про йогурты
05-05-2012 18:54
Опасный «йогурт» и его коллеги
23.09.2009
«Не все йогурты одинаково полезны», – внушают с утра до вечера тем, кто до сих пор умудряется обращать внимание на рекламу. Это утверждение логично. На самом деле все современные «йогурты» практически бесполезны, а некоторые из них и других кисломолочных продуктов вредны и несут опасность для здоровья.
Я не случайно взял слово «йогурт» в кавычки - то, что предлагается под видом йогурта не имеет никакого отношения к этому продукту, изобретенному несколько тысяч лет назад на территории, где сейчас находится Болгария. Именно поэтому в современной Болгарии продавать такой «современный йогурт» запрещено, «чтобы не позорить национальный символ».
Вы все еще верите в мифы о живых бактериях, укрепление иммунитета и благотворное влияние «йогуртов» и некоторых других современных кисломолочных продуктов на желудочно-кишечный тракт? Вас обманывают. Как минимум, они бесполезны, но бывает и хуже.
E1442 - УДАР ПО ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ
Как сообщил Food-n-Goods хирург одной из клинических больниц Москвы, в последнее время резко увеличилось количество пациентов с диагнозом «панкреонекроз», которые признались, что ведут здоровый образ жизни и, поверив рекламе, активно употребляют выпускаемый компанией Danon напиток Actimel и другие. Панкреонекроз - это очень опасное заболевание поджелудочной железы, и в последнее время он сильно «помолодел».
Если сопоставить факты, то ничего удивительно в этом нет. Actimel и многие другие продукты компании Danone содержат E1442 - генетически модифицированный кукурузный крахмал (гидроксипропилдикрахмалфосфат - дикрахмалфосфат оксипропилированный - «сшитый» загуститель, стабилизатор).
Модифицированные крахмалы, широко применяемые в пищевой промышленности, отличает лучшая растворимость, устойчивость в кислой среде, стабильность при замерзании и оттаивании, они имеют высокую способность к набуханию. Одна из разновидностей химически модифицированных крахмалов - «сшитые» крахмалы, имеющие громадные разветвленные молекулы. Сами химики, создающие эти крахмалы, приходят в ужас, поскольку невозможно предсказать - как поведут себя эти чудовища в организме человека.
Они содержатся не только в кисломолочных продуктах, но и в кетчупах и майонезах. Основная опасность таких крахмалов в том, что доподлинно неизвестно - будут ли они расщепляться и каким образом. Неизвестно - как и на какие функции организма они будут потом влиять. Фактов, имеющихся на данный момент, хватает лишь для того, чтобы сделать предположение - такие крахмалы наносят жестокий удар по поджелудочной железе. Этот «суперкомпьютер» пищеварительной системы человека, видимо, просто не понимает - что необходимо вырабатывать для переваривания такой с позволения сказать «пищи».
Таким образом, может быть при помощи йогурта «Данакор питьевой» вы и снизите «уровень плохого холестерина на 10% за 3 недели», а при дальнейшем регулярном употреблении сможете поддерживать этот сниженный уровень, но взамен запросто можете получить пожизненный панкреатит, а то и панкреонекроз.
«ЧУДО»-БАКТЕРИИ - БЕСПОЛЕЗНЫЕ И НЕУЛОВИМЫЕ
В мире, где множество людей ждёт чуда, появление великого множества «чудо»-бактерий неудивительно. И неважно, что существуют они лишь в пылком воображении прожжённых рекламщиков. Важно, что связь состоялась: хотели чуда - получите.
Впрочем, чудо это сомнительного свойства. Доказано, что многие из широко разрекламированных «чудо»-бактерий не выживают в желудке человека дольше нескольких минут и, соответственно, не успевают оказать никакого целебного воздействия. Некоторые медики и вовсе ставят под сомнение полезный эффект данных микроорганизмов.
К тому же, говорить о пользе кисломолочных продуктов можно только в том случае, если они натуральные. Пользы от йогурта со сроком хранения больше месяца - никакой.
Примечательно, что даже в среде специалистов нет единства по вопросу наличия полезных «чудо»-микроорганизмов в кисломолочных продуктах.
Так, ответственный секретарь Российского Союза предприятий молочной отрасли и Технического комитета по стандартизации ТК 470 «Молоко и продукты переработки молока» Лариса Владимировна Абдуллаева сообщила нам следующее:
«Контроль всех продуктов, содержащих молочнокислые бактерии, пробиотики и пребиотики, на содержание в них микроорганизмов проводится по Федеральному Закону № 88-ФЗ регулярно - как на предприятиях, так и в свободном обороте при госконтроле органами Роспотребнадзора.
Заявленное на упаковке количество микроорганизмов должно соответствовать действительности, в противном случае продукт считается не соответствующим законодательству (техническому регламенту) и снимается с реализации. Так что если этот продукт допущен в продажу - в нём есть именно то количество микроорганизмов, которое декларирует изготовитель в маркировочном тексте, причём до конца срока его годности.
Лактобактерии точно есть в йогурте, как в любом кисломолочном продукте - это вообще основа основЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Опасный «йогурт» и его коллеги
23.09.2009
«Не все йогурты одинаково полезны», – внушают с утра до вечера тем, кто до сих пор умудряется обращать внимание на рекламу. Это утверждение логично. На самом деле все современные «йогурты» практически бесполезны, а некоторые из них и других кисломолочных продуктов вредны и несут опасность для здоровья.
Я не случайно взял слово «йогурт» в кавычки - то, что предлагается под видом йогурта не имеет никакого отношения к этому продукту, изобретенному несколько тысяч лет назад на территории, где сейчас находится Болгария. Именно поэтому в современной Болгарии продавать такой «современный йогурт» запрещено, «чтобы не позорить национальный символ».
Вы все еще верите в мифы о живых бактериях, укрепление иммунитета и благотворное влияние «йогуртов» и некоторых других современных кисломолочных продуктов на желудочно-кишечный тракт? Вас обманывают. Как минимум, они бесполезны, но бывает и хуже.
E1442 - УДАР ПО ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ
Как сообщил Food-n-Goods хирург одной из клинических больниц Москвы, в последнее время резко увеличилось количество пациентов с диагнозом «панкреонекроз», которые признались, что ведут здоровый образ жизни и, поверив рекламе, активно употребляют выпускаемый компанией Danon напиток Actimel и другие. Панкреонекроз - это очень опасное заболевание поджелудочной железы, и в последнее время он сильно «помолодел».
Если сопоставить факты, то ничего удивительно в этом нет. Actimel и многие другие продукты компании Danone содержат E1442 - генетически модифицированный кукурузный крахмал (гидроксипропилдикрахмалфосфат - дикрахмалфосфат оксипропилированный - «сшитый» загуститель, стабилизатор).
Модифицированные крахмалы, широко применяемые в пищевой промышленности, отличает лучшая растворимость, устойчивость в кислой среде, стабильность при замерзании и оттаивании, они имеют высокую способность к набуханию. Одна из разновидностей химически модифицированных крахмалов - «сшитые» крахмалы, имеющие громадные разветвленные молекулы. Сами химики, создающие эти крахмалы, приходят в ужас, поскольку невозможно предсказать - как поведут себя эти чудовища в организме человека.
Они содержатся не только в кисломолочных продуктах, но и в кетчупах и майонезах. Основная опасность таких крахмалов в том, что доподлинно неизвестно - будут ли они расщепляться и каким образом. Неизвестно - как и на какие функции организма они будут потом влиять. Фактов, имеющихся на данный момент, хватает лишь для того, чтобы сделать предположение - такие крахмалы наносят жестокий удар по поджелудочной железе. Этот «суперкомпьютер» пищеварительной системы человека, видимо, просто не понимает - что необходимо вырабатывать для переваривания такой с позволения сказать «пищи».
Таким образом, может быть при помощи йогурта «Данакор питьевой» вы и снизите «уровень плохого холестерина на 10% за 3 недели», а при дальнейшем регулярном употреблении сможете поддерживать этот сниженный уровень, но взамен запросто можете получить пожизненный панкреатит, а то и панкреонекроз.
«ЧУДО»-БАКТЕРИИ - БЕСПОЛЕЗНЫЕ И НЕУЛОВИМЫЕ
В мире, где множество людей ждёт чуда, появление великого множества «чудо»-бактерий неудивительно. И неважно, что существуют они лишь в пылком воображении прожжённых рекламщиков. Важно, что связь состоялась: хотели чуда - получите.
Впрочем, чудо это сомнительного свойства. Доказано, что многие из широко разрекламированных «чудо»-бактерий не выживают в желудке человека дольше нескольких минут и, соответственно, не успевают оказать никакого целебного воздействия. Некоторые медики и вовсе ставят под сомнение полезный эффект данных микроорганизмов.
К тому же, говорить о пользе кисломолочных продуктов можно только в том случае, если они натуральные. Пользы от йогурта со сроком хранения больше месяца - никакой.
Примечательно, что даже в среде специалистов нет единства по вопросу наличия полезных «чудо»-микроорганизмов в кисломолочных продуктах.
Так, ответственный секретарь Российского Союза предприятий молочной отрасли и Технического комитета по стандартизации ТК 470 «Молоко и продукты переработки молока» Лариса Владимировна Абдуллаева сообщила нам следующее:
«Контроль всех продуктов, содержащих молочнокислые бактерии, пробиотики и пребиотики, на содержание в них микроорганизмов проводится по Федеральному Закону № 88-ФЗ регулярно - как на предприятиях, так и в свободном обороте при госконтроле органами Роспотребнадзора.
Заявленное на упаковке количество микроорганизмов должно соответствовать действительности, в противном случае продукт считается не соответствующим законодательству (техническому регламенту) и снимается с реализации. Так что если этот продукт допущен в продажу - в нём есть именно то количество микроорганизмов, которое декларирует изготовитель в маркировочном тексте, причём до конца срока его годности.
Лактобактерии точно есть в йогурте, как в любом кисломолочном продукте - это вообще основа основ
вязаный пояс
01-05-2012 21:57
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
узоры для тонкой пряжи
01-05-2012 20:36
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Узоры для тонкой пряжи
Огромное спасибо http://svetlyachoks.gallery.ru/ !
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Узоры для тонкой пряжи
Огромное спасибо http://svetlyachoks.gallery.ru/ !
песня
30-04-2012 21:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
подшиваем джинсы
30-04-2012 21:32
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Как подшить джинсы, сохранив фирменный шов
http://zhurnal.rykodelniza.ru/kak-podshit-niz-dzhinsov-soxranyaya-fabrichnyj-shov/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Как подшить джинсы, сохранив фирменный шов
http://zhurnal.rykodelniza.ru/kak-podshit-niz-dzhinsov-soxranyaya-fabrichnyj-shov/
улыбнуло )
30-04-2012 21:09
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Бибикните, если вы влюблены!
Смотрел данный ролик и улыбался. На улице пасмурно и холодно, а в моей квартире тепло и солнечно. Смотрите и улыбайтесь! Делитесь добротой с окружающими!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Бибикните, если вы влюблены!
Смотрел данный ролик и улыбался. На улице пасмурно и холодно, а в моей квартире тепло и солнечно. Смотрите и улыбайтесь! Делитесь добротой с окружающими!
животные
30-04-2012 21:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
прикол
30-04-2012 20:41
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
"елочка" спицами
30-04-2012 13:44
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
летний беретик
30-04-2012 13:15
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для юных модниц: летний беретик в технике "брумстик" крючком
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для юных модниц: летний беретик в технике "брумстик" крючком
Автор: Clear Made
Подробное описание вязания (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://viazaniymirdetstva.blogspot.com/2012/04/via...reta-brumstik-s-opisaniem.html
упражнения для ягодиц
30-04-2012 12:37
Упражнения для ягодиц
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Если большая ягодичная мышца слишком слабая, таз выдвигается вперед, и возникает опасность лордоза крестцового отдела позвоночника. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз. Наряду с большой ягодичной мышцей существует еще средняя и малая. Они относятся к абдукторам и укрепляются при помощи упражнений для ног, напри- мер, когда вы отводите прямую ногу в сторону.
