• Авторизация


Худеем грамотно 17-09-2011 19:10

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Мой похудальный опыт самый лучший

* Елена Малышева только вчера о нем в своей телепередаче сказала, а я уже почти два месяца его блюду.

О гликемическом индексе диетологи знали давно и прекрасно. Использовали его во всяческих клиниках для худеющих и держали в секрете.
Потому что это, пожалуй, единственный метод, позволяющий без труда избавиться от жировых накоплений. И при этом клиент не вынюхивает широкими ноздрями воздух около шашлычных – клиент сыт и умиротворен, вот что.

Если говорить о гликемическом индексе без ученой зауми, то это – свойство продуктов либо вызывать бешеный аппетит за счет особых физико-химических процессов в составе крови (высокий гликемический индекс),
либо, наоборот, долго обманывать наш организм что в еде мы пока не нуждаемся (низкий индекс).

Невинный корешок пастернака провоцирует ненасытность. Таким же «спусковым крючком» сработает сухарик из белого хлеба. Картофельное пюре, вареная морковь, кружка пива - тоже подстрекатели еще те.
Если человек вздумает среди дел слегка заморить червячка горсткой фиников, то наверняка через минут двадцать он рванет в ближайшую харчевню и торопливо нажрется до безобразия. Перетерпеть, конечно, можно, но всякое воздержание ужасно сказывается на нервах ;)
Иногда после обильного застолья в гостях человек спешит домой еще поесть, думая, что успел переварить всю снедь. Ан нет, и пирог и плов еще в желудке, просто на десерт дали тортик или арбуз, и организм принялся вопить что в крови изменилась химия и давай еще еды!!!

А есть продукты с низким гликемическим индексом. Они дают возможность легко выдерживать длинные паузы между приемами пищи, да и насыщают человека быстрее. С ними хорошо уменьшать свой растянутый желудок. Человек, спохватившийся что давно не ел, перекусывает сосиской с кусочком ржаного хлеба, думая, что на пару часов этого хватит, а потом можно и поплотнее наесться. Но и через два, через четыре часа он все еще не чувствует того подсасывания желудка, ради которого нужно бросить дела…

Продукты-провокаторы переедания (начиная с самого опасного и кончая почти нейтральными):
финик, пиво, пастернак, картофель, фруктовые консервы, белый хлеб, рисовые продукты, кукуруза, вареная морковь, мюсли, арбуз, кабачки, кондитерская выпечка, пшено, сладкие напитки, крахмал, пельмени, джемы, быстрорастворимые каши, бананы, дыня, манка, изюм, свекла,
пророщенная пшеница, консервированные овощи, жареное тесто.

Мороженое уже считается нейтральным.

Продукты, позволяющие отвлечься от мыслей о еде после легкого перекуса, и не есть после шести вечера (начиная с самого действенного и заканчивая нейтральным):
мясо и рыба, чеснок, зеленые салаты, помидоры, все капусты, баклажаны, орехи, отруби, фруктоза, чечевица, перловка, сливы, горох, молоко и йогурты, яблоки, фасоль, арахисовое масло, груши, морковка, курага, овсянка, мороженое из соевого молока, мамалыга.

Если при питании учитывать гликемический индекс, и после полудня употреблять только с низким индексом,
да еще и учитывать калорийность,
да еще и ежедневно ходить пешком хоть три километра (каждый километр сжигает 25 килокалорий),
то сбрасывать вес можно со скоростью чуть ли не полкило в день, и при этом веселиться и удивлять родных своей энергией.

Я, кстати, так сбросила за пятьдесят дней 4 килограмма.
В полдник кефир с отрубями, ужинаю вареным мясом. Так мало потому что спешить некуда, мне надо к зиме влезть в черную юбку, а до зимы еще два месяца и один килограмм.
Хожу каждый день километров 6-7.
Сейчас пока погода, это комфортно. А вот начнутся дожди – надо искать тренажерный зал с беговой дорожкой.
Я туточки внизу в рамке кое-что для вас написала, гляньте, очинно полезная штука…

*
Умная беговая дорожка (90x83, 8Kb)Умная беговая дорожка (http://beg-dorozhki.ru/) способна подстраиваться под состояние здоровья «бегуна». Она следит за пульсом и дыханием, снижая нагрузку по мере надобности, или позволяя бежать с высокой скоростью.
Для спортсменов или толстяков, для желающих быть всегда подтянутыми или страдающих от гиподинамии – нужна беговая дорожка. Цены у беговых дорожек разные, в зависимости от «навороченности» тренажера.


Еще статьи на тему "Здоровье"
  • О волосах и жгучем перце
  • Ангину меньше чем за сутки
  • Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель
  • комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Колодец 17-09-2011 18:59

    Это цитата сообщения Светланочка777 Оригинальное сообщение

    Колодец

    Все фото взяты на Одноклассниках.
    [640x480]
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

    Несколько идеек для сада 17-09-2011 18:56

    Это цитата сообщения Naniika Оригинальное сообщение

    Еще несколько идеек для сада

     (103x58, 19Kb)
    f3e001e15944b12be51f6787cffeed32 (100x100, 20 Kb)
    Совсем немного идеек для сада,просто так, для весеннего настроения.
    [показать]
    f3e001e15944b12be51f6787cffeed32 (100x100, 20 Kb)
    [показать]
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Мозаика.Панно Солнечный Израиль 17-09-2011 18:52

    Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

    Моя мозаика. Панно Солнечный Израиль

    [524x699]
    [524x699]
    [700x525]
     

    Это панно я сделала полтора года назад. Оно предназначалось в подарок к новоселью моей подруге. Так получилось, что подругу я послала куда подальше, и панно к ней не попало. Сейчас оно мирно проживает в качестве выставочного экспоната в нашей местной художественной галерее. Кроме того, оно получило первое место на виртуальном международном конкурсе интернет-форума Хоббипортал.

    Немножко о самом панно.

    Оно выполнено на листе гипсокартона. Материалы я использовала самые разнообразные, в основном, подножные. Тут и резаная керамическая плитка, и современная керамика, и осколки древних кувшинов с раскопок в Иерусалиме (предположительно им около 2,5-3 тысяч лет), и двухтысячеелетняя наботейская керамика. Современные ракушки из Средиземного и Красного морей соседствуют с ископаемыми ракушками, извлеченными из слоев глины в нашей пустыне, относящиеся к периоду существования океана Тетис (это уже счет идет на миллионы лет). Там и камушки, набранные в нашей пустыне Негев, и деревянные бусины со старой занавески, и осколки стекла от разбитой автобусной остановки... короче, с бору по сосенке - голому рубашка!

    Общая идея - показать единство прошлого и современности.

    Кроме того, тут присутствует определенная символика. Белый и голубой - цвета нашего флага, а также цвета неба, морей, омывающих нашу "гигантскую" страну. Так же и ракушки. Виноградные лозы - другой древний символ Израиля, присуствуующий на монетах с незапамятных времен, а также кувшины с этим самым вином - именно такой формы.  Голубь мира - само собой, без комментариев. А также маска, символизирующая Пуримские карнавалы, знаменующие победу евреев над мерзавцем-антисемитом Гаманом (чит. Свитки царицы Эсфири).

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Массаж живота. 17-09-2011 18:28

    Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

    Массаж живота для похудения и его разновидности

    [показать]Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. И при этом очень важно иметь плоский подтянутый живот. Чтобы достичь такого результата, нужно использовать различные методики: диеты, специальные упражнения, а также и особый массаж живота для похудения. Причем, сеансы массажа должны быть регулярными.

