Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

3 ходьбы за 3 минуты с утра - движение лимфы ускоряется, память и фигура улучшаются

https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post510241551/

3 ходьбы за 3 минуты с утра - движение лимфы ускоряется, память и фигура улучшаются
 

Есть много простых, но полезных упражнений, которые основаны на ходьбе, и их спокойно можно делать у себя дома, например, с утра как только вы проснулись и получать пользу. 3 вида ходьбы, которые не занимают много времени и сил, но при этом стимулируют движение лимфы, будут полезны всем тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. А еще они могут улучшать память, внимание и концентрацию. 

Ходьба по линии:

Эта ходьба отлично помогает с утра проснуться, а также заставляет работать головной мозг. Это связано с тем, что во время ходьбы мы вынуждены удерживать максимальное равновесие и координацию. Тренировка равновесия и координации способствует восстановлению нейронных связей, поэтому работа мозга улучшается. Постепенно улучшается память, работоспособность, активность. Такое действие имеют все виды упражнений на тренировку равновесия.

 

Далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Вкусный яблочный пирог с секретом: пышный, нежный, рыхлый

https://www.liveinternet.ru/users/4380194/post510276472/

Вкусный яблочный пирог с секретом: пышный, нежный, рыхлый
 

Главный секрет этого пирога - нежнейшее, воздушное, рыхлое и очень-очень мягкое тесто. Ингредиенты самые простые и нужно минимум времени, чтобы его приготовить!

Рецепт с видео

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

ТЕЛО - МЕСТО, ГДЕ ЖИВЕТ НАШЕ ПРОШЛОЕ.

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post510232449/

ТЕЛО - МЕСТО, ГДЕ ЖИВЕТ НАШЕ ПРОШЛОЕ.

У каждого из нас есть своя телесная поза, она уникальна. Именно по ней можно узнать человека издали. По ней можно многое прочесть о том, что мы испытали в жизни. Но наступает момент, когда мы хотим выпрямиться, двигаться дальше. И тогда мы понимаем, что возможности нашего тела безграничны и оно способно, изменившись, открыть нам затерянные и забытые части нас самих. Рассказывает психотерапевт Винченцо Росси.

Наша личность весьма точно отображается в нашем теле, определяя его способ двигаться, проявлять себя, его позу. Поза становится похожа на доспехи, защищающие в повседневной жизни. Телесная поза не может быть неправильной, даже если тело кажется перекошенным, сгорбленным или странным. Это всегда результат творческого отклика на обстоятельства, зачастую неблагоприятные, с которыми нам пришлось столкнуться в жизни.

Например, в прошлом я потерпел неудачу в любви и поэтому убежден, что если вновь открою свое сердце, это принесет мне новые разочарования и боль. Поэтому совершенно закономерно и логично, что я закроюсь, грудь моя станет впалой, солнечное сплетение заблокируется, а ноги станут негнущимися и напряженными. В тот момент моего прошлого было разумно принять защитную позу, чтобы противостоять жизни. В открытой и доверчивой позе я не смог бы вынести ту боль, которую я испытал, когда меня отвергли.

Хотя атрофию чувств нельзя назвать хорошим качеством, в нужный момент она помогает мне защищаться и заботиться о себе. Только тогда это уже не «Я» в полноте моих проявлений. Чем может помочь психосоматика?

Когда тело уже не защищает?
Тело выражает то, чем мы являемся в данный момент, наши стремления, наше прошлое, – то, что мы думаем о самих себе и о жизни. Следовательно, всякое изменение в нашей судьбе и любое изменение наших чувств и мыслей будет неизменно сопровождаться изменениями в теле. Часто изменения, даже глубокие, не заметны на первый взгляд.

В определенный момент жизни я могу вдруг понять, что

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Если вам 60-75: 8 признаков того, что вы потрясающе выглядите (хотя можете этого не замечать)

https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post510397777/

 

Недавно встретила свою учительницу, которую не видела лет двадцать.

Когда она вошла в кафе, я сначала не узнала её - высокая, статная женщина с седыми волосами, собранными в элегантный пучок, в простом, но потрясающе сидящем платье цвета морской волны.

"Боже, какая красивая женщина", - подумала я, прежде чем осознала, что это моя учительница.

И знаете что? В 64 она выглядела куда эффектнее, чем в мои школьные годы.

Это заставило меня задуматься...  

Мы так привыкли слышать, что старение - это сплошные потери: упругость кожи, густота волос, ясность взгляда.  

Но почему-то забываем, что с годами приходит и что-то бесценное - та самая ускользающая "взрослая" красота, которую невозможно подделать или купить.

