Это цитата сообщения DamnBeautiful Оригинальное сообщение

Как выраcтить длинные волосы

Нашла статью в нете, может кому-нибудь будет интересно.

 

Итак, вы решили отрастить длинные волосы? Стоит заметить, что за год волосы отрастают на 10-12 сантиметров, в весенне-летний период растут активнее. Этот показатель можно увеличить на 30%, всего лишь нужно системно подойти к достижению цели.

[485x321]

Читать далее...

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Прыщи от шоколада и прочие мифы о женской коже (часть 1)

[552x667]

1. Дерматологическая чистка вредна для кожи лица
Эта процедура провоцирует появление новых прыщиков, и после нее лицо красное и распухшее. В худшем случае на месте угрей появятся пусть маленькие, но все же шрамы. На самом деле очищение кожи активизирует обменные и восстановительные процессы, улучшает внешний вид и предотвращает появление воспалительных элементов.
Доля правды: чистка должна выполняться исключительно профессионалом. Здесь важен каждый нюанс — начиная от подготовки кожи к очищению, угла, под которым выдавливаются прыщики, и заканчивая финальными масками. Если в этих моментах допускать небрежность, все возможные негативные последствия процедуры станут реальностью.


2. Прыщи нужно прижигать спиртом
Спирт убьет все микробы, а вместе с ними исчезнет и воспаление. Особенно полезно обрабатывать спиртом участок, на котором предварительно выдавили прыщ. На самом деле, во-первых, выдавливать прыщи нельзя. Во-вторых, спирт в данном случае только навредит, спровоцировав появление ожога. В результате кожа начнет шелушиться, а на месте бывшего прыщика появится не менее несимпатичное пятнышко. Лучше наносить на воспалительные элементы так называемые средства SOS, содержащие антибактериальные компоненты.
Доля правды: хоть спирт и не снимает воспаления, но обладает дезинфицирующими свойствами.
****
Мечтаете о популярности своего сайта? Правильно. Но для того чтобы на ваш сайт приходили посетители, придётся набраться терпения, ведь раскрутка сайтов - процесс довольно длительный. Компания Aweb окажет вам помощь в комплексной раскрутке и продвижении интернет проектов в поисковых системах.
Мы поможем вам улучшить позиции сайта, увеличить число посетителей, повысить его эффективность.
С нами успех на Вашей стороне!
***
Читать далее...

Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение

Худеем и боремся с целлюлитом

[326x410]Программа на 1 месяц. Я её составила, переворошив ОЧЕНЬ большое количество статей в инете.

1)) Первое и самое главное правило:

Пьём много воды! 1.5 литра минимум. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому что раньше я это слово смело заменяла на жидкость, куда включала и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))


2)) Диета

1,3,5,7,9 дни:
завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)
обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи
ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)
Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

19 продуктов, которые сжигают жир/

[300x150]
Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
Читать далее...

Это цитата сообщения Inesas Оригинальное сообщение

УХОД ЗА ЮВЕЛИРНЫМИ ИЗДЕЛИЯМИ

[312x240]
Золотые, серебряные или платиновые браслеты, кольца, серьги, броши, цепочки можно погрузить на 30 минут в теплую воду с туалетным мылом, а затем почистить щеткой, смоченной этой же водой.

Вытирать мягкой чистой фланелью.

Серебряные изделия после мытья теплой водой с мылом натрите пищевой содой с помощью мягкой фланелевой тряпочки.

Серебряные изделия также заблестят, если натереть их шерстяной тряпочкой, смоченной нашатырным спиртом, а затем промыть чистой водой и вытереть.

Чтобы серебряные изделия не почернели, заворачивайте их в черную бумагу.

Украшения из янтаря и слоновой кости моют так же, как н серебряные.
Изделия из кости рекомендуется „очистить щеточкой, смоченной в мыльной воде, затем ополоснуть, подсушить и отполировать лоскутом грубой шерсти.

Изделия из пластмассы и стекла моют теплой водой с туалетным мылом, стиральным порошком или пищевой содой, затем споласкивают чистой водой и вытирают мягкой тряпочкой.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

КАЛОРИИ МИНУС, ВКУС ПЛЮС!!!

