УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
13-06-2013 21:19
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
[показать]
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
[показать]
Его величество КОМОД
13-06-2013 21:14
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Его величество КОМОД
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Его величество КОМОД
Комод – вещь в доме необходимая. И хотя некоторые воспринимают комод, как устаревший предмет мебели, он остается и в наше время удобным и незаменимым средством упорядочивания нашего быта.
