Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

10 вещей, которые нельзя делать со своей кожей

Хоть и говорят, что учиться можно только на собственных ошибках, но что касается ухода за собой, то следовало бы изучить опыт своих предшественниц. Свои ошибки вы обязательно наделаете, в любви, в профессии, в семье,… а вот насчет кожи лица –давайте просто обобщим наш опыт и опыт наших старших подруг. Мы делимся своими ошибками молодости.


Ошибка 1. Не обращать внимания на свой тип кожи

По молодости мы часто и не знаем, даже не задумываемся о том, к какому типу принадлежит наша кожа. Особенно, если проблем пока немного. И соответственно, часто в молодости покупаем те продукты, которые видели у мамы, подруги, в журнале, по телевизору. А между тем, выбор косметики – дело интимное, здесь не должно быть никакого следования моде, только потребности вашей кожи должны диктовать выбор. А сколько проблем можно нажить, если при жирной коже пользоваться ещё более жирными составами, которые не дают порам дышать и очищаться, или если при нормальной коже начать пользоваться подсушивающими средствами.

Вывод: срочно пройдите хотя бы примерную диагностику. Сейчас достаточно онлайн-ресурсов, которые помогают это сделать. Например, зайдите на сайты известных производителей косметики, там такие тесты есть (к примеру, сайт vichyconsult.ru), и в принципе им можно доверять, ведь фирмы-производители заинтересованы продать вам правильный продукт, чтоб у вас потом не было проблем. И заподозрить их в предвзятости сложно. Это первое, что можно сделать, не отрываясь от компьютера. А второе – и тоже обязательное, это пройти консультацию у специалиста. Получить бесплатную профессиональную консультацию тоже возможно. Следите за клиентскими днями в крупных парфюмерных и косметических сетях, когда там работают консультанты-дерматологи известных марок, в такие дни они предлагают бесплатные консультации. Салоны красоты также имеют консультирование в качестве первой бесплатной услуги. Главное – будьте более любопытными по отношению к своей коже.

Ошибка 2. Не уделять достаточно внимания очищению

Многие девушки мало знают об очищении кожи, думая, что в возрасте 18-20 лет достаточно мыла. И ощущение стянутости часто принимают за признак чистоты. А это – большая ошибка. Хорошее мыло, которое подходит вашему типу кожи, не должно ни сушить, ни стягивать кожу. Вам повезло, если вы пользуетесь мылом Dove, к примеру. А если нет?

Вывод: узнайте всё о своем мыле. Если вы постоянно «счищаете» своим мылом липидный слой, если уровень кислотности мыла не является нейтральным, если есть неприятные ощущения – знайте, всё это скажется в будущем на вашем личике. Найдите такие продукты, которые будут очищать бережно и мягко.

MORE

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Продукты для молодости

Ученые из Университета Калифорнии составили целый список омолаживающих продуктов! В него вошли яблоки, мясо, рыбий жир и зеленый чай.

Рыбий жир оказался на первом месте благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Как выяснилось, именно они выполняют функцию защитной оболочки для ДНК внутри клетки, не позволяя той распасться и продлевая ее жизнь, тем самым и замедляя процессы старения. Также рыбий жир предотвращает развитие атеросклероза.

Омега-3 жирные кислоты лучше всего получать с регулярными порциями жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия, форель), а также из грецких орехов, семян тыквы и соевых бобов. По рекомендации врача можно употреблять рыбий жир в качестве биодобавки к пище.

Еще один пункт в списке продуктов молодости – гранатовый сок, который помогает победить раковые клетки, повысить давление у гипотоников и вообще признан «природной виагрой».

Мясо было включено в список как основной и самый богатый источник белка, а также молоко и свежие яйца. Среди овощей первые места заняли капуста, чеснок и лук.

http://www.fittrends.ru/ 

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Сколько по времени переваривается пища в желудке?

Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
Овощи, которые идут в салат в сыром виде, — такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним.
Овощи, сваренные на пару или в воде, а также зелень (салат эскари-оль, шпинат, кормовая капуста] усваивается за 40 минут.
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут.
Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут.
Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
Соя переваривается 120 минут
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис (сырой), орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут.
Творог из цельного молока переваривается за 2 часа.
Цельномолочный твердый сыр, такой, как швейцарский или мьенстер, требует на переваривание 4—5 часов. Стоит иметь в виду, что твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.
На переработку яичного желтка идет 30 минут и 45 минут на переработку целого яйца.
Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса.
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут.
Цыпленок (без кожицы) — за полтора-два часа.
Индейка (без кожицы) — два—два часа пятнадцать минут.
Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.
Чтобы переработалась свинина, понадобится 4,5—5 часов.

О том, как правильно отдыхать на работе во время обеденного перерыва и небольших «перекуров» мы уже говорили в одной из статей посвященных общим правилам отдыха. Добавить тут особо нечего, разве что не опубликовать очередную, занимательную инфографику под названием «Как провести отдых с пользой для дела!»

Данная инфографика для тех, кто боится, что кратковременные перерывы отрицательно скажутся на эффективности в работе. Итак, как с пользой провести обеденный перерыв на работе, шесть полезных советов:

[показать]

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Я - не тётка!

[610x]Один из лучших комплиментов, который я услышала в своей жизни, это слова, которые сказала про меня одна знакомая - «вроде у нее возраст как у нас, но она не тетка». Когда мне их передали, я сначала посмеялась, потом задумалась, а ведь и правда, большая часть женщин, которых я знала еще школьницами уже лет десять как «тетки». В то же время, одна из моих знакомых на выпускном своего 18-летнего сына выглядела интереснее его одноклассниц (всех!). Почему одни женщины уже к 25-30 годам превращаются в «теток», а другие и в 50 ловят восхищенные мужские и завистливые женские взгляды?

Как не превратиться в ненавистную тётку? >>>

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Как часто нужно мыть и чистить вещи?

Наверняка вы знаете, что надо чистить и мыть окружающие нас вещи, но знаете ли вы, как часто это нужно делать, чтобы на них не появилась инфекция.

• Полотенца нужно стирать каждые 2 дня, т.е. попользовались 2 дня – в стирку. Особенно опасны махровые полотенца – они плохо сохнут и способствуют размножению бактерий. Поэтому лучше не использовать махровые полотенца, а покупать большие вафельные, которые не имеют ворсинок и быстро сохнут.  Для лица лучше использовать бумажные полотенца, особенно тем, у кого есть прыщи.
• Деревянную лопатку и деревянную доску для разделки, в которых живут грибки и микробы,  после приготовления пищи нужно на несколько минут опустить в уксусную воду (1:1).
• Губку/тряпку для мытья посуды нужно мыть каждый день. Особенно важно губку прополаскивать и тщательно отжимать после использования. Я стираю в стиральной машине вместе с вещами.

MORE

Это цитата сообщения транжИрка Оригинальное сообщение

Несколько советов дочкам

Сформулировала и записала сейчас, огорошу когда подрастут.

1. Неизвестно, как сложится твоя жизнь, и как изменится планета в целом, но постарайся не иметь дефицита в двух вещах - сне и увлажняющем креме.
Можно питаться скудно или несбалансированно, но нельзя ограничивать себя во сне. Это не только самый лучший отдых и восстановление сил, это еще и возможность провести треть своей жизни богаче и интереснее, чем другие две трети.
Крем, пусть даже дешевый, защитит лицо от непогоды, солнца и приближающейся старости. Если ты не хочешь быть красивой, он поможет не стать безобразной. Если ты не можешь быть красивой, ты не будешь расстраиваться что ничего для себя не делаешь.