Прежде чем вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки:
• Пожалуйста, напрягитесь как следует. Всегда, прежде чем начать двигаться, сначала напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так вы сохраните здоровыми свои суставы и мышцы будут работать интенсивнее.
• Таз — параллельно полу. Следите за стабильным средним положением таза. Не поднимайте одну сторону выше другой. Таз всегда остается на одной линии.
• Сила — в спокойствии. Поднимайте и опускайте таз или ноги медленно. Делайте плавные переходы, как будто у упражнения нет ни начала, ни конца.
• Дышите правильно. Напрягаясь, выдыхаем; расслабляясь, вдыхаем. Так вы получаете достаточно кислорода, работаете в ритме своего дыхания и находите свой оптимальный темп.
КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ
Это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней стороны бедер
Исходная позиция. Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце.
Упражнение. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола.
Совет: Подготовленные могут положить в подколенную ямку маленькую гантель. Важно: При поднимании ноги бедро и верхняя часть туловища должны состав- лять одну линию. Напрягайте мышцы живота, чтобы предотвратить лордоз крестцового отдела позвоночника. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, затем сменить ногу
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, затем сменить ногу
• С отягощениями 2—3 подхода по 8—24 раза, затем сменить ногу
Исходная позиция. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Упражнение. Сгибаем ноги. Выдвигаем таз назад, как будто собираемся сесть на стул. Для выравнивания слегка перемещаем верхнюю часть туловища вперед, затем снова назад, в исходную позицию.
Важно: Колени остаются над голеностопными суставами, ягодицы не опускаются ниже, чем колени. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упира ются в пол, руки вдоль корпуса, ладо нями кверху.
Упражнение. Упираясь руками в пол, поднимаем таз, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Снова опускаем корпус почти до пола. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упира ются в пол, руки вдоль корпуса, ладо нями кверху.
Упражнение. Держа таз в поднятом положении, поочередно выпрямляем то одну, то другую ногу. При этом бедра параллельны друг другу. Таз остается поднятым. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на животе, для опоры можно подложить под живот скатанное полотенце. Ноги вместе и согнуты в коленях, голова покоится на руках.
Упражнение. Крепко напрягите мышцы живота, ног и ягодиц. Попробуйте на сантиметр приподнять от пола оба колена. Медленно вернитесь в исходное положение. Важно: Поднимать колени медленно, а не рывком. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12-24 раза
Ваша хорошая спортивная форма уже заметна, и бег по прямой стал для вас однообразен? Тогда попробуйте заняться ходьбой по лестнице. Это придаст мышцам ягодиц и ног особую гибкость и улучшит вашу выносливость. Ходьбу по лестнице можно построить следующим образом: • 10 минут разминки для разогрева мышц — нормальная ходьба по прямой.
• 10 минут ходьбы по как можно более длинной лестнице. Медленно ходим вверх и вниз. Если у вас хватает дыхания, шагайте через ступеньку. Спина при этом прямая, колени расслаблены, ступни мягко перекатываются.
• 5 минут растягивания при помощи упражнений, описанных на стр. 60—61. Так ваши ноги будут красивыми и подвижными.
Ходьба по лестнице
Придаст силу ногам и ягодицам и дважды в неделю приятно разнообразит ваши тренировки
http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art717.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнения для ягодиц
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Если большая ягодичная мышца слишком слабая, таз выдвигается вперед, и возникает опасность лордоза крестцового отдела позвоночника. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз. Наряду с большой ягодичной мышцей существует еще средняя и малая. Они относятся к абдукторам и укрепляются при помощи упражнений для ног, напри- мер, когда вы отводите прямую ногу в сторону.
Прежде чем вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки:
• Пожалуйста, напрягитесь как следует. Всегда, прежде чем начать двигаться, сначала напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так вы сохраните здоровыми свои суставы и мышцы будут работать интенсивнее.
• Таз — параллельно полу. Следите за стабильным средним положением таза. Не поднимайте одну сторону выше другой. Таз всегда остается на одной линии.
• Сила — в спокойствии. Поднимайте и опускайте таз или ноги медленно. Делайте плавные переходы, как будто у упражнения нет ни начала, ни конца.
