Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Гайморит давно забыт!

 У меня был гайморит — а из-за него и головные боли. Готовилась к проколу, но тут мне посоветовали другой способ излечения. Смешала я 15 капель спиртового настоя эвкалипта, чайную ложку мёда и столовую ложку негустой чайной заварки и начала капать 5 раз в день по 2 капли в каждую ноздрю. Только сначала пипетку в руке немного разогревала.Сразу после процедур прикладывала к носу вату и ни в коем случае не выходила на улицу. Лечилась так 3 дня. С тех пор прошло уже 20 лет, но гайморит больше о себе знать не даёт.

В домашнем кругу №16 20.06.2011

Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение

Макияж.

Наткнулась в интернете на восхитительные мейк апы в исполнении талантливой польской девушки-визажиста. Черт, работы настолько классные и стильные, что немедленно хочется достать все свое богатство и начать креативить, креативить, креативить.

первый.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
+7

Это цитата сообщения Rijikday Оригинальное сообщение

Секрет выбора парфюма

Вы замечали, что в течение дня ваш парфюм меняет свой аромат? Верхние ноты сменяются базовыми. Но когда мы приобретаем парфюмерную новинку, нам не известно, какой шлейф оставит этот аромат.

В течение дня любой парфюм меняется трижды. Верхние ноты аромата сохраняются в течение первых 15 минут. Очень часто это цитрусовые аккорды. Средние ноты ощущаются примерно в течение 1 часа и часто это - цветочные аккорды.

А вот базовые ноты - это основа парфюма. Они благоухают несколько часов. Так как же выбрать правильный парфюм, базовые ноты которого будут отражать ваше настроение в течение дня?

Чтобы подчеркнуть:

Сексуальность

Выбирайте ароматы, базовыми аккордами которых являются ноты специй, например, корицы или ванили. Также в сердце парфюма могут быть ноты цитрусовых.

Хорошее настроение

Лучше отдать предпочтение цветочным ароматам.

Задор

В этом случает вам подойдет аромат с цитрусовыми нотами в качестве базовых.

Нежелание общаться

Парфюм с древесными базовыми нотами - лучший выбор.

Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение

Я - сильная женщина

[показать] Так получилось - я - сильная женщина, И все в этой жизни решала сама, Жила, как умела. Ни с кем не обвенчана. На все был ответ и хватало ума. У сильных есть слабость - инстинкт материнства, И любят они часто слабых мужчин, И терпят их срывы, ошибки, бесчинства, Жалеют всем сердцем без всяких причин... Берут под крыло, помогают, лелеют, Заботятся, кормят, прощают и ждут, А их подопечные быстро наглеют И превращаются в жутких зануд... «Зачем ты отрезала длинные волосы? Мне нравились длинные... Тебе не идет!» И нотки капризные слышно у голоса, Не нравится, милый, на выход, вперед! Прическа моя - отраженье характера, Короткая стрижка - короткий уход, Привык, что я вечно ходила косматая... Себе отрасти и ходи так, урод! Да, я агрессивная, где-то враждебная, Но, зайка, ты сам мне попал под каблук! А я не собачка, запомни, служебная, И здесь не бюро для интимных услуг! Устала быть нянькой, командой поддержки, Устала быть грелкой и слушать нытье! Вагоны обиды, досады - тележки, И умной зачем это все дурачье?!. Когда он исчез, я сперва не заметила, Придет, нагуляется, снова домой... Звонил пару раз, не взяла, не ответила. Ушел? Молодец! Да и кто ты такой?! Потом заскучала, задергалась: «Где ты?», У двери ждала его с тихим: «Прости!» Готовила ужины, грела обеды, Вернешься побитый и скажешь: «Пусти!» Ты ж слабый, а я - волевая и сильная, Я выдержу все, не сломаюсь, не жди! Ну, где же ты, где? Вот натура дебильная! Готова сама за тобою ползти...

Это цитата сообщения arabeqqa Оригинальное сообщение

Избавляем детей от соплей. Быстрый способ.

Девочки и мальчики, у кого есть малыши. Рассказываю чудо-способ оперативного избавления чада от соплей и не только. Проверено на себе, поэтому рекомендовать могу с чистой совестью.