2. Никогда не люби тех, кто не любит тебя. Повесь на стенку постер с Беном Аффлеком или Альбертом Эйнштейном, пусть это будут единственные люди, которыми ты восхищаешься безответно. Уходи сразу, как только поняла что тебя не полюбят, не трать время на бесплотное обожание - любовь нельзя выпросить или заслужить, ее дают бесплатно или не дают вообще.

3. Делай хотя бы одно доброе дело в день. Каждая мелочь - пожелание здоровья больному, сбор макулатуры, высаживание цветов около своего дома - делает мир лучшим местом для жизни.

4. Люби себя, потому что тебе жить с собой всю жизнь, а жить с нелюбимым человеком очень тяжело. Будь разумным эгоистом, не позволяй другим людям разрушать твою жизнь и твое тело, не жертвуй своими интересами ни ради кого. Береги себя ради себя.

5. Привыкни читать хорошие книги. С ними не скучно даже в те дни, когда о тебе никто не вспоминает.

6. Остроумной женщине живется намного легче, поэтому старайся развивать в себе чувство смешного. Научись отличать юмор от иронии, а сарказм от хамства, и отвечать на них адекватно.

7. Почаще держи язык за зубами. О благотворном влияним неболтливости на судьбу и карьеру известно с давних пор, к тому же сдержанность придает лицу загадочность и украшает даже недалекую женщину.

8. Всегда покупай только удобную обувь. Красивая или некрасивая, дорогая или дешевая - как получится, но пусть твоим ногам будет удобно и тепло по сезону.

9. Cтань легкой на подъем. Поверь, иногда просто нет времени вымыть голову, завить волосы и погладить одежду. Будь внутренне готова собраться за 10 минут хоть в поход, хоть на бал. Содержи себя и свои вещи в порядке (то же самое относится к твоим домашним и их вещам).

10. Научись великолепно готовить хотя бы одно блюдо. Пусть оно станет твооим фирменным, которое все любят и готовы есть постоянно. Не готовь его слишком часто и раз в несколько лет меняй на другое.

11. Никогда не давай больше одного совета по одной проблеме. Цени свои мнения и уважай чужие, никогда не пытайся учить как правильно жить - чужая истина ни светит, ни греет, и вообще это признак незрелого человека.

12. Не отращивай ногти неудобной длины.
Во-первых, это вульгарно.
Во-вторых, ничто так не раздражает людей обоего пола как женские стоны над сломанным ногтем.
В-третьих, они делают тебя похожей на хищную птицу, и отпугивают людей.
В-четвертых, они съедают слишком много времени и требуют специальных процедур.

13. Научись дружить с мужчинами. Даже если они не годятся в спутники жизни, из них могут получиться хорошие верные друзья, а быть другом любимого мужчины ты просто обязана.

14. Заведи себе какое-нибудь хобби, чтобы много знать об интересующем предмете и общаться с такими же маньяками.

15. Никогда не крась губы и не румянь щеки на бледном лице, ты же не скоморох и не потаскушка с туберкулезом.

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Правила русского языка в забавных картинках

 

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

10 продуктов, которые наполнят вас энергией

MORE

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

ПЯТЬ ШАГОВ В ГАРМОНИИ С СОБОЮ.

Как сделать мир дружественным по отношению к себе? Сначала нужно самому себя полюбить. Знание, как полюбить себя является чрезвычайно важным и лежит в основе благополучия, радости и способности получать удовольствие от жизни. Мы не можем наслаждаться счастьем, если нет мира с самим собой.

