Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Рецепты дренажных напитков для похудения
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков для похудения, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!
Это цитата сообщения Ludmila-35 Оригинальное сообщение
Прополисная мазь
Прополисная мазь от Татьяны Коннор
[600x504] http://sweetquilt.blogspot.ru/
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Домашняя ветчина из свиной рульки с языком
Рождественский стол поражает обилием изысканных, сытных и очень вкусных мясных блюд. Каждой хозяйке хочется удивить своих гостей, побаловать своих родных чем-то необычным и красивым. Я предлагаю попробовать приготовить ОоооЧЕНЬ ВКУСНУЮ домашнюю ветчину из свиной рульки с языком! Да к тому же еще и готовится легко и просто, и без всяких консервантов – красителей и пр. ненужностей, и по цене дешевле самой захудалой вареной колбасы. В нем(этом рецепте) вы не найдете красного вина и золотистого меда, или какой-нибудь экзотической приправы. С хреном, горчичкой да и просто так на черный хлебушек… Эх!!! Вкуснотень!!!
[700x552]
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Куриная "ветчина"
Готовим: Срезаем мяско с одной курицы (кожа не понадобится), посолим, поперчим, добавим пачку желатина в порошке, выложим в рукав для запекания, сформируем тугую "конфетку", надежно завяжем с двух сторон и кинем в кипяток и варим примерно час. Выловим из воды, пусть полностью остынет, отправим в холодильник на час-два, а затем конфетку развернем и нарежем.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепты варенья из мяты.
Очень понравилась подборка рецептов варенья из мяты. Если Вы любите мяту, то обязательно обратите своё внимание на них. Зимой Вы сможете получить полное удовольствие от такого варенья.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вышивка по забору из сетки.
Смотрите какая замечательная идея для дачи или частного дома. Такие оригинальные узоры будут смотреться в любом дворе. Возможно кому то они тоже понравятся и кто-то захочет украсить так свой участок огороженный сеткой. Из какого материала будете вышивать - это уже Вам решать. Вышивка по забору удивит каждого и не оставит без внимания любопытных прохожих.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
"Держатели" для ручек и карандашей
Если у Вас дома есть маленькие дети - не спешите выбрасывать пустые флаконы от шампуней и гелей для душа. За полчаса из них можно сделать яркий и интересный "держатель" для ручек, карандашей, линеек, фломастеров и прочей канцелярии.
Нам потребуется:
1. 1 флакон - лучше брать не слишком большой, на 500 мл будет достаточно. Цвет значения не имеет - при желании его можно разукрасить с помощью лака для ногтей (к примеру).
2. Плотная бумага - для украшения.
3. Инструменты - клей, ножницы, канцелярский нож.
На стену такой "держатель" можно прикрепить либо на какой-нибудь клейкий элемент, либо проделать в спинке флакона отверстие и повесить его на гвоздь.
1.
[439x604] 2.
[400x400] 3.
[604x236] 4.
[604x283] 5.
[604x282] 6.
[400x469] 7.
[600x600]
Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Скрапбукинг: делаем брелок-книжечку
Часть 2 - Ваза из перегоревшей лампочки.
...
Часть 41 - Новогодние сказочные подсвечники
Часть 42 - Делаем елочку из лент
Часть 43 - "Держатели" для ручек и карандашей
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Прическа к торжественному мероприятию
С такой прической можно выглядеть на все 100% на любом событии - будь то выпускной, корпоративное мероприятие или свадьба.
Попросите свою подружку, чтобы она уложила Вас таким образом - и Вы обязательно будете самой красивой.
1.
[358x500] 2.
[500x500] 3.
[500x366] 4.
[365x500] 5.
[365x500] Это цитата сообщения Елена_Кузнецова_81 Оригинальное сообщение
Делаем распустившуюся розу "Paris" из фоамирана
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Фоамиран:Волшебные цветы из розария Марины Тепляковой. Пион "Лайм"и Радужная роза (МК мастера)
Розы из фоамирана Марины Тепляковой и
Два мастер-класса от Марины Тепляковой - пион и радужная роза из фоамирана:
Роза " Эсперанца".
Роза-королева цветов!
Не устаю восхищаться этими дивными цветами. На этот раз получилась роза"Эсперанца"Зеленые края и бледно розовая серединка лепестков. Роза оформлена на булавку. Украшение для всех возрастов. Украшение непременно принесет вам радость. 8-9 см
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный".
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся:
в морской рыбе (только не берите консервы - там масло и соль для долгого хранения) - там много как белка, так и полезных Омега-3 жиров, которые, кстати, на удивление помогают быстрее избавятся от ваших жировых запасов. Орехи - там тоже жиры Омега-3. Фундук, грецкие, кедровые. Орехи должны быть без соли.
УГЛЕВОДЫ.
Два типа: Сложные и Простые. Еще их называют медленные и быстрые.
--Сложные углеводы очень важны и вам стоит сделать на них упор. Сложные: каши, рис, греча , макароны, картофель.
--Простые: это сладости и фрукты - сахара, мальтоза, фруктоза. С ними надо быть поаккуратнее , на то они и быстрые, что быстренько могут перейти в жир (их не стоит исключать - просто нужно употреблять в первой половине дня и сразу после тренировки, даже если это вечер).
БЕЛКИ.
--Они бывают животного происхождения: Мясо - птица, рыба, говядина. Есть и другие, но эти я советую есть в первую очередь. И
--Белок растительного происхождения: это бобы, фасоль, горох. А вот тут бы я не советовал мужчинам злоупотреблять этим белком, т.к. он плохо усваивается. А вот женщины могут его есть много, именно из-за их женского гормона эстрогена.
ДИЕТА
Питаться нужно 4-6 раз в день маленькими порциями. Это разгоняет наш метаболизм для последующего жиросжигания. Дело в том, что когда человек есть 2, а то и 1 раз в день, организм воспринимает это как ограниченность пищи и откладывает углеводы и жиры про запас. В результате скапливается подкожный жир. [Если иногда не получается кушать так часто (каждые 3 часа), то можно брать с собой на учёбу или на работу заранее приготовленный протеиновый коктейль или капсулы BCAA, о которых я напишу ниже. Это нужно для того, чтоб поддерживать уровень белков в организме.]
Список продуктов, разрешенных во время сушки тела:
1.Мясо. Но ни в коем случае не жирное, идеально подойдут отварные куриные грудки – это чистый белок.
2.Морепродукты. Различного рода рыбу можно жарить без масла, также полезна будет морская капуста.
3.Молочные продукты и яйца. Творог не более 5%, кефир 1%, йогурты, вареные яйца (в пищу можно употреблять только белок).
4.Медленноусвояемые углеводы. Каши на завтрак, хлебцы.
5.Фрукты. Употреблять можно в малых количествах, например, 1 яблоко в день, грейпфруты, лимоны, ни в коем случае нельзя есть бананы!
6.Овощи. Зеленые овощи можно потреблять в неограниченном количестве. Картофель исключение, его нельзя кушать.
Не есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки, так как ваше восстановление и энергия будет идти за счет жировой прослойки под вашей кожей. Воды должно быть не меньше 3 литров в день. Так же вы должны получать достаточное количество белка, чтобы не «слить» мышцы. Питайтесь 6 раз в день небольшими порциями, после 6-7 вечера не употребляйте каш и круп. Лучшие продукты: постное мясо, гречка, рис, овсянка, нежирные кефир, молоко и творог, рыба, овощи, фрукты, бобовые.
Итак:
1 неделя(вводная)
Здесь питаемся по схеме: утро - сложные углеводы, к обеду - 50% белков и 50% сложных углеводов, к вечеру - 100% белок. Здесь исключаем все сладкое и мучное, эта неделя нужна для того, чтобы хоть немного подготовить организм к сушке и чтобы вы привыкли питаться 5-6 раз в сутки.
2 неделя:
Обезжиренный творог, кефир 1%-ый, Молоко 0,5%-ное (не более стакана), яйца (2 в день), говядина отварная, куриная грудка отварная [перед варкой обязательно уберите кожу - там находится весь жир!], морская рыба - отварная или запечённая, морепродукты, свежие капуста, огурцы, помидоры, зелень - сколько угодно; яблоко, апельсин - по 1-му в день и только до 14.00, отруби [очень рекомендую - утоляют чувство голода и очень полезны на диете] - 1 ст. ложка (в вечерний прием пищи).
3-я неделя:
Обезжиренный творог, яйца (4 в день, 2 целиком, от 2-ух - только белки), куриные грудки отварные, рыба морская отварная или запечённая, огурец (1 в день), пучок петрушки, отруби - по 1 ст.ложке 3 раза в день, пить поливитамины (с первой недели - желательно, со второй - обязательно).
Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение
Браслет из бисера и бусин с элементами вышивки «Нежность»
|
МКЭто цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Расписные стулья
Интересная, красивая идея для стульев. С такими стульями вся ваша квартира преобразится, она уже будет по другому смотреться!
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Легкий способ избавления от сорняков
Чтобы уничтожить сорняки без гербицидов, используйте соль и уксус. Приготовьте раствор: 3,8 л уксуса, 1/2 стакана соли, несколько капель любого жидкого моющего средства (чтобы капли раствора прилипали к сорнякам). Хорошо перемешайте.
Эффективнее всего эта смесь работает в жаркий, солнечный день, когда дождя не ожидается, по крайней мере, в течение 24 часов.
Опрыскайте сорняки утром, вечером вы уже порадуетесь результату.
ВАЖНО: Это смесь убивает все растения, вступающие с ней в контакт, так что используйте с осторожностью. Еще она вымывает из почвы питательные вещества, поэтому предпочтительно ее использовать для таких мест, как подъездные пути, внутренние дворики, дорожки и т.д., там, где нет культурных посадок.
Используйте для обработки сорняков 15-20% уксус. Если брать 5%, то может потребоваться повторная обработка.
http://www.polsov.com/pages/1104-unichtojit-sornyaki.html
Серия сообщений "Овощи":
Часть 1 - Делимся дачными хитростями.
Часть 2 - Фитофтора: как избавить томаты от злостного недуга
...
Часть 41 - Спасаем огурцы от мучнистой росы
Часть 42 - 1000 советов дачнику №12 2014
Часть 43 - Легкий способ избавления от сорняков
Часть 44 - Дачный совет №9 2014
Часть 45 - Памятка садовода-огородника
Часть 46 - ВЫРАЩИВАЕМ СЕЛЬДЕРЕЙ В БАНКЕ
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Мозаика в садовом декоре. Великолепные идеи и мастер- классы.
Приветик, давно не вделись... совсем замоталась, не до дневника. Пока свободные часы, пишу.
Как вы относитесь к мозаике? Я - обожаю. Даже пыталась чего то сделать, но в связи с отсутствием нужного количества и качества материала, получилось не очень. Но я все таки планирую на следующий год сотворить что нибудь эдакое, уже собираю битую плитку, где только можно, большие строительные гипермаркеты почему то не отдают(((, а маленькие в основном продают, с хорошей скидкой конечно.
Вот насобирала интересные мне идеи, буду рада если и вам окажутся полезными.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Агрофирма_Манул Оригинальное сообщение
Огуречные лианы в дизайне сада. Вертикальное озеленение.
Огуречные лианы в дизайне сада. Вертикальное озеленение.
Для озеленения объектов с помощью огуречной лианы могут служить перголы, беседки, террасы. Отлично смотрятся огуречные лианы на специальных шпалерах и экранах, прикрывающих неприглядные зоны: ящики для компоста, бытовки и туалеты.
Огурец F1 Балконный на декоративной пластиковой решетке для вьющихся растений, укрепленной на заборе. Ту же опору использует в качестве опоры саженец клематиса, высаженный сюда весной. Для огурца создана насыпная мини-грядка у подножия клематиса. При посадке огурца вносят универсальное минеральное удобрение и обильно поливают. Забор обращен на юг, но от полуденного солнца участок притенен высокими деревьями. Резные листья клематиса и мелкие цельные листья гибрида F1 Балконный удачно дополняют друг друга.
[144x217] 
[144x217] 
[144x217] 
[144x217]
Жаростойкий огурец F1 Тамерлан на арке для роз. Открытый грунт. Открытое солнечное место.
Миниатюрный огурец F1 Махаон на фоне огуречного гиганта в основании огуречной арки. Легко сравнить, как сильно меняются размеры листа в зависимости от сорта. F1 Махаон – внизу с самыми мелкими листьями, высажен в цветочный горшок и уже плодоносит.
Это цитата сообщения Плюшкина_еленка Оригинальное сообщение
Мастер-класс по узелковому японскому батику Шибори.
Мастер-класс по узелковому японскому батику Шибори. |
ШИБОРИ - так называется складной батик. Результат достигается путем перевязывания и окрашивания ткани. Эта техника имеет японские корни.
Материалы
- Крепдешин средней плотности.
- Пластиковая труба диам. 11 см (с утолщение внизу), длина 50 см.
- Шпагат (капроновый, льняной).
- Краски по шелку.
- Кисти.
- Скотч.
 |
Подготавливаем ткань к окрашиванию. В небольшой емкости разводим краску, окунаем туда отрез ткани. Прокрашиваем ее. После этого ткань высушиваем и проглаживаем. |
 |
 |
Начинаем обматывать ткань вокруг трубы. Самый верхний угол ткани закрепить на трубе скотчем. |
 |
Туго обмотайте шпагатом ткань вокруг трубы. Расстояние между витками около 1,5 см. |
 |
Удалите скотч, поставить трубу в вертикальное положение и стяните ткань до образования тугого кольца. |
 |
Это цитата сообщения ичто Оригинальное сообщение
Роспись ткани - шибори. Один из способов подготовки ткани.
http://www.happy-giraffe.ru/community/24/forum/post/118891/
Елена Бондаренко
Мастер класс. Роспись по ткани шибори
Техника росписи по ткани шибори имеет многовековую историю. Она известна под разными названиями - узелковый батик, бангхи, тритик. Родиной техники считается страна восходящего Солнца — Япония, там развитие шибори началось с 1300 года. Но и это еще не окончательный возраст, так как шибори и раньше применялась в Латинской Америке, Африке, Китае и других странах. На сегодняшний момент, это очень популярная техника, и во всем мире известно около 15 различных видов. Предлагаем вашему вниманию самая легкая из всех существующих техник, с которой справится любой начинающий художник по ткани и даже ребенок.
Для окрашивания ткани ручной техникой шибори, нам понадобится:
- ткань, светлая или слабо-окрашенная
- простой карандаш
- нитки, игла, шприц
- любая краска для ткани
- кальцинированная сода, если вы пользуетесь краской «Гамма»
Это цитата сообщения Blue_ribbon Оригинальное сообщение
Украшения с использованием лент шибори.
1.
[700x459] 2.
[570x428] 3.
[374x450] 4.
[600x279] 5.
[490x383] 6.
[500x500] 7.
[625x490] 8.
[700x648] 9.
[700x674] 10.
[700x525] 11.
[605x700] 12.
[640x480] 13.
