Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Крепкие нервы
Прекратите беспокоиться понапрасну. Беспокойство часто сильно преувеличивается людьми. Оно часто неизбежно, когда это касается деловых неприятностей, семейных неурядиц, бедности и др. Но и здесь нужно использовать ясный ум и здравый смысл.
Головной мозг человека — самый совершенный орган в живой природе. Он содержит 20 миллиардов клеток и 300 миллиардов межклеточных соединений. Головной мозг управляет деятельностью всего нашего организма, это центр нервной системы, мышления, нашей воли и чувств. Масса мозга составляет около 2,2 процента от общей массы тела. Он состоит из двух больших полушарий — левого и правого. На поверхности больших полушарий находится тонкий слой серого вещества, преимущественно состоящего из нервных клеток. Это кора головного мозга. Под корой головного мозга содержится белое вещество. Это подкорковые отделы мозга.
Каждый участок головного мозга является ответственным за жизнедеятельность какого-либо органа или системы. Эта специализация произошла в результате долгой и сложной эволюции и в процессе развития способностей мозга к запоминанию, обучению, координации мыслей.
Нервная система человека делится на два отдела — центральный и периферический. К первому отделу относятся головной и спинной мозг, ко второму — черепные, спинномозговые нервы и нервные сплетения.
Анатомически важнейшей структурно-функциональной единицей нервной системы является нервная клетка — нейрон. Нейроны посредством многочисленных волокон связаны со всеми отделами нервной системы.
В центральной части черепной коробки расположен мозжечок, являющийся частью центральной нервной системы. Он контролирует равновесие тела и движение мышц. При отравлении клеток мозжечка (например, алкоголем) человеку становится трудно координировать положение своего тела.
У людей с повреждением левого полушария головного мозга нарушается речь, страдает или отсутствует логика в суждениях. При нарушении же целостности правого полушария резко обедняется эмоциональная сторона жизнедеятельности. Если нарушена лобная часть головного мозга, то страдает двигательный механизм речи, регуляция форм поведения, мышление. В случае повреждения теменной части страдают восприятие и анализ чувствительных раздражений, пространственная ориентация, сложные двигательные акты.
Если задеты височные части головного мозга, то нарушается восприятие слуховых, вкусовых и обонятельных ощущений, анализ и синтез звуков, память. При поражении затылочной доли страдают восприятие и переработка зрительной информации, пространственная ориентация.
Центр вкуса связан с так называемой «закрытой долькой» — небольшим участком мозга, расположенным в области гиппокамповой извилины.
Функции нервных образований-зависят от глубины их залегания. Слой нервных клеток у наружной поверхности (коры) мозга обеспечивает прежде всего условно-рефлекторные процессы. Подкорковый уровень отвечает за безусловно-рефлекторную деятельность.
Ту часть нервной системы, которая управляет внутренними органами, условно называют вегетативной. Она поддерживает постоянство внутренней среды (температуру тела, состав крови), регулирует работу органов кровообращения, дыхания, обмена веществ, пищеварения, эндокринных желез.
Эндокринные железы являются производителями гормонов — специальных веществ, которые при попадании в кровь оказывают влияние на деятельность чувствительных к ним клеток. Благодаря гормонам состав и концентрация солей, омывающих наши клетки, вот уже многие миллионы лет остаются постоянными и практически точно соответствуют солевой среде Мирового океана в докембрийском периоде, когда в процессе эволюции создавалась структура совершенной клетки. И это несмотря на столь сложные преобразования клеток в специализированные ткани и органы в ходе дальнейшей эволюции живой природы.
Концентрация в крови кальция и фосфора, контролируемая паращитовидными железами, и концентрация натрия и калия, контролируемая надпочечными железами, также строго сохраняется в течение всей жизни индивидуума.
