|
Надоели или вышли из моды мужские и женские рубашки? Не спешите выбрасывать, это – отличные кандидаты на получение «второй жизни». Если вы хоть раз задумывались, что сделать из старой рубашки – предлагаемый мастер-класс по пошиву фартука приведет вас в восторг!
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямлены вверх.
РАЗ: напряги живот и приподними бедра как можно выше. Затем медленно опусти их вниз и вправо.
ДВА: снова подними бедра вверх, опусти вниз и влево
4
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; подними ноги вверх и скрести.
РАЗ: начинай вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опустись и повтори упражнение в противоположную сторону.
5
ИП: займи позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно повернись на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: вернись в исходное положение и повтори на другом боку.
[показать]Действительно прямо удивительно и по-царски вкусное и интересное блюдо приготовленное из простых и вполне доступных ингредиентов, да и в приготовлении совсем простенькое. Ну а помимо этого стоит также вспомнить, что печень, в особенности куриная, является полезным и диетическим продуктом.
А для того, чтобы приготовить куриную печенку "по-царски" вам потребуются такие составляющие: половина килограмма куриной печени, примерно пол стакана манной крупы, 500 граммов моркови, 500 граммов репчатого лука, пол стакана молока (можно также использовать кефир), соль и черный молотый перец, майонез, немного панировочных сухарей и растительное масло для жарки и смазывания формы.
|
Здравствуй, русский солдат, вот и встретились мы на тропинке,
Через семьдесят лет после страшной, кровавой войны...
На могилах дедов выпьем водки с тобой по-старинке,
Под "Прощанье славянки", разойдемся на две стороны.
Что ж ты, брат, прячешь взгляд свой под черною маской?
Здесь бандеровцев нет, им не встать из забытых могил...
Может быть я шпион? Из далекого штата Небраска?
Этим совесть свою оправдаешь, за то, что убил?
Здравствуй, бравый солдат, я лицо от тебя не закрою,
Моя совесть чиста - я умру за родительский кров...
Украинец и русский похоронены здесь, как герои –
Чтобы кровью собратьев окропили могилы дедов?
Нам ли что-то делить? Приходи, я отдам половину –
Хлеб и кров разделю, лишь оставь у дверей автомат!
Только я не смогу разорвать пополам Украину...
Ты реши для себя, кто ты брат, или лишь оккупант.
Я – украинка, этим так горжусь!
Люблю свою страну и бедный мой народ.
Татары, турки и поляки…
Сейчас и русские решили нам «помочь»!
Зачем? Мы вас об этом не просили,
Устали жить, хотели перемен..
«Умы» придумали решенье –
Брат против брата, а выгода –другим!
|
Серия сообщений "тосты-юбилеи,":
Часть 1 - Пригодится всем!
Часть 2 - Пожелания с Новым Годом
...
Часть 21 - юбилеи, поздравления, тосты и др.
Часть 22 - Ах,эта свадьба,свадьба...
Часть 23 - СВАДЕБНЫЙ СЦЕНАРИЙ
Часть 24 - Что нужно знать каждому тамаде: свадебные суеверия и приметы
Часть 25 - Тексты свадебных плакатов.Забытые правила этикета.
...
Часть 27 - Д,ень рождения - особенная дата. Собрала все сайты
Часть 28 - Что нужно знать каждому тамаде: свадебные суеверия и приметы
Часть 29 - Поздравления в стихах на все случаи жизни
|
Надо быть здоровой и красивой - с этим никто не спорит. Эти маленькие советы: как ухаживать за волосами, как избавиться от морщин, какую принять ванну, да и использования эликсира молодости, мне кажется, не повредят никому...