    Накапливаться жировые отложения начинают именно на животе. Массаж при этом направлен не на укрепление пресса, а на борьбу с подкожным слоем жира. Этот слой имеет рыхлую, но объемную структуру. Основной целью такого массажа является раздробление этих жировых отложений, а также улучшение кровообращения области передней брюшной стенки. Любой массаж должен проводиться курсом. И его очень важно сочетать с правильным питанием и регулярной физической активностью. В этом случае удастся достичь результата. Ведь большой живот обычно становится результатом нерационального питания или сидячего образа жизни.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Фитотерапия. Травы для похудения. 17-09-2011 18:08

    Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

    Фитотерапия. Травы для похудения, травяные сборы, лечебные чаи для очищения. Очищение организма травами для молодости, красоты и здоровья.

    [250x250]Фитотерапия и травы для похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков и токсинов. Травяные сборы для похудения простые и более безопасные (чем таблетки) способы похудения. Травы без жестких диет естественным образом очищают организм, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.
    Травы для похудения и лечебные чаи следует покупать в аптеках. Внимательно изучайте инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.
    Фитотерапия в снижении веса становится более актуальной, чем применение таблеток, да и эффект пусть не быстрый, но заметный, да и для здоровья полезнее. Лучше всего использовать для лечения и похудения те травы, которые растут в вашем климате, вашем регионе, чем всякие заморские порошки.

    Чаи для похудения - это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы. Сбор трав для похудения может быть различным по составу. Если вы худеете при помощи трав, то вы не только сбрасываете лишние килограммы, но и оздоравливаете организм вцелом.                                                                           

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Очень ленивые тапки спицами 16-09-2011 17:31

    Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

    ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ ТАПКИ СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС

    [показать]

    Тапки! Сразу видно по фото, как сильно я их люблю:) А все потому что:
    а) их можно связать за один вечер
    б) они вяжутся на 2 спицах
    в) на них уходят ниточные остатки
    г) они очень удобны в носке 

    [показать]

    Это не моя придумка, я научилась в теме на Осинке "Следочки 7 из 7". Я вяжу их по оригинальному описанию, наверное только за исключением пятки. Пятку я люблю круглую, без прямых углов. На форуме Рукодельного Рунета проходил совместник по ленивым следкам и я дублирую пошаговое описание с фотографиями + авторское описание пятки здесь: http://ravliki.blogspot.com/2011/08/lazy-tapki.html
      

     

    Серия сообщений "АКСЕССУАРЫ СПИЦАМИ":
    Часть 1 - ОБАЛДЕННАЯ ШАПОЧКА от КИМ ХАРГРИВЗ
    Часть 2 - ПРОСТО И КРАСИВО: НАКИДКА СПИЦАМИ
    ...
    Часть 8 - КОРОЛЕВСКАЯ ШАЛЬ СПИЦАМИ
    Часть 9 - МАТЕМАТИКА И ВЯЗАНИЕ: ШАРФ ФИБОНАЧЧИ СПИЦАМИ
    Часть 10 - ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ ТАПКИ СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
    Часть 11 - ВСЕ О БАКТУСЕ.
    Часть 12 - КАК ВЯЗАТЬ БАКТУС СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
    ...
    Часть 45 - ВЯЖЕМ ШАРФ-ЦЕПЬ СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
    Часть 46 - ВЯЖЕМ НОСКИ НА 5-ти СПИЦАХ. МАСТЕР-КЛАСС
    Часть 47 - ИДЕЯ: ШАРФИК С ЗАВЯЗКАМИ СПИЦАМИ (без описания)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Квашеная капуста на зиму 16-09-2011 17:26

    Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

    Квашеная капуста на зиму: рецепты банальные и не очень

    http://beautyhalf.ru/ .

    . [300x217]

    Квашеная капуста с яблоками

    Капуста и яблоки – классическое сочетание, проверенное временем. Слишком кислые зеленые яблоки будут не самым удачным варрантом, лучше выбрать такие, у которых вкус кисловато-сладкий. На 1 кочан капусты весом 3-3,5 кг потребуется 3-4 моркови средней величины, столько же яблок и специи – 8 сухих лавровых листочков, 10-15 горошин душистого перца, 2 столовые ложки соли.

    Капусту шинкуют ножом или измельчают с помощью кухонного комбайна. Морковь и яблоки очищают от кожицы: первую трут на крупной терке, а вторые нарезают полукруглыми пластинками. Другой вариант нарезки яблок – кубиками.

    Затем нужно будет соединить капусту с солью и тщательно перетереть их руками, пока не выделится сок. После этого добавляются яблоки, морковь и специи. Все еще раз хорошенько перемешивают.

    Дно стеклянной, эмалированной или, в крайнем случае, качественной пластиковой емкости выстилают капустными листьями и накладывают туда приготовленную смесь, плотно утрамбовывая. Сверху кладут стеклянную или фаянсовую тарелку – на нее устанавливают гнет. Заменить тарелку можно кругом из фанеры, выпиленным с соблюдением соответствующего размера. В качестве гнета для квашеной капусты вполне подойдет и обычная трехлитровая банка с водой.

     Выносить капусту на холод не нужно: она должна «бродить», то есть кваситься при комнатной температуре. На это уйдет примерно три дня. А уже окончательно «созревшую» капусту с яблоками можно разложить по банкам и хранить в холодильнике.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Круг угловым дыроколом. МК. 16-09-2011 16:48

    Это цитата сообщения Санька Солнечная Оригинальное сообщение

    МК - круг >>> угловым дыроколом...

     

     верите? это возможно.. угловым дыроколом можно делать не только углы..
    делаем вот такую красоту..

    [показать]
    читать дальше
    Больше 2х изображений убираем под кат!
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Маслята жареные с орехами 16-09-2011 16:43

    Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

    Маслята, жаренные с орехами

    [260x390]

    http://www.wmj.ru/

    Рецепт маслят, жаренных с орехами и зеленью.

    Что нужно:
    500 г маслят
    4 ст. ложки дробленых грецких орехов
    Небольшой пучок зеленого лука
    Несколько веточек кинзы
    2 ст. ложки сливочного масла
    1 ст. ложка яблочного уксуса
    Соль, перец черный по вкусу

    Как приготовить маслята, жаренные с орехами:
    Маслята промыть, нарезать ломтиками и жарить в сливочном масле до готовности.
    Маслята посолить, поперчить, добавить лук, кинзу и орехи. Обжарить еще 2 минуты.
    Влить в маслята уксус, довести до кипения, перемешать и подавать.
    Маслята, жаренные с орехами, готовы.

    Приятного аппетита!

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как квасить капусту 16-09-2011 16:36

    Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

    Как квасить капусту

    [187x300]

    http://kulunarnaj-stranica.ru/| Автор admin

    Не могла я обойти стороной один рецептик, который мы в семье используем уже более 10 лет. Сегодня расскажу, как квасить капусту. В нашей семье это делает мамочка. Получается просто очень вкусно. Зимой эта капустка идет и просто в салаты, добавляем лучок, масло растительное. Вот и витамины готовые на столе.
    Необходимые ингредиенты:

    Белокочанная капуста,
    соль,
    морковь,
    вода,
    эмалированное ведро на 10 литров, трехлитровые банки, можно не целые,
    капроновые крышки.
    Способ приготовления:

    Да, чуть не забыла, еще нужны такие маленькие деревянные дощечки, толщиной 1 сантиметр и длиной примерно 5 сантиметров и шириной около 3 сантиметров. Объясню, зачем, чуть ниже.

    Итак, берете 10-литровое эмалированной ведро. Наливаете литров 8 воды и засыпаете 800 граммов соли. Все перемешиваете. Опускаете в воду нашинкованную капусту и морковь из расчета на килограмм капусты, 100 граммов моркови, первую партию на 5 минут, затем отжимаете, утрамбовываете в банки и сверху укладываете дощечку. Закрываете капроновой крышкой и в погреем или на балкон.

