Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Matia Bazar-Tango

Любителям музыки-всё только лучшее! [480x352]Вливайтесь в наш дружный коллектив! -Juliana-

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Скачал - не украл! (отличный сайт)

Чего здесь только нет! И отличная статья о плагиате. Жмите на картинку

[показать]

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Два супер-упражнения против второго подбородка

Это цитата сообщения Lyusikya Оригинальное сообщение

– душегрейка.

Как своими руками пошить красивую и тёплую куртку - душегрейку вы узнаете, посмотрев, этот видео мастер класс.

 

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Плетение квадратов на картоне. Loom. Видео.

[606x325]


Читать далее...

Это цитата сообщения dara3 Оригинальное сообщение

Гимнастика славянских чаровниц «Стоячая вода»...

Гимнастика славянских чаровниц уходит корнями в языческую культуру наших предков, она связана с традицией древних славян поклоняться «берегиням» — богиням-покровительницам и защитницам от злых сил природы. Эта гимнастика женская, и только женщинам она приносит пользу.



Красота славянских женщин… О ней слагали легенды и предания, а злые языки распускали слухи о связи чаровниц со злыми духами. Славянки отличались стройностью, обладая при этом выдающимися женскими прелестями, крепким здоровьем и выносливостью. Одной из причин такого чарующего совершенства являлась гимнастика славянских чаровниц — система упражнений, укрепляющая дух и тело. Ее называют «славянской здравой» и сравнивают с разными восточными практиками. И все же сам комплекс упражнений уникален и обладает настоящим магическим эффектом.
О возникновении славянской гимнастики и ее живительных свойствах рассказал нам Геннадий Адамович, ученый, лауреат международной премии имени Вернадского, пропагандист традиций славян в области физической культуры, собиратель и воссоздатель психофизических гимнастик белорусов.
— Какие реальные результаты может дать гимнастика славянских чаровниц?
— Здоровье и привлекательную фигуру. Механизм заключается в активизации работы желез внутренней секреции.
Как показал опыт выполнения упражнений, гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и корректирует фигуру. При выполнении упражнений гимнастики «Стоячая вода» активно работают мышцы спины, груди, живота, шеи, плечевого пояса.
Те, кто занимаются гимнастикой, отмечали, что по мере выполнения комплекса ноги обретают элегантную форму, фигура постепенно приближается к идеалу, появляется изумительная осанка и меняется в лучшую сторону походка.Кроме изменений фигуры, улучшается общее состояние здоровья. Указание на оздоровительный эффект гимнастики — это важно, потому что на занятия приходят даже женщины 70—80 лет. Они утверждают, что, используя комплекс женской гимнастики, получили для себя немалый оздоровительный результат, который был прослежен не только ими самими, но и отмечен всеми членами их семей.Читать далее...

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Поёт Евгений Южин

Всем, кто любит музыку [523x600]Здоровья Вам, любви и радости! -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Романсы"":

Часть 1 - Поёт Алла Боянова-"Две розы"
Часть 2 - Алла Баянова-"Однозвучно звенит колокольчик"
...
Часть 7 - Гори,гори,моя звезда.
Часть 8 - Поёт Евгений Дятлов
Часть 9 - Поёт Евгений Южин

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Квадраты с "крокодиловыми" лепестками крючком + видео + МК

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

МК необычной розы.

ИСТОЧНИК

 автор- Лилия (Садриева)Трушкова

Читать далее >>>

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Вязаные решетки

[640x640]
Читать далее...

Это цитата сообщения красунья Оригинальное сообщение

Омолаживающая гимнастика для лица и шеи

Чтобы лицо сохранилось дольше молодым и красивым, надо регулярно делать специальную гимнастику для лица. Это совсем не сложно. Просто надо желание и чуть-чуть времени.

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Irinatatting Оригинальное сообщение

Вафельный узор - очень красивый!

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Пальто два в одном шьём за вечер.

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Вязание крючком - Квадрат

Вязание крючком - Урок 194 - Квадрат - 1




Вязание крючком - Урок 195 - Квадрат 2




Вязание крючком - Урок196 - Квадрат 3




Вязание крючком - Урок 197 - Квадрат 4




Вязание крючком - Урок 198 - Квадрат 5




Вязание крючком - Урок 199 - Квадрат 6




Вязание крючком - Урок 200 - Квадрат 7




Вязание крючком - Урок 201 - как вязать квадрат 8




Вязание крючком - Урок 202 - Как вязать квадрат 9




Вязание крючком - Урок 204- Квадрат 10 - Crochet square




Вязание квадрата крючком - по кругу

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Ажурный декор обуви своими руками. Мастер класс

[показать]

Легким движением руки массивные мартинсы, мартинсы массивные превращаются... в мартинсы ажурные...

Читать далее...

Это цитата сообщения Aleks-N Оригинальное сообщение

Киевский торт

Киевский торт по ГОСТу СССР.
Автор: domovodstvoby

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Интересные узоры волнами

[555x517]
Сначала вяжем изнаночный ряд на лицевой стороне, затем частичным вязанием вяжем волны, каждая волна образуется,если провязать 5 петель лицевыми, повернуть вязание и снова провязать 5 петель, но уже изнаночными, затем повернуть вязание и вязать до следующей волны лицевыми.
Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

[283x424]

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

Доступный и простой метод, используемый для лечения и профилактики простудных заболеваний. Не имеет возрастных ограничений, безвреден для беременных и аллергиков. Исследования доказали, что точечный массаж способствует выработке в организме ряда биологически активных веществ. Это касается и интерферона. Точечный массаж необходимо делать по нескольку раз в день с целью снизить вероятность заражения инфекцией и внедрения болезни.
УШИ

• Уши – рефлексогенная территория. Она состоит в контакте со всеми системами и внутренними органами организма человека. Закаливающий массаж проводите 2-3 раза в день. Начинайте с поглаживания и легкого разминания ушных раковин. Прочувствуйте приятное тепло. Теперь можно перейти к массажу остальных рефлексогенных зон.

• Загните уши вперед: сначала мизинцем, затем остальными пальцами. Прижимайте ушные раковины к своей голове, отпустите. Улучшается  гибкость ушных раковин, укрепляется общее самочувствие.

•  Захватите кончиками указательного и большого пальцев обе мочки своих ушей. Потяните их вниз с силой и отпустите. Повторите упражнение 5-6 раз. Полезно для закаливания горла и , улучшения зрения. Дело в том, что на ушной мочке находятся рефлексогенные зоны небных миндалин, ротовой полости  и глаз.

• Введите большой палец в слуховое отверстие, в это время указательным прижмите козелок (выступ спереди ушной раковины). Сдавливайте, поворачивая его в разные стороны. процедура длится 30 секунд. Регулярно делайте это упражнение, так как благодаря ему стимулируется функция надпочечников, укрепляются слизистые оболочки горла, носа, гортани. Простуда, кашель, насморк, аллергия отступят.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ. ТЕОРИЯ И ВИДЕО

Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение

ХУДЕЕМ. ФИТНЕС

Давненько ничего вам не подкидывала из трени. Долгая? Да) Но оно того стОит!!! А музыка какая заводная! Воскресенье, девочки! Поднимаемся, поднимаемся ииии....

Фитнес_красота_здоровье