Деятельностью всех желез внутренней секреции управляет маленькая железа, называемая гипофизом. Гипофиз расположен в хорошо защищенном костными образованиями турецком седле, в самом центре черепной полости. И хотя вес его очень мал, всего полграмма, значение гипофиза для нашего организма огромно. Каждой периферийной эндокринной железе в гипофизе соответствует специальный гормон-регулятор: всего
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
http://news.pushkino.tv/index.php?mod=news_more&id_item=3030
[300x200]Голодный человек не слишком привередлив к еде, поэтому в ход идет обычно все, что под рукой. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Какую? Перед вами 10 представителей такого противоречивого способа перекусить. Бананы
Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Витамины для кожи
Какие витамины кожа любит особенно? Позаботьтесь о том, чтобы организм не страдал от их недостатка, ведь любой гиповитаминоз тут же отражается на нашей внешности.
А кремы, сыворотки и другие косметические средства, содержащие самые нужные для кожи витамины, станут отличным дополнением к правильному рациону!
Витамин А
Если нашему организму не хватает витамина А, кожа тут же становится более сухой, на ней быстрее появляются морщины, замедляется процесс обновления клеток эпидермиса, из-за чего кожа приобретает некрасивый сероватый оттенок. Самая популярная косметическая форма витамина А – ретинол. Это один из немногих компонентов, которые могут достигать глубоких слоев кожи, дермы. Там ретинол способствует увеличению количества фибробластов – клеток, создающих своеобразный поддерживающий «каркас» кожи и стимулирует выработку коллагена и эластина – структурных белков кожи, ответственных за ее упругость и эластичность. Кроме того, ретинол регулирует деятельность сальных желез, поэтому его часто включают в формулу лечебной косметики для жирной и проблемной кожи.
Витамины группы В
Эти витамины для кожи важны особенно! Повышенная сухость или, наоборот, чрезмерная жирность кожи, шелушение, раздражение, акне, «заеды» в уголках губ, долго не заживающие царапины – все это может быть признаками нехватки витаминов группы В. В составе косметических средств они увеличивают выработку керамидов и жирных кислот – двух главных компонентов защитного слоя кожи. А зимой чем прочнее естественная защита кожи – тем лучше.
Кроме того:
- витамины В1 и В12 помогают справиться с жирной себореей кожи лица и головы;
- витамины В2 и В6 предупреждают образование угрей, ускоряют регенерацию кожи;
- витамин В3 препятствует потере влаги, снимает покраснение и раздражение;
- витамин В5 смягчает и увлажняет кожу.
Витамин С
Мощный антиоксидант, один из самых активных борцов со старением кожи. Витамин С препятствует разрушению присутствующих в коже волокон коллагена и эластина и ускоряет образование новых, активизирует клеточные процессы, уменьшает темные круги под глазами, укрепляет сосуды, препятствуя прогрессированию купероза. А еще он самым замечательным образом улучшает цвет лица: через 3-4 недели использования средств с высокой концентрацией витамина С (10-15%) вы будете выглядеть так, словно дни напролет посвящаете прогулкам на свежем воздухе и посещениям спа. Одной из самых популярных и эффективных форм витамина С сегодня считается L-аскорбиновая кислота.
Витамин Е
Витамин Е очень важен для кожи, если вы хотите надолго сохранить ее молодость и красоту! Он укрепляет ее гидролипидный обмен, защищает от потери влаги и воздействия ультрафиолетовых лучей, предупреждает старение клеток. Также он предохраняет от разрушения витамины А и С. Многочисленные научные исследования доказали: лучше всего витамины А и Е работают в паре!
Витамин F
Содержит много незаменимых жирных кислот (линолевую, линоленовую и пр.) благодаря чему быстро смягчает и успокаивает раздраженную, грубую, сухую или потрескавшуюся кожу. Соответственно, при нехватке его в организме все эти косметические проблемы тут же дают о себе знать.
Витамин К
Этот витамин важен не только для кожи, но и для нормальной работы кровеносной системы и здоровья сосудов. Он отвечает за свертывание крови, предотвращает развитие купероза, снимает воспаления, ускоряет процессы восстановления кожи после травм (в том числе после шлифовок и пластических операций). В косметике наибольшей популярностью пользуется трансдермальная форма витамина К, обеспечивающая его непосредственную доставку в глубь кожи – в дерму.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Пошаговая инструкция по завязыванию галстуков
Наверняка кому-нибудь пригодится
[342x500]
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Можно не стареть! 6 правил вашей молодости
[500x602]
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить. Первое правило. Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.
Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.
От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.
Второе правило. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.
Четвертое правило. Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин,
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Салаты, опасные для фигуры и здоровья
(источник: Аргументы и Факты)
Новый год не за горами, и хорошие хозяйки уже прикидывают, чем поразить гостей по части кулинарии. Ведь даже тот, кто пристально следит за своим питанием, бережет фигуру и активно пропагандирует здоровый образ жизни, в самый главный праздник года позволяет себе немного лишнего. Ну, хотя бы пару ложек любимого салата…
Первыми салаты научились делать древние римляне – они нарезали эндивий, петрушку, лук и заправляли их медом, перцем и солью. Потом к усовершенствованию блюда подключились французы и добавили в него латук, капусту, огурцы, сельдерей, артишоки. К XVII–XIX векам к свежим овощам присоединились вареные корнеплоды (морковка, свекла, картошка), а также яйца, солености и масса новых заправок. В результате салат превратился в блюдо, позволяющее положить в него все, что душе угодно: мясо, рыбу, овощи, зелень, консервы, соленья. Вот только далеко не все эти ингредиенты безопасны.
Кто живет в рукколе?
Казалось бы, что может быть более полезным в салате, чем латук, руккола, айсберг, романо, укроп, петрушка и базилик! Тем не менее, именно эти зеленые создания стали лидерами антирейтинга «Самые опасные продукты», составленного научным центром, контролирующим качество питания в США. В Америке было зарегистрировано 13 568 отравлений норовирусами, сальмонеллой и кишечной палочкой, которые люди получили из листовых салатов. Как это возможно? Да очень просто: человек покупает зелень, споласкивает ее и крошит в салат, не думая о том, что на растении могут остаться частицы почвы и насекомые. Поэтому не ленитесь и тщательно промывайте все листочки. А потом еще замочите их в холодной воде, чтобы из клеток вышли нитраты. Между прочим, зелень и листовые салаты отлично накапливают эти вредные соединения. Поэтому не покупайте гигантскую рукколу или айсберг, не берите жесткие темно-зеленые листочки и отрезайте у них стебельки (в них больше химии).
Овощи-монстры
После зелени на втором месте по умению накапливать нитраты стоят корнеплоды. Свеклу для салатов обычно варят, поэтому она становится безопасной, а вот с морковкой и редиской надо быть осторожнее. Покупая оранжевую красавицу, не берите экземпляры с позеленевшими верхушками – это верный признак нитратного овоща – и на всякий случай отрезайте кончик на 1–1,5 см. Еще одна отличительная особенность богатого химикатами корнеплода – гигантский размер. Качественная морковка должна быть не больше 20 см, а редиска – 4 см в диаметре. В плодах, которые растут над землей, обычно меньше нитратов, но в них они тоже могут присутствовать. Например, напичканные химией огурцы вы можете узнать по темно-зеленому цвету (чистые плоды – спокойного травяного оттенка). Покупая капусту, не берите овощ с крупными, выступающими прожилками – их, а также кочерыжку, лучше не использовать, поскольку именно в этих частях скапливаются нитраты. И старайтесь выбирать отечественные овощи – они самые экологически чистые. Если в нашей стране на пашню идет 30 кг удобрений, то в Голландии – 500–600 кг. И нормы в России более жесткие. Например, в Америке предельно допустимая концентрация нитратов у свеклы составляет 3600 мг/кг, а наша бракуется, если в ней содержится больше 1400 мг/кг.
Палочки без краба
Сегодня практически все знают о том, что крабовые палочки – продукт-обманка, в котором мясо краба заменено на филе минтая, пикши, хека или путассу. Правда, многих хозяек данный факт вовсе не смущает. «Рыбка – это же здорово! – думают они. – Она полезна и диетична». Вот только в крабовых палочках ее содержится в лучшем случае 25%. Основную массу продукта составляют крахмал, яичный порошок, соль, сахар, растительное масло и стабилизаторы. Вкус создают ароматизаторы и глутамат натрия, а красные полосочки – кармин, каррагинан и другие красители. Выходит, делая крабовый салатик, мы готовим не белковое, а крахмальное блюдо сродни картофельному или макаронному. Мало того, оно сильно захимичено, поэтому нарушает обмен веществ и ведет к лишним килограммам.