С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. Берем обычный аптечный физраствор капаем дитяте по полпипетки в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час, проклятый склероз))))))
2. Один раз в день обычная большая аскорбинка
3. Три раза в день по одной таблетке глюконата кальция.

Это лечение по методике известного педиатра Комаровского. Кому интересно, почитать можно вот здесь. http://www.komarovskiy.net/

Честно говоря, в его методике много странных идей. Разве если только лечить ребенка по-комаровскому с первых дней жизни. Я испопробовала на своем, когда ему было три года.

Возвращаясь к рецептику, из личного опыта: сопли исчезли ВООБЩЕ через 2 дня. Простуда сошла на нет.

Правда, грешила, давала еще "лисобакт" от горла. Но это не главное.
Обычно трудно избавиться от насморка, у кого есть дети, тот знает.
Пробуйте, и будьте здоровы!

Пы.сы: как мне показалось, данный способ особенно хорош при ОРЗ. Если вирусное - скорость выздоровления не такая быстрая.

Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение

Зачем мы любим тех, кого не стоит?

[650x] Зачем мы любим тех, кого не стоит? Зачем хотим быть с теми, с кем нельзя? Зачем хотим вернуть тогда, когда уходят? Зачем, зачем так мучаем себя? Зачем мы ценим то, что потеряли, И не храним того, что у нас есть? Зачем идём туда, куда не звали? Зачем за истину мы принимаем лесть? Зачем виним мы тех, кто нас не любит? Пытаемся вернуть их, почём зря? И любим, зная, что любовь погубит, Не думая о нас и не скорбя? И что же? Быть холоднокровной сукой, Влюблённой по уши в единственное «Я», С глазами барышни наивной, глупой, С душою стервы, любящей себя? Или наивность сохранить, остаться Такой, как есть, такою, как была? Смириться и себе признаться: Сама себя в ловушку загнала???... Поверила… Влюбилась… Потеряла... Теперь — тоска, отчаянье и грусть, Хотя, наверное, предчувствовала, знала, Но ради счастия недолгого решила: ну и пусть! из нета

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

схемка к кофточке.

[показать] 

схема к кофте

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

Nuestras cnicas de Crochet N 12

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Коляска / crochet pram

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Схема 1 | Схема 2 | Схема 3 | Схема 4 | Схема 5

Источник http://knitting-club.blogspot.com/

Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение

Самое дно…

[413x310]

Сегодня, вы познакомитесь с  предметами из бутылки, а точнее сказать – нижней её части. Честно сказать, я была потрясена, когда увидела работы английского дизайнера Michelle Brand (www.michellebrand.co.uk). Очень сильно поразила простота, очевидность и гениальность предложенных им решений для использования обычных донышек от пластиковых бутылок. Но кроме этого, радует, что любой человек, даже ребенок, способен без финансовых затрат и усилий, своими руками, сотворить такую прелесть.

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

 

Смотреть далее >>>>>

Это цитата сообщения Nataly_Nataliya Оригинальное сообщение

description

Читать далее...

мои работы

[545x700] взято с http://perll.ucoz.ru/forum/34-41-1#1674 только я для основы использовала ветки деревьев, потом с помощью малярного скотча прикрепляла цветы к ветке и обматывала нитками. Самое нудное это обмотать))))) [700x525] [700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Крючок. Ажурный халатик для пляжа.

[444x612] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[300x156]
Для женщины роды являются одним из главных событий в ее жизни. Став мамой, она изменяется и морально и физически. Перед молодой женщиной раскрывается таинство материнской любви, когда она впервые прикладывает младенца к своей груди.

Грудь беременной и кормящей мамы и грудь не кормящей женщины отличаются по структуре. Железистые дольки, в которых вырабатывается молоко, разделены между собой прослойками жира и ткани. Поддерживает грудь специальный связочный аппарат. А «природным лифчиком» для груди являются грудные и спинные мышцы. Эти мышцы являются опорой и основанием для молочных желез. После родов и во время кормления ребенка у женщин хорошо развиты железистые дольки и соединительная ткань. Когда молоко прибывает, железистые дольки растягиваются и грудь увеличиваются в размере. Не всегда мышцы и связки могут удержать увеличившуюся в весе и размере грудь.

Обвисшая грудь после родов для многих молодых мам становится причиной огорчений и отказом от дальнейшего грудного вскармливания.

