Человек не знает своих возможностей, а между тем он может всё.
Спасибо
Zinur за идею!!
Конечно есть песни лучше, но эти я очень люблю! Подпевайте!
Белый Орел - Как упоительны в России вечера
|
Молитва "Отче наш". Поет хор Турецкого(с субтитрами)
[494x700] Пусть неделя начнётся с улыбки!
выступление Прохорова, Любимова и Пугачевой в РАН 15.09
[показать] Анахата
С анахатой связана вся сердечно-сосудистая система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где именно бронхит локализован).
Состояние анахаты легко определить, даже если вы не видите энергетик. Для этого достаточно рассмотреть руку человека: если у него ладонь в мелких сухих морщинках, подсохшая, то это говорит, как правило, об угнетенности анахаты. И, наоборот, если рука сочная мясистая, то анахата нормальная.
И здесь волшебство
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Найдите точку, отвечающую за сердечную чакру, на правой стопе или на кисти правой руки.
Нанесите смесь эфирных масел Мяты японской и Лаванды с маслом основой Сладкий миндаль в пропорции 2к+2к+0,5мл. Мягко массируйте ее большим или указательным пальцем вращательными движениями по часовой стрелке в течение 15 секунд.
Затем, понемногу надавливайте на точку, представляйте как из пальца в точку поступает зеленый свет (цвета только что распустившейся листвы). Созерцайте 15-20 секунд. Повторите тоже самое с другой стопой или с кистью.
Пойте мантру"ЯМ", нота "фа". Сконцентрируйте внимание на мандале, плавно прермещая взгляд от краев к центру.
Дальше - http://ehomitskaya.gloryonjournal.ru/probuzhdenie-anakhaty-cherez-tochki-na-kistyakh-ruk-i-stopakh
[586x667]