Это цитата сообщения
zvezda_VD Оригинальное сообщениеМОИ ГЛАЗА ВИДЯТ ПРЕКРАСНО!!!
Наиболее известное упражнение на развитие центральной фиксации использоваемое в древней Индии, проводилось на так называемой Ом-карте. Оно способствует сохранению хорошего зрения и улучшению плохого.
В центре рисунка Вы видите слово «ОМ», которое написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в созидательном действии.
Ниже приведем варианты упражнений с Ом-картой, способствующие развитию чувствительности центральной ямки (макулы) сетчатки, росту остроты зрения и улучшению кровоснабжения глаз.
[показать]
УПРАЖНЕНИЕ N 1
ВАРИАНТ 1. Направьте свой взгляд на исходную точку знака в центре Ом-карты и заметьте, что часть, на которую Вы смотрите, кажется самой четкой. Затем начните медленно перемещайть свой взгляд по знаку. Все время обращайте внимание на то, что часть, на которую Вы смотрите в данный момент, кажется чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза. Заметьте, что весь знак кажется теперь приобретшим более темный оттенок. Упражнение можно делать на расстоянии от 30 см до 3 м от Ом-карты.
ВАРИАНТ 2. Вокруг знака, как Вы видите, имеется ломаная линия. Перемещайте свой взгляд по отрезкам ломаной линии и обратите внимание на то, что отрезок, на который Вы смотрите сейчас, виден имеющим более темный цвет, нежели остальные. Когда перемещаете взгляд, двигайте вместе с ним и голову («смотрите» на отрезки носом). Взгляд и голова должны двигаться вместе; во время выполнения упражнения делайте мягкие моргания на каждом изломе. Упражнение можно делать, стоя от Ом-карты на расстоянии от 30 см до 1,5 м.
УПРАЖНЕНИЕ N 2
Вокруг знака проведена окружность; перемещайте свой взгляд, двигая одновременно глаза и голову, по окружности. Делайте это сначала, открыв глаза, а потом, закрыв их и представляя себе окружность. Это упражнение, если оно делается правильно, очень полезно, когда глаза более или менее обездвиживаются, как это бывает в случаях глаукомы или заболеваний сетчатки.
УПРАЖНЕНИЕ N 3
(ЧТЕНИЕ МЕЛКОГО ШРИФТА)
Очень полезным для развития центральной фиксации является чтение текстов, написанных или напечатанных мелким шрифтом. Р.С. Агарвал обращает внимание на то, что многие древние манускрипты и религиозные тексты в Индии были написаны очень мелким шрифтом и предназначались для ежедневного чтения.
Большая часть людей, занимающаяся традиционными индийскими ремеслами, где техника исполнения требует длительной работы с мелкими деталями (рисование, мелкая скульптура, вышивание и другие виды искусств), — сохраняют прекрасное зрение до глубокой старости. Причину этого Агарвал видит в том, что эти виды тонких работ требовали от них великолепно развитой центральной фиксации.
Для развития центральной фиксации Бэйтсом и большинством его последователей (Агарвалом, Корбетт и др.) рекомендуется ежедневное чтение мелкого шрифта или шрифта диамант. Вы можете воспользоватся уменьшенной копией любого текста (взятого, например с сайта RUeyes.com)! Многим людям, жаловавшимся на головные боли во время чтения, а также на непрерывный рост силы линз в очках для чтения, это упражнение принесло БОЛЬШУЮ пользу. Если Вы не можете читать его без очков, то можете воспользоваться очками при чтении такого шрифта некоторое время, но когда зрение улучшится, Вам обязательно надо будет снимать их во время чтения.
ПОМНИТЕ: чтение мелкого шрифта должно происходить без какого-либо дискомфорта. Если Вы испытываете неприятные ощущения, то немедленно прекратите чтение. Дискомфорт свидетельствует о наличии напряжения, т.е. о неправильном использовании Вами своих глаз. Если чтение мелкого шрифта осуществляется правильно, ничего подобного замечать Вы не должны. Чтение мелкого шрифта не только не требует больших усилий, но и гораздо легче, чем чтение крупного шрифта, конечно, если это делается в правильной, расслабленной манере.
Некоторым людям очень трудно добиться видения объектов, не зафиксированных взглядом, хуже, чем прямо рассматриваемого объекта. В таких крайних случаях, иногда требуется изобретательность!
во-первых, чтобы показать человеку, что он не видит лучше всего то, на что смотрит прямо
а во-вторых, чтобы помочь ему увидеть какой-нибудь объект при взгляде в сторону от него хуже, чем при взгляде прямо на него.
Полезным было найдено использование в качестве одной из точек фиксации сильного источника света (или двух источников света в 1,5 — 3 м друг от друга). Человеку, когда он смотрит в сторону от источника света, легче увидеть его менее
Читать далее...