

[608x331]
[550x367]веселые, полезные, мокрые, домашние - разные!
1.
[539x700]

Хотите сбросить лишний вес после сытной Масленицы, но не хотите платить за абонемент в тренажерный зал? Тогда, стоит изучить эти 12 упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте. Для их выполнения вы будете использовать только вес собственного тела и никакого дополнительного оборудования не потребуется.
[600x401]ИГРЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ В СТИХАХ.

Предлагаю Вашему вниманию замечательный рецепт полезного и вкусного завтрака, с которым не только можно получить удовольствие от его вкуса, но и привести свой организм в порядок, т.е скинуть лишние кг. Он очень питательный и от него долгое время не хочется есть. Готовить его желательно с вечера, чтобы утром сразу приступить к завтраку.
Интересные заметки
Это бывает, возможно и редко, когда пульт от Вашей любимой бытовой техники выходит из строя. Хорошо сейчас есть много мест, где можно купить их или даже заказать в интернете. Не тратя своего драгоценного времени на поиски, выбираем интернет-магазин http://pulti.ua/, находим свою модель пульта и заказываем. Это очень удобно! Ознакомьтесь с имеющимся ассортиментом товара и сделайте свой выбор.У Вас есть возможность ощутить все эти возможные преимущества, заказав товар в этом магазине.
Эти домашние чипсы получаются очень похожими на "Принглс". Знаете такие, в баночках продаются. Чтобы не тратить на них свои денюшки, приготовьте их дома. Это намного лучше будет, да и вкуснее может быть покажется, зато без всех вредных добавок будут.
Бутылка " Из лавки старьевщика".
Автор Семенова Оксана.
http://dcpg.ru/users/ksyta/
Для работы нам понадобится:

Источник- http://stranamasterov.ru/node/607530?tid=561
Спасибо автору!!!
Выношу на Ваш суд очередное моё изделие сделанное в смешанной технике.Я думаю,по фотографиям будет понятен процесс создания эого изделия.И так...
Взяла банку оригинальной формы и коробку из под сока(2 л),обрезав последнюю до нужного размера,соединила между собой при помощи скотча,предварительно разметив на банке и коробке места для окон и дверей.В коробке сразу вырезала отверстия.Сделала массу папье-маше из яичных лотков+клей ПВА. И начала обклеивать этой массой свою заготовку.
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц.
Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс - снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.
Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.
[200x391]
Очаровательная юбочка для девочек и для их мам. Действительно, если позволяет фигура, то почему бы не связать себе такую, даже если вы уже взрослая тётя?!
Все юбки такого типа вяжутся практически одинаково - меняется только рисунок. Здесь же вязание выглядит примерно так. Вяжем пояс плотной вязкой, например, столбиками с накидом, потом переходим к кокетке (см. схему ниже.). Далее вывязываем верхний ярус (схема ниже), а из-под низа продолжаем вязать по той же схеме, что и кокетка, далее вывязываем следующий ярус и так далее...
Удачи, рукодельницы!
Схема кокетки
Схема яруса юбочки
Предлагаю рассмотреть интерьер со встроенными светильниками. Много симпатичных идей. Любуемся и берем на заметку)
[700x525]
[500x379]
[500x334]
[700x400]Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия
Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь
[604x453]
[460x535]
[387x565]
[604x401]
[604x367]
[604x450]
[604x436]
[604x422]
[604x352]
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Эффект заметен уже после недели регулярного применения.