비에이피 – Warrior
Release Date: 2012.01.26
Genre: Hip Hop
Language: Korean
Bit Rate: 320kbps + MP3-VBR (V0)
Track List:
01 Burn It Up (Intro)
02 Warrior
03 Unbreakable
04 비밀연애 (Feat. 송지은 Of Secret)
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте как принц и ужинайте как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Читайте побольше книг.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите что жизнь - школа, и вы здесь чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи.
Жизнь:
1. Избавьтесь от всего что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что будьте счастливы! :)
Никогда нельзя распускаться. Надо всегда быть в форме.
Нельзя показываться в плохом состоянии.
Особенно родным и близким. Они пугаются. А враги, наоборот, испытывают счастье.
Поэтому, что бы не происходило, обязательно нужно думать о том, как ты выглядишь!
Многие здесь (да, наверное, все) знают, как я люблю Австралию! За Сиднейский оперный театр, за восхитительную Гавань, за Большой Барьерный Риф, за огромные пустнынные территории... за свободу, которая там, кажется, есть...
Я не знаю, за что именно, но люблю до безумия...
А еще я люблю Австралию за потрясающее дерево Джакаранда, которое австралийской весной заполняет весь Сидней, Брисбен и другие города сиреневыми облаками цветов.
Хочу поделиться с вами кусочком этого волшебства:
Остановись, попробуй на вкус ветер (с)
24 полезных совета
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3
Вот сколько бы не было различных мастер-классов по изготовлению носочных игрушек, все равно найдется что-то новенькое! Так что кому нравятся прикольные зверушки, не забудьте посмотреть новый мультфильм ледниковый период 4, который выйдет совсем скоро и, конечно, не откладывая в долгий ящик возьмите в руки иголку и пару пушистых носочков. Потому что сейчас мы будем шить "длинноушего" зверя!
Вот нам всем несложный, белый и пушистый урок по изготовлению мягкого носко-зайца. [показать]
Автор урока: ViK i с форума http://demiart.ru
дома ты можешь ныть, заниматься самобичеванием, ненавидеть себя, но выйдя на улицу, твоя уверенность взрывной волной должна сбивать людей. (с)
[500x323]