Вы ведь тоже наверняка замечали таких людей - в 50, 60 и даже 70 они выглядят так, что молодежь нервно курит в сторонке?

Давайте разберёмся, какие именно "маячки" выдают в вас такого человека.

1. Ваша кожа рассказывает историю, а не возраст

Да, она уже не такая, как в 20. Но разве это плохо? Хорошая кожа в возрасте - это не идеально гладкое полотно, а скорее дорогая бумага ручной работы с благородной фактурой.

Моя знакомая всегда говорит: "Дорогая, после 40 нужно выбирать - либо лицо без морщин, либо живое выражение".

Если ваше лицо светится здоровьем, а тон остается ровным - это не случайность! Это результат тех баночек с кремом, что стоят на вашей полке (даже когда очень лень их использовать), того стакана воды с лимоном по утрам (который вы пьёте через силу после бурного вечера), и ненавистного солнцезащитного крема, который вы всё же мажете (потому что помните, как обгорели в прошлый раз).

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

Я качаюсь на чём-то.

Я качаюсь на чём-то.   На чём — неизвестно Между «всё надоело» и «жить интересно»,   Между «жду — не дождусь» и «не жду ничего»,   Между «вот оно счастье» и «нету его»,   Между «только б заря поскорее настала»   И отчаянным выдохом: «Хватит. Устала».     Лариса Миллер

🎭 Жизнь - это вечные качели между крайностями, где каждый взлёт и падение учат нас главному: в самой этой раскачке между "всё" и "ничего" и кроется удивительная магия существования. ✨

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

За тo, чтo всякий дeнь хoрoш, Спасибo, Бoжe!

с утра
сегодня сыро, ветрено -
окно открыто всем ветрам,
мир нас целует каждым вечером -
благословляет по утрам...
пить чай с вареньем абрикосовым,
теплом светить из-под ресниц...
засеребрятся травы росами,
взметнется в небо стая птиц...
апрель чарует очень тонко
и трепетно, как взгляд ребенка...

Фаина Мухамадеева

Птичкой весенней вспорхнул от нас день ...

и ,в глубине задремавших аллей ,

вечер сиреневый поступью важной

с неба спустился , чуть - чуть эпатажно.

 

Свет фонарей заискрился на фраке ...

звёзды с небес ему ставили " лайки "

и поцелуем чернильным стекая ,

ночь приближалась ... его обнимая .

 

Вечер сиреневый с ночкой чернильной

в вальсе кружились ,сомкнув руки - крылья ...

Месяц монеткой мерцал с небосвода ...

мир засыпал , забывая невзгоды ..

 Вера Рыжих

 

 

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Когда душа поёт, весь мир прекрасен...

https://www.liveinternet.ru/users/5840010/

.

Жизнь - это беспрерывные касания. Кого-то мы касаемся руками, кого-то взглядом или мыслями, а кого-то прямо сердцем.

 

๑♥๑

 

Самые лучшие дни те,когда внутри нас тихо радуется душа... Когда душа поет, весь мир прекрасен, Кому же, как не нам об этом знать, Страданий путь нелеп, да и опасен, Мы в жизни выбираем благодать.

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Время не лечит. Лечит не время...

https://www.liveinternet.ru/users/lur55/post510563401/

Время не лечит, но все в это верят.
Думают: "Время стирает все грани".
Ждут обречённо, сначала дней девять.
Сорок дней. Год. И потом ждут годами.

"След облаков в небе от самолётов.
Рельсы и шпалы, бегущие, лечат.
И буруны за кормой теплохода.
Друг, обнимающий дружески плечи".

Читать далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

ПАЛЬМИНГ ДЛЯ ГЛАЗ. СИЛА ВАШИХ РУК

https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post510537061/

 

ПАЛЬМИНГ ДЛЯ ГЛАЗ. СИЛА ВАШИХ РУК

Что такое пальминг? 
Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. 
На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий.

Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга. 
Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. Теперь давайте посмотрим на свои руки. Да! Да там оказывается самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела. 

 

Далее...

 

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Кофейный десерт - быстрый и вкусный

http://galkolas.ru/post510578188/

 

Кофейный десерт - быстрый и вкусный

В основе этого десерта всего два главных ингредиента - печенье и кофе. Даже без многих компонентов это лакомство покорит вас своим вкусом и ароматом. Наверняка, вам захочется приготовить его еще не раз, поэтому сохраняйте рецепт для себя.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Замечательный десерт без выпечки - Бламанже творожное.

https://mt.ru/vkusno/46641670634

Замечательный десерт без выпечки - Бламанже творожное. Нежное освежающее угощение

Читать далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Тест на зрение

https://www.liveinternet.ru/users/5292653/post510662312/

Тест на зрение

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Почему церковные магические ритуалы называют таинствами, и в чём их скрытый смысл.


