Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Ходьба на коленях: даосская практика
Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
Почему болят колени?
Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.
Так что же делать?
Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.
При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.
Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.
В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.
Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях
Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.
Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.
Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.
И только после работы с этими двумя точками ходить на коленях.
Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.
Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.
При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.
Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.
Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Creations Crochet D'or»/Созданный крючком креатив/
erludmila
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Кофточка с коротким рукавом ажурным узором
Кофточка с коротким рукавом ажурным узором спицами
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Весенняя кофточка спицами
Весенняя кофточка спицами. Схема
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Хрупкий яблочный пирог
[показать]Так как яблочных пирогов много не бывает, предлагаю вам рецепт еще одного вкуснейшего пирога с яблочно-ореховой начинкой, вкусным кремом и нежной хрупкой корочкой. Тесто, в котором нет ни грамма сахара, деликатно подчеркивает изысканный вкус пирога.
[показать]Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Синий экран смерти Windows 7 — что делать?
Любой сайт нацеленный на получение прибыли от продажи товаров или услуг нуждается в поисковом продвижение, когда его легко сможет найти клиент, введя соответствующий запрос. Для этого требуется достижение высоких позиций на страницах поисковых систем. Эти задачи решает интернет-маркетинг Burcev, обеспечивающий рост выручки через SEO продвижение, контекстную рекламу, медийную рекламу, e-mail маркетинг, консалтинг и аудит. Они являются наиболее распространенными направлениями зарекомендовавшими себя на протяжении многих лет.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наконец-то мы добрались до темы синих экранов в Windows. Сие знакомо каждому любителю операционных систем Microsoft. Когда только начинал свое знакомство с компьютерами думал, что так и должно быть. Раз в неделю или в две поймать синий экран это нормально. Техника ведь, как говорится, не железная. А нет. Как оказалось у хороших пользователей это встречается крайне редко. И чем реже тем лучше. Более того, ОС пытается всячески тебе в этом помочь выводя подсказки на синий экран смерти Windows 7 (в Windows 8 информации на экране сильно меньше) о которой можно поискать в гугле и с огромной вероятностью решить свою проблему. Этим с вами и займемся.
Структура статьи
[показать]Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Каретная стяжка изголовья кровати своими руками!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Обработка края столовой салфетки с помощью мережки
Мережка — это прекрасный способ обработки края без видимого шва.
Да, трудоёмко, зато как красиво!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
МЯСО В ПАКЕТЕ
[показать]
Это мясо очень долго томится при небольшой температуре, пропитываясь ароматами специй и делаясь чрезвычайно мягким.
Мясо получается бесподобное, я такого никогда не пробовала.
Оно настолько мягкое, что кажется, что может намазываться, как масло.
Можно приготовить большой кусок мяса, часть сразу съесть, а часть заморозить, чтобы потом его понемногу доставать, размораживать и подавать к завтраку.
Готовится это вкусное мясо довольно долго - 4 часа варки, два часа остывания и ещё ночь в холодильнике.
Но трудозатраты на приготовление минимальны.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
"Янтарный" яблочный пирог
[показать]Яблочные пироги для меня самые-самые любимые! Поэтому всегда нахожусь в поиске новых оригинальных яблочных рецептов! Этот вариант яблочного пирога просто очаровал - много вкусных яблок (больших) и тоненький слой бисквитного теста... Из серии "очень просто, быстро и очень вкусно".
[показать]Это цитата сообщения belosvetika Оригинальное сообщение
пуловер ANATOLIA BY MARIE WALLIN - ROWAN 54
Фотографии в альбоме «пуловер ANATOLIA BY MARIE WALLIN - ROWAN 54», автор Belosvetika на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шапка бини крючком узором "Резинка". Ribbed beanie hat.
Автор: Polina Kuts.
[640x639]Как связать шапку-резинку и при этом сделать аккуратную верхушку?
Вооружившись карандашом, бумагой в клеточку и абстрактным мышлением, я села считать. Потом воплотила расчеты в жизнь, и получилось довольно-таки симпатично.
Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветочные мотивы крючком для вязания пледа, подушки, покрывала
Цветочные мотивы крючком для вязания пледа, подушки, покрывала
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Берет с узором листья
[показать]
Берет из зеленой меланжевой пряжи связан спицами. Вязаный берет украшают узоры из листьев, которые связаны лицевыми петлями на изнаночной глади. Вязание берета начинается с узора "резинка" один на один. Внутри каждого листика есть "прожилки", которые получились благодаря перекрещиванию петель. Начиная с середины берета, следует разделить работу на шесть частей и в конце каждой части,провязывать две петли вместе. Таким образом, получаем необходимое нам сужение берета. Схему узора "Лист" к вязаному берету, вы можете посмотреть далее.
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Яблочный пирог с хрустящей корочкой
Берем:
Молоко = 100 мл
Масло растительное = 2 ст. л.
Сахар (70 г в тесто + 80 г на корочку + 1 ст.л. на посыпку) = 150 г
Мука = 60 г
Разрыхлитель теста (15 г) = 1 пач.
Яблоко (крупные) = 3-4 шт
Яйцо (2 яйца в тесто + 1 яйцо на корочку) = 3 шт
Масло сливочное (растопленное, на корочку) = 3 ст.л.
Коньяк (по желанию) = 1 ст. л.
Миндаль (листиками)= 2-3 ст. л.
Готовим: