Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ

ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ

САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ И ПОМИДОРАМИ

Ингредиенты:

крабовые палочки - 150 гр.
помидор - 1 шт.
чеснок - 1зубчик.
сыр твердый
майонез - 20 гр.

Приготовление:

1. Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
2. Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
3. Сыр потереть на крупной терке.
4. Выдавить чеснок.
5. Заправить майонезом.

САЛАТ "ЛЕДИ"

Ингредиенты:

300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль

Приготовление:

1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить сметану, посолить, перемешать.

БЫСТРЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ

Ингредиенты:

фасоль красная в собственном соку 200 гр
2-3 вареных яйца
крабовые палочки 200гр
сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:

1. С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
2. Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!

БЫСТРЫЙ САЛАТ С КОЛБАСКОЙ

Ингредиенты:

морковь (сырая)-1 шт.
сыр - 100 гр.
колбаса копч. - 100 гр.
чеснок - 3 зубч.
майонез - 2 стол.л.
кукуруза консерв. - 1 баночка мал.
соль,перец - по вкусу

Приготовление:

1. Морковь и сыр натереть
2. Колбасу нарезать соломкой
3. Смешать морковь, сыр, колбасу, кукурузу, чеснок и майонез. Все хорошенько перемешать. Добавить соль и перец и снова перемешать.
4. Украсить зеленью!

САЛАТ "ФРАНЦУЗСКИЙ"

Ингредиенты:

2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

Приготовление:

1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

САЛАТ "БЫСТРО И ВКУСНО"

Ингредиенты:

капуста
свежий огурец

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Жакетик с интересной застежкой

[700x501]
Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Гениальная глазурь для Кулича, которая не осыпается!

далее

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Сумки. Идеи, выкройки

[188x254] [227x227]

Читать далее...

Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение

Зимний салат из свеклы

Автор  Жен Жен 

Очень простой салат из серии на "каждый день". Салат легкий, полезный, очень вкусный. Может служить и гарниром к рыбным и мясным блюдам

[500x332]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Год петушиный

Что он накукарекает?
[556x700]
>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Вспомним принципы ПП

Вспомним принципы ПП

🔹Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фастфуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка — это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

🔹Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

🔹Фрукты и углеводы — до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

🔹5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

🔹После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и не лежать!

🔹Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жировые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

🔹 Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна.

🔹После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

🔹Не менее 8 стаканов чистой воды в день

🔹Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)

🔹Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами.

🔹Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

🔹Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

🔹Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

🔹Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

🔹Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

🔹Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

‼ Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете.
[554x348]

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

Агата Кристи. Небесное знамение. аудиокнига от (ДЕТЕКТИВЫ ДЛЯ ВАС)

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Агата Кристи / радиоспектакли

[335x72]

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Трескается кора у деревьев: что делать

[492x360]

Если у какой-нибудь барышни на лице вскочит прыщик, что она делает? Правильно – прибегает к помощи всевозможных мазей и припарок, чтобы он побыстрее прошел. Почти то же самое нужно делать и с садовыми деревьями, у которых потрескалась кора. Правда, «косметика» немного другая. 

Если у ваших яблонек, груш или слив стала трескаться кора, возьмите 5 л воды, добавьте туда пару лопат глины, полкилограмма извести, маленькую бутылочку канцелярского клея, пол куска натертого на терке дегтярного мыла, 6 мл Эпина (биостимулятор) или две таблетки Гетероауксина и пакетик системного фунгицида (Хорус или Оксихом). 

Хорошо размешайте это месиво и побелите им стволы пострадавших деревьев, особое внимание уделяя трещинам и дуплам. 

P. S. Учтите, такие работы в саду нужно делать только при плюсовой температуре воздуха.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Сомерсет Моэм "Миссис Крэддок"

[224x350] ...Жизнь миссис Крэддок — история незаурядной женщины с богатым воображением, пережившей и восторженную любовь, и глубокое разочарование, и радость освобождения от изживших себя отношений. Её избранники — добрый, но грубоватый мистер Крэддок и порочный и избалованный юноша Джеральд не смогли оценить силу и глубину личности Берты. Внутренний бунт героини заранее обречён на поражение. Но проигрывать она собирается