Чем страшна колбаса?
Все диетологи говорят о том, что от колбасных изделий в салатах надо отказаться. Их стоит заменить куриной грудкой, индейкой или говядиной. Ведь качественного мяса в современной колбасе кот наплакал. Вместо него кладут крахмал, костную муку, субпродукты, жилы, рассол с каррагинаном. Особенно грешат химией вареные колбасы, технология производства которых позволяет это делать. С карбонадами, буженинами и прочими цельными кусками мяса тоже не все гладко – для увеличения массы их шприцуют рассолами: в дорогие деликатесы могут добавить 10% каррагинана, в дешевые – до 100%. Более-менее «мясными»
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
29 самых полезных продуктов на планетe
Фрукты
1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Советы для здоровья
• Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Делайте всё возможное для поддержания хорошей формы. Чем старше становитесь, тем больше старайтесь двигаться, выбирая нагрузку по плечу, а вид физической активности - по душе.
• Будьте терпимы, великодушны, искренни в своих чувствах. Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу, приводят к заболеваниям сердца, ускоряют старение, а значит укорачивают нашу жизнь.
• Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть на 5-10 лет.
• Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами. Живущие по принципу *мой дом - моя крепость* теряют вкус к жизни.
• Выполняя физическую нагрузку или упражнения, в жаркое время года не допускайте, чтобы организм терял слишком много жидкости. Пейте воду до того, как почувствуете сильную жажду.
• Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
• Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель. Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
• Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
• Шоколад в целом оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние: он повышает в организме уровень серотонина - естественного антидепрессанта. Кроме того, в нем содержится большое количество антиоксидантов. Однако у некоторых людей (особенно женщин) потребление шоколада вызывает чувство вины, что не способствует комфортному душевному состоянию.
• Избавьтесь от второго подбородка
- Спите только на низкой подушке.
- Каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи. Зажмите в зубах карандаш, выдвиньте вперед подбородок и рисуйте в воздухе круги, цифры или буквы от А до Я.
• 5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Мы сменили уже несколько фаз сна. Фазу легкого сна и сновидений и фазу глубокого сна без сновидений. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
• 6 часов утра... Давление повышается, сердце бьется быстрее, кровь пульсирует в венах. Даже если мы хотим спать, тело наше уже пробуждается.
• 7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна. Кто вступает в конфликты с вирусами и бактериями в этот час, имеет больше шансов победить.
• 8 часов утра... Тело отдохнуло, печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
• 9 часов утра... Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли, сердце работает на полную мощность.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Как научиться любить себя? Памятка для прекрасных женщин
[476x239]Милые женщины, как вы идете по жизни? Легкой изящной походкой, уверенным шагом, с гордо поднятой головой и с расправленными плечами? Освещая жизненный путь своей лучезарной и немного загадочной улыбкой? Или вечно куда-то спеша, ссутулившись и не успевая замечать прекрасное вокруг?
Считаете ли вы себя самыми красивыми, желанными и неповторимыми? Научились ли любить себя и ценить свою женственность? Или любовь к себе кажется вам привилегией только избранных красавиц?
В действительности каждая из вас получает в ответ от окружающих то, что сама о себе думает, всё зависит от того, как вы себя «преподносите». Чего достойна женщина, то она и получает, и каждая из нас уже знает о том, что для счастливой жизни необходимо научиться любить себя. Но у многих женщин возникает вопрос: «А как это, полюбить себя? Что нужно делать, чтобы научиться любить себя?»
Для этого нужно:
1. Признать свою уникальность и исключительность.
Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной.
«Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого – значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя» (Луиза Хэй из книги «Как исцелить свою жизнь»).
2. Заботиться о себе.
Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством.
Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе. Подумайте, в чем нуждается ваше тело, ваш организм. Может быть, пора купить себе фруктов, витаминчиков, может быть, пора отдохнуть, расслабиться, получить положительные эмоции. Неплохо бы сходить в бассейн, в сауну, в театр или кино. А как давно вы покупали себе красивую одежду и разные приятные женские мелочи: духи, чулочки, хороший крем, украшения?
