[604x453]
[523x700]
[600x450]
[600x451]
[700x525]
[700x500]
[700x500]
[425x600]
[604x427]
[604x387]
[400x400]
[600x352]
[640x387]
[512x364]
[700x350]
[600x450]
[500x375]
[604x490]Укрепляем мышцы живота и бёдер
Ну кто ж не знает, что спортивные нагрузки нужны ВСЕМ. Все знают, одобряют и поддерживают. Вот только занимаются регулярно не все, включая меня. А заниматься необходимо. Нашла лёгкие, в смысле достаточно простые упражнения, и в очередной раз дала себе слово - выбрать и повторять. Делюсь
Техника упражнений этой картинки под катом: укрепляем внутреннюю сторону бёдер
2.
А тут сразу весь комлекс. Весьма результативный кстати.