Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике? Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы - разработанная финскими диетологами "модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов. Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд. Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции - с оговоркой, что мы не будем обманывать себя и покупать самое большое блюдо в магазине))
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг, а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Округлые, но не толстые, плотные, но не пухлые... В моде фигура с соблазнительными изгибами. Поможет ли это нам полюбить самую заметную часть нашей анатомии? И какие есть способы повысить ее упругость и привлекательность?
Домик для кошки. Шар из газетных трубочек. Автор мастер-класса lidia55
Безумно вкусные, нежные мягкие шоколадные маффины с заварным кремом!
И очень просты в приготовлении.
Данный творожно-шоколадный десерт — настоящая выручалочка, когда хочется что-то вкусненького, тем более готовить его легко и быстро, причём все ингредиенты доступны и недороги. А также я предлагаю два варианта подачи такого десерта.
[показать]
Творог — 200 г
Интересный и необычный способ выпечки блинов.
Не буду приписывать себе авторство. Несколько лет назад увидела его в интернете. Мне очень понравился этот способ!
Сегодня хочу показать очень простой способ сделать симпатичное креслице. В интернете полно МК как делать мягкую мебель, но я хочу показать как можно сделать кресло без клея и картона. Очень много выбрасывается пластиковых коробочек. Из них мы и будем делать кресло. Так оно будет более долговечно и НЕ БУДЕТ БОЯТЬСЯ ВОДЫ.
Для работы нам потребуется:
— ножницы или выдвижной канцелярский нож
— 2 круглые пластиковые коробочки (у меня были коробка от меда и коробочка от ватных палочек)
— тонкая проволока
— кусочек меха (с коротким ворсинками) или материал
— нитки и иголка
— степлер
![]() | Слышали совет о том, что лучший способ быстро заснуть - посчитать овечек? А если их нет перед глазами, то придётся представлять. А это сильно отвлекает от основной цели)) Вот сегодня предложу вам способ, решающий сразу три задачи: хорошо укрыться в холодное время года, подготовить отличный подарок-сувенир-символ наступающего года и... уже забыли, с чего я начала? Обзавестись реальным помощником в засыпании! ![]() |
Нам понадобится:
1. Выкройка, тут она представлена на листе А4.
2. Ткань для тела овечки, у меня флио, но подойдет любая пушистенькая.
3. Ткань для мордочки и внутренней части ушек.
4. Шнур для лап (ног, рук?).
5. Бусины для копытцев, у меня деревянные, размером с хорошую горошину.
6. Глазки и реснички (у меня самодельные из полимерной глины, раскрашены и покрыты лаком, реснички безжалостно выдрала из старой шубы).
7. Материал для набивки, нитки, иголки, клей, швейная машинка.
8. Всякая всячина для декора.
9. Хорошее настроение
Серия сообщений "Поделки":
Часть 1 - Брошь - валентинка из фетра. МК
Часть 2 - МК по вышитой подвеске
...
Часть 14 - Мастер-класс: эмалированное ведро в миниатюре в стиле прованс и шебби шик
Часть 15 - Шьем маленькую каркасную куколку из текстильных остатков
Часть 16 - Шьем символ Нового 2015 года — милую овечку. Игрушка на елку или подвеска на холодильник
![]() | ![]() | ![]() |
Мы строили строили и наконец построили!!! Вот такой получился кошкин дом!
Всю коллекцию со ссылками на описания смотрите здесь knits4kids.com/ru/collection-ru/galleries-fav
Целый год собирала, все самое популярное с разных сайтов.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
ОПИСАНИЕ:
Источник: Журнал "Вяжем для детей. Крючок".