3. Понять, что вы достойны самого лучшего.
Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.
4. Баловать себя.
Подумайте, что вам хочется больше
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Как быть счастливым в любви. Как практически применить эти знания в воспитании детей
[374x249]Способность человека любить проявляется в том, как он относится к ближним, как вообще общается с людьми. Например, если вы собрались построить семью с человеком, который очень мил с вами, но с другими груб и агрессивен, имейте в виду – «придет и ваше время».
Божественная, безусловная любовь подразумевает, что в первую очередь мы любим душу человека, а тело – желательно даже не во вторую. Если мы «любим» в первую очередь тело, внешние достижения человека, его сексуальность, то это не любовь, а страсть, привязанность. Мы начинаем зависеть от этого человека, срастаться с ним, что приводит к нарушению энергообмена, появляется огромный страх потерять этого человека, мы хотим, чтобы он поклялся нам в «вечной» любви.
Таким образом, любовь, которая является источником все увеличивающегося блаженства, превращается в привязанность, рождается агрессия, а это приводит к претензиям, обидам и потребительскому отношению. А потребительское отношение к человеку и к миру в общем быстро приводит к адской жизни.
Страсть, привязанность – временны, это желание крепко зажать любимого человека в своих объятиях (не нужно путать с нежными объятьями по-настоящему любящих людей) и не выпускать, постоянно общаться, больше и чаще заниматься с ним сексом (в случае романтической привязанности), больше получать и больше «наслаждаться отношениями». С философской точки зрения мы пытаемся раствориться в человеке, во временной его оболочке вместо Бога.
Но настоящая любовь – это в первую очередь отдача, забота, служение, желание сделать объект любви счастливым, предоставление объекту любви определенной свободы, соблюдение некоторой дистанции в отношениях с ним, понимание, что мы временно имеем счастье быть вместе, что это будет продолжаться несколько лет или максимум несколько жизней. Это такая внутренняя наполненность любовью, когда вы не особенно зависите от внешнего поведения окружающих людей и не пытаетесь получить от них «любовь». Любовь – это состояние, а не деяние, она лишь проявляется через деяния. Вы понимаете, что любовь можно испытать только тогда, когда мы служим, жертвуем без корысти, поэтому свою любовь ко всем тем, кто попадает в ваше поле влияния (родители, дети, супруг, коллеги, прохожие, грабители), вы проявляете по-разному (грабителю, например, вы помогаете прекратить заниматься греховной деятельностью, может даже проявив насилие, но внутри сохраняете любовь и видите в нем часть Бога). На санскрите это называется раса.
Один из величайших гениев современной психологии Абрахам Маслоу говорил, что существуют два вида любви:
– Дефицитарная любовь – это эгоистическая любовь, когда человек просто хочет что-то получить. Чем больше удовлетворяются потребности индивида, тем более усиливается этот тип любви. Такая любовь основана на потребности в самоуважении, сексе, страхе одиночества и т. д.
– Бытийная любовь – любовь к сущности другого существа. Эта любовь не носит собственнического характера; в ней есть истинное отношение невмешательства; она предоставляет всему быть таким, какое оно есть, не стремясь что-то улучшать или изменять; желание служить. Этот тип любви может способствовать вершинным переживаниям.
——————————————————————————————————————————-
Любовь включает в себя и боль и наслаждения одновременно. Боль – это жертва, забота, помощь, расставания и т. д. Но именно расставания и понимание временности отношений дают нам возможность не привязаться к объекту «любви» в этом мире. Кстати, если мы жертвуем, заботимся о других от души, без привязанности, то получаем огромное внутреннее удовлетворение. Также, если мы внутренне правильно проходим избавление от привязанностей и зависимостей, мы испытываем огромное счастье и блаженство, во много раз превосходящие наслаждение, которое мы получаем от удовлетворения чувств, у нас открывается множество творческих способностей. На духовном уровне даже боль приносит наслаждение, ибо Божественная, безусловная любовь выше двойственности, и именно эта любовь является источником величайшего блаженства – ананды.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически
| Косы, от которых мы …дцать лет назад мечтали избавиться, как и от прочих атрибутов детства, с возрастом приобретают все больший шарм. Хитрые плетения могут превратить девушку в трогательную Лолиту, а могут — в русскую красавицу, инопланетную амазонку или непростую светскую даму а-ля Грейс Келли. Первый вариант — для более богемных и художественно свободных натур, второй — для элегантных поклонниц классики. |
 [250x] Все что нужно для эксперимента — волосы до лопаток, лак, шпильки и невидимки — и готовая помочь подружка.