• Дышите правильно. Напрягаясь, выдыхаем; расслабляясь, вдыхаем. Так вы получаете достаточно кислорода, работаете в ритме своего дыхания и находите свой оптимальный темп.
КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ
Это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и задней стороны бедер
Исходная позиция. Упор на предплечья и колени: локти — под плечами, ладони повернуты внутрь, колени — под бедрами, можно подложить полотенце.
Упражнение. Поднимаем согнутую в колене ногу на высоту таза и снова опускаем почти до пола.
Совет: Подготовленные могут положить в подколенную ямку маленькую гантель. Важно: При поднимании ноги бедро и верхняя часть туловища должны состав- лять одну линию. Напрягайте мышцы живота, чтобы предотвратить лордоз крестцового отдела позвоночника. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз, затем сменить ногу
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза, затем сменить ногу
• С отягощениями 2—3 подхода по 8—24 раза, затем сменить ногу
Исходная позиция. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Упражнение. Сгибаем ноги. Выдвигаем таз назад, как будто собираемся сесть на стул. Для выравнивания слегка перемещаем верхнюю часть туловища вперед, затем снова назад, в исходную позицию.
Важно: Колени остаются над голеностопными суставами, ягодицы не опускаются ниже, чем колени. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упира ются в пол, руки вдоль корпуса, ладо нями кверху.
Упражнение. Упираясь руками в пол, поднимаем таз, пока верхняя часть корпуса и бедра не составят одну линию. Снова опускаем корпус почти до пола. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на спине ноги согнуты в коленях, пятки упира ются в пол, руки вдоль корпуса, ладо нями кверху.
Упражнение. Держа таз в поднятом положении, поочередно выпрямляем то одну, то другую ногу. При этом бедра параллельны друг другу. Таз остается поднятым. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза
Исходная позиция. Лежа на животе, для опоры можно подложить под живот скатанное полотенце. Ноги вместе и согнуты в коленях, голова покоится на руках.
Упражнение. Крепко напрягите мышцы живота, ног и ягодиц. Попробуйте на сантиметр приподнять от пола оба колена. Медленно вернитесь в исходное положение. Важно: Поднимать колени медленно, а не рывком. • Начинающим 2—3 подхода по 4—8 раз
• Подготовленным 3—4 подхода по 12-24 раза
Ваша хорошая спортивная форма уже заметна, и бег по прямой стал для вас однообразен? Тогда попробуйте заняться ходьбой по лестнице. Это придаст мышцам ягодиц и ног особую гибкость и улучшит вашу выносливость. Ходьбу по лестнице можно построить следующим образом: • 10 минут разминки для разогрева мышц — нормальная ходьба по прямой.
• 10 минут ходьбы по как можно более длинной лестнице. Медленно ходим вверх и вниз. Если у вас хватает дыхания, шагайте через ступеньку. Спина при этом прямая, колени расслаблены, ступни мягко перекатываются.
• 5 минут растягивания при помощи упражнений, описанных на стр. 60—61. Так ваши ноги будут красивыми и подвижными.
Ходьба по лестнице
Придаст силу ногам и ягодицам и дважды в неделю приятно разнообразит ваши тренировки
http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art717.html
говядина в сметанно-грибном соусе
29-04-2012 19:45
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Говядина в "секретном" соусе, но Невероятно вкуснoм
В этом блюде такой вкусный соус! Мы его хлебушком доедали даже. Нежное мясо в сметано-грибном соусе стоит приготовить. Говядина отлично заменяется свининой, куриными ножками или куриной грудкой. Главное не жалеть сметаны и не дать ей свернуться, а для этого есть один прием. Попробуем?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Говядина в "секретном" соусе, но Невероятно вкуснoм
В этом блюде такой вкусный соус! Мы его хлебушком доедали даже. Нежное мясо в сметано-грибном соусе стоит приготовить. Говядина отлично заменяется свининой, куриными ножками или куриной грудкой. Главное не жалеть сметаны и не дать ей свернуться, а для этого есть один прием. Попробуем?
[700x466]
творожное пирожное и напиток из базилика
29-04-2012 19:24
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Несложное творожное пирожное и освежающий напиток из базилика.
[показать]Огромная благодарность автору: avocado_sister
Пирог совсем несложный и оооочень вкусный!!!
С начинкой пирога можно поимпровизировать...
Напиток на вкус, прямо скажу, получается такой интересный и необычный :) стоит попробовать!
читать рецепт
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Несложное творожное пирожное и освежающий напиток из базилика.
[показать]Огромная благодарность автору: avocado_sister Пирог совсем несложный и оооочень вкусный!!!
С начинкой пирога можно поимпровизировать...
Напиток на вкус, прямо скажу, получается такой интересный и необычный :) стоит попробовать!
зайка из пары носков МК
27-04-2012 21:00
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Зайка из пары носков. Мастер-класс
Зайка из пары носков Мастер-класс
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Зайка из пары носков. Мастер-класс
Симпатичный полосатый зайчишка. Шьётся очень просто. Можно изготовить вместе с детьми.
распечатка на салфетках
27-04-2012 20:49
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение
Распечатка на салфетке
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение
Распечатка на салфетке
Распечатка на салфетке
Берем последний слой салфетки и проглаживаем его утюгом.
ремонт одежды. клеевой способ
27-04-2012 20:44
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ремонт одежды. Клеевой способ. МК
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ремонт одежды. Клеевой способ. МК
[показать]Автор: Елена Красовская
Если вам нужно провести ремонт одежды, то в некоторых случаях вам поможет ремонт с помощью клеевой паутинки.
Такой способ можно применять, когда вы или кто-то из близких, нечаянно задевает, скажем рукавом куртки о торчащий гвоздь и ткань как бы разрезается.
Дырки как таковой на одежде нет, но есть разрез, который портит внешний вид изделия. Как лучше провести ремонт, чтобы – изделие было восстановлено а внешний вид не был испорчен.
Клеевая паутинка – вот что вам поможет в этом случае!
Рассмотрим на примере.
Для ремонта подобных разрезов клеевым способом, я обычно поступаю так.
Смотрите мастер-класс здесь:
http://shjem-krasivo.ru/otdelka-remont/remont-odezhdyi-kleevoy-sposob.html
шапочка-ермолка крючком
27-04-2012 20:37
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шапочка-ермолка для девочки крючком. Мастер-класс
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шапочка-ермолка для девочки крючком. Мастер-класс
Размер: 48-50
[показать]Материалы:
• пряжа Gazzal Cardinal (40% vериносовая шерсть, 40% полиакрил, 20% кашемир; 200 м/100 г) - 1 моток темно-сиреневого цвета
• крючок № 3,5 и № 3
Сокращения:
в.п. — воздушная петля
СБН — столбик без накида
СН — столбик с накидом
СС — соединительный столбик
ЛРСН — лицевой рельефный столбик
ИРСН — изнаночный рельефный столбик
Шапка вяжется от макушки по кругу.
Для завершения кругового ряда основного узора каждый раз повторять:
СС, вводя крючок в первый ЛРСН предыдущего ряда, 2 в.п., затем 1 ЛРСН в тот же столбик предыдущего ряда, в который только что делался СС .
Такое завершение рядов выглядит лучше и делает переход между рядами более незаметным.
Мастер-класс здесь: http://hendmeid.com.ua/88-shapochka-ermolka-dlya-devochki.html
упражнения для ягодиц
26-04-2012 19:11
Давайте вместе проведем оригинальный комплекс для ягодичных мышц без гантелей и традиционных тренажеров. Благодаря нашим советам вы станете гибче, красивее и ваша фигура изрядно будет привлекать внимание мужчин. Поверьте, в наших упражнениях нет ничего сложного, поэтому они очень легкие. Старайтесь выполнять их по мере регулярности. В лучшем случае вы станете худее и сексуальнее, а это – уже подвиг. Поэтому дерзайте, ведь все в ваших руках! И не останавливайтесь на достигнутом. Упражнения для укрепления ягодичных мышц помогут вам в этом.
Тренерский прием
Упражнения, при выполнении которых нужно постоянно удерживать равновесие, эффективнее прорабатывают мышцы ягодиц.