Любимые блюда обязательно должны появляться даже в самом строгом диетическом меню, утверждают ученые, но в новых, "облегченных" вариантах. Приготовить их, избавившись от лишних калорий, но не потеряв при этом во вкусе, очень просто!

Специалисты из Университета Болоньи(Италия)опросили 1000 своих соотечественниц в возрасте от 21 до 41 года, которые когда-либо пытались немного похудеть, ограничивая себя в еде. И выявили печальный факт. Оказалось, что все сидевшие на диете теряли влечение к особам противоположного пола, к тому же страдали от перепадов настроения: дома впадали в меланхолию, а на работе приходили в состояние нервного возбуждения. И все из-за того, что вынуждены были отказаться от пасты — национального итальянского блюда. Каждая третья опрошенная, хотя и испытывала чувство вины, но бросила "безжалостную" диету, так и не достигнув заветной цели. Ну не могли бедняжки переносить долее отсутствие в меню горячо любимых макарон! Обследовав незадачливых мучениц диеты, итальянские диетологи сделали вывод: принесенные ими во имя стройности жертвы и пережитые страдания, в том числе и душевные, более опасны для здоровья, чем несколько лишних килограммов. Конечно, избавляться от избыточного веса нужно, но не такой ценой. Макароны для итальянцев, как рис для японцев или сало для украинцев, — неприкосновенные продукты. Хоть изредка и в разумном количестве, но они непременно долж¬ны входить в рацион тех, кто стре¬мится похудеть. Благодаря этому маленькому послаблению выдержать диету и добиться успеха будет легче, утверждают итальянские диетологи. Да и считать калории без отказа от любимых блюд будет веселее. Только попробуйте эти кушанья слегка усовершенствовать, немного изменив рецептуру. И тогда в награду вместе с обновленным вкусом привычной еды вы получите изрядную "экономию" калорий! Учтите, все рецепты даны на 4 порции.

ПАСТА С СЫРОМ
Минус 120 ккал Замените гранулированный пармезан, цельное молоко и масло чеддером с пониженным содержанием жира, обезжирен¬ным молоком и сладкой тыквой.

Отварите 250 г любых макарон из пшеницы твердых сортов. В глубокой сковороде на среднем огне смешайте 1/2 чашки обезжиренного молока с 150 г отваренной тыквы. Снимите с огня, добавьте 1 чашку натертого на терке чеддера, 1/2 чайн. ложки соли, 1/4 чайн. ложки сухой горчицы и перец по вкусу. Положите пасту в форму, залейте готовой тыквенной смесью, сверху слегка присыпьте хлебными крошками или панировочными сухарями. Запекайте пасту 20 минут при температуре 180 °С.

За счет чего вы "экономите" калории?
Сделав ряд замен и значительно уменьшив тем самым жирность блюда, вы снизите его калорийность до 300 ккал со стандартных 420, а добавив тыкву, получите около 45 % ежедневной нормы витамина А и полезную клетчатку.

МЯСНОЕ Минус 156 ккал
Замените говяжий фарш и хлебный мякиш фаршем из белого мяса индейки, овсяными хлопьями и замороженным шпинатом

Разогрейте духовку до 200 "С. В миске смешайте 500 г фарша из индейки, 2 крупных яйца, 1 /2 чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1/2 чашки мелконарезанного лука, 300 г замороженной зелени шпината, 1 чайн. ложку сухой зелени тимьяна, соль и черный перец по вкусу. Готовый фарш выложите в форму для рулетов, разровняйте сверху и выпекайте около часа.

За счет чего вы "экономите" калории?

Диетическое мясо индейки менее калорийно, чем говядина: жиров в нем примерно в 8 раз меньше. Шпинат сделает мясо сочным, а овсяные хлопья помогут рулету сохранить аппетитную форму.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

КАЛОРИИ МИНУС, ВКУС ПЛЮС!!! (часть 2)

САЛАТ "ЦЕЗАРЬ" Минус 67 ккал

Замените готовый соус "Цезарь" заправ¬кой, приготовленной по новому рецепту

Смешайте 1 яйцо, раздавленный зубчик чеснока, 1,5 чайн. ложки консервиро¬ванных анчоусов, 0,5 чайн. ложки дижонской горчицы, по 2 стол, ложки лимонного сока и оливкового масла.

