Снуд-шарф.

[424x575]

[504x378] [504x378] [431x604]

Размеры: 40/42 (44/46, 48/50, 52/54)

Вам потребуется: 500 (600, 700, 800) г серой пряжи Schachenmayr Select SILK WOOL (64% шерсти, 27% шелка, 9% полиамида, 120 м/50 г); спицы № 5-6 и № 6-6,5; круговые спицы № 6-6,5; круговые спицы № 5-6 длиной 60 (60,60,80) см; круговые спицы № 4-5 длиной 40 см; вспомогательная спица.

Техника вязания.
Резинка 2х2: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.; в круговых рядах все петли вязать лиц.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.; в круговых рядах все петли вязать изн.
Узор «рубчик»: попеременно 4 р. лицевой гладью и 2 р. изнаночной гладью.

Крупный жемчужный узор.
1-й р.: 2 лиц., 2 изн.;
2-й р.: вязать петли по рисунку;
3-й р.: 2 изн., 2 лиц.;
4-й р.: вязать, как 2-й р.
Повторять с 1-го по 4-й р.

Ажурный узор: вязать по схеме, на которой показана лиц. сторона работы. Вязать все круговые ряды и лиц. р. справа налево, изн. р. слева направо. Повторять с 1-го по 24-й р./круговой р.

Узор «коса»: вязать по схеме, на которой показаны только лиц. р.; в изн. р. вязать петли по рисунку. Связать 1-й и 2-й р. 1 раз, затем повторять с 3-го по 8-й р.

Плотность вязания.
Ажурный узор, спицы № 6-6,5: 17 п. и 21-22 р./ круговых р. = 10 х 10 см;
Крупный жемчужный узор и узор «рубчик», спицы № 5-6: 18 п. и 28 р./круговых р. = 10 х 10 см;
Слегка растянутая резинка, спицы № 5-6: 20 п. и 24 круговых р. = 10 х 10 см;
Узор «коса»: 20 п. = 8 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

[497x699]
[493x698]
[494x698]

[492x700]

[525x700]

[371x550] [371x550]

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

[777x372]

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
• «Е»:
  к мышечной слабости, репродуктивной