начинкой всегда производят хорошее впечатление - они получаются сочными внутри, мягкими по текстуре и очень аппетитными на вид. Откусываете кусочек - и смакуете... Отличный вариант и для обычного ужина, и для праздничного стола.
Это цитата сообщения tatyana_serebryakova Оригинальное сообщение
Одуванчик - майский фаворит...
|
 |
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Начинаем готовится к Новогоднему застолью:)))
Клетчатка (пищевые волокна) — это группа сложных углеводов, структурные компоненты растительной пищи. Она не переваривается пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатывается полезной микрофлорой кишечника.
Существует два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая способна впитывать воду и образовывать в кишечнике гель, нерастворимая способствует перемещению содержимого кишечника и увеличивает объём стула, впитывая воду.
Некоторые функции клетчатки в организме:
Нормализация работы кишечника, предотвращение запоров и формирование регулярного стула.
Создание питательной среды для полезной кишечной микрофлоры, производящей короткоцепочечные жирные кислоты, важные для здоровья клеток кишечника и иммунитета.
Поддержание здорового уровня глюкозы в крови за счёт замедления усвоения сахаров.
Контроль уровня холестерина путём связывания и выведения излишков желчных кислот и пищевого холестерина.
Увеличение объёма пищи без повышения калорийности, что способствует чувству сытости и помогает управлять аппетитом и массой тела.
Клетчатка содержится исключительно в продуктах растительного происхождения, животная пища (мясо, рыба, молоко, яйца) её не содержит.
Согласно рекомендациям ВОЗ
Взрослому человеку рекомендовано 25-30 гр в сутки
. Для детей норма рассчитывается исходя из возраста.
Важно подходить к увеличению нормы потребления клетчатки постепенно, так как резкий переход может вызвать временный дискомфорт, такой как вздутие живота, газообразование или спазмы.
Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит или язвенная болезнь, перед значительным изменением диеты или приёмом концентрированных добавок с клетчаткой необходимо проконсультироваться с врачом.
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Чудо Ксении Петербургской сотворившей в Чечне ...
Это — живое свидетельство того, что материнская молитва действительно «со дна моря достанет».
Сын служил в Чечне. Часть стояла у самого леса под Грозным.
В один из дней произошло невероятное: к солдату приехала мать.
Командир, тронутый встречей, отпустил бойца в увольнение. Они долго бродили по лесу, обнимались и говорили обо всем на свете.
Когда они вернулись — части больше не было. Ее полностью уничтожили боевики. Если бы не та прогулка, парня бы не было в живых.
Спустя время сын вернулся домой. Сидя за столом, он обнял мать:
— Если бы ты тогда не приехала в часть, не сидеть бы нам сейчас вместе...
Мать в ужасе посмотрела на него:
— Сынок, о чем ты? Я не приезжала к тебе.
Она не была в Чечне. Но она непрестанно молилась блаженной Ксении Петербургской.
Святая сама явилась в образе матери, чтобы увести солдата от верной гибели
по слезным просьбам его родительницы.
(По материалам книги Е. Дудкина «Молитва матери со дна моря достанет»)
Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение
Житейская история - 358
|
Житейская история - 358
Из интернета |
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Когда печаль беда и грусть, то помолитесь Богородице: Она утешит Вас и спасет!
В нашей жизни бывают такие ситуации, когда приходит скорбь и печаль. У кого то они длятся весьма долго. У других проходят быстрее.. Но не все знают кто экстренно сможет помочь нам в этих ситуациях. Но знающие люди читают молитву Богородице...
Пресвятая Богородица помоги нам и спаси нас!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Правила русского языка, которые запомнить легче, чем казалось
|
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Мы обязательно должны давать жизни понять, что держимся за неё, что хотим жить несмотря ни на что.
Много лет назад я ходила в больницу к одному мальчику. Он лежал там долгие месяцы после того, как на него опрокинулось ведро с кипятком.
Маленький и обожжённый, он храбро сносил всё выпавшее ему, почти не плакал и не жаловался, удивительно тонко отвечая на вопросы, которые я задавала. А это были взрослые вопросы о жизни, о горевании, о переживании необратимого и о стремлении к свету даже там, где надежды на него отчаянно мало...