За счет чего вы "экономите" калории?
Соус — самая калорийная составляющая салата. В 2 стол, ложках содержится 18 г жира! В этом рецепте жиров вдвое мень¬ше, к тому же исключены такие калорийные ингредиенты, как сахар и бога¬тый фруктозой кукурузный сироп.

Читать далее...

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ МЕХА

Прежде чем отправлять меховую шубку на летний отдых, приведи ее в порядок.

Тщательно просуши и проветри меховое изделие. Не держи мех на солнце, особенно светлый – серый каракуль, песец и горностай могут пожелтеть. После просушки осторожно вытряхни вещь и прочеши металлической расческой. Если загрязнение незначительное, ты сможешь обойтись подручными средствами.

Засаленный пушистый мех (кроме белого и серого) протри отрубями, вытряхни на балконе и вычеши частым гребешком.

Цветной каракуль и мех зайца-беляка почисти овсянкой или ржаной мукой.

Белый мех – манной крупой или картофельным крахмалом (шубу надо легко потереть, имитируя ручную стирку). Затем аккуратно расчеши и встряхни шубу.
Кроме того, учти наши советы:
Помести шубу в полотняный чехол. Не используй полиэтиленовый пакет (пластик не пропускает необходимый меху воздух).

Положи в чехол препараты против моли так, чтобы они не соприкасались с мехом.

Шуба должна висеть в шкафу свободно, не касаясь другой одежды, чтобы не помялся ворс.

Можно сдать шубку из дорого меха на хранение в специальный холодильник, в камере которого температура не выше 4-7 градусов Цельсия и обеспечивается необходимое проветривание.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Ученые открыли новые полезные свойства зеленого чая

[290x218]
В ходе эксперимента стало известно, что люди, которые ежедневно выпивают несколько чашек зеленого чая, подсознательно снижают для себя риск образования рака кожи.

Дело в том, что в состав чая входят антиоксиданты, которые защищают человека от вредного ультрафиолета.

Женщинам, которые не довольны размером своей груди, ученые советует ежедневно употреблять горячий чай с медом. Такой напиток стимулирует молочную железу и способствует ее увеличению.

В то же время, умывания заваркой зеленого чая продлевают молодость и способствуют приведения кожи лица в тонус. источник
****************************
Красная икра! Один вид янтарно-алых «бусинок» чего стоит! Без нее не обходится ниодно застолье, важное мероприятие или торжество. Это кладезь ценных веществ, ведь каждая икринка – источник жизни для будущего существа, а значит, в ней сконцентрировано все, что необходимо для зарождающейся жизни. Она может стать незаменимым продуктом для каждой семьи, где ценят здоровье.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

ЧУДО «АНТИ-ЛОПА»

Всякий раз перед сном ты открываешь холодильник в поисках вкусненького?
Это прямой путь к накоплению лишних килограммов! Чтобы удержать себя от соблазна повесь на дверь холодильника напоминание в виде «анти-лопы». Это может быть картинка с изображением животного или фигурка, вылепленная из пластилина. Подходя к холодильнику, скажи себе: « Я стройная, как антилопа, и на ночь больше не буду лопать!» Столь сильное утверждение, подкрепленное визуальным образом, поможет справиться с вредной привычкой.

*************************************************************
Кто сказал, что сериалы - это всегда несерьезно? Новый сайт о сериалах episodeguide.ru может поспорить с вами. Загляните к нам – не пожалеете!

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Делай компрессы на ночь

[324x384]
Домашние средства малоэффективны, омолаживающий крем не радует, а скраб вызывает раздражение? Пересмотри расписание программы красоты, согласовав его с биоритмами кожи. Результат порадует уже через неделю!

Делай компрессы на ночь

• С 17.00 до 21.00 кожа легко и быстро усваивает питательные вещества и влагу. Планируй на это время различные ухаживающие процедуры: домашние маски и компрессы.

• С 18.00 до 20.00 в клетках запускаются процессы детоксикации, поэтому сделанные вечером щадящий пилинг, очищающая маска или паровая ромашковая ванна более действенны, нежели утренние процедуры. Применяй только проверенные средства - в это время повышается опасность аллергических реакций.

• Поскольку кожа начинает готовиться к ночному отдыху уже с 18.00, старайся удалять макияж сразу после возвращения с работы.

