• Авторизация


Рамка-Лебединая нежность 20-04-2013 09:29

Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение

467. Рамка-Лебединая нежность.

[показать]

Здесь будет Ваш текст...

Код рамочки
Просьба, беря работу, цитировать.
Вам не сложно, а мне приятно!

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
100 блюд из творога 18-04-2013 15:32

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

100 блюд из творога

Читать рецепты блюд из творога
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

мудрые мысли 18-04-2013 11:04



Мудрые мысли Хань Сян-цзы, одного из Восьми Бессмертных даосског
Мудрые мысли Хань Сян-цзы, одного из Восьми Бессмертных даосского пантеона



1. Единственное, что человек делает всегда искренне, – это заблуждается.

2. Если ты задаёшь вопрос – значит ты уже знаешь половину ответа.

3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди. Обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
4. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.

5. Не прощая ошибку – ты совершаешь ошибку сам.

6. Прощая подлость – ты помогаешь совершить другую.

7. Хочешь навести порядок во всём мире? Сначала приберись у себя дома.

8. Доброта беззащитна. И поэтому существует.

9. Хочешь быть как все – будешь никем.

10. Если ты думаешь как все – ты уже ошибаешься. Все думают по-разному.

11. Все люди больше всего хотят узнать, чего они хотят на самом деле.

12. Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь ни причём.

13. Цветок красив, пока не тронут.

14. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый – то к людям вокруг.

15. Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.

16. Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о бесполезных и никчемных мелочах.

17. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек – чтобы на ней остановиться, а большой – чтобы от неё идти дальше.

18. Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен – то всё это время и живёшь совсем не ты.

 (53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пожелание 18-04-2013 10:50


[398x85]
Пусть будет небо чистое над Вами,
Пусть будет жизнь по-доброму светла,
Живите, окруженные друзьями,
И всех Вам благ, здоровья и тепла!

 (53x20, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любите ли вы герань, как люблю её я... 17-04-2013 10:21

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Любите ли вы герань, как люблю её я...

[350x244]
Ну что, дорогие мои цветоводы и те, кто ещё только собирается им стать. Что имеете сказать про герань?

Думаете, старьё, мещанство и прочее? А как же загнивающая Европа с её гераньками на всех клумбах, балконах и подоконниках? Нет желания утереть нос этим ?

Предлагаю поддаться веяниям Европы и завести у себя на балкончеге-подоконничке пару-тройку пеларгоний (она же герань).

От только не надо морщить нос и говорить «фууу». Кроме массы возможностей съесть её (да-да, она съедобна – и я дам вам ссылочку на рецепты), герань обладает ещё и кучей полезных свойств: например, является репеллентом (ага, та штука, что насекомых отпугивает), консервантом, заменителем табака (в Южной Африке листья P. papilionaceum (пеларгония мотыльковая) коптят и курят) и даже (о, ужас!) – играет роль в нанотехнологиях: протеины (белки) и энзимы (ферменты) из экстракта листьев Pelargonium graveolens используются, чтобы синтезировать наночастицы серебра и золота.

А если совсем серьёзно, герань – это красиво и так по-домашнему…
c852c8854d6591d5d5f6a061c440d61d (78x114, 24Kb)Если вы совсем начинающий цветовод, попытаюсь ещё раз убедить вас в том, что пора, пора таки завести герань.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
если закрыть глаза... 17-04-2013 08:30


[620x419]

Знаешь, если закрыть глаза,
Мир становится очень ярким.
Словно резкость на фотографии увеличили...
И назад

Невозможно уже вернуть
Взгляд, упавший в шальные сети...
Осень красками цвета меди
Нам рисует бессмертья суть.

Но так манит тот сонный плен,
Что в ночи серебрит ресницы.
От сомнений и слез укрыться
В нем легко...Только что взамен?

Пробужденья наступит час,
Обрывая полет недолгий.
Мы иллюзий своих осколки
Превращаем в ажурность фраз.

Нитью тонкою боль связав,
Все блуждаем в потемках где-то.
В свете дня нам так мало света.
Знаешь, если закрыть глаза...

© Copyright: Романова Анжелика

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 секретов красоты Олби Хепберн 17-04-2013 08:18


[показать]

1. Чтобы губы стали соблазнительными,
говори добрые слова.

2. Чтобы глаза были красивыми,
излучай добро.

3. Чтобы фигура была стройной,
делись едой с голодным.

4. Чтобы волосы были красивыми,
позволяй ребенку проводить по ним
пальчиками раз в день.

5. Для уверенности ходи с сознанием того,
что ты не одна.

6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации,
поощрении, прощении и т.п.
Никогда никого "не выбрасывай".

7. Если тебе понадобится рука помощи,
она всегда при тебе - твоя собственная.
Когда станешь старше, поймешь,
что у тебя две руки:
одна, чтобы помогать себе,
другая - чтобы помогать другим.

8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе.
Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце,
где живет любовь.

9. Красота женщины не во внешности,
истинная красота отражена в ее душе.
Это забота, которую она дарит с любовью;
страсть, которую она проявляет.

10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стопроцентная женщина/Лариса Рубальская 16-04-2013 11:16

Это цитата сообщения Татьяна_274 Оригинальное сообщение

Стопроцентная женщина/Лариса Рубальская

 

Лариса Рубальская
Родилась в Москве 24 сентября 1945 года.
Она написала тексты более чем 600 песен, которые исполняли Иосиф Кобзон и Алла Пугачёва, Филипп Киркоров и Михаил Муромов, Ирина Аллегрова и Татьяна Овсиенко, Валентина Толкунова,  Алсу и многие другие. С творчеством поэтессы знакомы даже те, кто скептически относится к поп-культуре.
4242220_1 (90x37, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Надежда Бабкина 16-04-2013 11:06

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...НАДЕЖДА БАБКИНА...ИЗ СЕРИИ ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ....

[527x769]


— Надежда Георгиевна, в программе «Модный приговор» вы защищаете женщин, которые махнули на себя рукой: плохо одеваются, неумело красятся, не могут себя правильно подать. И часто как психолог разбираете допущенные ими ошибки — и в отношениях с мужчинами, и по отношению к самим себе…

— О чем вы говорите, какой я психолог… Просто слушаю истории женщин и вспоминаю собственную жизнь, собственные ошибки. И искренне стараюсь помочь. Женщина должна уметь правильно себя преподнести, а на «Модный приговор» попадают те, кому это никак не удается. Когда я приехала из деревни в Москву и поступила учиться в Институт имени Гнесиных, то стремилась ничем не отличаться от москвичек — и вообще, выглядеть модницей.

У меня это неплохо получалось, потому что я не боялась экспериментов, искала свой стиль в одежде, в манере поведения, приглядывалась к красиво одетым людям.

У меня была манера заходить в аудиторию на пару секунд позже преподавателя. Все уже сидят, и тут открывается дверь: «Здравствуйте» — вхожу я. Взгляды устремлены на меня, а я, тоненькая, в ажурном платье, связанном крючком из ниток ириса, посаженном на шелковый чехол, прохожу на свое место. И несется вслед восхищенное «У-у-у!». (Смеется.) Мне это очень нравилось.


— Иногда ведущий «Модного приговора» Александр Васильев жестко критикует героинь за безвкусицу, за несоответствие одежды возрасту, за неумение себя вести. А вас что в подзащитных выводит из себя?

— Я с симпатией отношусь ко всем. Перед началом программы обязательно знакомлюсь, беру за руки, спрашиваю: «Как себя чувствуете? Как живете?» Мне важно поговорить с человеком, понять, что его привело к нам. И знаете, такой вроде бы простой, но заданный с искренним участием вопрос «Как вы живете?» часто вызывает бурные женские слезы. Видно, человеку элементарно некому высказаться.


— К вам приходят в основном одинокие женщины. Куда подевались мужчины?

— Почему-то многим нашим дамам хочется непременно принца на белом коне — холостого миллионера. Но где же их на всех взять? Я так говорю: «Девочки, а вы найдите просто хорошего человека, выйдите за него замуж и превратите в состоятельного­».


— Но это же долго и трудно.

— Что значит трудно?! Моя невестка, жена брата, сделала из него генерала. Они поженились, когда Валерка еще учился в военном училище. Помню, спрашиваю ее: «Нина, зачем тебе такой муж?» — «Ничего, — говорит, — я из него сделаю генерала». Вот такая была крепкая любовь и четкая цель. И пока Валерка поднимался по служебной лестнице, ей приходилось и полы мыть в казармах, и воду газированную продавать — лишь бы заработать в семью лишнюю копеечку… А как мама моя за папой ухаживала! Жаль, что самоотверженная бескорыстная любовь осталась где-то в прошлом. Сегодня мы живем в обществе потребителей. Никто не желает отдавать, вкладываться в чувства — ни мужчины, ни женщины. Я знакома со многими богатыми людьми, и, поверьте, среди них очень много несчастных. Их мир жесток, там совершенно не остается места для духовности и нравственности. С такими мужчинами я могу дружить, но, честно говоря, близких отношений с ними мне не надо, я им не верю.


— Надежда Георгиевна, интересный факт вашей биографии: ваш сын Данила и ансамбль «Русская песня» одного года рождения. Как так получилось? Материнство не увлекло вас в полной мере?