Принцип действия
Можно одновременно проработать все ягодичные мышцы, включая мускулы, отводящие ногу в сторону и приводящие ее внутрь. Благодаря этому вы разовьете не только силу, но и кардиовыносливость. Кроме того, сожжете больше калорий.
Мышечная механика
Большая ягодичная мышца работает вместе с двумя другими, расположенными на боковой поверхности бедра: средней ягодичной и малой ягодичной. Они обе начинаются от тазовой кости и прикрепляются к верхней части бедренной кости. Их задача – отводить ногу в сторону.
Оборудование
Для выполнения этих упражнений вам потребуются фитнес-мяч, резиновый амортизатор или эластичный бинт, штанга или бар. При традиционном подходе к силовым тренировкам движения выполняются в основном в направлении вперед-назад, поэтому мышцы, отвечающие за движение вбок, оказываются недостаточно развитыми. «Боковые» упражнения помогут восстановить мышечный баланс и улучшить внешний вид. Помимо настоящего комплекса можно также делать выпады и прыжки в сторону или заниматься на слайде.
1. Приседание. Укрепляет все ягодичные мышцы. Свяжите концы резинового амортизатора или эластичного бинта и наденьте получившееся кольцо на щиколотки. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. На плечи положите штангу. Напрягите пресс и сведите лопатки. Сделайте шаг в сторону, чтобы почувствовать сопротивление амортизатора. Сделайте приседание, как будто хотите сесть на край стула. Можете немного наклонить корпус вперед. Колени должны быть над ступнями. Усилием мышц ягодиц вернитесь в исходное положение.
2. Разведение ног на фитнес-мяче. Упражнение укрепляет мышцы боковой поверхности бедер. Наденьте на щиколотки кольцо, сделанное из резинового амортизатора или эластичного бинта. Встаньте на колени перед фитнес-мячом, лягте на него животом, поставьте руки на пол и, переступая ими, примите исходное положение: таз и бедра лежат на вершине мяча, тело образует прямую линию от макушки до пяток, носки ног смотрят в пол, руки прямые, ладони стоят точно под плечами, пальцы рук смотрят вперед. Разведите ноги немного в стороны, чтобы почувствовать натяжение амортизатора. Не меняя положения корпуса, максимально разведите ноги в стороны. Носки смотрят в пол. Медленно вернитесь в исходное положение.
3. Отведение ноги. Укрепляет все ягодичные мышцы, а также мышцы передних и задних поверхностей бедер. Наденьте на щиколотки кольцо, сделанное из резинового амортизатора или эластичного бинта. Встаньте прямо боком к опоре. Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Напрягите пресс, расправьте грудную клетку. Левой рукой возьмитесь за опору, правую положите на бедро. Отведите правую ногу в сторону, насколько сможете, не наклоняя корпуса. Носок правой ступни тяните на себя. Вернитесь в исходное положение, но не ставьте правую ступню на пол. Выполните все повторы сначала с одной, затем с другой ноги.
http://www.allwomens.ru/7157-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-yagodichnyx-myshc.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Давайте вместе проведем оригинальный комплекс для ягодичных мышц без гантелей и традиционных тренажеров. Благодаря нашим советам вы станете гибче, красивее и ваша фигура изрядно будет привлекать внимание мужчин. Поверьте, в наших упражнениях нет ничего сложного, поэтому они очень легкие. Старайтесь выполнять их по мере регулярности. В лучшем случае вы станете худее и сексуальнее, а это – уже подвиг. Поэтому дерзайте, ведь все в ваших руках! И не останавливайтесь на достигнутом. Упражнения для укрепления ягодичных мышц помогут вам в этом.
Тренерский прием
Упражнения, при выполнении которых нужно постоянно удерживать равновесие, эффективнее прорабатывают мышцы ягодиц.
Принцип действия
Можно одновременно проработать все ягодичные мышцы, включая мускулы, отводящие ногу в сторону и приводящие ее внутрь. Благодаря этому вы разовьете не только силу, но и кардиовыносливость. Кроме того, сожжете больше калорий.
Мышечная механика
Большая ягодичная мышца работает вместе с двумя другими, расположенными на боковой поверхности бедра: средней ягодичной и малой ягодичной. Они обе начинаются от тазовой кости и прикрепляются к верхней части бедренной кости. Их задача – отводить ногу в сторону.
