Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА Оригинальное сообщение
Все осознать, раскаяться , Простить.
Врагам не мстить, Любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, Возвратить ...
Пока мы живы, Можно оглянуться ...
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись,
Оттолкнуться, - От пропасти,
К которой подошли ...
Пока мы живы ...
Многие ль сумели
Остановить любимых,
Что ушли ? ...
Мы их простить при жизни
Не успели,
А попросить прощенья, -
Не смогли.
(http://janna.ucoz.ru/news/zhizn/2-0-2)
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
klassika
[384x62]
[показать]  |
[показать]
[278x62]
Серия сообщений ""ЮВЕЛИРНАЯ ЛАВКА"":
Часть 1 - Ювелир Arie Tamir
Часть 2 - Ты надела изумруды — Мне ли их не величать? - Антикварная роскошь
...
Часть 19 - Приглашаю полюбоваться в *Ювелирную лавку*
Часть 20 - Приглашаю полюбоваться в *Ювелирную лавку*
Часть 21 - Приглашаю полюбоваться в *Ювелирную Лавку*
Тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которая
усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг. Эта простая методика релаксации поможет вам снять напряжение и усталость, повысит работоспособность и придаст новые силы.
Автор:
Стивен Ауэрбах (Stephen M. Auerbach), практикующий специалист по контролю и управлению стрессом, психологии здоровья; Florida State University.
В 1929 году Эдмунд Якобсон опубликовал книгу «Прогрессирующая релаксация», в которой выдвинул предположение, что тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения. Это напряжение, в свою очередь, усугубляет тревогу и стресс, в результате чего возникает порочный круг. Он предположил, что мышечная релаксация снижает напряжение и оказывается несовместимой с тревогой. Джозеф Вольпе, психолог-бихевиорист, ввел понятие реципрокного торможения. Реципрокное торможение — научный термин, обозначающий невозможность быть расслабленным и напряженным в одно и то же время. Вольпе назвал три занятия, являющиеся релаксирующими и потому несовместимыми с напряжением, секс, еда и упражнения на релаксацию.
В качестве основной релаксирующей техники мы практикуем тренинг прогрессирующей мышечной релаксации. Самой главной особенностью упражнений на прогрессирующую мышечную релаксацию является то, что эти упражнения физиологически вызывают расслабление мышц. В тренинге прогрессирующей мышечной релаксации вы будете последовательно вызывать напряжение и расслабление различных групп мышц. Когда вы напрягаете мышцу (например, плотно сжимаете кулаки) и удерживаете ее в напряжении, мышца утомляется. Когда вы ослабляете напряжение, мышца расслабляется, но поскольку вы вызвали ее утомление, продержав в напряжении около 30 секунд, при снижении напряжения мышца делается еще более расслабленной, чем была до напряжения. Если прикрепить к коже датчики, то можно измерить активность нижележащей мышцы и достоверно оценить снижение уровня напряжения в ней после напряжения и расслабления.
Девять групп мышц
Существует девять основных мышечных групп, которые необходимо задействовать в данном упражнении на релаксацию: 1) кисти и предплечья, 2) плечи, 3) лоб, 4) лоб с надбровьями, нос и щеки, 5) рот, подбородок, передняя шейная область, 6) задняя поверхность шеи, 7) верхняя половина туловища, 8) мышцы, поднимающие ноги, когда пальцы направлены книзу, 9) мышцы, поднимающие ноги, когда пальцы направлены на себя. Прочитайте нижеследующее описание действий, напрягая различные группы мышц, прежде чем вы перейдете к упражнению.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Всем привет!
Нашла такой шикарный интернет-магазин, вау - Galeria Mercatino! Чудесные работы в винтажном, шебби и прованс стилях с использованием техник декупажа, плетения и других всяко-разных, ну такие уютные, просто прелесть! От часов я просто замерла... Честно, рылась-рылась на сайте и так и не поняла, как же мастера-то зовут... Если кто знает, подскажите!
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
[480x360]Если не радует жизнь,
Значит, порадуй её…
Злость проявлять откажись,
Что-то отдай ей своё…
Хмурым рассветам взамен
Просто улыбку дари.
Хочешь в судьбе перемен?
Значит, начни изнутри…
Что, всё в порядке в душе?
Дремлют «скелеты в шкафах»?
Выкинь обиды уже,
Выгони робость и страх…
А нерешительность ты
Вмиг обойдёшь, сделав шаг!
Мало лелеять мечты…
Счастье в твоих же руках…
Это цитата сообщения Наташа_Бук Оригинальное сообщение
Привязки - это чрезмерная значимость для нас кого-либо или чего-либо, причём в преломлении через гордыню.
[430x300]Привязка к людям: ■ Любимый, любимая.
■ Дружба.
■ Семья (мама, папа, дедушка, бабушка, братья, сестры и т.п.)
Привязка к материальным объектам:
■ Недвижимое и движимое имущество
■ Деньги, акции, драг. металлы, ювелирные украшения и т.п.
■ Вещи
■ Место жительства, страна мечты и т.д.
Привязка к нематериальным объектам:
Красота, талант, интеллект, одарённость, привязка к болезням (а по сути жалости к себе), привязка к боли, к жалости в принципе, одержимость чистотой и порядком везде и всюду (а по сути привязка к своей чистоплотности и правильности) - например, порядок расположения тех или иных предметов в доме (посуда по росту, а книги по цветовой гамме), сексуальность, обаяние, харизма и т.п.
Как бороться с привязками? >>>
Darryl Trott. Ценители акварели знают это имя. Darryl Trott родился в Австралии. В 6-летнем возрасте на Рождество мальчику подарили первый набор акварельных красок. Это волшебное ощущение он запомнил на всю жизнь.
Но только через 30 лет он вернулся к акварели. И на бумаге стали расцветать выращенные им сады из роз, пионов, маков, магнолий, орхидей...
Дэррил Тротт считается одним из самых известных художников акварели.
[352x220]Тема «Почему умирает любовь» интересует меня давно. Изучаю я ее и на собственном опыте и на чужом… Сегодня я решила поделиться с вами некоторыми наблюдениями на эту тему.
Итак, почему же умирает страсть? Почему люди становятся чужими? Почему не случается чуда – как в сказке?
Как ни странно, а к изучению этой темы мы подтолкнул маркетинг. Однажды я обнаружила, что сказки про любовь и счастливую семью с рекламной картинки больше всего используют именно маркетологи. Любовь – это товар. Он продается в нашем мире лучше всего, быстрее всего и дороже!
Именно любовь вам продают, когда вы покупаете еду, технику, отдых. Да все, что угодно! В 90 случаях из 100 вам продадут «любовь», а еще в 10 – ее перспективу. Даже там, где нет картинки со счастливой семьей, к примеру, есть картинка с крутой машиной – все равно, подразумевается, что вы будете крутым парнем, которого что? Правильно, будут любить девушки!
Это цитата сообщения Семи-цветочка Оригинальное сообщение
Давно искала мастер-класс по лессировке деревянной поверхности и вот наконец-то нашла... Он состоит из 4-х этапов, в каждом из которых вы сможете открыть для себя что-то интересное и полезное. Девочки, очень рекомендую посмотреть!!!
Этап 1-й: морение (лессировка) шкатулки акриловыми красками.
Смотрю "Битву хоров" и болею за хор из Екатеринбурга (наставник Денис Майданов). Считаю, что хор достаточно индивидуален, подбор песен очень продуман - для такого брутального коллектива не каждая песня подойдет.. Конечно, финал будет неоднозначен, т.к. второй претендент - хор из Новосибирска (наставник В.Дробыш). У этого хора было несколько неудачных выступлений, и в первых строчках он был всего пару раз, Екатеринбург же неоднократно был на первых позициях.. Но, как сами понимаете, где Дробыш, и где Майданов, которого даже не все знают.. Не верится что-то в честное голосование..
Посмотрите выступления хора, и я думаю, вы со мной согласитесь - выступления яркие, особенно для непрофессионалов. Выпуски с 1 по 7.
Вечная любовь. Денис Майданов (Песня наставника). 1 выпуск
Екатеринбург. Песня 'Мама' (О.Газманов). 2 выпуск
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Что для меня толерантность и мешают ли ей принципы?
Во всеобщей моде на толерантность мы теряем нечто важное. Потому что сейчас не принято говорить: «Я против абортов.» Закидают камнями те, кто это делает. Неприлично быть против алкоголя совсем — иначе ты сектант. То же самое с мясом. Быть против мяса — это нарушение прав мясоедов. А вегетарианцу сварить суп на мясном бульоне и просто оттуда потом выловить мясо — это нормально, в порядке вещей.
У каждого человека свой выбор. Но у меня тоже есть свой. И я могу заявлять о нем однозначно.
Я против абортов. Я считаю, что ребенок — это ребенок на любом сроке. И то, что в год умирают, не родившись, 40 миллионов детей — для меня жутко. Столько людей умерло за время второй мировой войны — за пять лет. А мы убиваем столько же каждый год. Я уверена, что каждая женщина, которая это делает, потом мучается и терзается. Я видела эти слезы на расстановках. И это самые трудные слезы.
Это цитата сообщения Ludmila-Po Оригинальное сообщение
Источник
Сегодня я немного расскажу об обратном декупаже. Давно обещала написать МК по этим тарелкам, даже фото в своё время сделала, а времени не хватало. Вот пока я здесь бездельничаю, решила хоть что-то полезное сделать:)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Всем привет!!
Продолжение... Часть 1 смотрите здесь
Это цитата сообщения Ludmila-Po Оригинальное сообщение
Источник
[400x300]Вот собралась и сделала МК, по случаю. Мотивчик не мудреный и не сложный, поэтому решила совместить приятное с полезным. Надеюсь, кому-нибудь пригодится.
Распечатываем мотив. У меня принтер струйный. Бумага для черчения( акварельная), она несколько плотнее бумаги для принтера. В данной работе я распечатала 12 копий.
Одну копию наклеили на картон и вложила в рамку. Это моя основа.
Из остальных вырезала соответствующие детали, которые мне нужны. Вырезать нужно как можно более точно, потом что при наложении их друг на друга работа будет выглядеть более аккуратной.
[400x300]Это цитата сообщения keltma Оригинальное сообщение
Сбылось! Вышла в свет моя книга по точечной росписи!
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Всем привет!!
Ловите еще порцию всяко-разных картинок. Удачного творчества!!
Часть 2 здесь
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Здравствуйте, дорогие читатели !
я сегодня решила Вам рассказать об одном очень чудодейственном методе. Называется он -
метод серебряного мостика.
Я давно советую этот метод для восстановления позвоночника, снятия в нем напряжения и не только.
Для этого надо сделать самодельный мостик, для которого используется дышащий пластырь, на который надо наклеить по центру один серебряный дождик ( елочное украшение) и в обе стороны еще дополнительно по одному с каждой стороны на расстоянии , равном расстоянию указательного и среднего пальца, сомкнутых вместе (в районе ногтевой фаланги- это и будет расстояние от центрального позвоночного столба, по которому движется энергия в меридианах).Длина пластыря должна быть приблизительно по 8-10 см, а ширина- от 6 до 10 см.
Так вот, этот мостик центральной серебряной полосочкой наклеивается на самый больной участок позвоночника по центру, а боковые дождики как раз будут находиться там, где проходят меридианы.
Что нам дает этот метод ? Исцеление! Когда на позвоночнике имеется нарушение, то там образуется энергетический блок, а соответственно энергия космоса и земли не проходит по позвоночному столбу, а начинает собираться по отдельности в верхней и нижней части. А избыток энергии всегда сопровождается болью. Так вот, когда мы наклеиваем этот мостик, то тем самым мы искусственно помогаем прохождению энергии, боль уходит, мышечная контрактура тоже. И самое главное - начинает поступать сигнал в мозг о нарушении, а это наш компьютер, который сразу приступает к саморегуляции. Таким же способом можно помогать не только позвоночнику, но и органам и даже послеоперационным рубцам, морщинам и так далее.
Когда я искала в интернете картинки, но натолкнулась на интересную статью Васильевой. Которая тоже применяет этот метод , в немного дополненном варианте. Так что выкладываю дальше и ее статью . Будьте здоровы !!!
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
[507x604]..КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ..
1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.
Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.
3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.
Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.
4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.
5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация, духовное творчество.
Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.
6. Шестая чакра – синий цвет, мистический третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.
Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.
7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, макушка головы – соединение с космической энергией.
Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все..
[300x218] С внешностью мне не повезло: я с детства белобрысая, пухленькая, белокожая, близорукая и какая-то бесформенная – как клецка. Родители, на меня глядючи, только вздыхали и головами качали. «Словно тесто непропеченное», — вздыхала мама. «Квашня квашней», — соглашался папа. Я родителям верила – они зря вздыхать не станут, наверное, во мне и правда что-то не так.
И ведь мир вполне оправдывал мои опасения: за подружками ухаживали, дарили им цветы и рисовали на асфальте «Котенок, я тебя люблю», а ко мне бегали за советом или в жилетку поплакаться. Особенно Славик, который был влюблен в первую красавицу курса Марианну, а со мной просто дружил. А мне хотелось бы наоборот…
Так бы, может, и прошла вся жизнь в тайных переживаниях и сочинении стихов по мотивам чужой любви, если бы не поехала я на лето к бабушке в деревню погостить.