Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Торт "Королевский"
Привлекло меня в этом тортике то, что два коржа (песочный и безе) выпекаются вместе! Сделал, попробовал... очень вкусно!
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Укороченный джемпер с рукавами «летучая мышь»
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Мини-массаж Kogao мгновенного действия
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.
Упражнение 1.
Растяжение передней части шеи.
Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек.
Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект.
Упражнение 2.
Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка.
Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе.
Упражнение 3. Снимает напряжение с жевательных, щечных мышц, разглаживает, выравнимает область щек.
Часть 1.
Приложите пальцы на место соединения височно-нижнечелюстного сустава и скуловой кости, как на фото. Выполняйте надавливающие массирующие круговые движения в сторону уха. Повторите 20 раз.
Часть 2.
Приоткройте рот. Поместите пальцы на область височно-челюстного сустава как на фото. Прижимая пальцы медленно открывайте рот как можно шире, одновременно громко произнося гласные
А-Е-И-У-Е-О-А-О. Повторите 3 раза
Примечание.
Людям с заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава (ВЧНС) следует выполнять это упражнение очень медленно, менее амплитудно и с большой осторожностью, обязательно следя, чтобы нижняя челюсть открывалась в вертикальном направлении.
Часть 3.
Поместите ладони так, чтобы пальцы находились на волосистой части области висков, а сами ладони непосредственно прижимали область височно-нижнечелюстного сустава, как на фото. Большие пальцы находятся за ухом (если положение выбрано правильно, они попадают в челюстную ямку за ухом). Пальцы спереди и сзади плотно прилегают. Начинайте делать пальцами скользящие, тянущие движения вверх, как бы приподнимая область скальпа. Если вы почувствовали как под пальцами поднимаются виски, область за ушами, скулы, значит, упражнение выполняется правильно. Сделайте 10 раз.
Упражнение 3. Эти движения снимают напряжение в области скул, приподнимают и разглаживают, а также способствуют усилению лимфотока и циркуляции крови в этой области.
Часть 1. Поместить указательный, средний и безымянный пальцы рядом с ноздрями и плотно прижать. Скользить пальцами, надавливая, от ноздрей вдоль скул к вискам. Повторить 20 раз.
Часть 2. Подъем скул.
Поместить ладони обеих рук к внешним областям скул. Плотно прижать. Начинать приподнимать ладонями мышцы скул точно вверх, как будто мы хотим довести их до макушки. Повторить 10 раз.
Рекомендации.
1. Сила надавливания. Нажатие должно быть умеренным. Слишком сильное давление может травмировать кожу, а слишком слабое не даст никакого эффекта. Поэтому лучше использовать принцип золотой середины, внимательно прислушиваясь к ощущениям, чтобы добавить или ослабить нажим.
2. Во время выполнения массажных движений для улучшения скольжения можно использовать косметические сливки или эмульсию для лица, которые вы применяете в ежедневном уходе.
3. Массаж можно выполнять утром и вечером. Занимая всего 5 минут, это простой и быстрый способ привести ваше лицо в порядок – убрать отеки, разгладить кожу, приподнять мышцы, снять напряжение, и оживить лицо целиком.
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Это волшебно!
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Cоздаем елочную игрушку в технике «Клеевая мозаика». Шикарный мастер-класс
Я обожаю делать елочные игрушки, ведь в каждой игрушке можно воплотить абсолютно любую идею, попробовать новые для себя сочетания цветов, отработать новые приемы. И это, наверное, единственный вид изделий, где стразов много не бывает.
Что необходимо для создания такой игрушки:
1. Пластиковые шарики или елочные игрушки другой формы. По опыту могу сказать, что покрытие лучше всего выбирать матовое, без орнаментов, без блесток и глянца. На такой поверхности и клей лучше держится, и сама поверхность не блестит и не мешает работать, и как фон на открытых участках смотрится намного выигрышнее.
2. Клей для бисера и стразов. Я использую немецкий клей Viva Decor. Он при высыхании становится абсолютно прозрачным и очень удобен в работе.
3. Подставка для шарика. Очень удобно использовать такую коробочку для бисера.
4. Булавки с шариком.
5. Бисер и стразы по вкусу.
6. Нить для бисера, я выбираю «Fireline». Можно использовать леску, мононить, главное, чтобы она была достаточно скользкая.
7. Простой мягкий карандаш.
8. Влажные салфетки на всякий случай.
Это цитата сообщения simonyan-karine Оригинальное сообщение
36 видов вышивки гладью со схемами: изучаем новые приёмы
http://kruzhedelye.ru/vyshivanie/36-vidov-vyshivki...dov-vyshivki-gladyu-so-shemami
Вот такие декоративные швы бывают. Забирайте статью к себе в копилочку и рассказывайте о своих впечатлениях в комментариях. Почаще заглядывайте к нам в гости и подписывайтесь на обновления нашего ресурса. До новых встреч на нашем сайте!
С любовью, команда «Кружеделья»
[597x484]Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Книги, которые читаются за одну ночь
Представляем подборку книг, способных подарить вам целую ночь (или целый день) невероятных впечатлений и оставить приятное послевкусие!
Способы вязания крючком с бисером. Мастер-класс по английскому способу вязания бисером.
Оказывается, существует два способа вязания.
Русский способ вязания с бисером и способ английский.
Отличаются эти способы друг от друга тем, как ввязывается бисер в полотно.
В русском способе сначала придвигается бисерина к полотну, а затем провязывается столбик без накида.
При английском способе вязания бисером соблюдается следующий порядок вязания:
Крючок вводим в столбик предыдущего ряда, протягиваем рабочую нить. На крючке у нас две петли. Придвигаем бисерину в крючку и провязываем столбик без накида.
Как это правильно сделать научит нас мастерица - АС по вязанию крючком с бисером Ирина Рудевич.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
КОВРИК С ЦВЕТОЧНЫМИ МОТИВАМИ
[700x579]Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Воздушные и сочные куриные наггетсы с голландским соусом
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Секрет приготовления классического омлета по-французски
Казалось бы, в омлете нет ничего сложного и уж тем более необычного. Взбил яйца с молоком, вылил на сковородку и наслаждайся.
Но мы уверены, что многого про настоящий омлет вы еще не знаете.
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Занимательные факты о русском языке