Оборудование
Для выполнения этих упражнений вам потребуются фитнес-мяч, резиновый амортизатор или эластичный бинт, штанга или бар. При традиционном подходе к силовым тренировкам движения выполняются в основном в направлении вперед-назад, поэтому мышцы, отвечающие за движение вбок, оказываются недостаточно развитыми. «Боковые» упражнения помогут восстановить мышечный баланс и улучшить внешний вид. Помимо настоящего комплекса можно также делать выпады и прыжки в сторону или заниматься на слайде.
1. Приседание. Укрепляет все ягодичные мышцы. Свяжите концы резинового амортизатора или эластичного бинта и наденьте получившееся кольцо на щиколотки. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. На плечи положите штангу. Напрягите пресс и сведите лопатки. Сделайте шаг в сторону, чтобы почувствовать сопротивление амортизатора. Сделайте приседание, как будто хотите сесть на край стула. Можете немного наклонить корпус вперед. Колени должны быть над ступнями. Усилием мышц ягодиц вернитесь в исходное положение.
2. Разведение ног на фитнес-мяче. Упражнение укрепляет мышцы боковой поверхности бедер. Наденьте на щиколотки кольцо, сделанное из резинового амортизатора или эластичного бинта. Встаньте на колени перед фитнес-мячом, лягте на него животом, поставьте руки на пол и, переступая ими, примите исходное положение: таз и бедра лежат на вершине мяча, тело образует прямую линию от макушки до пяток, носки ног смотрят в пол, руки прямые, ладони стоят точно под плечами, пальцы рук смотрят вперед. Разведите ноги немного в стороны, чтобы почувствовать натяжение амортизатора. Не меняя положения корпуса, максимально разведите ноги в стороны. Носки смотрят в пол. Медленно вернитесь в исходное положение.
3. Отведение ноги. Укрепляет все ягодичные мышцы, а также мышцы передних и задних поверхностей бедер. Наденьте на щиколотки кольцо, сделанное из резинового амортизатора или эластичного бинта. Встаньте прямо боком к опоре. Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Напрягите пресс, расправьте грудную клетку. Левой рукой возьмитесь за опору, правую положите на бедро. Отведите правую ногу в сторону, насколько сможете, не наклоняя корпуса. Носок правой ступни тяните на себя. Вернитесь в исходное положение, но не ставьте правую ступню на пол. Выполните все повторы сначала с одной, затем с другой ноги.
http://www.allwomens.ru/7157-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-yagodichnyx-myshc.html
платье крючком безотрывное
26-04-2012 18:53
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Платье крючком. Безотрывное вязание.МК
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Платье крючком. Безотрывное вязание.МК
Автор МК svetlyachoks, Огромное спасибо [показать]
соединение круглых мотивов
26-04-2012 18:52
Это цитата сообщения Klubok Оригинальное сообщение
Соединение круглых мотивов, связанных крючком: описание + схема
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Klubok Оригинальное сообщение
Соединение круглых мотивов, связанных крючком: описание + схема
Соединение круглых мотивов, связанных крючком: описание + схема
Используемые сокращения: В. п. – воздушная петля; СБН – столбик без накида; С1Н – столбик с 1 накидом;
Описание вязания
Круглый мотив: крючком связать цепочку из 8 в. п. 1-й р.: 3 в. п. подъема, 23 С1Н 2-й р.: 1 в. п. подъема, * 11 в. п., 1 в. п. подъема, (2 СБН, 2 ПС1Н, 7 С1Н) в каждую в. п. цепочки из 11 в. п., 1 СБН в каждый 3-й С1Н 1-го р. *, повторить от * до * 8 раз Далее вязать по схеме по 4-й р. В последнем 4-м р. соединять мотивы, как показано на схеме.
Объединение 4-х соединенных мотивов: крючком связать цепочку из 8 в. п. 1-й р.: 3 в. п. подъема, 5 С1Н, * 13 в. п., 6 С1Н * повторить 3 раза, 13 в. п. При этом вывязывая 7-ю в. п. из 13 в. п., присоединять круглые мотивы, как показано на схеме.