Если по утрам тебя беспокоят отеки и мешки под глазами, приучи себя просыпаться пораньше: лечебный компресс с зеленым чаем, сделанный в 7 утра, решает проблему всего за несколько минут.


Если вам необходимо качественное электротехнического оборудования, а именно: электродвигатели асинхронные, насосы ГНОМ, вентиляторы, редукторы, преобразователи частоты и другого оборудования - компания ЭЛЕКТРОМОСТ всегда к вашим услугам.
Большой асортимент, доступные цены!

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

ПОДЛЕЙ МАСЛИЦА

Принимая ванну в конце дня, добавь в нее несколько капель ароматического масла. Ароматические масла по-разному воздействуют на организм. Итак, масло:

Апельсиновое – повышает упругость кожи, стабилизирует настроение, снимает стресс.

Герани – снимает менструальную и головную боль.

Жасмина – устраняет аллергическую сыпь, дерматит.

Зеленого чая – успокаивает, снимает усталость и стресс.

Корицы – облегчает состояние при гриппе и ревматизме.

Кедровое – устраняет депрессию, снимает стресс.

Кипарисовое – восстанавливает эмоциональное равновесие, укрепляет стенки сосудов.

Лавандовое – прекрасное средство за сухой и чувствительной кожей.

Лимонное – снимает головную боль, тонизирует кожу.

Можжевеловое – снимает отеки, помогает при ревматизме, нормализует давление.

Мятное, эвкалиптовое – освежает и очищает кожу, помогает при простудах и бронхите.

Мелиссовое – успокаивает расшатанные нервы, помогает собраться с мыслями, эффективно при стрессах.

Розового дерева – хорошее средство от депрессии и кашля.

Ромашковое – помогает при разного рода боли невралгического характера, успокаивает заживление ранок на коже.

Сосновое – освежает, облегчает дыхание, успокаивает.

Тмина – спасает от апатии, сонливости, нехватки энергии.

Фенхеля – избавляет от проблем с пищеварением и тошноты во время беременности.

Мой совет: добавляй масла в уже наполненную ванну, чтобы запах быстро не улетучился.

********************************************

Отличные кулинарные рецепты как для праздников, так и на каждый день. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Делай компрессы на ночь

[324x384]
Домашние средства малоэффективны, омолаживающий крем не радует, а скраб вызывает раздражение? Пересмотри расписание программы красоты, согласовав его с биоритмами кожи. Результат порадует уже через неделю!

Делай компрессы на ночь

• С 17.00 до 21.00 кожа легко и быстро усваивает питательные вещества и влагу. Планируй на это время различные ухаживающие процедуры: домашние маски и компрессы.

• С 18.00 до 20.00 в клетках запускаются процессы детоксикации, поэтому сделанные вечером щадящий пилинг, очищающая маска или паровая ромашковая ванна более действенны, нежели утренние процедуры. Применяй только проверенные средства - в это время повышается опасность аллергических реакций.

• Поскольку кожа начинает готовиться к ночному отдыху уже с 18.00, старайся удалять макияж сразу после возвращения с работы.

Если по утрам тебя беспокоят отеки и мешки под глазами, приучи себя просыпаться пораньше: лечебный компресс с зеленым чаем, сделанный в 7 утра, решает проблему всего за несколько минут.


Если вам необходимо качественное электротехнического оборудования, а именно: электродвигатели асинхронные, насосы ГНОМ, вентиляторы, редукторы, преобразователи частоты и другого оборудования - компания ЭЛЕКТРОМОСТ всегда к вашим услугам.
Большой асортимент, доступные цены!

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

10 минут для талии

 

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Разделение шаг к похудению

Герберт Шелтон и Мишель Монтиньяк обещают: стоит только научиться «правильно» сочетать продукты, и лишние килограммы уплывут сами, даже если ты будешь наедаться до отвала! Освой их системы и худей без напряжения

Вместе и врозь

Прежде чем сесть за стол, внимательно изучи таблицу. Помни: совместимы только продукты из соседних столбиков. А еще имей в виду: если ты будешь кушать по Шелтону хотя бы несколько месяцев, перекус обычным хот-догом может закончиться несварением желудка. К прежнему меню возвращайся постепенно.