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

В.С. Лановой читает классику

В.С. Лановой читает классику [500x318] Васи́лий Семёнович Ланово́й (род. 16 января 1934, Москва) советский и российский актёр театра и кино, мастер художественного слова (чтец). Народный артист СССР.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Оливия Лихтенштейн "Рецепты Хлои Живаго. Замужество и как с ним бороться "

[350x350] ...Куда после многих лет брака уходит пылкая любовь юности и можно ли её вернуть? А главное, стоит ли её возвращать? Узнаваемые типажи, знакомые ситуации, достоверные характеры... Автор романа английская писательница Оливия Лихтенштейн с улыбкой говорит об очень серьёзных вещах, создавая живой портрет современной женщины - сильной, уверенной в себе, но по-прежнему мечтающей о том, чтобы рядом был мужчина, готовый носить её на руках... Читает Наталья Карпунина Вы найдёте в книге блестящее исследование человеческой природы, сделанное с добротой и искрометным юмором. Кроме того - несколько эксклюзивных кулинарных рецептов.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Екатерина Вильмонт "Фиг ли нам, красивым дамам!"

[222x350] "Не родись умён, не родись красив..." Расхожая истина... Ариадна умна, красива, любима, но не чувствует себя счастливой, хотя все кругом твердят, что ей здорово повезло. Однако внезапная встреча расставляет всё по своим местам. Теперь Ариадне понятно, где любовь, а где только её эрзац... Читает Галина Чигинская

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Наринэ Абгарян "Семён Андреич. Летопись в каракулях"

[270x300] "Летопись в каракулях" Семёна Андреича - настоящее семейное чтение. Для тех кто любит смеяться, мечтать и умеет не пасовать перед трудностями. Для тех, кто переживает самую счастливую пору своей жизни - детство. И для тех, кто застрял в этой счастливой поре навсегда. Читает Оксана Санькова

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

А. Мясников "Вектор страха. Как перестать бояться рака и защититься от него."

[287x450] Тот, кто прочитает книгу, лишится мистического страха перед заболеванием, которое современная медицина переводит из разряда смертельных в категорию хронических, наподобие сахарного диабета. Почти 80% онкологических болезней сейчас можно предупредить или вылечить. В книге: откуда это берётся; ранее выявление путем скриннинга - за и против; опухоли щитовидной железы не все одинаковы; c чем может столкнуться каждая 8-я женщина; опасный путь к сердцу мужчины; что сразу делать, если всё же. «Я не онколог, я — врач общей практики. И моя задача — донести до вас мысль, что сегодня большинство случаев онкологии можно предотвратить. Любой обнаруженный узелок ввергает в панику: а если?! И этот «вектор страха» реально лишает возможности правильно оценить ситуацию и часто заставляет действовать неадекватно! Факторы риска для развития опухолей есть у каждого из нас. Давайте научимся сводить их к минимуму, тогда и у онкологов работы будет меньше!» Ваш доктор Мясников. Читает Максим Сергеев

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

А. Мясников "Ржавчина." Что делать, чтобы сердце не болело.

[300x265] «Десятки миллионов у нас в стране страдают артериальной гипертонией. Десять миллионов страдают атеросклерозом сосудов сердца. Много миллионов уже перенесли инфаркт миокарда. Десятки миллионов имеют опасное сочетание факторов риска для развития гипертонии и атеросклероза. Я написал эту книгу в первую очередь в расчёте на них! Если таких потенциальных читателей будет всё меньше, а здоровых людей всё больше – я буду считать, что работал не зря!» А.Л.Мясников Глава 1. Здоровое сердце и факторы риска сосудистых заболеваний 1. Здоровое сердце и сосуды: как они работают? 2. Факторы риска Глава 2. Артериальная гипертония и гипертоническая болезнь 1. Арифметика артериальной гипертонии 2. Откуда эта напасть на нашу голову?! 3. Органы-«мишени» 4. Принципы немедикаментозного и медикаментозного лечения Глава 3. Атеросклероз – ржавчина жизни 1. Боль в груди. Стенокардия? 2. Острый коронарный синдром и инфаркт 3. Жизнь после инфаркта 4. Хроническая ишемическая болезнь сердца Глава 4. Сердечная недостаточность Глава 5. Мерцательная аритмия Глава 6. Сердце и лекарства 1. Когда и кому надо начинать медикаментозное лечение гипертонии 2. Препараты, снижающие АД 3. Лечение атеросклероза коронарных сосудов и ишемической болезни сердца 4. Лечение мерцательной аритмии Глава 7. Народная медицина и непознанное Глава 8. У них и у нас. Личные истории о пациентах и врачах. Читает Пётр Смирнов P.S. Первой главы в озвучке нет. Прочитать её можно здесь - http://bookz.ru/authors/aleksandr-masnikov/rjav4in_394/page-2-rjav4in_394.html

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

А. Мясников "Свой-чужой"

[300x430] Эта книга доктора Мясникова — может быть, самая важная на сегодня. Почему стали повторяться случаи, когда в больницу привозят человека с гриппом, а через несколько дней он умирает от пневмонии? Врачи разводят руками, так как даже самое современное лекарство не помогло. Наивные бактерии, падавшие замертво при одном виде пенициллина, на наших глазах мутируют, перерождаются в разноликих монстров и с разных сторон атакуют наш организм. Пользуясь нашим страхом и справедливым желанием защитить себя и близких, фармкомпании с ТВ-экранов настойчиво предлагают препараты для «поддержания иммунитета». Вы не будете тратить деньги зря, когда прочитаете книгу. Некоторые широко известные болезни не заподозришь в том, что они имеют инфекционную природу, например ожирение, астма, гастрит, некоторые виды рака или цирроз печени. Как действовать, чтобы поставить надежную защиту против каждой из напастей, — вы найдете всё, начиная от обычного поноса и заканчивая половыми инфекциями и туберкулезом. Давайте не будем поддаваться панике, пить понапрасну антибиотики, а станем осознанно заботиться о своём здоровье. Пусть всё у нас будет хорошо! Глава 1. Кто в чьём мире живёт Бактерии Вирусы Паразиты Грибки Глава 2. Тот самый иммунитет Глава 3.От чего всё-таки нас предохраняют прививки Глава 4. «Кажется, я заболел (а)…» Грипп ОРЗ Ангины Острый бронхит Глава 5. О пользе мытья рук Стафилококковая инфекция Менингит Энтеровирусы Гепатит А Глава 6. «Большие братья» Туберкулез Вирус иммунодефицита и спид Хронические инфекционные гепатиты Глава 7.

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Ирмгард Койн "Девочка, с которой детям не разрешали водиться"

[238x350] ...Чтобы не попасть в неприятные истории, нужно хорошо себя вести. Но - увы! - как ни старайся делать все как можно лучше, получается наоборот. То, что юной барышне кажется вполне естественным и правильным, у взрослых вызывает сплошное недоумение, хотя сами они, то есть взрослые, подчас выглядят очень смешными и глупыми. А говорят почти всегда совсем не то, что думают и делают. О весёлых, озорных и увлекательных приключениях остроумно и блистательно рассказывает немецкая писательница Ирмгард Койн, сама девочка, с которой когда-то детям не разрешали водиться. Это, конечно, понравится детям, да и родителям не меньше. Читает Татьяна Бирковская

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Т. Шипошина "Семь ступенек любви"

[265x300] Герои этой книги, как и многие наши современники, поженились в студенческие годы. У них не было ни жилья, ни работы, ни богатых благополучных родителей, способных материально поддержать молодую семью. Зато у них была их любовь и двое маленьких деток на руках - недоношенная из за стрессов двойня... Простая и немудрёная жизнь современной простой русской семьи. Со всеми её радостями и горестями, маленькими праздниками и непростыми жизненными вопросами, иногда кажущимися безответными. "Дал Бог зайку, даст и лужайку" - не смотря на многочисленные сложности и даже трагедии любовь не оскудевает в этой семье. Они живут без роскоши, но у них есть всё необходимое для тихого семейного счастья, счастья для всей их большой и дружной семьи - мамы, папы и, к концу книги, семерых ребятишек... В основу книги легла вполне реальная история одной московской семьи. Читает Екатерина Краснобаева Татьяна Владимировна Шипошина родилась и выросла в Крыму. Детский врач, работает в поликлинике. Член Союза литераторов Москвы. Автор семи книг для взрослых (сборники повестей) и двух детских книг: "Сказки бабушки Шуры" и "Отпуск у моря".