    Вторую партию уже выдерживаете 10 минут, а третью – 15 минут. После этого доливаете воду и докладываете 100 граммов соли. И опять по кругу, 5-10-15 минут. Затем можно воду сменить.

    Капустка получается хрустящей, вкусной и как бы малосольной. Ее не нужно вымачивать, она хрустит на зубах и салат из нее получается очень вкусный. Храниться она до нового урожая и, причем не киснет, не пропадает и сохраняет все свои соки и витамины.
    Желаю Вам приятного аппетита.

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Позитив от одной очень мудрой женщины. 16-09-2011 16:19

    Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение

    ПОЗИТИВ ОТ ОДНОЙ ОЧЕНЬ МУДРОЙ ЖЕНЩИНЫ

    "На днях одно юное созданье спросило меня, каково быть старой.
    Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой.
    Увидев мою реакцию, созданье страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный,
    что я обдумаю его и сообщу свои выводы.

    Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть.
    Нет, речь не о моем теле, конечно!
    Иногда это тело вызывает у меня отчаяние: - морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад.
    Часто меня шокирует старуха, которая обосновалась в моем зеркале, но переживаю я недолго.
    *
    Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот.
    По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной.
    Я стала себе другом.
    Я себя не корю за то, что съела лишнее печеньице, за то, что не убрала постель, за то, что купила эту идиотскую цементную ящерицу, в которой я абсолютно не нуждаюсь, но которая придает такой авангардный оттенок моему саду.
    Я имею право переедать, не убирать за собой, быть экстравагантной.
    Я была свидетелем того, как многие слишком многие дорогие друзья слишком рано покинули этот мир, еще не поняв, не испытав великую свободу, которую дарует старость.
    <cut text="Читать далее...">*
    Кому какое дело, если я читаю до четырех часов утра и сплю до полудня?
    Я сама с собой танцую, слушая замечательные мелодии, и, если мне иногда хочется поплакать над ушедшей любовью, что ж, поплачу.
    Я пройдусь по пляжу в купальнике, который еле удерживает располневшее тело, если захочу, я кинусь в океанскую волну, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини.
    Они тоже состарятся.
    *
    Иногда я бываю забывчивой, это правда.
    Впрочем, не все в жизни достойно запоминания, а о важном я вспомню.
    Конечно, за эти годы мое сердце было разбито не раз.
    Как может не разбиться сердце, если ты потерял любимого, или когда страдает ребенок, или даже когда любимую собаку сбивает машина?
    Но разбитые сердца и есть источник нашей силы, нашего понимания, нашего сострадания.
    Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства.
    *
    Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице.
    Ведь сколько же людей никогда не смеялось, сколько умерло раньше, чем смогли покрыться инеем их волосы?
    Я могу сказать "нет" абсолютно искренне. Я могу сказать "да" абсолютно искренне.
    По мере того как ты стареешь, все легче быть искренним.
    Ты меньше заботишься о том, что другие думают о тебе.
    Я больше не сомневаюсь в себе.
    Я даже заработала право ошибаться.
    *
    Итак, в ответ на твой вопрос, могу сказать: мне нравится быть старой. Старость освободила меня.
    Мне нравится тот человек, которым я стала.
    Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переживать по поводу того, что может еще случиться.
    И я буду есть сладкое на третье каждый божий день".

    Автор - В. Познер. О старости. (Точнее письмо одной его давней знакомой дамы из Америки. Американская знакомая - Филлис Шлоссберг) // Esquire №3 июль-август 2005

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Мясо в картофельной корочке 15-09-2011 22:45

    Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

    Мясо в картофельной корочке

    [400x264]

    http://feminastyle.ru/

    Вкусное блюдо на скорую руку.Время приготовления - 30 мин.

    Ингредиенты:

    свинина (корейка) - 8оо г,
    картофель - 5 клубней,
    лук репчатый -1 головка,
    яйцо -1 шт.,
    зелень рубленая -1 ст. л.,
    растительное масло - 100 мл,
    бульонный кубик с беконом - 1 шт.

    Приготовление:
    1. Очищенный картофель натереть на крупной терке, отжать от сока, добавить раскрошенный бульонный кубик, яйцо, мелко нарезанный лук и зелень. Перемешать.

    2.Мясо нарезать ломтиками (по 2 ломтика на порцию), хорошо отбить.
    3. Половину картофельной массы намазать ровным слоем на отбивные и уложить их на разогретую с маслом сковороду смазанной стороной вниз. Сверху выложить оставшуюся картофельную массу.

    4. Прижать отбивные вилкой ко дну сковороды и жарить до образования румяной корочки, затем перевернуть отбивные и обжарить с другой стороны.

    Подавать со свежими помидорами, украсив зеленью.

    Приятного аппетита!

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Молитва в День рождения. 15-09-2011 22:43

    Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

    Молитва в День рождения

    http://www.liveinternet.ru/users/3619923/post159089304/

    Боже, Владыка всего мира видимого и невидимого. От Твоей святой воли зависят все дни и лета моей жизни. Благодарю Тебя, премилосердный Отче, что Ты дозволил мне прожить еще один год; знаю, что по грехам моим я

    [400x250]
    ГОСПОДЬ БОГФотографии пользователя timnbjj на Рамблер-Фото

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Массаж биологически активных точек. 15-09-2011 22:41

    Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

    Массаж биологически активных точек поднимет настроение и снимет усталость

    Многие сегодня обращаются к средствам восточной медицины, которые весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами

    Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.
     

    Пульт управления
     

    Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.

    Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения своего самочувствия. Кроме того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. При этом возникают слегка болезненные ощущения. Там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится нужная вам точка.

    Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по часовой стрелке обладает тонизирующим действием, против часовой стрелки – тормозящим. Обычно для стимулирующего массажа необходимо задействовать 6–8 точек: каждую нужно массировать 30–40 секунд. Для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними придется работать 1–3 минуты.
     

    Сто кругов для бодрости
     

    Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на кисти, в месте соединения большого и указательного пальцев.

    Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Это нормально. Считается оптимальным сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.

    Если вам утром или во время работы мучительно хочется спать, умойтесь холодной водой. И при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек. Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Это не только поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга. Хорошо, если вы приучите себя к такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Паровые вареники на кефире 15-09-2011 22:40

    Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

    ПАРОВЫЕ ВАРЕНИКИ НА КЕФИРЕ

    [показать]

    [показать]

    Сегодня  я хочу поделиться очень простым и вкусным рецептом вареников, которые готовила бабушка моего мужа.

    [457x36]

    На 500мл. кефира( или кислое молоко) 
    1 яйцо 
    1ч.л соли 
    1/2пачки разрыхлителя ( или соды на кончике чайной ложки) 
    мука приблизительно около 700г. 

    [457x36]

    В миску налить кефир и добавить соды и дать минут 5 постоять. Потом добавить все остальное и замесить тесто. 
    Разделить тесто на небольшие шарики и сформовать из каждого лепёшку, на которую нужно положить начинку и сформовать вареник.
    Больше всего в моей семье уважают творог.
    Готовлю я вареники в пароварке.
    Таким образом вареники получаются очень пышными и не водянистыми, почти как пирожки.


    [457x36]

    Вареники можно заморозить про запас.


    ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

     

    Серия сообщений "ДОМАШНЯЯ КУЛИНАРИЯ и всякие вкусности":
    салаты, закуска, оригинальные блюда
    Часть 1 - печенье с хлопьями
    Часть 2 - рулетики из кабачков с нежным яичным кремом
    ...
    Часть 64 - Каннеллони фаршированные с грибами
    Часть 65 - Баклажаны Жар-птица
    Часть 66 - ПАРОВЫЕ ВАРЕНИКИ НА КЕФИРЕ
    Часть 67 - Салат с куриной печенью
    Часть 68 - Какие тайны хранит ламинария?
    ...
    Часть 70 - Несколько летних овощных рецептов
    Часть 71 - Кулинарная программа с рецептами Рецепты 3.0.1
    Часть 72 - ВСЯ КУЛИНАРИЯ ИНЕТА В ОДНОЙ СТРОКЕ
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салат " Вечернее танго " 15-09-2011 22:15

    Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение

    Салат «Вечернее танго»

    [300x212]

    http://davaiteprigotovim.ru

    Для приготовления вам потребуются:

    баклажан (небольшой) — 1 шт
    помидоры (средние) — 2 шт
    яблоки (антоновка) — 2−3 шт
    сыр твёрдый — 70−80 г.
    яйца (вареные) — 2 шт
    колбаса (копченая салями) — 100 г.
    лук репчатый — 1 шт
    майонез — 150 г.
    соль, перец чёрный молотый
    чеснок — 1−2 зубка
    петрушка (небольшой) — 1 пучок


    Способ приготовления:

    Приятного вечера!
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салфетки.Способы складывания салфеток. 15-09-2011 21:55

    Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

    САЛФЕТКИ. СПОСОБЫ СКЛАДЫВАНИЯ САЛФЕТОК

    http://supercook.ru

     

    1. «Шлейф»

    1. Cалфетку сложите по диагонали.
    2. Совместите левый и правый углы треугольника с его вершиной.
    3. Сложите фигуру относительно горизонтальной оси пополам.
    4. Правый угол соедините с левым сзади салфетки и заложите один в другой.
    5. Фигуру поверните. Смотрящие вверх острые углы оттяните соответственно вправо и влево.
    Поставьте салфетку вертикально.
    40 СПОСОБОВ>>>>
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Грецкий орех. 15-09-2011 21:52

    Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

    Чем полезен грецкий орех

    [показать]Орех грецкий, или волошский, начинает плодоносить между 5 и 9 годами, а с 10 лет он уже дает заметные урожаи. После 35 лет и до глубокой старости, которая наступает в 200-300 (!) лет, «пан Грецкий» даёт действительно большие урожаи – иногда одно мощное дерево может подарить людям до 400 кг орехов!
    Распространён грецкий орех достаточно широко в Европе и Азии – особенно в южной части Балканского полуострова, в Иране и Афганистане, Корее и Японии, Средней Азии, Китае, на Гималаях… Культивируется и далеко за пределами своего естественного ареала, например, в Северной Америке – особенно в штате Орегон и Калифорнии, где урожаи превосходят среднеевропейские показатели.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    А любить никогда не поздно 15-09-2011 21:32

    Это цитата сообщения D_An Оригинальное сообщение

    А любить никогда не поздно

     

     

    Может быть, мы уже встречались,
    Но тогда, в суматохе дня,
    Мы друг друга не замечали,
    И другой разглядел меня.

    Много дней с тех пор пролетело,
    И до боли привычно жилось,
    Но однажды яблоком спелым
    Сердце в осень оборвалось…

    Я не радуюсь и не печалюсь,
    Что отпели мои соловьи,
    Терпеливо пить обучаюсь
    Горький мёд запоздалой любви.

    В той любви и особая прелесть,
    И особая, терпкая грусть-
    В пору звонкую птичьих трелей
    Я уже, увы, не вернусь.

    Лишь когда, обнимая друг друга,
    Листья падают неспеша,
    К журавлям, улетающим к югу,
    Рвется в небо моя душа...

    Отчего же, осенние звезды,
    Не тоскую я о весне?
    "А любить никогда не поздно»-
    Звёзды тихо ответят мне.

     

     

    © Copyright: Марина Мосур, 2008
    Свидетельство о публикации №1802142473

     



    [540x360]

    комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии