• Авторизация


Как быстро убрать жир с живота — японский метод 27-10-2023 17:13

Это цитата сообщения Алефтина_Ивановна Оригинальное сообщение

Как быстро убрать жир с живота — японский метод.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес. 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

--0-1490534059-1490534061 (650x366, 1999Kb)

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/kak-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-yaponskiy-metod/

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - Простые упражнения для похудения дома — создаём стройную фигуру.
Часть 2 - 10 способов сделать тонкую талию в домашних условиях.
Часть 3 - Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком
Часть 4 - Как быстро убрать жир с живота — японский метод.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Когда шарлотка надоела: 5 рецептов простых пирогов, которые можно приготовить на скорую руку 31-07-2023 12:23

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Когда шарлотка надоела: 5 рецептов простых пирогов, которые можно приготовить на скорую руку

Даже если это проверенный рецепт шарлотки, который передается в вашей семьи из поколения в поколение, готовить ее постоянно надоедает. Если вам хочется чего-то нового, интересного, а главное – вкусного, ловите рецепты пирогов . Они не только разнообразят ваше меню, но и вызовут настоящий восторг у друзей и членов семьи.

Рецепт 1: Пирог с творогом и яблоками

Украсьте пирог слайсами яблок и сахарной пудрой
Украсьте пирог слайсами яблок и сахарной пудрой

Заставить детей съесть хотя бы немного творога – та еще задачка. Как только они видят его в тарелке, то сразу устраивают истерику и говорят, что такое не будут. Предлагаем пойти на хитрость, и накормить их пирогом с творогом. Они точно не догадаются о том, что внутри есть их нелюбимый продукт.

Итак, возьмите следующие компоненты: 120 граммов творога жирностью 18%, 100 граммов сахара, четыре яблока среднего размера (можно как сладкие, так и с кислинкой), четыре яйца, две столовых ложки муки, щепотку соли и разрыхлителя, немного сливочного масла для смазывания формы.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ! 28-07-2023 10:57

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

НЕОЖИДАННЫЙ ЭФФЕКТ ОТ ПРОСТЫХ АПТЕЧНЫХ КРЕМОВ!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой «обязательный» пирог в сезон ягод 21-07-2023 14:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мой «обязательный» пирог в сезон ягод

В сезон ягод и фруктов пеку этот пирог чуть ли не каждый день! Очень уж вкусный, необычный и ароматный. Готовить быстро, совсем не сложно, и продукты доступные.Тесто для него готовится всего 5 минут, в расстойке оно не нуждается. Останется только добавить начинку и поставить заготовку в духовку. Все кто пробует – без рецепта не уходят! 


загружено (1) (700x412, 276Kb)



27ed7baee6fd5db320393908d473252f (100x67, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем своими руками модный джемпер с дырочками от Basler! 17-07-2023 20:01

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Вяжем своими руками модный джемпер с дырочками от Basler!

Screen Shot lenovo Sat Jul 15 19-48-03 2023 (499x617, 596Kb)

Сегодня хочу поделиться с вами фотографиями изделия, которое связано вручную по мотивам вот этой классной модели от немецкого бренда Basler.

Мне этот джемпер очень понравился, стильная штучка с ненавязчивым, но очень эффектным узором. Я даже подумывала связать себе такой, но времени катастрофически не хватает на реализацию всех рукодельных желаний (думаю, так же, как и у большинства вязальщиц).

 
А недавно "умная лента" новостей Вконтакте подкинула мне эти фотографии. Я сразу узнала знакомую вязаную вещь и сначала подумала, что Basler выпустил в продажу этот джемпер в третьем цветовом решении.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки! Самый популярный десерт лета! 07-07-2023 17:51

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки! Самый популярный десерт лета!




РЕЦЕПТ
Диаметр формы 18 см

клубника 300 г
малина 300 г
чёрная смородина 200 г
творог 300 г
сметана 500 г
сахар 200 г
ванильный сахар 1 пакетик
желатин 40 г + вода 100 мл
печенье +/- 200 г
berries-2277_1280 (700x466, 149Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Knit №191 2023 07-07-2023 17:49

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Knit №191 2023

Издательство: Immediate Media
Язык: английский
Популярный журнал из Великобритании посвящен вязанию спицами. 
Каждый выпуск содержит новые оригинальные проекты трикотаж-
ной одежды и вязаных аксессуаров от известных дизайнеров. 

 

1 (512x700, 71Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мишель Бюсси "Чёрные кувшинки" 07-07-2023 17:46

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Мишель Бюсси "Чёрные кувшинки"

156929818_Screenshot_20211207_at_212715__CHernuye_kuvshinki_ (448x700, 465Kb)Новый день приходит в Живерни.
Старуха наблюдает за буднями деревни, туристами…
Перед её взором проходят силуэты и судьбы.
Двое особенно привлекают её внимание: женщина с глазами цвета фиалок, которая мечтает о любви и бегстве, и девочка одиннадцати лет, которая живёт только живописью. Судьба уготовила им суровое испытание. Здесь, где каждая душа имеет свой секрет, разыграется драма, которая разрушит иллюзии и разбередит былые раны… Эта история начинается одним убийством, а заканчивается другим.
Какой секрет хранит старуха, которая видит всё?
И причём здесь загадочный неизвестный шедевр Клода Моне?..
Чёрные кувшинки

Читают Григорий Перель, Наталия Казначеева
***
Живерни - коммуна во Франции в департаменте Эр в регионе Нормандия.
Именно здесь создавал свои полотна
знаменитый художник-импрессионист Клод Моне.


P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые ажуры в моделях от бренда Эрик Бомпард (схемы) 04-07-2023 11:31

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Красивые ажуры в моделях от бренда Эрик Бомпард (схемы)

Сегодня Даша-Вязунчик приготовила для вас очередную порцию красивых узоров. Плюс в том, что элементы можно использовать как по отдельности, так и все вместе, как в случае с платьем, джемпером или пуловером на фотографиях ниже.

0.webp

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарный фиолетовый топ-наволочка 28-06-2023 16:26

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Шикарный фиолетовый топ-наволочка

Стильный фиолетовый топ от китайского бренда Shein.

11c445d2e9e155fd4.webp

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ "Аура" 15-06-2023 22:09

Это цитата сообщения Alisago Оригинальное сообщение

Топ "Аура"

5426854_1253 (452x700, 48Kb)

Короткий топ майка спицами для женщин, выполненный из хлопковой пряжи средней толщины. Вязание модели начинается с деталей кокетки переда и спинки. Одни вяжутся платочным узором. Далее выполняется основная деталь по кругу, она украшена ажурными узорами, которые вяжутся по приведенным в описании схемам.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лаконичный джемпер от бренда Эсперио 24-05-2023 11:03

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Лаконичный джемпер от бренда Эсперио

18dc9fdd2cd8c31e2.webp

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЕТТЛЕВКА и воротник ПОЛО спицами! Просто и красиво! 23-05-2023 11:24

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

КЕТТЛЕВКА и воротник ПОЛО спицами! Просто и красиво!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ Smiling Honey спицами от Дропс 16-05-2023 13:06

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Топ Smiling Honey спицами от Дропс

Топ Smiling Honey фото

Топ из пряжи DROPS Safran вяжется снизу вверх, с ажурным узором на переде. Размеры S - XXXL.

Источник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер с короткими рукавами от Лоро Пьяна 16-05-2023 13:05

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Джемпер с короткими рукавами от Лоро Пьяна

 

Для рукавов дополнительно набрано примерно по 9 петель

Спинка вяжется одинаково с передом

Источник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для меня это самый лучший маринад для любой рыбы (минтай, карп, хек) в духовке. Рыба получается сказочно вкусная 16-05-2023 13:03

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Для меня это самый лучший маринад для любой рыбы (минтай, карп, хек) в духовке. Рыба получается сказочно вкусная





Для марида я взяла (может быть) не совсем обычные ингредиенты, но получилось, действительно, достойно!!! Сегодня я запекаю рыбу просто на ужин. Но этот маринад делает рыбу такой вкусной, что и на праздничном столе она будет замечательно смотреться.
С этим маринадом я запекала карпа в духовке, но думаю что маринад подойдёт для любой другой рыбы: сазана, минтая, трески.
Ну и посмотрите, какая красивая рыбка у нас получилось. А какая она нежная и вкусная! И лук с морковью, пропитанные соком рыбы и маринадом, здесь тоже очень кстати.

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Sabrina German №6 2023 16-05-2023 13:02

Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение

Sabrina German №6 2023

Издательство: Oz-Verlags-Gmbh
Язык: German
Журнал собрал исключительные, уникальные модели по вязанию для 
вашего творческого досуга. В каждом номере около 30 моделей с инст-
рукциями, схемами и выкройками.
 
 

Page_00001 (525x700, 147Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вечером маска - утром гладкая кожа без морщин, четыре рецепта 11-05-2023 12:38

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

Вечером маска - утром гладкая кожа без морщин, четыре рецепта

Ηаcтoящая «манна небеcная» для лица любoй женщины! Μы пpедлагаем тебе 4 pецептa, кoтoрыe cтaнут твoими любимыми, oбeщaeм. Омoлaживaющиe мacки в дoмaшних уcлoвиях зaмeнят дoрoгиe прoцeдуры у кocмeтoлoгa, cтoит лишь пoпрoбoвaть!

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные новинки ШЕЙН СПИЦАМИ: летняя кофточка, джемпер и ажурный кардиган! 13-04-2023 13:06

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Вязаные новинки ШЕЙН СПИЦАМИ: летняя кофточка, джемпер и ажурный кардиган!

Screen Shot lenovo Wed Apr 12 06-49-15 2023 (506x530, 627Kb)

Уже сейчас можно начинать потихоньку готовиться к лету, собирать красивые ажурные идеи, подбирать подходящую для проекта пряжу и браться непосредственно за вязание изделия. Как вы уже, наверняка, знаете, с вязаными идеями меня всегда выручает китайский магазин Shein. 
 
SHEIN — торговая онлайн-платформа, предлагающая одежду по доступным ценам, но и качество, к сожалению, соответствующее, а вот предлагаемые модели красивые, стильные и интересные. Есть, чем вдохновиться рукодельнице. 
 
Сейчас все бренды активно пополняют свои коллекции летними вещами, и Shein, одна из немногих, где можно найти интересный летний трикотаж. В этой статье небольшой разбор трёх летних новинок от Shein!
 
Ажурная кофта мятного цвета 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Элегантные ажурные топы и маечки с описанием и схемами вязания спицами! 04-04-2023 08:51

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Элегантные ажурные топы и маечки с описанием и схемами вязания спицами!

Screen Shot lenovo Sun Apr  2 22-42-25 2023 (473x593, 379Kb)

Дорогие мастерицы! Публикую схемы и описание к четырем вязаным моделям, рассчитанным на на летнюю погоду.
 
Модель 1. Стильный топ связан лицевой гладью с рукавами реглан

далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии