Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Платье футляр с горловиной лодочка и воротником. Скачать готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах
Платье футляр с горловиной лодочка и воротником.
Готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах скачать здесь http://mirpiar.com/load/plate_futljar_s_gorlovinoj..._v_shesti_razmerakh/26-1-0-637
[248x411]Размеры (европейские) 34, 36, 38, 40, 42, 44
Это стильное платье футляр с элегантной горловиной "лодочка" и французским воротником сшить очень легко.
Но это не мешает ему быть эффектным не только в красном, но и в более спокойном цвете.
Безупречна - вот определение, которое напрашивается, глядя на женщину в таком платье.
[показать]Посмотрите и другие выкройки на странице Платья, сарафаны, юбки, туники.
Выкройка топа в полную величину сделана в программе RedCafe, и вам не нужно будет путаться в паутине, отыскивая нужные линии.
Все просто: распечатать листы, склеить и вырезать готовую выкройку в натуральную величину вашего размера.
В архиве вы найдете готовые выкройки (в шести размерах) и инструкцию по пошиву.
Размер 34 окружность груди 80 см, талия 62 см, бедра 86 см
Размер 36 окружность груди 84 см, талия 66 см, бедра 90 см
Размер 38 окружность груди 88 см, талия 70 см, бедра 94 см
Размер 40 окружность груди 92 см, талия 74 см, бедра 98 см
Размер 42 окружность груди 96 см, талия 78 см, бедра 102 см
Размер 44 окружность груди 100 см, талия 82 см, бедра 106 см
Действует акция - можно скачать выкройки, оставаясь в статусе Гостя. Жмите, и выкройка скачается за несколько секунд без ожидания и рекламы.
Непременно просмотрите весь раздел одежда, пошив - в нем еще много интересных моделей с выкройками.
Смотрите еще выкройки: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки
Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение
Ажурный жакет с краем «волан»
[показать]Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Шаль крючком "Ящерица" от Jasmin Räsänen
[525x700]Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
"АНАНАСОВЫЙ" ЖАКЕТИК С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ
[544x700]Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП - ТУНИКА. КРЮЧОК
[463x700]Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Для любителей шалей МК оо Татьяны Гобрусевой!
1.
[604x603] 1.
[504x604] источник;http://tatjana-gobruseva.stranamam.ru/blog/ страна мам
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Нежная туника, простой узор.
1.
[627x700]
2.
[639x700]
3.
[700x564]
4.
[340x700]
5.
[700x457]
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Чёрное и белое ажурное болеро - жилет.
1.
[629x700]
2.
[670x700]
3.
[700x525]
4.
[700x420]
5.
[700x526]
6.
[700x166]
7.
[700x541]
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Keito Dama №169 2016 (Let's knit series)»-244 фото
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП ИЛИ МИНИ - ПЛАТЬЕ
[484x700]
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Crochet sweater №7 2009»
Коллекция модной, вязанной одежды для женщин.
В выпуске: туники, жакеты,пончо и
много еще оригинальных моделей.
Все модели сопровождаются подробными схемами.
[634x700]
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Top-Down Knitting 2013»/япония-весна-лето/
Фотографии в альбоме «Top-Down Knitting 2013» annadrianna на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Супер эффективные упражнения для живота!
Супер эффективные упражнения для живота!
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.
Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола
Упражнение 3: Опускание ног в стороны
Ляг на спину, руки положи вдоль тела, ладони прижаты к полу. Согни ноги в коленях и подними вверх.
Сделав вдох, опусти на выдохе ноги в сторону, оставляя лопатки прижатыми к полу. На вдохе вернись в и.п. Повтори то же самое в другую сторону.
Вариант: Выполни данное упражнение с мячом, зажатым между стоп.
Количество: 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
Упражнение 4: Обратное скручивание
Ляг на спину, руки вдоль тела.
На выдохе напряги мышцы живота и подними ноги, а затем оторви таз от пола и поднимись как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения пресса, сделай вдох и медленно вернись в и. п.
Количество: 2 подхода по 15 раз.
Упражнение 5: Подъем таза с помощью мяча
Упор на прямые руки, ладони находятся ровно под плечами. Ноги прямые, под ними – мяч. Корпус прямой и строго параллелен полу. Чтобы занять и. п., ляг животом на мяч и пройди руками вперед.
Сделай вдох, затем, медленно выдыхая, подними таз, сгибая тело до прямого угла, и перекати мяч немного вперед. На вдохе вернись в и. п.
Количество: 2 подхода по 15 раз.
Важно! чтобы не упасть с мяча – напряги все мышцы
Упражнение 6: Планка
Прими упор лежа, руки согнуты в локтях и расположены точно под плечами, ноги вместе. Корпус и ноги должны составлять идеальную прямую линию.
Удерживай и. п. в течение 30 секунд.
Количество: 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
Важно! Следи за дыханием, не задерживай его
Упражнение 7: Мах ногой
Как в планке.
На вдохе подними правую ногу вверх, почти до параллели с полом. Спина должна оставаться совершенно прямой. На выдохе вернись в и. п. Поменяй ноги.
Количество: 2 подхода по 20 раз каждой ногой.
Важно! Не прогибайся, мах прямой ногой!
[590x363]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Круглая кокетка/воротник/шапочка
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://bzxf.blog.163.com/blog/static/2156752182016320101630188/
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Summer Solstice
good_wife vertimas iš osinka.ru
1.
[495x700] 2.
[540x700] 3.
[540x700] 4.
[540x700] 5.
[540x700] 6.
[540x700] 7.
[540x700] 8.
[540x700]