|
 [250x] Расчесываем волосы на пробор сбоку. Выделяем прядь надо лбом сбоку.
|
|
 [250x] Начинаем плести простой колосок, спускаясь к затылку.
|
 [250x] Для простого колоска волосы делятся на две равные пряди — тонкая прядка от каждой перебрасывается к большому соседу.
|
|
 [250x] Слегка брызгаем лаком, чтобы рисунок выходил гладким. Не затягиваем туго! Особенно мягко плетем за ушами, чтобы форму прически было видно анфас.
|
 [250x] Доплетя колосок до линии роста волос на затылке, немного меняем стратегию. Из уже сплетенного слегка вытягиваем прядки, чтобы придать прическе небрежную форму…
|
|
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Включение на любовь
[показать]
Лучше всего эту практику делать в позе, сидя лицом к лицу. Занимаясь любовью с мужчиной, положи левую руку себе на матку, а правую руку ему на грудь. Представь и почувствуй, как горячий пульсирующий поток сексуальной энергии мужчины наполняет твою матку. Ты делаешь вдох и, сжимая мышцы, всасываешь эту энергию, поднимая ее до своего сердечного центра на задержке дыхания, и на выдохе расслабляешь мышцы и направляешь эту энергию, превращенную в любовь, в центр любви мужчины. Ты представляешь этот круг течения энергии, циркулирующей между вами, и видишь, как алый поток страсти превращается в изумрудный поток любви, соединяющий вас.
Разожгите в себе огонь страсти
Разожгите в себе огонь страсти, и тогда ни один мужчины не устоит перед вами. Только желание женщины пробуждает желание мужчины.Когда вы наполнены, когда вы сами умираете от желании только тогда мужчина, чувствуя ваш зов, идет на него.Только тогда вы чувствуете себя желанной и сексуальной. Истинная сексуальность — это наполненность сексуальной энергией.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Как воспитать девочку настоящей женщиной
Современный мир изменился и уже не тот, что раньше. Девочек сейчас все чаще воспитывают в духе независимости и феминизма, нацеливают на карьеру и лидерство. Женственной, нежной, доброй, мягкой и заботливой быть сейчас вроде как и не принято – мир жесток и выживает сильнейший.
Современные женщины делают карьеру и независимы от мужей. Возникает вопрос: как воспитывать девочку? Как наряду с умением постоять за себя и не пропасть привить девочке женственность?
Какие качества мы хотим видеть в дочери?
Воспитать женственность – не значит сделать девочку безвольной, сделать из нее домоседку или приложение для мужа. Это значит, воспитать из девочки хорошую домохозяйку, нежную супругу и просто настоящую женщину – заботливую, ласковую, мягкую, добрую.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Дорога к счастью – 20 шагов
Ваша дорога к счастью заросла густой травой и вы уже не надеетесь ее найти? Закройте глаза и сделайте
20 шагов к счастью
, а точнее вот несколько советов для вас.
Может показаться, что применять в жизни все представленные ниже 20 рекомендаций очень трудно. Это, однако, вопрос практики и привычки.
Когда мы часто повторяем что-то, это становится привычкой, и дальнейшие действия совершаются уже на уровне автоматизма.
К сожалению, на вредные, негативные мысли и взгляды этот принцип тоже распространяется. Если вы все еще говорите себе Хочу счастья, тогда идите на нашу дорогу:
1. Никогда не думайте и не говорите о себе плохо
Если что-то вам не удалось – ищите причины в тех факторах, которые в будущем можно скорректировать или изменить. Если вы критикуете себя – пусть это будет конструктивная критика (что нужно сделать, чтобы добиться успеха в следующий раз?). Например, если вы не вы сдали экзамен, следует думать: «Я недостаточно занимался» (вы можете изменить это), вместо: «Я слишком глуп для решения таких задач». Люди, склонные к депрессии зачастую видят причины своих несчастий в свойствах своего характера: «Я безнадежный неудачник, слабак, со мной что-то не так». Поиск причин всех бед и неудач в особенностях своей личности приводит к тому, что человек чувствует себя беспомощным и обреченным на несчастье. Думайте позитивно, используйте аффирмации, чтобы убрать из головы негативные мысли.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
10 заповедей счастливой женщины
[500x327]1. Всё, что происходит – к лучшему.
Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной!
Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.
2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины.
Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту.
И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.
3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так!
Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела.
Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.
4. Не бывает нехватки времени.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Женская энергия. 70 способов пополнить женскую энергию.
Согласно древним ведическим писаниям, энергия женщины является основой нашего Мироздания, потому как именно эта энергия дает силы мужчинам, которые необходимы для свершения подвигов и достижения целей.
Иногда у женщины бывают энергетические спады, в результате чего приходит чувство вины. Она чувствует, что не сделала для семьи того, что должна была, или что в семье чего-то не хватает – уюта или теплых отношений. Это является признаком недостатка женской энергии, и для того, чтобы ее восстановить, есть немало способов. Итак, ниже приведен список дел, которые помогут вам наполниться женской энергией:
1. Сеансы массажа. Женское тело нуждается в прикосновениях. Его постоянно необходимо разминать, иначе энергия будет застаиваться, и вызывать недуги.
2. Носить юбки и платья. Это нужно для того, чтобы восстановить связь с энергией рода по женской линии.
3. Сделать маникюр. Мужчины говорят, что красивые руки нужно целовать!
4. Почитать хорошую книгу. Особенно полезно читать о судьбах людей. Читая такие книги можно лучше понять себя.
5. Заняться танцами – лучше арабскими или латиной. Это отличный способ, чтобы усилить женскую энергию и сексуальность.
6. Пойти на курсы кулинарии. Это в значительной мере поднимет ваш уровень женской энергии. Если не умеете – учитесь, а умеете, значит повышайте свое мастерство, осваивайте кухни разных стран.
7. Купить себе букет цветов. Цветы моментально делают женщину счастливой – они забирают негативную энергию.
8. Навести порядок в шкафу (все вещи разделить на 4 категории: оставить, выбросить, отдать, пока не знаю). Ненужные и старые вещи ослабляют женскую энергию.
9. Составить план на ближайший день, неделю или месяц. Женщину разрушает любая незаконченность. Учитесь планировать дела на ближайшие дни, потом плавно переходите на месяцы и годы. Чем вы планировали заняться завтра?
10. Пойти на занятия йогой. Желательно, чтобы инструктором была женщина, потому, что тренер-мужчина учит только как нагружать тело, энергией поделиться он не сможет. А все потому, что он – мужчина. Йога хорошо успокаивает ум и дает ему силу.
11. Попросить мужчину понести вашу сумку. Или попросить о какой-либо другой помощи. Любое проявление заботы с боку мужчины делает нас женственнее. И вообще надо отказываться от принципа «Я сама» – это принцип, который должен быть присущий только мужчине.
12. Купить себе новый наряд.
13. Записаться на уроки пения. Занятия вокалом очищают горловую чакру – и нам уже не так сильно хочется ругаться с мужчинами и укорять их.
14. Сходить в парикмахерскую. Новая прическа – это способ не только поднять себе настроение. Говорится, что волосы женщины – это отражение ее мыслей.
15. Пообщаться длительное время с подругой по телефону или при встрече. Это дает возможность выплеснуть накопившуюся внутри энергию. Если в женщине копится много слов, то она их непременно выплеснет на мужчину, а это не самый лучший способ.
16. Выделить время для прогулки – самой или с подругами, хотя бы пол часа в день! Несмотря на то, что женщина является хранительницей очага, связь с природой также важно поддерживать!
