На любую критику или похвалу дзен-буддийский мастер Тит Нат Хан советовал отвечать так:

«Отчасти вы правы».

Таким образом, по словам монаха, мы можем напоминать себе,
что каждое мнение — это лишь мнение.
Оно возникает в уме человека под влиянием его временных эмоций и ограничений,
а потому всегда лишено абсолютной природы.

С человеком хорошим
не бывает ничего дурного ни при жизни,
ни после смерти.

Сократ
Кто имеет опыт и согласен с Сократом

-нажимайте на нравится))

5 минут,
которые изменят ваш день...

Это не просто перерыв на кофе, а целенаправленное 5–10 минут, которые дают мозгу и телу возможность восстановиться прямо здесь и сейчас.
И этому есть научное основание!

Теория восстановления внимания (ART), разработанная психологами Рэйчел и Стивеном Капланами, показывает: наш мозг истощается от постоянной концентрации.

Ему требуется отдых (даже компьютер от перегрева подвисает, а мы - человеки).

Поэтому берем Микро-отпуск!

Совершаем короткие погружения в созерцательную среду, т.е. наблюдение
..за облаками..
..за покачиванием деревьев..
..за танцем огня свечи..
разгружает когнитивные ресурсы, снижает стресс и возвращает ясность.

Такие минуты не просто отдых — это подпитка сил для терпения, милосердия, внутренней устойчивости.

Вы инвестируете в самое главное — в свою духовную личность.

(с) ЦДР

1.


2.

 

Церковь - это не собрание святых,
а толпа кающихся грешников.

Преподобный Ефрем Сирин

Много лет назад я ходила в больницу к одному мальчику. Он лежал там долгие месяцы после того, как на него опрокинулось ведро с кипятком.
Маленький и обожжённый, он храбро сносил всё выпавшее ему, почти не плакал и не жаловался, удивительно тонко отвечая на вопросы, которые я задавала. А это были взрослые вопросы о жизни, о горевании, о переживании необратимого и о стремлении к свету даже там, где надежды на него отчаянно мало...

Однажды, уходя, я предложила ему искать в каждом дне хоть какую-то крошечную деталь, которая окупит неизбежную боль и даст выдержать мучительные процедуры.

- Знаешь, Митя, - сказала я тогда, - мы обязательно должны давать жизни понять, что держимся за неё, что хотим жить несмотря ни на что...она слышит, я верю. Почти всегда слышит.

Дай ей знак, что ты её любишь.

Два дня спустя, когда я зашла в палату, Митя посмотрел на меня немного смущённым взглядом и тихо проговорил:
- Я вчера держался за творожники...они были очень

вкусные, я так и сказал жизни.

И мне потом на перевязке было почти не больно.

Она меня услышала?

Едва сдерживая и слёзы, и смех, я осторожно поцеловала маленькую ладошку, в полной мере осознав, что и за творожники можно держаться, когда благодарность жизни намного сильнее обиды за её частую несправедливость.

P.S. Недавно мне написал молодой интересный мужчина. Дмитрий. Поздравил с праздником и спросил в конце: "Лиля, а Вы помните, как я держался за творожники?" А потом добавил: "И ещё за Вашу нежность ко мне"...

Нежность и вправду не имеет цены. Как и благодарность. И порой даже творожники.

Лиля Град

Ничто и никто ваше сердце не успокоит,
кроме совершенной преданности вашей
в волю Божию...


Преподобный Антоний Оптинский

на фоне Оптинской Пустыни .

Есть периоды , в жизни ,
когда судьба, обстоятельства

и даже люди к нам благосклонны.
Не следует волноваться.
Это пройдет

Жюль Ренар

-французский писатель и драматург,

Безостановочная практика жизни рано или поздно, но приведёт вас к мысли о том, что ничему нельзя научиться окончательно.
Особенно там, где речь идёт о человеческих историях...

В моменте вам будет казаться, что вы освоили, например, искусство не накапливать в себе обиды, но время спустя обнаружите вдруг очередной тайничок где-то внутри...
Когда вы решите, будто навечно примирились со своими и чужими минусами, волна внезапного раздражения то на себя, то на близких, захлестнёт вас с одной единственной целью: показать, что и случившемуся примирению требуется "обслуживание" в виде терпеливого объяснения самому себе природы собственных чувств и реакций.
А если в слегка нарциссичном угаре вы установите однажды, что достигли вершины просветления, и до вас теперь мало кто дотянется, скорое приземление не заставит себя ждать и окажется ощутимо болезненным.

И всё это нормально. Хорошо. Естественно.
Жизнь не наказывает здесь. Она показывает, что не даёт никаких гарантий, и что финал обучения будет равен нашему личному финалу пребывания в ней.

И здесь же не секрет, а обычная закономерность: качество нашей жизни равно нашей личной заинтересованности в ней и готовности раз за разом повторять даже хорошо изученное...

Ежедневно влюбляться в новый день своей жизни.
Ежедневно влюбляться в тех, кого мы сами выбрали, не эксплуатируя этот выбор, а продолжая узнавать людей.
Ежедневно влюбляться в себя на уровне своей для себя незаменимости и ответственности за целостное восприятия.

Быть живыми в этой странной, запутанной, несправедливой,

но всё равно прекрасной жизни.
Желаю каждому.

Лиля Град

«Чтобы человеку получить представление о египетских пирамидах,
он должен либо поверить тем, кто был в непосредственной близости от этих пирамид,
либо сам оказаться рядом с ними.
Третьего не дано.
Так же человек может получить и представление о Боге: либо верить тем, кто стоял и стоит в непосредственной близости от Бога, либо потрудиться, чтобы самому придти в такую близость


— Святитель Николай Сербский

Вам нравятся произведения гениев искусства, науки, кино?
Можете стать одним из них.
Произведения гения вам нравятся именно потому, что они рождены его душой.
Ваше творение понравится другим точно так же, только в том случае, если будет исходить от вашей уникальной души.
Все, что является обыкновенным, посредственным, создано разумом.
Творения разума, как и сам разум, не уникальны.
Уникальна только ваша душа.
Вы владеете настоящим сокровищем.
Любое ваше гениальное творение может быть рождено только вашей душой.
Пусть разум позволит ей это сделать.

 

Нет никакой пользы внешне казаться исправным,

а внутри быть неисправным;

телом смиряться, а душою гордиться;

на языке веру и любовь иметь,

а на сердце неверие и плоды его.



Святитель Тихон Задонский

Нужно к себе прислушиваться. Иногда стоит бросить дела, погулять, не ждать, пока мозг скажет: «Привет, меня зовут Альцгеймер!».

Доиграться бы не хотелось, но это не в нашей власти.
В нашей власти затормозить скорость изменений — люди должны работать головой, это спасает мозг.
Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу

«Умные живут долго».

И когда я смотрю на полки с книгами, даже злость берет: они здесь будут стоять,
а я к праотцам отправлюсь, так их все и не прочитав, потому что нет на это времени.

Я совершенно искренне не понимаю людей, которые говорят, что им скучно жить. Это как? Вокруг столько фильмов, книг, музыки — а природа какая невероятная!
Если тебе скучно жить — ты совсем дурак.

Татьяна Черниговская

Как помочь при высоком

и низком давлении:

первая помощь и чего нельзя делать.

1 Тяжело жить в бедности, но еще хуже разбогатеть неправидно.

2Обуздывай гнев, чтобы не выступать из ума.

3 Удерживай око ,и язык пусть знает меру.

4 Уши будут замкнуты ключом, и да не любодействует смех.

5Владей плотью и смиряй ее как можно лучше.

6Светильником всей своей жизни признавай разум.
7Во времена благополучного плавания наипаче помни о буре.

8Что дается от Бога ,все должно принимать с благодарением.

9Лучше наказание от праведника, нежели честь от порочного.

10 При дверях у мудрых стой неотступно, а у богатых не стой никогда.
Святитель Григорий Богослов.

Не так давно помолилась Матроне и Ксении Петербургской,

чтобы убрали из моей жизни лживых/ лицемерных людей
и еще сильнее скрепили наш брак с мужем.
Через пару недель с концами и со скандалом отвалилось 2 подруги.
И еще пару недель спустя получила от мужа

предложение повенчаться спустя 11 лет брака.
Вот и не верь после этого в силу молитвы и Бога!

из инета

Не по тому,

как мы соблюдали заповеди,

мы будем судимы,
а по тому, научились ли мы любить.


Митрополит Антоний Сурожский

“Заповедь новую даю вам,

да любите друг друга; как Я возлюбил вас,...
От Иоанна 13:34 — Библия —

Борьба со своими недостатками является бестолковой работой внутреннего намерения

Это работа мухи, бьющейся о стекло

Устранение избыточного потенциала и освобождение энергии дает вам огромное преимущество.

Недаром говорится: «Глаза боятся – руки делают».

Что лучше?

Терзаться сомнениями, барахтаться в своих комплексах, облизываться от желания, судорожно прятать свои недостатки и распускать слюни?

Или просто стряхнуть с себя всю эту труху и спокойно выполнять работу очищенного намерения?

Если важность не удается сбросить,

тогда необходимо отпустить хватку контроля за ситуацией и перейти от переживаний к активным действиям.

Просто начните действовать, хоть как-нибудь. Не имеет значения как – эффективно или не очень.

Позвольте себе действовать из рук вон плохо.

Потенциал важности будет рассеян в процессе движения, энергия намерения освободится, и у вас все получится.
Влад Зеланд