Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
5 истинных мудростей жизни
5 истинных мудростей жизни
1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2) Не нужно верить словам - в наше время они ничего не стоят.
3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4) Не верь отговоркам - если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Рулет "Мимоза"
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
А ПРОСТО ХОРОШИ...КАРТИНЫ РАЗНЫХ ХУДОЖНИКОВ
Жизнь с начала начать! И от прошлого освободиться!
И лететь да лететь, только быстро, безудержно мчаться
И, живя на лету, все увидеть, впитать, разглядеть –
Лишь бы только успеть вольным воздухом всласть надышаться,
Чтоб сложилась строка, чтобы песню свободно пропеть!
ПРАЗДНИЧНЫЙ ФЕЕРВЕРК КРАСОК EVANDRO SCHIAVONE
[700x465]
[700x466]
[700x493]
ОСЕННИЙ ПОЦЕЛУЙ И РАЗНОЦВЕТНЫЕ ШАРФИКИ КЛОДА ТЕБЕРЖА
[683x700]
[700x505]
[показать]
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА Оригинальное сообщение
Американский художник Robert Best.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Изменение ситуации на позитив
Плохое настроение , заболевание, несчастье, не очень приятная ситуация- это все что нас выбивает из колеи.
Существует метод – благодаря которому можно очень быстро справляться с психологической нагрузкой, которая идет вслед за любым жизненным потрясением. Этот метод связан с визуализацией. Именно потому что он очень прост – его очень легко применять.
Итак – предположим у вас есть ситуация при которой вам угрожает опасность, что нужно делать?
1 Закройте глаза
2 Представьте ситуацию в виде картинки
3 Представьте что эта картинка быстро уплотняется и становиться животным , ну например кровожадным волком
4 Представьте что вы Приручаете этого волка- кормите его , стачиваете его зубы и он виляя хвостом довольно убегает от вас.
5 Можно представлять ситуацию в виде предмета – ну например меча или шпаги – которую вы естественно затупляете камнем, или она в ваших руках ржавеет и трухлеет и распадается на мелкие части.
Но все таки лучше использовать визуальный образ живого существа.
Эффект данной практики очень интересный. Этот метод сглаживает негативное отношение к вашей персоне , сит уация решается и становиться не такой сложной.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Очищаяем сосуды головного мозга
1. Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте все это. Затем съедайте по 2 чайные ложки этой смеси три раза в день перед едой. Курс приема – 3 месяца. Данная смесь хорошо очистит сосуды. Плюс данные ингредиенты имеют разные дополнительные свойства, которые укрепят организм.
2. Настой лопуха для чистки сосудов головного мозга. Для приготовления настоя потребуется 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Затем каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум – 6, ст. ложек настойки. Принимать настой от полутора до двух месяцев. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить курс. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза.
3. Старайтесь пить гранатовый сок – он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные, и не забывать правильно питаться.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Рулет к чаю за 6 минут!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.
3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты. А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.
4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.
[500x333]
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Семя льна восстанавливает пищеварение и очищает кров
Исследования доказали - семена льна, употребляемые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют деятельность кишечника. Даже если в вашем новогоднем списке целей не числились похудение и борьба с атеросклерозом и гипертонией, ваш организм все равно будет очень благодарен вам за такой восстановительный курс.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
8 привычек счастливых людей
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
[291x295]Упражнение № 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Упражнение № 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
Упражнение № 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение № 4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
- Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
- Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
-Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
[500x517]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
[271x175]
[384x37]
- 2,2 кг говядины, порезанной крупными кубиками(4х4);
- 900 гр репчатого лука (4-5 крупных луковиц);
- 60 мл растительного масла;
- 60 мл венгерской паприки (около 4 ст.л.);
- 3 зубчика чеснока;
- 2 мл семян тмина;
- 2 мл черного молотого перца;
- соль по вкусу;
- 1 л белого бульона;
- 120 гр томатной пасты.
- Мелко нарезаем лук и чеснок. Нагреваем кастрюлю с толстым дном, наливаем масло, обжариваем лук до легкого золотистого цвета. Добавляем к луку чеснок, паприку, соль, перец, семена тмина (у меня их не оказалось, заменила на орегано).
Хорошо перемешиваем. Смешиваем бульон и томатную пасту, добавляем в кастрюлю. Хорошо перемешиваем. Даём закипеть. Убавляем огонь до минимума. Добавляем мясо. Готовим, не накрывая крышкой, около 1-1,5 часа, пока мясо не станет мягкое и нежное.
Очень сытный и вкусный гуляш готов. Паприка придаёт этому блюду насыщенный цвет и вкус, тем самым сильно возбуждая аппетит. Посыпаем его зеленью и подаём с любимым гарниром, картофельный гарнир, как мне кажется, подойдёт сюда лучше всего.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Владельцев подписных баз приглашаю принять участие в акции группового взаимопиара 16.09.
Подробности здесь http://margovbiznese.ru/vzaimopiar/
Это цитата сообщения Planeta_Yu Оригинальное сообщение
Добрый всем день! Вот и готова вторая партия панношек... попыталась здесь исправить те ошибки, которые допустила при первой попытке...
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Если вы стали замечать, что у вас часто повышается давление, то вам нужно посмотреть на свой образ жизни и рацион питания. Повышенное давление возникает при недосыпании, нервным напряжении, стрессе и неправильном питании. Чаще всего давление повышается при длительном стрессе. Также давление повышается при употреблении большого количества соли. Не нервничайте, здоровье важнее.
Если давление не очень высокое, 130/70, то это уже звонок на то, что у вас развивается гипертония. Давление можно понизить, выпивая чашку зеленого чая, также этот чай предотвращает атеросклероз. Данный чай нормализует давление и приводит кровяные сосуды в норму. В список понижающих давление продуктов входят орехи, ягоды и чеснок. А также бананы и молоко. При добавлении в пищу специальных витаминов давление можно сбить.
[700x350]Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
[показать]
Ингредиенты:
яйца, сваренные вкрутую – 6 шт.
1 ч. л. тертой лимонной цедры
20 г панировочных сухарей
растительное масло – 2 ст.л.
мука пшеничная – 2 ст.л.
петрушка рубленая
350 г свиного фарша
яйца сырые – 2 шт.
по 0,25 ч. л. сухого тимьяна, чебреца, молотого кориандра, тертого мускатного ореха
соль
Приготовление:
Свиной фарш выложить в миску, вбить 1 яйцо. Добавить зелень петрушки, цедру, тимьян, чабер, кориандр, мускатный орех. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
Духовку разогреть до 200ºС, противень размером 33х23 см слегка смазать маслом.
В отдельные тарелки всыпать муку и панировочные сухари. Оставшееся сырое яйцо взбить.
Свиной фарш с пряностями разделить на 6 равных частей и сформировать из них пирожки. В каждый пирожок, смочив руки холодной водой, завернуть одно очищенное вареное яйцо.
Пирожки с яйцом обвалять сначала в муке, затем в яйце, потом в панировочных сухарях. Выложить на подготовленный противень и запекать по 10–15 мин. с каждой стороны. Дать постоять в выключенной духовке 5–7 мин. и подавать.
Bon Appétit | Лучшие рецепты
_____________
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Дубровник — древний город с богатой историей. Начиная со Средних веков процветание города основывалось на морской торговле, что позволило Дубровницкой республике стать единственным городом-государством в восточной Адриатике, способным соперничать с Венецией.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
[показать]Будущие мамы должны заботиться о своем здоровье и здоровье ребеночка. Медики считают, что уровень гемоглобина у беременных зависит от питания. Специальная диета для беременных включает в рацион женщины определенные продукты - мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, соки.
Очень полезны все виды капусты и морковь.
---------------------------------------------------------------
Морковка - прекрасный овощ, богатый витаминами и микроэлементами.
Если регулярно есть морковь, то пищеварение улучшается, ускоряется метаболизм, улучшается работа иммунной системы. Этот овощ часто используют при диете для похудения.
Эта диета хороша для зимнего периода времени. Безусловно, если ваше здоровье может такое позволить. Она поможет организму очиститься от вредных отложений, сбросить лишний вес.
Сама методика заключается в поедании моркови.
Но диета эта жесткая, потому что предполагает употребление только этого овоща. И все.
Готовим морковный салат на 1 день. Для этого надо натереть 1 кг моркови, добавить лимонный сок и ложку меда. За 3 раза съесть эту порцию. Три дня есть только этот салат, можно еще один какой-то фрукт. На четвертый день днем можно съесть жареный картофель и мясо. За эти 4 дня уйдет 3-4 кг.
Если вы хотите продолжить, а здоровье позволяет, то морковную диету можно соблюдать 10 дней и убрать 5 кг. Но далее есть тертую морковь со сметаной - в равных количествах. Плюс раз в день есть отварную морковь и пить морковный сок.
Эта диета полностью очищает организм и убирает лишний вес. Но не забывайте, что в это время нужно обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку и пить воду.
Вот если бы еще не быть такой ленивой.... как я....
[520x332]