17. Слушать любимую музыку. Полезно слушать жизнерадостную музыку, например, медитативную или классическую.
18. Полежать в ванной с аромомаслами, лепестками роз, или солью. Это ни в коем случае не баловство! Подарив своему телу такое наслаждение, вы почувствуете себя сияющей, полной сил и энергии.
19. Ходить по магазинам. Не обязательно делать покупки. А еще можно захватить с собой подругу и фотоаппарат, чтобы она сфотографировала вас в нарядах, которые вы примеряете. Запомните, что женская энергия настолько сильна, что иногда стоит вам только увидеть, потрогать вещь и захотеть ее – как она в скором времени появится у вас в гардеробе.
20. Собираться с подругами и заниматься всякой ерундой. Таким образом вы также делитесь друг с другом энергией.
21. Сходить к психологу. Желательно, чтобы это была немолодая женщина. Она поможет вам разобраться в себе и даст нужный совет, так как истинная мудрость передается от старших женщин.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной эне
[показать]Травы для повышения тонуса ваших яичников - специальные рецепты маниван для женщин
Женщины, испытывающие какие-либо недомогания половых органов, сочтут полезным для себя использовать два простых восхитительных рецепта Маниван Цзя.
Для того чтобы обеспечить постепенное увеличение энергии, текущей в яичники, составьте следующую смесь:
один стакан виски;
один стакан меда;
один стакан лимонного сока.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Что помогает восстановить энергию
Сон (7-9 часов)
Медитация
Дыхательные упражнения
Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)
Молитва
Нахождение в храме
Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы)
Визуализация цвета
Неспешная прогулка
Плавание
Питье воды
Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)
Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)
Массаж
Акупрессура
А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!
И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)
И БЛАГОДАРНОСТЬ.
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Для себя ЛЮБИМОЙ
1. Побыть с собой.
[300x199]
Это навык, помогающий черпать жизненную энергию
и возвращаться в состояние равновесия с помощью погружения в себя.
Научитесь выделять в течение дня какое-то время для того, чтобы побыть наедине с собой,
и чтобы вам никто не мешал.
2. Устанавливать границы.
Чтобы не чувствовать себя загнанной и разбитой, научитесь говорить «НЕТ».
3. Принимать свои чувства.
Учитесь открываться своим чувствам и принимать их — даже те,
от которых вы пытаетесь убежать, загружая себя делами.[more=MORE}
4. Не ждать от себя слишком многого.
Научитесь не принимать всерьёз свой внутренний голос,
который заставляет вас во всём добиваться совершенства.
5. Практика присутствия.
Научитесь успокаивать бесконечный хоровод мыслей.
Сосредотачиваемся на настоящем моменте.
6. Делать то, что вы любите.
Научимся выделять время для того, что по-настоящему доставляет нам удовольствие.
Вы почувствуете, насколько целительным может быть такое занятие.
Эбби Сейшез. В поисках сокровенной реки. Шесть шагов к душевному равновесию. Часть 1. Глава 2.
Прекрасная книга…
http://www.blog.magicwish.ru/cpacibo/dlya-sebya-lyubimoj-6/2229
Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
Для себя ЛЮБИМОЙ
Если вы любите себя, то люди будут любить вас. Жизнь будет любить вас. Мир будет любить вас.
Если вы доверяете себе, то люди будут доверять вам. Жизнь будет доверять вам. Мир будет доверять вам.
Если вы слушаете свои чувства, следуете за желаниями и устремлениями своего сердца, то люди будут прислушиваться к вашим чувствам, желаниям и устремлениям. Жизнь будет прислушиваться к вашим чувствам, желаниям и устремлениям. Мир будет прислушиваться к вашим прекрасным чувствам, исполнять ваши заветные желания и реализовывать устремления вашего сердца.
Если вы уважаете себя, то люди будут уважать вас. Жизнь будет уважать вас. Мир будет уважать вас.
Если вы цените себя, то люди будут ценить вас. Жизнь будет ценить вас. Мир будет ценить вас.
Если вы честны с собой, то люди будут честны с вами. Жизнь будет честна с вами. Мир будет честен с вами.