БЕЛКИ
Курица, говядина, телятина, потроха, баклажаны, бобовые, фасоль, горох сушеный, соя, все хлебные злаки, грибы, молоко, орехи, кабачки, семечки подсолнуха, морепродукты, рыба, сыр, творог, яйца.

ЖИРЫ, ЖИВЫЕ ПРОДУКТЫ
Зелень, фрукты (кроме бананов), сухофрукты, свежие овощи, соки, ягоды, арбузы, сливочное масло, сало, сметана, сливки, жирный домашний творог, сорта сыра с жирностью более 45 %.

УГЛЕВОДЫ
Хлеб - ржаной и пшеничный, макаронные изделия, все крупы, картофель, свекла, морковь, кольраби, батат, топинамбур, тыква, кабачок, сахар, варенье, мед и сладости.

Следуй советам дедушки Шелтона

Раздельное питание - это улучшение обмена веществ, потеря веса, упругая кожа, омоложение. Так уверяют Алла Пугачева и Джек Николсон!

■ Бутерброды, макароны по-флотски, котлеты, пицца с курицей, пельмени, колбаса, салаты типа оливье - смешанные блюда, а значит, вредные.
Читать далее...

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

МЕНЮ ДЛЯ КОЖИ

Косметологи говорят, что кожа очень редко «капризничает» сама по себе. Внешние проблемы – это результат внутренней дисгармонии, в том числе и в питании. Давайте разберемся, чего же ей не хватает…

ТУСКЛОЙ КОЖЕ – злаков. Проросшая пшеница или овес прекрасно дополняют любой зеленый салат и подарят здоровый цвет вашему лицу благодаря огромному количеству витаминов группы В. Более простой вариант – ежедневный завтрак или полдник из нескольких ложек пшеничных хлопьев или мюсли со стаканом йогурта.

ТЕРЯЮЩЕЙ УПРУГОСТЬ – морепродуктов. Их легкие белки и вырабатываемые ими аминокислоты поддерживают в тонусе мышечную ткань, отвечают отвечают за эластичность кожи, поэтому нужны организму минимум трижды в неделю.

СУХОЙ И ШЕЛУШАЩЕЙСЯ – растительных жиров. Оливковое, кукурузное, подсолнечное масло, оливки, авокадо, тыквенные и подсолнечные семечки, жирная рыба содержат омега-3 жирные кислоты, которые защищают кожу от обезвоживания.

С РАННИМИ МОРЩИНАМИ – орехов. Особенно грецкие, фундука и миндаля с их высоким содержанием витамина Е и масел, которые не дают ослабевать соединительным тканям.

ЖИРНОЙ, с прыщиками и раздражениями – свежих фруктов с кислинкой, квашеной капусты, моченых яблок. Большие дозы витамина С и фруктовые кислоты регулируют работу сальных желез. А чтобы не свести положительный эффект к минимуму, не злоупотребляйте кофе. Он усиливает активность сальных и потовых желез.

В КРАСНЫХ «ЗВЕЗДОЧКАХ» КУПЕРОЗА – кураги и изюма. Давно известны их свойства укреплять и поддерживать эластичность кровеносных сосудов. В том числе и мелких капилляров, расположенных близко к коже.

******************************************************************
Если вы хотите успешно сдать вступительные экзамены, добро пожаловать в компанию «Ваш репетитор»! Опытный домашний репетитор по математике сделает так, чтобы вы успешно сдали экзамены и поступили в вуз. Работайте с профессионалами!

***********************************************************
Хотите сделать свои реснички длинными, а глаза выразительными? Тогда наращивание ресниц шелком отзывы - это то, что нужно. К тому же, мастер придет на дом!

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

ЖИЗНЬ БЕЗ ПЯТЕН

О, эти пятна! От кетчупа и помады, фруктовые и кофейные, пятна островком и бисерной россыпью, старые, новые и невесть откуда взявшиеся. Они способны испортить не только белоснежную скатерть, любимое платье, но и мягкую мебель.

Да и не только пятна, а и частицы шерсти, пыли, грязи, волос и многое другое, вредит нашему здоровью. Хотите избавиться от ненавистных пятен и загрязнений на вашей мебели? Тогда добро пожаловать в компанию Mr. Chistoff ! Специалисты клининговой компании Mr. Chistoff всегда к вашим услугам!