Есть комплекс мероприятий, которые помогут счастливым мамочкам оставаться в хорошей форме и гордиться своей грудью.

При кормлении ребенка или сцеживании молока необходимо принять удобное положение таким образом, чтобы грудь была не на весу.
Мышцам и связкам тяжело поддерживать обвисшую после родов грудь, нужно постоянно носить лифчик. Он должен быть удобным, без косточек, с широкими бретельками и хлопчатобумажный, без кружев и синтетики. Желательно, чтобы на сосках были специальные отверстия на липучках. Это позволит кормить ребенка одной грудью, в то время как другая будет лежать в «домике».
В питании молодой мамы должно быть много витаминов. Витамины группы В содержаться в крупах, источник витамина С – это овощи и фрукты, ягоды и шиповник, витамин А содержится в яйцах, печени, твороге, моркови, щавеле. В аптеках есть специальные витамины для корящих мам. Ежедневное употребление витаминов очень полезно, так как влияет на эластичность кожи и состав грудного молока.
Самомассаж и самостоятельное обследование груди являются прекрасной профилактикой лактостаза и улучшают кровообращение в железе, тем самым укрепляя ее. Массаж делают мягкими, круговыми, вращательными движениями от переходной складки под грудью до подмышечной впадины. А затем можно провести водные процедуры, используя душ с теплой водой. Массаж груди можно проводить несколько раз в день. При этом можно использовать как дорогие крема с экстрактами и вытяжками, так и обычное прокипяченное оливковое масло. Секрет в том, что эффект массажа заключается не в составе крема, а в стимуляции молочной железы. Через несколько месяцев грудь станет более упругой и эластичной.

Самым безопасным и надежным способом подтянуть обвисшую после родов грудь остается гимнастика. За счет укрепления мышц спины и груди визуально грудь становиться более подтянутой и упругой.

Упражнения нужно повторять по 6-10 раз, заниматься гимнастикой через день.

Положение стоя. Руки на уровне груди, с силой надавливаем на ладошки.

Положение стоя. Руки на уровне груди, сцеплены в замок. Отрывистыми движениями пытаемся замочек «снять». Повернитесь лицом к стене. На уровне плеч обопритесь об стену и давите, сколько есть сил.

Положение стоя. Совершаем вращательные движения плечевых суставов, опускание и поднимание плечей, а затем круговые движения рук.

Положение стоя. Руки поднять до уровня плеч, опустить ладонями вниз.

Делаем «ножницы».

Источник: http://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/obvisshaya-grud-posle-rodov-kak-ee-podtyanut/

[300x281]
ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПОСЛЕРОДОВОЙ ГИМНАСТИКИ – НЕ ТРЕНИРОВАТЬ ИЛИ „КАЧАТЬ” ПРЕСС, А ВОССТАНОВИТЬ ВАШ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Еще в роддоме Ирина сделала неприятное открытие: „опустевший” животик обвис. Она попробовала массировать его, но мешала боль. Надо было срочно что-то делать. „Попробуй бинтоваться”,— сказала соседка, затягивая себя в эластичный бандаж. Но врач возразила: „Живот должен быть свободным, чтобы матка сокращалась, освобождаясь от выделений. Займитесь лучше гимнастикой .

Пора за дело “Послеродовая гимнастика”

Если роды проходили естественным путем и без осложнений, то врачи рекомендуют свежеиспеченной маме не залеживаться, чтобы скорее восстановить кровообращение и предотвратить тромбоз.

Если же при родах у вас были разрывы, с гимнастикой придется повременить, пока не пройдут 6 недель после операции. В основном большинство мамочек может приступать к несложным упражнениям дней через пять после родов.

В начале достаточно пару раз слегка нагнуться вперед и назад. Затем сделайте мягкие „кошачьи потягушеньки" . Главное, не уподобляйтесь тем, кто рассуждает так: „Какая уж тут гимнастика! И так верчусь, как белка в колесе. Если выдастся свободная минутка, лучше посплю”. Думаю, не стоит много объяснять, что, занимаясь обычными домашними делами, мы приводим в действие определенные (чаще одни и те же) группы мышц, в то время как многие остаются незадействованными. Вот так и появляются несоразмерности фигуры — узкие плечи и талия в сочетании с полными бедрами. Главная нагрузка приходится на руки, чего не скажешь о нижней части тела. Поэтому надо стараться нагружать именно эти группы мышц.

А поскольку свободного времени у молодой мамы маловато, можно успеть сделать пару упражнений, одновременно наблюдая, как засыпает малыш, или ожидая, когда подогреется в горячей воде молоко. Опыт молодых женщин, которые хотят сохранить внешнюю привлекательность без ущерба для здоровья, уже давно изучен и распространяется во многих центрах для родителей.

Советуют специалисты

Все нужно делать постепенно и осторожно. Когда женщина готова пожертвовать всем ради немедленного возвращения узкой талии и плоского живота, это может закончиться плачевно. На третий день она начинает качать пресс, и у нее открывается кровотечение. После родов женщине тяжело заниматься аэробикой, шейпингом» в частности, из-за того, что может быть перерастяжка грудной железы.

Калланетика, или статическая гимнастика, — вот что подходит идеально! Занятия в группе помогут молодой маме освоить общий принцип этих упражнений и перейти к тренировкам дома Второе правило, которое нужно учитывать, — это индивидуальный подход. Кому-то нужно бегать по парку, а кому-то танцевать или заняться йоговскими практиками. Инструктор должен составлять программу упражнений для каждой женщины, причем ориентируясь отнюдь не „на глазок”. Наш инструктор, например, использует самые современные методы — вносит в компьютер ваши физические данные и определяет, с какой именно группой мышц следует целенаправленно поработать. Женщину нужно лепить, как Галатею. Например, если у нее руки достаточно сильные, больше свое внимание направить на мышцы ног.

Что хочу посоветовать всем, всем всем, так это активно заняться очищением своего организма, делать массаж и обливания холодной водой (или просто обтирания влажным полотенцем). Это значительно повысит общий тонус организма, вернет коже эластичность.

После нормальных родов восстановительную гимнастику разрешается начинать на 5-7-й день. Она должна включать в себя упражнения которые укрепляют мышцы брюшного пресса, мышцы груди и для восстановления функций спины и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Стоит обратить особое внимание на спину и поясницу, ведь именно на них приходятся сверх нагрузки в течение всей беременности, а также в случае осложнений во время родов.

Важно взять во внимание, что любые упражнения на укрепление мышц брюшного пресса следует делать лежа на спине, с поясницей, плотно прижатой к полу, и согнутыми в коленях ногами. Например, когда вы крутите ногами известный всем „велосипед” или из положения лежа медленно поднимаете спину (угол подъема сначала может быть минимальным), при этом согнутые в коленях ноги предельно напряжены и упираются в пол.

Одно из лучших упражнений, которые помогают укрепить талию, — ежедневное кручение обруча (при условии, что у вас отсутствуют болевые ощущения в спине и области живота). Для укрепления грудных мышц делайте простейшие отжимания от пола или кушетки, лежа или стоя у стены. Незабываем и про так называемые растяжки. Самые доступные из них медленные наклоны вперед к самым пальчикам ног.

Если женщина радужно воспринимает беременность и материнство, она подготовится физически к родам и нормально пройдет послеродовой период. Активный образ жизни помогает справиться даже с осложнениями. Читать далее...

[320x480]
Вот и случилось долгожданное чудо – появился на свет малыш. Теперь можно часами смотреть на него, умиляться. Но чаще всего этого, к сожалению, нельзя сказать о новоявленной маме. Порой вид собственного отражения в зеркале вызывает у нее сожаление и неуверенность в себе. А как хочется нравиться и быть “на высоте”…

До родов Вы думали, что, сразу же после появления малыша, все вернется на свои места. А вместо этого – дрябленькая кожа живота и бедер, волосы жирные, откуда-то появившиеся пятна на лице. Что же делать? Как восстановиться после родов?

Начнем с того, чего делать не следует. Нельзя пользоваться средствами для подтяжки кожи, если они содержат вещества не растительного происхождения. Или если на упаковке нет отметок для беременных и кормящих женщин. Не нужно увлекаться физическими упражнениями. Это может отразиться на вкусе грудного молока – оно становится горьковатым. А кроме этого, организм после родов еще недостаточно окреп, поэтому посоветуйтесь с врачом. Не стоит также пытаться изменить грудь. Понятно, что вам она кажется чужой – большой и тяжелой, но это пройдет после окончания периода грудного вскармливания. Сейчас же противопоказаны даже незначительные физические нагрузки на область груди и любые, даже специальные, крема и мази.

