Доктор Марк был известным специалистом в области онкологии. Однажды он собирался на очень важную конференцию в другой город, где его должны были наградить премией в области медицинских исследований.

Он очень волновался, так как на этой конференции должны были оценить его многолетние труды.

Однако, через два часа после того, как самолет взлетел, произошла аварийная посадка в ближайшем аэропорту из-за какой-то технический неполадки. Доктор боялся не успеть, поэтому арендовал машину и поехал сам в город, где должна была проходить конференция.

Однако, вскоре после того, как он выехал, погода испортилась и начался сильный шторм.

[показать]
 

АРХИМАНДРИТ АНДРЕЙ (КОНАНОС) 

Готовы  ли вы захватить РАЙ?
И ты успокаиваешься, обретаешь гармонию, равновесие, свое место в этом мире.
Молитва Иисусова расставляет все по своим местам.

Уходит ощущение раздвоенности. Как это прекрасно – когда звучит Иисусова молитва и желанный Господь становится твоим!

 Захват Рая – вот что это такое. Сейчас все берется приступом – хорошие школы, университеты, – давайте и мы возьмем приступом рай!

center>

Не всегда "достойная" жизнь человека таковой является на суде Божьем. 

Проживал в одной из деревень хозяйственный человек, хороший семьянин. Не пил, не курил. Работал, семью содержал в достатке. Посещал церковь, платил десятину. За что нашел уважение у людей и прожил жизнь без лишений.

Звали его Петр.

Был у него сосед - Павел. Тоже хороший работящий человек. Правда в церковь он не ходил, да и любил иногда выпить, хоть и пьяным его не видели. Все бы ничего, да со странностями: возился с ребятишками беспризорниками, коих много было в то время. Привечал, тратил на них заработанные деньги, подкармливал.

"Лучше бы своих завел, чем растрачиваться на этих воришек и малолетних бандитов" - неодобрительно поговаривали люди.

Осознание дыхания
Первое упражнение очень простое, однако результат от его выполнения может быть очень сильным. Оно состоит в простом определении того, что вдох является вдохом, а выдох - выдохом.

Когда вы вдыхаете, то понимаете, что совершаете вдох.

Когда выдыхаете, то понимаете, что это - выдох.
Просто воспринимайте: это - вдох, а это - выдох.

Для того, чтобы это произошло, вашему уму необходимо вернуться к самому себе.

Ваш ум воспринимает то, что вхождение воздуха является вдохом, который и является объектом вашего ума, вашего осознания. Осознанность это всегда осознание чего-либо.

Если вы пьете свой чай осознанно, то это можно назвать осознанным чаепитием.

Когда вы идете и осознаете процесс ходьбы, то это - осознанная прогулка.

Когда вы дышите осознавая процесс дыхания, то это - осознанное дыхание.
Таким образом, объектом вашего осознания является дыхание, вы просто сосредотачиваете на нем свое внимание.

Вдыхая понимаете, что это - ваш вдох, а выдыхая, что это - выдох. Поступая таким образом останавливается диалог ума.

Вы больше не думаете. Не требуется прилагать усилия для остановки мыслей, вы перемещаете свое внимание на ваше дыхание и внутренний диалог просто останавливается. Это - чудо подобной практики. Вы больше не думаете о прошлом. Вы больше не думаете о будущем. Вы больше не строите планов, поскольку сосредотачиваете свое внимание, осознанность на дыхании.
Со временем все только улучшается. Вы начинаете наслаждаться осознанным дыханием.

Практика может быть радостной и легкой.

Тот, кто умер - больше не дышит. Но Вы - живы! Вы - вдыхаете и во время вдоха понимаете, что вы - живы.

Сам вдох - празднование жизни, а потому он такой радостный.

Для счастья и радости не требуется никаких усилий.

Я - жив. Я - дышу. Быть живым - чудо. Величайшее из всех чудес - быть живым; когда вы вдыхаете, то соприкасаетесь с этим чудом.

Таким образом сам процесс дыхания превращается в празднование жизни.
Вдох может продолжаться три, четыре, пять секунд или больше. Но он - время жизни, время наслаждения дыханием. Нет никакой необходимости вмешиваться в дыхание. Если вдох короткий, то пусть будет коротким. Если - длинный, то пусть будет длинным.

Не ускоряйте и не замедляйте дыхание.

Практика состоит в простом восприятии вдохов и выдохов. И этого достаточно. Эффект будет сильным.

[показать]

Архимандрит Андрей (Конанос)
Источник: Портал «Православная жизнь»


Некоторые используют аскезу лишь для того, чтобы скрыть свои проблемные стороны.

Таким людям понадобится следующий совет: «Не переусердствуйте с аскетизмом, даже если очень хочется».

Один подвижник, находясь в компании, пил и ел как все.

По возвращении домой снова принялся за строгий подвиг.

 Вот какой подвижник! Он понял, что проявление любви важнее всех аскетических достижений. Это главное.

Аскет говорил: «Я буду есть и пить с братьями моими. Если я не буду есть, то причиню им боль. Если начну избегать их, омрачу их радость».

Вспоминаю одну женщину, которая говорила: «Сегодня или в любой другой день мой муж желает обнять меня, проявить любовь.

И я всегда отвечаю взаимностью, потому что люблю свою семью и хочу сохранить ее.

Это важно и выше любой аскезы».

Слово «рассудительность» расставит нужные акценты в нашем подвиге. Рассудительность – это ключевое слово.