Почему церковные магические ритуалы называют таинствами, и в чём их скрытый смысл.

В этой статье мне хочется затронуть тему магии в церкви, поскольку в церковных ритуалах заложен определённый смысл, влияющий на природу человека и на его дальнейшую жизнь.

❗(Никого не оскорбляем, ни за что не агитируем, выкладываем с целью поиска Истины.)❗

В «Пространном катехизисе» митрополита Филарета (Дроздова) содержится следующее определение таинства: «Таинство есть священное действие, чрез которое тайным образом действует на человека благодать, или, что то же, спасительная сила Божия». Однако оно носит довольно общий характер, но тем не менее.

Многие из вас, прочитав эти строки возмутятся, мол какая магия в церкви, но, к сожалению, это так. Возьмём, к примеру, Евхаристию (причащение). Вот как протоирей Владимир Шарапов в статье «Что находится в Чаше Причастия» объясняет данное действо:

«Обычный хлеб и обычное вино за евхаристическим богослужением становятся Плотью и Кровью Христовой. Как? Мы не знаем. Но мы точно знаем, что происходит с веществом евхаристических хлеба и вина: они «прелагаются, пресуществляются, претворяются, преобразуются в самое истинное Тело... и самую Истинную Кровь Господа».

Что это, если не магия?Читать далее...

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Наша Жизнь состоит из Рока, Доли и Судьбы

https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post510752523/

 

РОК – это набор заданий, которые человек пришел решить на протяжении своей жизни.

Решая свой Рок, проживая его, человек постигает Замысел Рода, мудрость Природы, смысл самой жизни.

Отсюда слова «урок», «порок», «изрок». Пожелание ”З Новим роком!” (укр.) тоже связано с глубочайшим пониманием значения Рока в нашей жизни.

Рок – то, с чем приходим в мир – предназначение.

Если человек перестает решать свой Рок, его называют порочным.

Если Человек решает не свой Рок, то говорят, что он изрочен.

Отсюда древняя поговорка: «Лучше прожить «плохо» – но свою жизнь, чем «хорошо» – но чужую».  

ДОЛЯ – это набор способностей, талантов, дарований человека.  

Доля – это дар богов, данный человеку для успешного проживания его собственного Рока.

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Шьём...ВЫКРОЙКА ДЛИННОЙ ЮБКИ-ПОЛУСОЛНЦЕ С ЗАПАХОМ...

ВЫКРОЙКА ДЛИННОЙ ЮБКИ-

ПОЛУСОЛНЦЕ С ЗАПАХОМ.

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

Даскалос. Эзотерические практики -1

ВВЕДЕНИЕ

С большой радостью передаём мы эту книгу с упражнениями и медитациями в руки всех ищущих. Этого недостаточно, посвящать себя занятию теорией и словами; следует исследовать и познавать внутренние области нас самих, жизни и творения.

Ощущать потребность быть рядом с мастером или же окружить себя всеми святыми писаниями мира означает нечто схожее с парой костылей, на которые человек опирается, чтобы идти по своему пути. Всё же ты должен оставаться самим собой, должен искренне и бесстрашно познавать жизнь.   

дальше...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Торт без выпечки Нежность. Элементарное решение сложной задачи

Торт без выпечки Нежность очень легко приготовить. Такой простой десерт идеально подойдёт к чаю или кофе.

Торт без выпечки Нежность: ингредиенты

Читать далее

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Скумбрия в духовке с луком: сочное и ароматное блюдо из рыбы

Скумбрия в духовке с луком – отличный вариант для праздничного ужина! Гости начнут спрашивать вас, как рыбка получилась такой сочной, а само блюдо на вид – ярким и аппетитным. Тогда смело делитесь рецептом!

Читать далее

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Нежный итальянский пирог «12 ложек» за полчаса: и весы не понадобятся

Эту нежную и вкусную выпечку способен приготовить даже новичок в кулинарии. Главные ингредиенты легко отмерить без весов — берутся 12 ложек каждого продукта. На приготовление простого теста понадобится около 10 минут. Выпекание займёт 30 минут. Итальянский пирог идеально подойдёт для уютного семейного чаепития и встречи неожиданных гостей.

Читать далее

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПРЕКРАТИТЕ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ СВОИМИ ЖЕ МЫСЛЯМИ!


ЛУИЗА ХЕЙ: ПРЕКРАТИТЕ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ СВОИМИ ЖЕ МЫСЛЯМИ!

1. Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"

10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.