Но не все так сложно. Есть множество подходящих средств, как восстановиться после родов. Начнем с питания.

Ваш ежедневный рацион должен включать свежие овощи и фрукты. Продукты, богатые растительной клетчаткой, очищают организм и выводят шлаки, что благодатно сказывается на коже.Кроме того, это очень полезно для новорожденного.

Дряблость кожи также исправима. Если после выписки из родильного дома сразу-же начать ежедневно смазывать живот и бедра взбитым яичным белком – на 15 минут, то через пару месяцев кожа станет эластичной и упругой. Поможет и ежедневный контрастный душ. Направляйте на нужные части тела попеременно то теплую, то прохладную воду сильной струей. Принимайте эти процедуры утром и вечером, и результат не заставит себя ждать. И не выбрасывайте оставшиеся желтки.

Два раза в неделю перед мытьем натирайте волосы поваренной солью, а затем попеременно – один раз желтком, один раз мякотью черного хлеба. Волосы будут блестеть, кожа головы станет здоровой, а значит, проблема сальных волос уйдет в небытие.

Что касается кожи лица, то было бы неплохо два раза в неделю делать питательные и увлажняющие маски.- фруктовые и ягодные. Только помните, что они могут вызвать аллергию. Поэтому перед тем как применять нанесите смесь на тыльную сторону запястья. Смойте через 15 минут и, если кожа не покраснела, смело используйте маску по назначению.

Попробуйте наш рецепт: к двум ст. ложкам смеси из мякоти абрикосов, слив, персиков, черной смородины добавьте маленько картофельного крахмала. Маску нанесите на лицо на 15-20 минут, после этого смойте теплой водичкой. Протрите лицо неспиртовым лосьоном, например, огуречным.

Многих женщин во время беременности беспокоит проблема пигментных пятен. Обычно, они уходят сами примерно через 3-4 месяца после родов. Но этот процесс можно ускорить с помощью нехитрых рецептов.

Возьмите 0,5 стакана корней одуванчика, 0,5 стакана корней подорожника, 2 ст. ложки корней белены, залейте 0,5 л. водки и дайте настояться 2 недели. Протирайте лицо утром и вечером.

Хорошо помогает и яблочная маска. Смешайте мякоть тертого яблока с одним желтком, добавьте 3 ст. ложки яблочного уксуса и
3 ст. ложки растительного масла (оливкового). Нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой. И помните, что вам не следует долго находиться на солнце: ультрафиолет способствует появлению пигментации. Лучше носить шляпу с широкими полями или наносить “крема” которые содержат фильтры, предохраняющие от солнечных лучей. Вообще, что касается крема, то во время беременности и в период кормления грудью лучше пользоваться обычным детским кремом. Он, точно, не вызовет аллергии ни у вас, ни у ребенка

После рождения малыша времени для себя остается мало.

Но поверьте, что те полчаса, которые вы проведете перед зеркалом, значительно поднимут вам настроение.

Источник: http://novorozhdennyj.ru/vosstsnovlenie/kak-vosstanovitsja-posle-rodov/

[300x411]
Распространена проблема среди беременных женщин – бессонницы. В этой статье вы узнаете, почему не спится и как с этим бороться.

Если ночью вы никак не можете заснуть, мучает бессонница, то все, что написано ниже, – для вас. Вы не одиноки. По данным статистики около 80% всех беременных имеют проблемы со сном. Конечно, это не успокаивает, ведь Вы несете ответственность за крошечного человечка, существование которого пока вполне зависит от Вас. Беспокойство, которое растет, боязнь не сомкнуть глаз, усиливает нервное напряжение и заснуть становится еще тяжелее. Просто замкнутый круг.

Состояние бессоницы характерно для многих будущих мам уже в первом триместре беременности. Врачи даже считают это признаком «интересного» положения. Во втором триместре сон обычно нормализуется. Но в последние три месяца перед родами бессонница − опять частая гостья.


Рассуждая о природе сна медики говорят что его нарушение – не болезнь, а симптом. То есть бессонница – внешнее проявление каких-то процессов, которые протекают в нашем организме.