— Сын родился в январе, а коллектив — осенью. Так в 25 лет я сразу стала многодетной мамашкой. (Смеется.) Со своими артистами носилась так же, как и с Данилой: пестовала, одевала-обувала.

В материнство, конечно же, меня вовлекло со страшной силой, сына я обожаю. Но только человек такой: не могу заниматься лишь ребенком и семьей — с ума сойду! В то время я училась в «Гнесинке» на дневном отделении четвертого курса и настолько сильно увлеклась многоголосьем, что создание своего ансамбля стало закономерностью. Мы втроем (первый муж Бабкиной — барабанщик Владимир Заседателев. — Прим. «ТН») жили на первом этаже хрущевки в трехкомнатной квартире площадью 37 кв. м недалеко от Черемушкинского рынка. Здесь же проходили репетиции. Даниле они не мешали. Наоборот, ему нравились наши колыбельные, хороводные и какие-то веселые улюлюшки.

И на концерты я его брала с собой. И даже на собеседования в райком партии. В те годы для выезда за границу требовалось одобрение партийцев. Задавались десятки дурацких вопросов — надо было знать имена генеральных секретарей партий Вьетнама и ГДР, количество орденов Брежнева. (Смеется.) И
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета по Е.Малышевой 16-04-2013 10:53

Это цитата сообщения СЧАСТЬЕ-_МОЙ_СИМВОЛ_ЖИЗНИ Оригинальное сообщение

Диета по Е.Малышевой

Диета по Е.Малышевой
[587x393]
Диета Елены Малышевой предлагает целых 5 приемов пищи в день: 3 главных и 2 дополнительных. Согласитесь, с таким подходом, даже любители хорошенько покушать не будут испытывать дискомфорт.
Читать далее



Серия сообщений "Диета":

Часть 1 - Диета от Елены Малышевой
Часть 2 - 10 правил сбалансированного питания
...
Часть 9 - "Молокочай": волшебный коктейль для похудения
Часть 10 - Пожизненная диета
Часть 11 - Диета по Е.Малышевой
Часть 12 - Очищающие чаи
Часть 13 - Быстрый завтрак


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты салатов из свеклы 16-04-2013 10:45

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рецепты салатов из свеклы
 


[640x480]

Невозможно перечислить все недуги, которые лечит свекла, потому что это действительно «все недуги». В природе существуют и другие свеклоподобные по своим свойствам пищевые растения: например, черный виноград  черноплодная рябина, краснокочанная капуста. Однако, свекла дольше всех овощей сохраняет свои питательные вещества — почти до нового урожая. Она дает энергию клеткам, связывает токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности организма, и способствует их выведению, идеально улучшая перистальтику.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезная информация про лекарства! 15-04-2013 16:34

Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение

Полезная информация про лекарства!

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как легко снять давление 15-04-2013 16:03

Это цитата сообщения Ажедан Оригинальное сообщение

Как легко снять давление

 

Снять давление?...ЛЕГКО!

[показать]

Хочу поделиться рецептом, который помогает регулировать давление и общее самочувствие.

Купите спиртовую настойку календулы (в аптеке), зеленые таблетки раунатина (он состоит из трех трав), зеленый чай, обязательно китайский.

1/2 ч. ложки китайского зеленого чая заварить 1/2 стакана кипятка, настоять и остудить.

Добавить 15-20 капель спиртовой настойки календулы. Возьмите в рот таблетку раунатина и запейте этим настоем.

Пейте его через полчаса после еды по следующей схеме:

Таблетки принимать по следующей схеме: 
stick42 (20x22, 0Kb)в 1-й день выпить 1 раз утром; 
stick42 (20x22, 0Kb)во 2-й день - утром и вечером; 
stick42 (20x22, 0Kb)в 3-й день - утром, в обед и вечером через 30 минут после еды 
stick42 (20x22, 0Kb)в 4-й день выпить 2 раз утром и вечером; 
stick42 (20x22, 0Kb) в 5-й день выпить 1 раз утром.

А в дальнейшем, как только почувствуете себя неважно, сразу заварите зеленый чай с настойкой календулы и примите таблетку раунатина.
Внимание!
Перед использованием препарата Раунатин вы должны проконсультироваться с врачом.

из простора инета

[показать]

Гипертонической болезнью болеют очень многие. Ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и совсем не знают, что есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?



Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Кстати хвойный отвар обладает хорошим мочегонным действием.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
цените свой возраст... 13-04-2013 19:39





Любите свой возраст, свой возраст цените –

Есть в каждом мгновенье своя красота –

Улыбкою доброй вы всех одарите...

Ведь формула счастья предельно проста.



Побольше себя каждый миг отдавайте

Тому, кто сейчас так нуждается в вас –

Не злитесь, терпимее будьте, прощайте,

Хоть это бывает так трудно подчас.



Навязывать мысли свои не пытайтесь,

Умейте услышать, умейте понять.

И в каждом мгновенье найти постарайтесь,

Частичку добра, и её не терять.



Любите свой возраст… Мудрее с годами,

А, значит, чуть лучше становимся мы,

На многое смотрим другими глазами,

И хочется больше во всём красоты.



Не нужно зеркал отражений бояться –

Цените бесценных морщинок узор.

Вы жизнью полны, вы способны влюбляться –

Забудьте про возраст, он вам не в укор!



И пусть вызывает по-доброму ревность

У тех, кто моложе, ваш юный задор.

Ломайте, взрывайте собой повседневность,

Пусть ваш оптимизм разжигает костёр…



Костёр, у которого место найдётся

Тому, кто своею душой молодой

Над серой толпой мощной искрой взовьётся,

Чтоб в небе ночном яркой вспыхнуть звездой..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О пользе кипрея... 13-04-2013 11:27

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

О пользе кипрея...

[показать]

[300x76]
[показать]
[640x500]Русский чай, иван-чай или копорский чай – напиток, известный более десяти веков. Традиция чаепития появилась на Руси задолго до знакомства с заморским черным чаем. В качестве заварки использовались сушеные листья кипрея, и такой чай был в большом почете. Согласно русской легенде, кипрей изначально в народе Иван-чаем величали. «… Жил один русский паренек, ходил он всегда в красной рубахе и любил в поле среди кустарников и трав высоких находиться. Люди, когда мимо проходили и замечали среди зелени красное что-то, говорили: «Да это Иван, чай, бродит». Так и повелось: краснота в зелени ассоциировалась с Иваном». А как-то раз люди разводили костер и вместе с дровами подкинули в огонь высокую траву кипрея. Листья Иван-чая попали в кипящий котел с водой, отвар получился приятный ароматный, бодрил и понимал настроение. Так и повелось на Руси Иван-чай заваривать.
[показать]

[показать]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
часики 12-04-2013 10:47



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-04-2013 12:58


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
добро пожаловать 09-04-2013 12:56


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
бананы - лекарство от всех болезней!? 07-04-2013 09:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Бананы - лекарство от всех болезней!

[300x238]
Почему бананы любят люди любого достатка и есть ли от них польза нашему организму?
Одна из причин, почему бананы нравятся нам - это их приятный вкус и то, что они очень питательный продукт, способный утолить голод в совсем малом количестве его употребления, вторая причина - их доступная цена, но одна, можно сказать наверняка, из главных причин любви - это то, что бананы полезны для здоровья!
Поэтому и не стоит удивляться тому, что так много людей выбирают бананы для своего стола, просто мы подсознательно выбираем вкусное и полезное. А еще бананы доступны не только по цене, но и 365 дней в году, что тоже немаловажно.


0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спишь - здоровье хранишь. 06-04-2013 19:05

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Спишь - здоровье хранишь.


Спишь - здоровье хранишь.

ИСТОЧНИК

[показать]

Хотите жить дольше, не болеть и чувствовать себя счастливым? Тогда внимательнее относитесь к своему сну. Отдалить свою старость можно лишь при хорошем ночном сне. Следует знать, что тот, кто несколько суток подряд спал всего по 4 часа, пребывает в состоянии, сравнимым лишь с тяжёлым похмельным синдромом — как если бы уровень алкоголя в крови равнялся 0,5 промилле.

Недосыпание в течение 2 дней снижает сопротивляемость иммунной системы. Опасность заболеть — в первую очередь гриппом — повышается многократно. А хроническое недосыпание может стать причиной инсульта.

 

Советы природы

Наверно, не все знают, что дикие звери укладываются спать головой на север, так им приказывает природа. Человек должен прислушаться к её «советам». Лучше спится не только с «пустым» желудком, но и с «пустой» головой. К вечеру накапливается много эмоциональных впечатлений — неприятности на работе, какой-то инцидент на улице и т.д. Во сне «пластинка» прокручивается заново. Выскажитесь перед сном кому-нибудь — и вам сразу станет легче.

 

Готовим " снотворное"

Очень многих преследует хроническая усталость и бессонница. Прежде чем обращаться по этому поводу к врачу, можно попробовать помочь своему организму. В стеклянной баночке смешайте полчашки мёда и 3 ст. л. яблочного уксуса. Перед сном примите 2 ч. л. этой смеси. Если проснётесь среди ночи — снова примите 2 ч. л. «снотворного». Банку с «лекарством» храните закрытой.

 

За порогом чуствительности

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии