Человек делает зарядку, чтобы зарядиться бодростью и энергией

 Чтобы наполнить силой свой организм. Зарядка помогает укрепить здоровье, нервную систему и дает возможность прожить долго.

Одни люди делают зарядку, подпрыгивая, наклоняясь и отжимаясь.

Они пробуждают энергию своего организма.

[показать]

А другие делают зарядку иначе - вот как телефон заряжают.

Красивая девушка готовит национальные блюда, шьет одежду, изготавливает бумагу по древним «рецептам», работает на огороде. Неспешный ритм, потрясающе красивые кадры природы и деревенского быта, умиротворяющая музыка — все это создает медитативную атмосферу, в которой хочется оставаться подольше. Насладитесь и отдохните  вместе со мной!
(Просмотр 4 видео - 20 минут)

Что пять минут молчания могут сделать для вашего мозга..
Иногда пяти минут молчания достаточно,

чтобы восстановить спокойствие, равновесие и покой.
Всего в нескольких шагах от шума и бесконечных разговоров, и вдруг наш мозг начинает работать на другом уровне.

Таким образом, как показывают различные исследования, людям также необходимо молчать, чтобы создавать новые связи и клетки мозга.

Тема, несомненно, очень интересная. Каждый, так или иначе, знает, что наслаждение моментом избранного молчания является актом великой терапевтической силы.

Мы говорим «избранного», потому что различные эксперименты показали, что когда люди подвергаются полной изоляции и молчанию в течение нескольких дней или недель, это может привести к неблагоприятным последствиям.



Мы социальные люди, и нам нужно взаимодействие и среда, полная стимулов, чтобы жить и расти.

Теперь, когда нам нужен опыт, полный диалога, музыки и общительности, наш мозг также жаждет минут молчания. Это не прихоть: это физиологический принцип, как например, еда или сон.