[200x240]Знаете почему отношения стали редкостью?
Потому что разговоры превратились в переписки, поступки превратились в звонки, чувства в статусы online, секс стал легкодоступным, слово "любовь" выбрасывается из контекста, неуверенность затмевает все, ревность переросла в привычку, доверие потеряно, обман стал нормой, а расставание стало единственным выходом.
[577x364]
[402x604]Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.
2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.
3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.
4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.
5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.
[показать]
[показать]
[175x268]
[850x600]
[687x64]
[850x600]
Вечная женская проблема: нечего надеть! А если она на кануне праздника, то это катастрофа. И сегодня я предлагаю сшить платье своими руками без выкройки,его можно изготовить за один вечер, причем не обладая навыком конструирования.
Это фото платья пришло ко мне от друзей из известного ресурса «в контакте», точнее это была просьба о том, как построить выкройку. Поскольку это как раз по моей части, я решила её построить и поделиться с вами. Данная выкройка для размера 46-48, для леди с объемом бедер 96-100 см, любым объёмом груди и ростом 164-170 см. Внеся коррективы, выкройку можно адаптировать на любую фигуру. И конечно, многое решат примерка и растяжимость трикотажа.
[226x290]
Для платья длиной 90 см достаточно куска трикотажа 114 см при ширине 150 см. На спинке шов, в нем молния и для свободного шага разрез. Данную выкройку легко строить сразу на ткани.
Для лучшего понимания я опишу действия построения.
Мода бывает настолько демократична, что даже в показе «от кутюр» обязательно найдется несложный фасон, который под силу выполнить любой женщине. Например, задаваясь вопросом, как сшить тунику, вам не нужно идти в ателье. Это легко можно сделать и самой.
Туника очень практична, её можно носить не только как платье, она прекрасно смотрится с леггинсами или с узкими брюками, под туникой можно и тонкую водолазку носить. А самое главное то, что она смотрится на любой фигуре, скрывая недостатки.
[435x500]
Выкройка туники настолько проста, что быть профессионалом вовсе нет необходимости. А чтобы знать, как сшить тунику, не придется ломать голову над сложными выкройками. Пара-тройка швов и ваша туника готова. Как правило, если фасон простой, нужно тщательнее подбирать ткани. И обратить особое внимание на дополнительные детали и аксессуары.
Чтобы сделать выкройку простой туники нужны мерки длины изделия, обхвата талии, ширины изделия. Обычную тунику шьют из прямоугольного куска ткани. А у некоторых моделей боковые вырезы, которые делаются "на глазок".Сначала надо рассчитать ширину изделия (полуобхват бедер + несколько см для свободного облегания) и ширину рукава (примерно 20-25 см).
[303x500]
А эта туника сшита из атласной ткани. Выкройка для неё тоже не очень сложная. Здесь главное - позаботиться о качественной обработке швов. Если у вас нет оверлока, чтобы их обработать качественно, можно с выкроенными деталями обратиться в местную мастерскую.
[446x500]
[показать]
Бывший (на данный момент) директор отдела моды американского ELLE Нина Гарсия уверена, что каждая женщина хочет быть настоящей иконой стиля. И она утверждает, что это просто! Нина рассказала журналу Elle о простых правилах для достижения цели.
"Я работаю в американском ELLE уже более 10 лет, семь из которых — в качестве директора отдела моды.
За это время я побывала на огромном количестве модных показов, видела, как рождаются и исчезают тренды, как переживают взлеты и падения дизайнеры.
Я была окружена невероятно модными и интересными людьми и поняла, что все они руководствуются 10 основными правилами. Во всем, что касается стиля, нет законов, принципов или директив, но есть некоторые основы, и знать их никому не помешает.
Внимание! Это пост-спам :)). Кому не интересно - не читайте :). Мне самой иногда хочется такой информации, а иногда нет :).
Хочу рассказать вам о регистрации на сайте iherb.com.
Пост назад я делилась с вами своими самыми нужными товарами с этого чудесного сайта:
http://www.liveinternet.ru/users/veraprih/post226741809/
Теперь помогу вам сделать заказ. Сайт сейчас переведен на русский! Но мне значительно проще работать с английским, потому как это оригинальный язык сайта. Выбирайте любой варант, а я расскажу про регистрацию на английском. Регистрация и оформление заказов не вызовет у вас никаких трудностей.
1. Начнём с регистрации. Заходим на сайт, в шапке жмём на кнопку My account. (если нужно - пользуемся переводчиком Google)
Моя последняя посылочка:
![]()
Если будут пожелания по данному посту - говорите. А то у меня крыша едет от этих картинок, не понимаю, удобно ли написала :)).
Серия сообщений "iherb.com*":
Часть 1 - Самые необходимые покупки на iherb.com
Часть 2 - Регистрация, заказ и код на скидку iherb.com
Часть 3 - Минеральная косметика Larenim :)
Часть 4 - Чудесная аюрведическая маска от Auromere
...
Часть 22 - Моя посылочка айхерб: румяна, тени, инжир...)
Часть 23 - Мои любимые продукты питания с Херба :)
Часть 24 - Весна: время очищения и наполнения :)
Каждый человек в своей жизни читает книги для собственного развития, но не каждый эффективно извлекает из нее самое полезное. Если вы хотите получать наибольшую пользу из любой прочтенной вами книги по психологии и саморазвитию, необходимо научиться как правильно читать книги. Для этого необходимо придерживаться нескольких правил которые мы сейчас и рассмотрим.
Существует главное условие, без которого все остальные условия просто становятся не эффективными и бесполезными даже если их будет великое множество. Вы должны иметь страстное желание научиться тому, что описывается. Должны иметь твёрдую решимость развивать в себе все те навыки и качества которым учит вас книга.
Читаем дальше))
1. Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет
2. Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть
3. Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…
4. Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.
5. Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк
6. Не выходите замуж за мужчин с кошельком для мелочи.
7. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
8. Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.
9. Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые.
10. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится.
11. Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
12. Женщина, которая не пользуется косметикой, слишком высокого мнения о себе.
13. Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.
14. Никто не молод после сорока лет, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте.
15. Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
16. Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости
17. Своей манерой одеваться я вызывала насмешки окружающих, но в этом и состоял секрет моего успеха. Я выглядела не так, как все.
18. Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка.
19. Если ты рождена без крыльев, не мешай им расти.
20. Руки – визитная карточка девушки; Шея – её паспорт; Грудь – загранпаспорт.
21. Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
22. Нельзя одновременно иметь две судьбы — судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем. Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой.
23. Можно показывать бедра — но не колени!
24. Красивые глаза только у того, кто смотрит на тебя с нежностью.
25. Влюбляясь, я всегда полностью отдавалась своему чувству. Но когда мне приходилось выбирать между мужчиной и моими платьями, я выбирала платья. Я всегда была сильнее своих страстей; работа была для меня своеобразным наркотиком. Но я сомневаюсь, что стала бы известной всем Шанель без помощи мужчин…
[579x415]Во, нашла 10 способов Охомутать мужчину…. Ну, что за советы, а???: )))
Крупным шрифтом, решила выдвинуть свои мысли:)) (воспринимать как шутку:))
1. Во всем ему уступайте. Ни один мужчина не чувствует себя комфортно с женщиной, которая желает делить с ним место лидера. Научитесь поступаться интересами. Тогда ваши отношения обретут желанную гармоничность.
ДА, ЖЕНЩИНА РОЖДЕНА БЫТЬ ЛИДЕРОМ! ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО ВСЕГДА ЗА ЖЕНЩИНОЙ!
2. «Привяжите» к себе. Всегда находитесь рядом, но без назойливости, тогда мужчина решит, что так должно быть постоянно и никто его уже не заинтересует сильнее вас. Через какое то время удалитесь от него на несколько дней, не спрашивая разрешения и не ставя в известность, где пропадаете. Если между вами возникла симпатия, он соскучится и будет стремиться к встрече, у него появится желание чаще проводить время вместе.
ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! НЕ ОТВЯЖЕТЕСЬ ДО КОНЦА ЖИЗНИ!!!
3. Делитесь. Рассказывайте мужчине о своих страхах. Ведь многие мужчины придерживаются дистанции, считая, что женщины то и дело хотят найти себе приличного мужика и «окольцевать» его (чаще всего, это так и есть). Выскажите свое мнение по поводу таких формальностей. Намекните, что пока не готовы к более серьезных обязательствам. Так ваш избранник расслабится, и не будет опасаться ваших грандиозных планов на его счет.
СНОВА ОШИБКА! РАССКАЗАВ ПРО СВОЙ СТРАХ, ОН ОТ ВАС ТУТ ЖЕ УБЕЖИТ. ТЕМ БОЛЕЕ СВОИМИ ГРАНДИОЗНЫМИ ПЛАНАМИ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛИТЕСЬ С МУЖЧИНАМИ! ВМЕСТЕ С ПЛАНОМ И СБЕЖИТ, ЕЩЕ ОБИДНЕЕ, КОГДА ЭТОТ ПЛАН УЖЕ РЕАЛИЗОВАН, И ДАЕТ ДОХОД.
4. Всячески хвалите его. Каждому молодому человеку необычайно приятно знать, что он уважаем. Старайтесь чаще говорить мужчине невинные комплименты. Так вы сделаете общение комфортным и ваш избранник будет чувствовать необходимость вашей компании, но не переборщите, а то комплименты превратятся в приторную лесть.
ПУСТЬ МУЖЧИНА ВАС ХВАЛИТ! ПЕРЕХВАЛИТЬ МУЖЧИНУ РАЗ ПЕРЕПЛЮНУТЬ! ВОЗОМНИТ СЕБЕ, ЧТО ОН ЛУЧШЕ ВАС, СБЕЖИТ!
5. Дружите. Поставьте себе задачу понравиться его друзьям и не только. Еще лучше подружитесь с ними. Чем больше людей из его близкого окружения будут восхищаться вами, тем ближе вы продвинетесь к цели. Положительные отзывы о вашей персоне будут работать и без вашего непосредственного присутствия.
НЕ ВЕРЬТЕ ЭТОМУ ПУНКТУ! ЕСЛИ ВЫ УМНЫ И КРАСИВЫ, ЕГО ЖЕ ДРУЗЬЯ ЕМУ СКАЖУТ, ЧТО ПЕРЕСПАЛИ С ВАМИ! ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ!
6. Подключите. Привлеките своего мужчину к совместным занятиям. Для начала – говорите вместе. Это очень сближает! Сводите его туда, где вы любите проводить свободное время, съездите на пикник.
НА ПИКНИК МОЖНО И НУЖНО, ПЕРЕПЬЕТ И НАСТОЯЩИЙ ХАРАКТЕР ПОКАЖЕТ, И СВОЕ ИСТИННОЕ ЛИЦО!
7. Копируйте. Значительно сократит дистанцию между вами подражание его интересам и вкусам. Например, смотрите те телепередачи, что любит он, даже если вы терпеть не можете футбол, постарайтесь проникнуться игрой. Или, например, купите одежду того бренда, который предпочитает он. Ваш мужчина испытает особую нежность и трепетность, заметив эти схожести во вкусах.
АГА, ТРИ ЧАСА ТУПО СМОТРЕТЬ В ТЕЛЕВИЗОР - ФУТБОЛ, А ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! ПОКА ВЫ СМОТРИТЕ С НИМ НЕЛЮБИМУЮ ТЕЛЕПЕРЕДАЧУ, НАСТОЯЩИЙ МЕЧТА МУЖЧИНА ПРОЙДЕТ МИМО! НА ЭТО НЕ СТОИТ ТРАТИТЬ ВРЕМЕНИ, ЛУЧШЕ ПРОГУЛЯЙТЕСЬ, И ПОЛЬЗЫ БОЛЬШЕ, И ВЕРОЯТНОСТЬ ВСТРЕТИТЬ ТОГО САМОГО!
8. Старайтесь. Когда настанет этап перехода к интимной близости, подарите мужчине максимум удовольствия. Проявите изобретательность, страсть и любвеобильность, тогда он еще долго будет вспоминать вашу близость и всеми силами захочет вновь ее повторить.
ЗДЕСЬ МОЖНО ОБОЙТИСЬ БЕЗ КОММЕНТАРИЙ, НО ЛУЧШЕ ПОСТАВИТЬ СРАЗУ ТОЧКУ, НЕ ПОНРАВИТЬСЯ, ЗНАЧИТ НЕ ВАШ ТИП.
9. Уважайте. Считайтесь с его частной жизнью. Дайте мужчине почувствовать независимость и наличие своего личного пространства. Не ройтесь
Единственный человек, для которого ты всегда ХУДАЯ и ГОЛОДНАЯ - это бабушка!
Не брать трубку, когда звонит мама, нельзя. Ведь после десятого звонка я считаюсь пропавшим без вести и лежу с перерезанным горлом в канаве.
У меня увели мужа ... Теперь я поставила решётки на окна, сменила замок, сижу и думаю: "Господи, хоть бы не вернули!".
Почему понедельник так далеко от пятницы, а пятница так близко к понедельнику?
Вчера решила собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла.
Самый хороший учитель в жизни - это опыт, правда, берёт дорого, но объясняет очень доходчиво!
Обожаю ходить на работу! И с работы! А вот эти 8 часов между ходьбой, просто бесят!
Когда в человека кидаешь грязью, помни: что до него она может не долететь, а на твоих руках останется.
Я не обижаюсь на людей, я просто меняю мнение о них!
Можно вытащить человека из грязи, но нельзя грязь вытащить из человека!
Три стадии бедности: 1-я Немае грошей. 2-я Зовсiм немае грошей. 3-я Доведется мiняти долари.
Слабительное лучше принимать с успокоительным - тогда Вы будете сохранять спокойствие, даже если не добежите.
Красота спасёт Мир, а пофигизм нервы.
Чужой мужик, когда пьяный, такой весёлый и интересный, а свой дурак дураком.
Если третий день подряд не хочется работать, то сегодня среда.
Душа просит покоя, сердце просит любви, тело просит разврата. Никому ничего не даю, все сидят злые.
С нашей зарплатой мы должны приходить на работу - здороваться и уходить!
Перебирал нашу семейную аптечку. Судя по ней, у нас 2 цели в жизни - успокоиться и не обосраться!
Минздрав предупреждает: алкоголь - причина всех увлекательных приключений!
Если кто-то положил глаз на вашего любимого мужчину, значит, что? Значит глаз у кого-то лишний!
Вот бывает в жизни фиаско: вроде бы всё наладилось, на работу устроилась, машину купила, а тебе бац ... и восемьдесят!
Узнав мои желания, у феи сломалась волшебная палочка, золотая рыбка сдохла, а Хоттабыч вообще побрился.
[602x441]
[593x397]
[583x451]
[572x324]
|