Здравствуйте, уважаемые читатели моего дневника!!
Благорасположение ко всему окружающему миру начинается с любви к себе. Как это ни парадоксально звучит, люди часто имеют заниженную самооценку и считают себя недостойными любви, в том числе и своей собственной. А без гармонии с собою невозможно достичь гармонии с миром. Мы все достойны любви, несмотря на наше несовершенство, наши комплексы и недостатки. Сделаем же пять небольших шагов себе навстречу, и, когда будем благоволеть к себе самим, нас полюбит весь мир.
1. Полюбите свою внешность
Полюбите себя высоким и низким, толстым и худым, полюбите себя только что проснувшегося и при полном параде. Любите себя старым и молодым, пышущим здоровьем и изборожденным морщинками, бодрым и усталым, веселым и удрученным.
Когда я полюбила себя, я поняла, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

2. Любите свои недостатки
Ваши недостатки – это ваша уникальность, ваша неповторимость и ваше отличие от других. Другой человек тем и ценен, что он – другой. Если вам и случается делать неблаговидные поступки (а это свойственно каждому), то осуждайте свои поступки, а не себя. Плохими являются поступки, а не вы. Вы – хороший, и на своих ошибках вы научитесь и станете еще лучше.
Когда я полюбила себя, я поняла, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокойна всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

3. Любите свой внутренний мир
Ваш внутренний мир – это и есть ваша индивидуальность, ваши чувства, эмоции, влечения и порывы. Любите и поощряйте мечты. Ваши мечты – это ваше стремление к творчеству, мотивация к раскрытию вашего таланта и вашего предназначения, это ваша возможность преобразить мир и сделать его лучше.

4. Заботьтесь о своем здоровье
Наше здоровье – это бесценный дар, который дает нам возможность реализовать свои устремления. Относиться к этому дару нужно бережно, заботиться о нем. Полноценное здоровье дает нам возможность столь же полноценно воспринимать мир, ценить каждое его проявление и радоваться каждому мгновению жизни.
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это — «Жизнь».

5. Балуйте себя
Доставляйте себе удовольствия, балуйте себя. Находите время, чтобы заниматься не только теми делами, которые сделать нужно, но и теми, которые вам приятны. Позвольте себе побездельничать, перечитать любимую книгу или посмотреть любимый кинофильм, совершить прогулку по любимым местам, осуществить поездку, о которой давно мечтали, но не могли себе позволить. Впечатления – это главное в жизни. Это то, что не потеряется и что нельзя похитить. В конце концов, впечатления – это и есть сама жизнь.
Оглядитесь вокруг. Мир прекрасен. Нужно только научиться видеть его великолепие, ценить прекрасное в мире и дать этому прекрасному войти в вашу жизнь. Находите прелесть в каждом мгновении, в каждом событии, и вы будете находиться в гармонии с собою, людьми и вселенной!
[показать]

1) Анна Каренина - была женщина с высоким "Я", она страдала самолюбием и хотела, чтобы все было для нее. Даже самоубийство было своеобразным укором для Вронского, Анна как будто хотела сказать ему "Вот, смотри, что ты наделал".

2)Жизнь Анны сложилась так, что её счастье зависело не столько от неё самой, сколько от других людей. Юной девушкой она была выдана замуж за немолодого, богатого человека-губернатора Каренина. О женитьбе Каренина на молоденькой княжне Анне Аркадьевне Облонской в романе сказано так: "Во время его губернаторства тётка Анны. богатая губернская барыня, свела хотя немолодого уже человека, но молодого губернатора со своей племянницей и поставила его в такое положение, что он должен был высказаться или уехать из города." Каренина предпочёл избежать скандала и просить руки Анны.

Замужество Анны, как говорили в старину, было "устроено" её тёткой. Это был типичный брак по расчёту, в котором Анна не могла быть счастлива уже по одному тому, что между нею и мужем не было и не могло быть ничего, что бы их соединяло, так велика была разница их характеров, интересов, стремлений. Когда разрыв Анны с Карениным стал неминуем, она поняла, что её замужество-непоправимая ошибками.
Брат Анны, Степан Аркадьевич Облонский, говорит ей: "Ты вышла замуж за человека, который на двадцать лет старше тебя. Ты вышла замуж без любви и не зная любви. Это была ошибка." И Анна ответила: "Ужасная ошибка."
 

Ошибка состояла в том, что Анна решила выйти замуж без любви, должно быть поверив уговорам, что "стерпится-слюбится" .