Однажды, уходя, я предложила ему искать в каждом дне хоть какую-то крошечную деталь, которая окупит неизбежную боль и даст выдержать мучительные процедуры.
- Знаешь, Митя, - сказала я тогда, - мы обязательно должны давать жизни понять, что держимся за неё, что хотим жить несмотря ни на что...она слышит, я верю. Почти всегда слышит.
Дай ей знак, что ты её любишь.
Два дня спустя, когда я зашла в палату, Митя посмотрел на меня немного смущённым взглядом и тихо проговорил:
- Я вчера держался за творожники...они были очень
вкусные, я так и сказал жизни.
И мне потом на перевязке было почти не больно.
Она меня услышала?
Едва сдерживая и слёзы, и смех, я осторожно поцеловала маленькую ладошку, в полной мере осознав, что и за творожники можно держаться, когда благодарность жизни намного сильнее обиды за её частую несправедливость.
P.S. Недавно мне написал молодой интересный мужчина. Дмитрий. Поздравил с праздником и спросил в конце: "Лиля, а Вы помните, как я держался за творожники?" А потом добавил: "И ещё за Вашу нежность ко мне"...
Нежность и вправду не имеет цены. Как и благодарность. И порой даже творожники.
Лиля Град
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Принципы жизни в новую эпоху: Утро Сварога
Мы стоим на пороге перемен. Кто-то чувствует их как тревогу, кто-то — как надежду, кто-то — как смутное беспокойство, которое не может объяснить словами.
Старые опоры рушатся. Вчерашние истины перестают работать. Мир меняется — и нам предстоит меняться вместе с ним или остаться на обочине времени.
В ведической традиции наших предков этот переход называется Утром Сварога.
Сварог — не бог в привычном понимании: не царь на небесах, не судья, не карающий владыка.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как не навредить себе, принимая несколько лекарств
Вы когда-нибудь стояли у кухонного стола с горстью пилюль и думали: а всё ли я делаю правильно?
Одна от давления, другая от желудка, третья для сердца, плюс витамины, которые посоветовала подруга.
Знакомо?
Мы живём в эпоху, когда аптечка стала таким же обязательным атрибутом дома, как чайник или холодильник. И это нормально.
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.
Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Растёт холка на шее - страдают шея и мозг: 3 эффективных упражнения, чтобы убрать холку быстро
Иногда хватает одного взгляда в профиль, чтобы понять: что-то не так.
Голова ушла вперёд, плечи округлились, а у основания шеи появился валик.
Это не лишний вес и не возраст. Это адаптация тела к твоему образу жизни. И если её не остановить, она станет нормой.
Давай разберёмся, почему образуется холка (вдовий горб) и как с помощью упражнений вернуть всё обратно.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Маленький и миленький медвежонок.
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Самый милосердный русский художник
Чем больше отдаем — тем больше приходит. Это как раз об Архипе Куинджи. Можно сказать, что «деньги его любили». Но Архип Иванович не любил богатство, не гнался за ним. Он любил творить и помогать ближнему.
Архип Иванович Куинджи
Год рождения знаменитого художника до сих пор четко не выяснен — 1841, 1842 или 1843. Он появился на свет в бедной, даже нищей семье грека-сапожника. Отец с матерью умерли, так и не дождавшись богатства. Архипа воспитывали тетя и дядя. Он с юных лет работал по найму — пас гусей, помогал на стройке, работал в хлебной лавке. И рисовал каждую свободную минутку.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Как хорошо в пространстве этом высшем! Мои фото
Как хорошо в пространстве этом высшем! Мои фото
Живём, мечтая об иных мирах,
И видим их своим воображеньем.
И Рерих, следом Кент нам на холстах
Приносят их, как чудные виденья.
Дождитесь загрузки плеера
|
А здесь горят такие небеса, Что сам Господь их нам на небе вышил. И шепчут восхищённые уста: «Как хорошо в пространстве этом высшем!» |
Но не спеши. Ещё придёт пора, И наглядишься ты картин небесных. Пока ж земные срочные дела Закончим здесь, в пространстве этом грешном. |
© Copyright: Владимир Тяптин,
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Неординарные способы снятия стресса от психолога
|
Специалист рекомендует:
