Мобильный LiveInternet

Эффективные упражнения для уменьшения талии 13-02-2014 10:15

Это цитата сообщения Диора Оригинальное сообщение

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Тонкая талия придает фигуре женственность и сексуальность, именно поэтому испокон веков женщины прибегали к всевозможным хитростям, в виде утяжек и корсетов, чтобы талия была тонкой, осиной. Конечно, на сегодняшний день тоже существуют приемы, позволяющие визуально уменьшить объем этой проблемной для многих женщин зоны, но они не работают, например, на пляже, а потому лучше взять за девиз известную фразу: «Быть, а не казаться» и выполнять эффективные упражнения для уменьшения талии.

Чем эффективные упражнения для уменьшения талии отличаются от обычных упражнений? Последние накачивают мышцы пресса, делая их объемными. Из-за этого талия не только не уменьшится, а скорее наоборот, ее объем вырастет. Сами тренировки — это только половина дела. Еда также играет не маловажную роль, а значит, нужно проанализировать свое питание и сделать его более рациональным, отказавшись от перекусов и пустых калорий.

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Любая тренировка начинается с разминки, она разогревает мышцы и обеспечивает их кислородом. Выполнять разминку нужно в ускоренном темпе.

Двенадцать правил формулировки желаний 07-01-2014 20:26

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Двенадцать правил формулировки желаний

Пока какая-то мысль крутится в вашей голове, это нечто нечеткое и неконкретное. Но как только вы изложите ее на бумаге, мысль приобретает завершенность и ясность. То же самое и с желаниями. Как,

скажите на милость, Вселенная может понять, чего вы хотите, если в вашей голове мгновенно сменяются совершенно разные мысли: «Сын опять двойку принес – именно такого цвета машину, как только что проехала я и хочу – нужно завтра набойки на сапогах заменить – не забыть в магазин заскочить за сметаной – как здорово будет ездить на машине, а не в переполненных троллейбусах – а Сидорова снова в новой кофточке на работу пришла…»

Отсюда вытекает:

Правило 1. Желание должно быть написано. Ну хорошо, скажете вы, если лучше написать, то напишем. Подумаешь, проблема.

Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема. Будем разбираться на примерах.

дальше

Избавляемся от «синяков» под глазами при помощи тибетской йоги. 07-01-2014 20:22

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Избавляемся от «синяков» под глазами при помощи тибетской йоги.

Многих женщин волнует проблема «синяков» и мешков под глазами, особенно это касается тех, кто много и напряженно работает за компьютером или в ночную смену. Отеки и «синяки» могут визуально состарить человека на несколько лет. Лицо не спрячешь под одежду, а использование тональных кремов не всегда возможно, например, если вы в бассейне, сауне или на пляже.

В чем же причина появления «синяков» и отеков под глазами?

Вокруг глаз очень тонкая кожа. Кроме того, в этом месте она отделена от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Те, кто имеет плотную мембрану, обычно не имеют проблем с изменение цвета кожи под глазами. Но если кожа тонкая, то синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение.

lfkmit

Жилет с разрезом 07-01-2014 20:20

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Жилет с разрезом

[показать]Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 300 (350) 400 г сиреневой пряжи Organico (100% хлопка, 90 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Сетчатый узор: четное число петель. Лиц. р.: * 1 накид, 1 протяжка (= 1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.), повторять от *; изн. р.: * 1 накид, 2 п. провязать вместе изн., повторять от *.

Ветка с листьями шириной 13 п.: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. п. вязать по рисунку, накиды - изн. Повторять с 1-го по 10-й р.

Внимание: внутри раппорта в высоту число петель меняется. Приведенное в тексте число петель относится к первоначальному числу петель.

Плотность вязания. Лиц. гладь: 17,5 п. и 20 р. = 10 х 10 см; сетчатый узор: 12,5 п. и 20 р. = 10 х 10 см; ветка с листьями: 13 п. = 8 см в ширину.

дальше

Жакет с пушистой обвязкой 07-01-2014 20:19

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Жакет с пушистой обвязкой

[показать]Источник: http://www.knitsi.ru/

Пряжа «SAL SIMLI» номер цвета: 60 черный; количество мотков: 4 пряжа «DECOFUR» номер цвета: 60 черный; количество мотков: 1 крючок: №2; размер: 36-38.

Подготовить мотивы согласно схеме.

В последнем ряду каждого мотива делать соединение с другим мотивом. Связать перед и спинку согласно схеме, перейти обвязку пряжей «DECOFUR» краев изделия и рукавов. Обвязать: рукава 80-ю петлями, полочки -115-ю петлями, полы спинки - 80-ю петлями, заднюю горловину - 50-ю петлями, связать 5-6 рядов пряжей «DECOFUR»

схема и выкройка

Утренняя мантра))) 05-01-2014 23:49

Как улучшить свою жизнь 05-01-2014 23:47

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь! Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

Шапка-ушанка и шарф 05-01-2014 23:38

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Шапка-ушанка и шарф

Шапка

Размер 56

Вам потребуется:

150 г пряжи «ровница» голубого цвета;

меховая лента белого цвета;

набор спиц № 7 для кругового вязания;

крючок № 6.

Шарф

Вам потребуется:

250 г пряжи «ровница» голубого цвета,

спицы № 7;

крючок № 6.

Tuomas Holopainen - Escapist 05-01-2014 23:29

Это цитата сообщения diora_imaginaerum Оригинальное сообщение

Tuomas Holopainen - Escapist

Просто фанатское видео (не мое), но... полторы минуты высшего блаженства!!!

Как правильно начинать свой день 05-01-2014 23:25

1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.

2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.

3. По утрам можно медитировать.

4 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».

5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.

6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой.

7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.

8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.

9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.

10. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.

11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.

Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.

Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.

Floor Jansen - Phantom of The Opera @ Christmas Metal Symphony 05-01-2014 22:17

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Floor Jansen - Phantom of The Opera @ Christmas Metal Symphony

Christmas Metal Symphony in Trollhättan, Швеция 2013-12-13.

Серия сообщений "любимая музыка":
Часть 1 - F. R. David - Words 1982
Часть 2 - SAVAGE. A Love Again.
...
Часть 4 - Wishmaster - Nightwish
Часть 5 - Wishmaster - Nightwish
Часть 6 - Floor Jansen - Phantom of The Opera @ Christmas Metal Symphony
Часть 7 - Песня из к/ф Новые приключения капитана Врунгеля
Часть 8 - Nightwish - Crimson Tide And Deep Blue Sea [Instrumental]
Часть 9 - Nightwish - 04 The Kinslayer (End of An Era) Live
Часть 10 - Nightwish-Turn Loose The Mermaids (lyrics)
Часть 11 - Nightwish - Where Were You Last Night

Худеем с помощью воды-ритуал. 30-12-2013 00:20

Это цитата сообщения татьяна_каленская Оригинальное сообщение

Худеем с помощью воды-ритуал.

[570x570]
Вода обладает таинственной и волшебной силой. Если вы хотите похудеть, примите во внимание ее уникальные свойства. Купите 1.5 литра минеральной не газированной воды. Дождитесь убывающей луны, и совершите магический ритуал. Откупорьте бутылку и наговорите воду следующими словами:

«Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на бутылке и на небольшой бумажке фломастером: «Вода для сжигания жира». Поставьте бутылку на бумажку на ночь. Когда будете выключать в комнате свет, скажите: «Ночь магией полна, заряжается вода». За ночь вода впитает в себе все ваши магические слова, и уже утром будет иметь совсем иное свойство. У некоторых меняется даже вкус воды, ну если взять для примера точно такую же бутылку в том же магазине. Выберите для себя самое удобное время: утро или вечер. И каждый день выпивайте по стакану волшебной воды. Для усиления эффекта, можете шептать в стакан: «Ты – волшебная вода, мой жир сжигаешь навсегда», а потом уже пить. Советую взвеситься до проведения ритуала, а потом сравнить результаты после того, как опустошите всю бутылку. А потом обязательно напишите, что у вас получилось! Уверена, вам будет чем похвастаться.

Уникальная каша для очищения организма 23-12-2013 20:31

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Уникальная каша для очищения организма

Как приготовить и применять целебную кашу для очищения организма?

Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас! Сочетания простых, доступных, но оттого не менее эффективных компонентов творят поистине чудеса: вы очень быстро начнете терять вес, улучшится ваше самочувствие, очистится пищеварительная система, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии!

Ретро сайт. 23-12-2013 20:29

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Ретро сайт.

[показать] [показать] [показать] [показать]

Замечательный ретро сайт, есть ВСЁ! Здесь Вы найдете советские фильмы, телеспектакли (потрясающие спектакли МХАТа, театра Сатиры, театра Вахтангова, БДТ, Срвременника, и др), мультфильмы, даже диафильмы,книги, аудиокники, ретро музыка, романсы, театр, балет, история цирка, антология юмора, советская оперетта, опера, разнообразная информация о бытовых приборах, история денег в нашей стране, историческое фото, ну и много другого, всего не перечесть.

ЖМИ СЮДА!!!!!

Nightwish - Sahara (Instrumental) 23-12-2013 18:24

Слушать этот музыкальный файл

Nightwish - Sahara (Instrumental)

[349x500]

Скоро-скоро Новый год!!! 22-12-2013 23:57

Наша кошка помогает нам готовиться к встрече Нового года)))

[700x525]

СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА И УМЫВАНИЯ СВОИМИ РУКАМИ 22-12-2013 23:47

Это цитата сообщения Диора Оригинальное сообщение

СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА И УМЫВАНИЯ СВОИМИ РУКАМИ

На бутылочку 100 мл :

25гр масла авокадо,

20 гр масла зародышей пшеницы,

15 гр масла жожоба,

20гр масла миндаля,

1 гр витамина Е в масле,

12 гр полисорбата 80 (Твин-80),

эфирное масло чайного дерева - 5-6 капель,

а также весы для взвешивания и тара для готового продукта.

Свекла для похудения: польза для организма 22-12-2013 23:44

Это цитата сообщения Диора Оригинальное сообщение

Свекла для похудения: польза для организма

[показать] Свекла для похудения, обладающая известным многим приверженцам здорового образа жизни и сбалансированного питания слабительным действием, является очень эффективным натуральным средством для снижения веса.

Существует множество простых и доступных каждому (и по цене, и по способу приготовления) рецептов диетических блюд, что гарантируют отменное самочувствие и обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, прежде всего – нервной.

Общий гороскоп рожденных в год Лошади 22-12-2013 23:39

Это цитата сообщения Тэйди Оригинальное сообщение

Общий гороскоп рожденных в год Лошади

Родившихся в год Лошади можно назвать идеальными или совершенными. Это не значит, что они знают и умеют все [показать]на свете. Секрет в том, что рожденные под этим знаком стараются уравновесить, сбалансировать все свои способности и все чему они научились или еще постигают. Всему в жизни они стараются найти подходящее место. А если что-то не вписывается в общую картину, отказываются от этого или делают так, чтобы окружающие не замечали изъян. Они практически неутомимы, способны бесконечно долго трудиться над тем, что им интересно, приносит деньги или дает другую отдачу. Те, кто правильно используют свой потенциал, в результате нарабатывают себе не только признание, но солидный финансовый капитал, который обеспечивает их всю жизнь. Рожденных в год Лошади, часто можно встретить на концертах, фестивалях, презентациях. Они любят посещать яркие, престижные мероприятия и красоваться перед публикой. Им необходимо внимание окружающих, признание и похвала.

Источник:http://www.фэн-шуй.in.ua/