И вот прошло восемь лет этой безлюбовной семейной жизни, которую можно было бы охарактеризовать словами из дневника толстого -жизнь "вместе-врозь" .Насколько она была безрадостна и нелегка для Анны, можно увидеть из её слов...

Искренняя, правдивая, глубоко чувствующая Анна, полюбив Вронского, не может и не хочет скрывать своё чувство, открыто идёт на разрыв с мужем, открыто нарушает нормы морали и правила поведения великосветского общества. Но, исследуя античеловеческое устройство общества, Толстой не даёт читателю возможности обмануть себя утешительной, но ложной мыслью: "Источник зла-злые люди.

Живые люди, они меняются, в душе их, если воспользоваться словами Пушкина, "благо смешано со злом" .

Анна говорит о Каренине; "Это не человек, а машина, и злая машина, если рассердится..." Да облик Каренина отвечает этой характеристике. Его "строго самоуверенная фигура", " белые с набухшими жилами руки", его манера трещать пальцами, его "тихий тонкий голос, в минуту волнения" пронзительный", " визгливый", его походка (он ворочал "всем тазом и тупыми ногами" )-все эти черты внушают отвращение не только Анне, но и читателю.

Именно как бюрократическая машина, а не как человек действует Каренин и говорит со своей женой. Таков Каренин. И всё же сказать о нём лишь то. что он машина, а не человек, значило бы обеднить живой и многогранный образ, созданный Толстым.
 

Ведь слова "это не человек, а министерская машина" произнесла Анна. И приведя эти слова,

Читать далее...

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Узнай лучше свое тело!

Секреты человеческого тела

Человеческое тело хранит много секретов. Зная их, можно легко выйти из сложных или неудобных ситуаций. Помочь себе — очень просто! Главное, знать каким образом.

[400x450]

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!

Представленная информация взята не из бульварной прессы типа газеты «Бабушкины секреты». Это результаты наблюдений и исследований, которыми, в основном, занимались американские учёные. Некоторые рекомендации могут показаться не совсем обычными, но я думаю всё же стоит попробовать, прежде чем принимать лекарственные препараты.
Рекомендуемые способы, в отличии от лекарств, абсолютно безвредны для вашего здоровья.

• Так, невероятное першение в горле можно остановить и без помощи сосательной конфетки. Следует только почесать свои уши и слегка их помассировать. Этого будет достаточно, чтобы неприятные ощущения прекратились. Ведь ушные нервы из-за прикосновений вызовут мышечные спазмы, которые помогут сгладить першение. Помните? Ухо — горло — нос!

• Бывает, что собеседник очень тихо шепчет себе что-то под нос. Услышать его можно повернувшись к нему правым ухом. Именно эта сторона великолепно уловит все речевые вариации. Левое же ухо поможет различить музыкальные тона и звуки.
• Мужчинам, оказывается, легче справиться с «нуждой по-малому». Для этого нужно просто подумать о сексе или представить что-то эротическое. Так будет намного легче отложить нужду на потом.

• Люди, которые слишком сильно боятся уколов или других болевых процедур, могут кашлять в это время. Такой способ поможет поднять давление, что понизит чувствительность к боли.
• Избавиться от насморка и заложенности носа можно и без лекарств. Свободней дышать можно уже после 20-30 секунд, сделав несколько манипуляций. Нужно очень хорошо надавить на нёбо языком внутри, а затем нажать пальцем на точку между бровями.

MORE

Это цитата сообщения Luka_sun Оригинальное сообщение

Билль о правах личности. (Который психологи советуют прибить над кроватью).

Итак, ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

Иногда ставить себя на первое место.

Просить и помощи, и эмоциональной поддержки.

Протестовать против несправедливого обращения или критики.

Иметь свое собственное мнение или убеждения.

Совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь.

Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.

Говорить: "спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ".

Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным.

Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.

Иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.

Менять свои решения или изменять образ действий.

Добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

Быть безупречным на сто процентов.

Следовать за всеми.

Делать приятное неприятным Вам людям.

Любить людей, приносящих Вам вред.

Извиняться за то, что Вы были самим собой.

Выбиваться из сил ради других.

Чувствовать себя виноватым за свои желания.

Мириться с неприятной Вам ситуацией.

Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.

Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.

Делать больше, чем Вам позволяет время.

Делать что-то, что Вы на самом деле не можете делать.

Выполнять неразумные требования.

Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется.

Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.

Отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

20 способов поднять себе настроение

«Эх, жизнь моя жестянка, 
А ну ее в болото,
А мне летать, а мне летать,
А мне летать охота…»

Честно говоря, не всегда помогает. Но ведь нет предела для совершенства…

Хотите поднять себе настроение?

Следующие способы вам обязательно пригодятся! Скажу по секрету, они очень простые, но весьма эффективные! Пользуйтесь и… «держите хвост пистолетом»! 

1-й способ поднять себе настроение: веселая песенка. Включите и подпевайте! Только, пожалуйста, остановите свой выбор именно на радостной композиции. Заунывные мелодии наведут еще больше тоски.

2-й способ поднять себе настроение: побалуйте себя. Например, шоколадка поднимает уровень счастья. И это доказано! А может жизнь покажется прекрасной после порции мороженого?

3-й способ поднять себе настроение: анекдоты. В интернете масса веселых историй. Читайте! Обычно, после десятка хороших шуток уже начинаешь улыбаться.

4-й способ поднять себе настроение: танцуйте! Наверняка в детском саду вы всей группой дружно отплясывали «Танец маленьких утят». Почему бы не вспомнить? А если вы еще будете «крякать» в нужных местах, так вообще прекрасно!

5-й способ поднять себе настроение: хобби. Займитесь любимым делом. Через некоторое время вы обязательно почувствуете вкус к жизни. Очень расслабляет!

6-й способ поднять себе настроение: шопинг. Для многих – это действительно маленький праздник. Красивая обновка очень здорово воздействует на наше самочувствие.

MORE

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Интересная таблица!!!

[585x604]

                                              для вас do-it-yourself-best.net

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

5 советов, которые помогут сделать жизнь лучше.

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

"Женщине от природы дана способность сделать мужчину успешным и процветающим."

[показать]

 Лариса Ренар - правнучка Варвары Васильевны Ренар, блистательной красавицы, которая в 80 лет выглядела на 35, и покоряла и очаровывала мужские сердца. Внучка же нашла ее дневник и начала тщательно изучать Женские энергии.

Женщины нового ренессанса... У них холёные и богатые мужья, добившиеся успеха в бизнесе, политике или искусстве. Встретив их на светских тусовках, изысканно одетых и непринуждённо общающихся, Вы решите, что они большую часть времени проводят в салонах красоты или поездках по магазинам... 
И искренне удивитесь, узнав, что они по утрам спешат в офисы, научные институты, галереи, рестораны, клиники и т.д., защищают диссертации, пишут книги, ставят шоу и преподают различные науки. Встречая их, Вы недоумеваете, чего им не хватает. Имея миллионы, можно заниматься собой, а не переживать из-за неурядиц на работе, сорванных сроках, недовольных клиентах и экзаменах в бизнес-школе. Но им настолько интересно то дело, которым они занимаются, что никакие миллионы не заставят их бросить работу. При этом они успевают воспитывать детей, заниматься собой, ходить на многие премьеры и светские мероприятия.

MORE

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

100 причин для любви к себе

[показать]

MORE

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Чего не хватает в организме, если хочется...

http://www.stranamam.ru/post/2772224/

Опубликовала Ольга Санна

Информация собрана из нескольких источников

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)

Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).

Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

Хочется кураги - недостаток витамина А

Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе

Читать далее...

Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение

Урок. Всё просто и понятно.Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!

[показать]

Читаем, изучаем, запоминаем...