Химчистка мебели, штор, ковров, уборка домов, квартир, коттеджей, офисов – вот не полный перечень услуг компании Mr. Chistoff

От свежего пятна избавиться гораздо легче, чем от застарелого. Со временем оно покрывается пылью, загрязняется и проникает в глубь ткани. Поэтому, проводите химчистку мягкой мебели на дому хотя бы раз в три месяца. А компания Mr. Chistoff всегда прийдет вам на помощь. Большой опыт работы по химчистке мягкой мебели, современное оборудование зарубежных производителей и новейшие технологии чистки, позволяют специалистам компании производить профессиональную химчистку, которая удовлетворит даже самых требовательных клиентов.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

ВНУШАЙТЕ СЕБЕ ОПТИМИЗМ

Биологи считают: человек умирает оттого, что думает неправильно. Мозг — это мощный источник энергии, а энергия, которую он вырабатывает, есть сама жизнь, и его нужно подпитывать топливом: бывать чаще на свежем воздухе и заниматься дыхательной гимнастикой. Из продуктов питания в этой связи подходят печеный картофель, отвар петрушки, мята, хрен, редис, лук и помидоры.

Для того же, чтобы сориентировать мозг на получение только полезной информации, подключайте подсознание, обращаясь к методу самовнушения. Подсознание «считает» истиной любую многократно повторенную установку, которая произнесена с убежденностью. Она выходит за пределы сознания и прочно «застревает» в головном мозге.

Сеансы самовнушения особенно эффективны перед сном, ведь в это время сознание притупляется и не может поддать сомнению достоверность информации.

Другими словами — наложите табу на мысли о болезнях, старении, трагедиях и даже кризисах. Оптимистическое отношение к себе и к своим поступкам может внести коррективы и в саму жизнь — наполнить ее новым смыслом. Встречаясь с трудностями, оцените объективно — а может, не так все плачевно? Не забывайте о том, что приятные мысли улучшают самочувствие — выделяются гормоны радости. Дурные же (зависть, сарказм, гнев) отравляют процессы жизнедеятельности эндокринной системы. От них можно даже поседеть. Тому есть много примеров. Девушка 18 лет поседела, переживая события просмотренного вечером фильма ужасов.

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Как вести себя в экстремальной ситуации???

Мы изучаем законы этикета, сервировки стола и дорожного движения. Но никто не учит нас правилам безопасности, которые помогут сохранить личное имущество, защитить себя и родных в экстренной ситуации и, возможно, спасти жизнь. Пора узнать, как защитить себя -дома, на улице, в транспорте.


Жизнь полна неожиданное гей, и, увы, не всегда приятных. Украли кошелек, вырвали сумочку, взломали квартиру, приставали в подъезде... Как не стать жертвой в этих ситуациях? Наш первый урок —о том, как дать отпор, когда на тебя пытаются напасть.

Нужно признать, что женщине, если она не каратистка, не под силу победить мужчину в физической схватке. Поэтому речь пойдет не о том, как драться, а о том, как избежать драки. Успех в первую очередь будет зависеть от твоего психоэмоционального состояния. Не рассчитывай на чужую помощь: защитника может не оказаться поблизости. Действовать придется быстро и, главное, эффективно.
Читать далее...

Это цитата сообщения Natalism Оригинальное сообщение

Будь начеку!

Будь начеку!
• Соблюдай осторожность. Если в какой-то ситуации тебя хоть немного что-то настораживает, прислушайся к интуиции - откажись от своих планов.

• Оцени уже привычную для тебя обстановку или ситуацию (салон автомобиля, подъезд, дорогу домой, разговор с кем-либо и т. д.) с точки зрения возможного нападения.

• Когда возвращаешься поздно, договаривайся о том, что тебя проводят и встретят. Не рискуй!

• Если идешь по темной улице, не останавливайся и не отвечай на вопросы прохожих - продолжай двигаться. Не допускай, чтобы за твоей спиной оказался подозрительный человек.

• Безопасное расстояние вокруг тебя - не менее полутора метров. На более короткой дистанции действия противника могут быть внезапными, поэтому не подпускай людей ближе или готовься к сопротивлению.
Читать далее...