Увлеклась вязанием кукол. Много. Очень много у меня этих красотуль связалосью Не даю имен, но люблю каждую. Ингда просказьзывают зверушки. Все постепенно покажу. Даже если смотреть не захотите, я буду мелькать у своих друзей в ленте со своими игрушками
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >ПИРОЖНОЕ МИЛЛИОНЕРОВ
|
Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке»
.
Каждый десятый человек, обращающийся к ортопеду, приходит с жалобой на сильную боль в пятке. С годами число больных растёт. А после 75 лет болезнь «пришпоривает» уже 85% людей.
Гвоздь в пятке – именно с таким ощущением сравнивают главный симптом этого заболевания. И это не совсем метафора. Ведь сильную боль причиняет остеофит – остроконечный нарост, сдавливающий мягкие ткани.
Размер не имеет значения
Шип может вырастать в длину до 1,5 см. Его легко прощупать, просто надавив на пятку. Но сила боли зависит не от размера остеофита, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойств он доставляет. И ещё важен «стаж» заболевания. Причём, если поначалу боли, обычно возникающие в начале движения, отступают, стоит человеку немножко расходиться, то впоследствии боль от нагрузки лишь усиливается. Наконец, пятка начинает болеть и в полном покое.
И всё-таки костный нарост – не причина шпоры, а скорее следствие. Сначала воспаляется фасция – соединительная ткань подошвы (поэтому болезнь называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспалённом участке стопы соли кальция образуют остеофит.
Опасные моменты
Заболевание провоцируют:
Плоскостопие. Оно вызывает неравномерную нагрузку на стопу, из-за чего страдают сухожилия.
Возраст. С годами ухудшаются регенерация тканей и кровоснабжение конечностей.
Лишний вес, интенсивная нагрузка и травмы стоп. В зоне риска представители «стоячих» профессий – учителя, парикмахеры, хирурги и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. А также бегуны, прыгуны, футболисты.
Неправильное питание. Любовь к солёному, сладкому, перчёному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов приводят к скоплению солей в тканях и провоцируют кальциноз.
Хронические заболевания, нарушающие иннервацию и кровоснабжение ног (сахарный диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбофлебит). А также системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит), болезни суставов и позвоночника.
Спорт и диета
Поскольку костный нарост образуется из солей мочевой кислоты, важно вовремя нормализовать кислотно-щелочной баланс. В этом помогут:
отказ от курения и алкоголя (даже от пива);
исключение жирных и острых соусов и приправ;
ограничение рыбы, мяса, мучного и сладкого, крепкого чая и кофе;
увеличение употребления овощей, фруктов, жирных, а не обезжиренных молочных продуктов;
усиленный питьевой режим. Особенно полезны щелочные минеральные воды, отвары и настои шиповника, крапивы.
Ну и конечно, необходима лечебная физкультура.
Вот некоторые упражнения.
№ 1. Встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и, упершись руками о стену, приседать, пока не возникнет ощущение натяжения в икрах. Пятки от пола не отрывать.
№ 2. Положить на пол два увесистых книжных тома. Встать на книги так, чтобы пятки свисали. Покачаться вверх-вниз.
№ 3. Собирать пальцами ног разбросанные по полу мелкие предметы.
№ 4. Катать бутылку стопой. Если наполнить бутылку водой из холодильника, это даст ещё и обезболивающий эффект.
Операции можно избежать
«Для постановки диагноза необходимы рентген, общие анализы крови и мочи. Иногда МРТ стопы – ведь боль в пятке может быть и признаком опасных заболеваний (например, ревматоидного артрита или туберкулёза костей)», – рассказывает хирург, кандидат медицинских наук Андрей Захаркин.
Вариантов лечения множество. Но выбор за хирургом-ортопедом.
На время лечения необходимо больше отдыхать и снизить длительность прогулок, меньше находиться в горизонтальном положении, а лучше соблюдать полный покой.
Для обезболивания помимо препаратов для внутреннего использования применяются местные противовоспалительные кремы и мази, а при сильной боли рекомендованы уколы кортикостероидов и лекарственная блокада.
Больным помогает ношение ортопедических стелек и ортезов, уменьшающих давление на стопу. Важен подбор удобной и правильной обуви. Хорошие результаты даёт физиолечение. Например, электрофорез и магнитотерапия, а также ударно-волновая терапия. В последнее время стали успешно применять уколы ботулотоксина.
Хирургическое лечение (удаление костного шипа) назначается только при неэффективности консервативного лечения, не ранее чем через полгода такого лечения. Костный нарост также можно раздробить лазером. Но в 90% случаев, особенно если болезнь не запущена, удаётся обойтись без операции.
Народные рецепты от пяточной шпоры
Брусок самого тёмного хозяйственного мыла натереть на мелкой тёрке и растопить на водяной бане. Массу выложить на бинт. Сверху прикрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Замотать шерстяным шарфом. Делать ежедневно, пока не станет легче.
Полпачки крупной соли нагреть в духовке. Переложить в полотняный мешочек и прикладывать к пятке, пока соль не остынет.
