Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение


Овощи под сырной шапкой

Здоровое питание обязательно должно включать в себя овощи, чтобы насыщать организм клетчаткой и витаминами. Расскажу, как правильно приготовить овощи под сырной шапкой, чтобы блюдо было не только вкусным, но и полезным. Ингредиенты: - сладкий перец красный – 1 шт; - брокколи – 150 грамм; - цветная капуста – 100 грамм; - морковь – 1 шт (небольшая); - картофель – 1 шт (крупная); - помидор - 1 шт; - твердый сыр – 100 грамм; - сметана 15% - 100 г - специи - по вкусу. Приготовление: Помыть овощи, картофель и морковь очистить от кожуры, перец освободить от внутренностей. Нарезать кусочками. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия, помидоры порезать дольками. Форму для запекания застелить фольгой, и выложить туда овощи. Посыпать специями и выложить сметану. Хорошо все перемешать. Отправить блюдо в духовку запекаться на 40 минут при температуре 200-210 градусов. Минут за 5-10 до окончания приготовления сверху выложить натертый на крупной тёрке сыр. Подавать можно с салатом из свежей зелени.

Гениальная афера "полковника" Павленко

[585x390]

                                                                  

Читать далее

Все на субботник!

[700x456]

                                                                                        

Читать далее

Подпольный трикотаж

[700x525]

                                                            

Читать далее

Шесть соток в подарок

[700x491]

                                                                  

Читать далее

Терроризм по-советски

[700x459]

                                                                   

Читать далее

От Жеглова до Изауры

[700x525]

                                                                                     

Читать далее

Денежная реформа 1961 года

[700x689]

                                                                                          

Читать далее

«Хлебное дело» — первый коррупционный скандал после Великой победы

[700x460]

                                                                                  

Читать далее

Картофель с беконом и кабачками

[600x433]

                                                                       

Читать далее

Куриная печень по-итальянски.

[500x375]

                                                    

Читать далее

Куриная отбивная под сырной корочкой

[604x317]

                                                                        

Читать далее

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Торт "Птичье молоко" по-армянски

[показать]

Торт птичье молоко, думаю пробовали все, а вот торт птичье молоко по-армянски или "Трчни Кат", пробовали не многие. На домашних армянских застольях очень часто можно увидеть этот торт, он невероятно вкусный, мягкий и нежный. Рецепт нашла в интернете, пеку уже не один год. Угощайтесь!/
[показать]

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

➖ День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

➖ День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр

➖ День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу

Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Приятного аппетита!
[604x604]

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

>Торт «Пышный» из творога

Читать далее...

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Остренькие маринованные баклажаны! Умопомрачительная закуска!

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Турецкое дрожжевое тесто на минералке



Так уж сложилось, что в нашем районе живет много турков. Можете мне не верить, но турецкие женщины почему-то пекут ближе к ночи. И тогда по всему кварталу витают умопомрачительные запахи. Они забираются в твой дом, не дают уснуть и бессовестно провоцируют пренебречь всеми правилами приличия и постучаться в соседскую дверь под любым предлогом, да хотя бы за солью! Ведь турецкая выпечка - это... ммммм....... мягкая, воздушная, ароматная... Кто ж от нее откажется? Я - ни за что! Поэтому, всем желающим...
[показать]

Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение

Неоседающий бисквит.

Этот неоседающий бисквит ещё никогда не подводил. Всегда получается удачным. Очень пышный и ароматный. Идеальная основа для тортов и пирожных.

[540x298]

Читать далее...

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Кабачковый омлет

[264x191]

Берем:

Кабачки= 2 шт

Молоко= 1 ст

Яйца= 4 шт

Мука= 1 ч. л

Чеснок=2 зубчика

Помидоры= 1 шт

Сыр=100 г

Зелень =50 г

Готовим:

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Вкуснейшие булочки

[696x372]
Удивительно, но при минимальном наборе продуктов и затраченного времени, получается потрясающе вкусная и нежная домашняя выпечка.

Предлагаю вашему вниманию рецепт самых вкусных булочек. Вкуснейшие булочки, приготовленные на основе дрожжевого теста — сладкие, нежные и очень мягкие. Частенько пеку такие булочки в духовке к семейному чаепитию — и мои родные просто в восторге. Удивительно, но при минимальном наборе продуктов и затраченного времени, получается потрясающе вкусная и нежная домашняя выпечка. Сейчас расскажу, как и из чего можно испечь нежнейшие дрожжевые булочки в духовке.