Причины бессонницы у беременных бывают физиологичного характера:
• тяжело выбрать удобную позу из-за веса, который увеличился, и живота;
• боль в спине и пояснице;
• шевеление плода в утробе;
• частые ночные позывы к мочеиспусканию (увеличенная матка жмет на мочевой пузырь, поэтому опорожнять его нужно намного чаще);
• изжога;
• судороги;
• зуд в области низа живота из-за растягивания кожных покровов;
• трудности с дыханием (матка жмет на легкие и на полую вену).

Но причины бессонницы могут быть и психологического характера − хроническая усталость, нервное напряжение, которое возникает из-за страхов будущих изменений, которые возникают перед родами.

Врачи советуют начинать борьбу с бессонницей, как ни странно, с самого утра. Во-первых, избегайте перенапряжения. Усталость, которая накопилась за день, не всегда способствует крепкому сну. Во-вторых, если большую часть суток вы проводите дома, старайтесь не очень часто заходить в спальню (вид кровати напоминает о бессоннице и усиливает страх). В-третьих, если вы любите поспать днем, попробуйте некоторое время отказать себе в этом удовольствии или по крайней мере сократить время дневного покоя. В-четвертых, желательно выполнять несложные упражнения, которые будут Вам по силам и в радость, – очень полезное плавание, массаж, гимнастика.

Прогуляйтесь перед сном и помечтайте на балконе, глядя на звезды, полюбуйтесь месяцем. Не забудьте проветрить спальню. В ней должно быть прохладно. Если мерзнут ноги или судороги, лучшее спать в носочках или взять с собой грелку на несколько минут.

Вечером часа за полтора-два до отдыха начинайте подготовку для того, чтобы будущая ночь оказалась спокойной (как бы своеобразный ритуал приготовления ко сну). Не увлекайтесь перед сном едой, не ешьте много. Следите, чтобы Ваше ежедневное потребление жидкости (в сутки) составляло 6-8 стаканов, а вечерняя порция была минимальной. Также можно выпить чашку теплого молока. Не нравится вкус? Добавляйте корицу, мед или сахар. Теплое молоко успокаивает. Таким же действием владеет чай из трав. Лучше всего ромашка.

Если вечером чувствуете слабость, тошноту, ускореное сердцебиение – возможна гипогликемия (низкий уровень сахара в крови). Вас успокоит сладкий сок или кусочек сахара. И обязательно расскажите врачу. Не откладывайте на вечер тех дел, которые требуют умственных или физических усилий. И конечно, не смотрите страшных фильмов.

Быстрому расслаблению способствует тихая и плавная музыка. Помечтайте о сокровенном, наиболее желаемом – рождение малютки. Его первой улыбки, слове, шаги. Поговорите с ним. Пойте себе и ему колыбельную. Кстати, это поможет Вам, когда ребенок родится: легче будет вкладывать спать, поскольку знакомая мелодия его будет успокаивать. Можно попросить сделать это папу. Перед сном хорошо бы принять душ или ванную. Но с горячей водой не сильно старайтесь. В воду добавляйте отвар ромашки или несколько капель лавандового масла, это поможет при бессонице.

Чтобы избавиться от зуда растяжек, намажьте кожу лосьоном или маслом. Носите натуральные ткани. Попросите мужа сделать Вам перед сном легкий массаж шеи, спины, поясницы, натружных ножек (особенно стоп).

Вам также поможет заснуть особое положение в кровати. Конечно, придется отвыкать спать на животе. Но в первой половине беременности не переживайте по этому поводу: околоплодные воды не позволят вам придавить ребеночка, который растет. Но на последних месяцах беременности Вам самой будет неудобно лежать на животе. Но не в коем случае не спите на спине. В подобной позиции вся масса беременной матки «отдыхает» на позвоночнике, кишечнике и нижней полой вене (ответственной за отток крови с нижней части тела до сердца) и, следовательно, это может быть причиной болей в спине и геморроя, Читать далее...

liveinternet.ru/users/natal...160071633/

дизаийн и оформление Я хочу сказать что подобная тема уже есть и не одна, но так как я все равно решила сделать свою - более подробную, так как при работе возникали некоторые вопросы, и может кто-то еще его не видел, но обо всем этом далее.. Кроко...