Распарив ногу, обкладывать пятку лепёшками из глины (или из мёда и соли). Можно делать компрессы из медицинской желчи. По 20 минут ежедневно, до улучшения.
Если в течение месяца
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Торт без выпечки с карамелизированными мандаринами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
сметана - 700 мл
творог - 400 г
сахар - 250 г
вода - 100 мл
желатин - 30 г
мандарины - 4 шт.
масло сливочное - 20 г
сахар ванильный - 10 г
ЭТАПЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. 30 гр желатина заливаем 100 мл воды комнатной температуры, перемешиваем и оставляем набухать на 10 минут. Затем растапливаем его в микроволновке импульсами по 15 секунд до 50 градусов, постоянно перемешивая ложкой.
2. 4 мандарина разбираем на дольки и убираем белые прожилки.
3. На разогретой сковороде растапливаем 20 гр сливочного масла, кладем дольки мандаринов и всыпаем полторы ложки сахара, перемешиваем силиконовой или деревянной лопаткой (от железной ложки карамель может кристаллизоваться). Мандарины карамелизируем на среднем огне до полного растворения сахара, затем держим на огне еще 2 минуты. Готовые дольки снимаем со сковороды и даем им остыть.
4. Творог выкладываем в емкость, добавляем 10 гр ванильного сахара, половину пескового сахара и 5 ст.л. сметаны. Все измельчаем погружным блендером до образования однородной творожной массы.
5. В отдельную миску выливаем оставшиеся сметану и сахар. взбиваем миксером на низкой скорости до растворения сахара.
6. Соединяем обе массы: сметанную и творожную, перемешивая миксером. В полученную однородную массу небольшими порциями вливаем растопленный желатин и хорошо перемешиваем миксером или венчиком.
7. В сметано-творожную массу добавляем карамелизированные дольки мандаринов (10 долек оставляем для украшения), все перемешиваем и выливаем в любую форму (для выпечки кекса, силиконовые и др.). Ложкой равномерно распределяем мандарины по форме. Закрываем форму пищевой пленкой и ставим в холодильник застывать минимум на 2 - 4 часа (чем дольше, тем лучше).
8. После того, как торт застынет, вынимаем его из холодильника и ставим форму с тортом в горячую воду на 15 секунд, накрываем блюдом и переворачиваем.
9. Сверху торт посыпаем кокосовой стружкой и украшаем карамелизированными мандаринами.
Приятного аппетита!
.
Лето пахнет ромашками, лугом.
речкой, берегом из песка,
лесом с ягодами и букашками,
везделезущими всегда.
Лето слышится песнями птичьими,
стрекотней кузнечишек в траве,
вечерами лягушачьим кваканьем,
по ночам как поют сверчки.
Лето видится яркими красками,
жарким солнцем и свежим дождём,
нежно розовыми рассветами и разлитым бордовым вином, что по небу растянется волнами и укатит закат в горизонт, разноцветными радуги лентами, отражением неба озёр.
Лето вкус имеет особенный, сладкоягодный с огурцом, помидорно-укропно-петрушечный, базиликовый с шашлыком, вкус холодного кваса медового, свежей рыбки, ухи на костре и печеной картошки с углями, ночью теплой гитарной струны.
[700x525]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Зеленый жакет, который удлиняет фигуру, вязанный спицами!
Длинный шалевый воротник, планки которого спускаются ниже низа жакета, визуально вытягивает фигуру.
Наконец пришла она...
Красавица зеленая!!!!!
Долгожданная весна!!!
Еще не запыленная!!!
С первым мартом вас друзья!
С теплыми деньками!
Спешу обрадовать вас я -
Жара не за горами!
Желаю флирта и любви,
Улыбок, комплиментов.
Пусть вам судьба благоволит,
На тысячу процентов!!!
Первый день весны чудесной
Наконец-то наступил!
И февраль уж наконец-то
Марту место уступил.
Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей.
[393x700]
Дорогие друзья и гости! Спасибо Вам всем за поздравления с Днем моего Рождения. Мне было очень приятно получить их от каждого из Вас! Тронута до слез. Очень приятно слышать такие теплые и душевные слова в свой адрес. Спасибо за Вашу поддержку и любовь и уважение.
Каждый из присутствующих на моем празднике вложил в поздравление частичку себя.
Спасибо за то, что Вы сегодня, как всегда, рядом! Всем спасибо что зашли ко мне и разделили со мной радость праздника.
[700x525]СЕГОДНЯ ДЕНЬ ДА НЕ ОБЫЧНЫЙ. СОВСЕМ НЕ СЕРЫЙ, НЕ ПРОСТОЙ. МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНЬЯ - ПРАЗДНИК ЛИЧНЫЙ! ВЕСЬ МИР ОТПРАЗДНУЕТ СО МНОЙ!
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
Я все время вспоминаю
Наши старые дворы,
Где под осень расцветали
Золотые шары.
В палисадниках горели
Желтым радостным огнем.
Плыли тихие недели,
Так и жили день за днем.
Золотые шары - это детства дворы,
Золотые шары той далекой поры.
Золотые шары, отгорели костры,
Золотые костры той далекой поры...
[700x393]Виталий Соломин
Золотые шары (1986)
https://youtu.be/il9VjLa9UI4