[640x480]
[показать]Здравствуйте, уважаемые читатели.В данной статье будут показаны упражнения йоги и приведены рекомендации для тех, кто страдает от боли в шейном отделе позвоночника. Отличительной особенностью этого материала является то, что многих упражнений можно выполнять, не вставая со стула, в офисе в перерывах между работой.
Основные факторы болей в шейном отделе позвоночника не отличаются от других отделов. Правда, наличие позвоночных артерий и вен, которые проходят в отверстиях, образованных дугами позвонков, добавляет последствия, связанные с пережатием кровеносных сосудов. Следует отметить, что шейный отдел самый подвижный и поэтому самый уязвимый отдел позвоночника. Функциональная подвижность ограничивается из-за мышечного спазма, который является защитным механизмом для предотвращения дальнейших повреждений. Напряжение мышц может быть таким сильным, что невозможно повернуть голову и наклониться. Я занимался с одним человеком, который не мог выполнить наклон из-за болевых ощущений в области шеи, не говоря уже о повороте головы. Расслабиться и отдохнуть он мог только в Шавасане с выставленным физиологическим изгибом в шейном отделе.
[200x]СПИЦАМИПончо с капюшоном . Для малышей.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/cisia/post157715714/
[200x]
Пончо для девочки.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3513209/post121595691/
[200x]
Пончо для девочки спицами.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/yevgenia/post167269779/
[200x]
Пончо и шапочка в синих тонах для малышей.
Описание работы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3908032/post157719177/
[200x]КРЮЧКОМ
Пончо с капюшонами.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/croshet/post125468660/
[200x]
Пончо крючком
По этой схеме Вы можете связать пончо ЛЮБОГО размера!
Схема ЗДЕСЬ http://vyazalochka.spb.ru/poncho-kryuchkom/
[200x]
Комплект "Цитрусовый микс" - пончо и шапочка для девочки (крючок).
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post166655191/
[200x]
Пончо для девочки.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/hodusyata/post180084877/
Напоминаю!
У нас есть:
Как связать пончо? http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post134411123/
Пончо крючком и спицами.http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post156299078/
Обнимающая нежность... Пончо крючком и спицами. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post146037478/
И еще много интересного по метке ШАЛИ-ПОНЧО-ПАЛАНТИНЫ
http://www.stranamam.ru/post/7055440/
Изделия, выполненные узорами с вытянутыми петлями, толще и пышнее обычных. Вывязывая узоры с вытянутыми петлями нитками разного цвета, можно получить множество красочных отделочных переплетений, часто напоминающих рисунок твидовых тканей - зиг-заг, клетку и др. При переходе от одного цвета к нити другого цвета в начале ряда кромочную петлю не снимаем, а провязываем ее нитью нового цвета.
Общая рекомендация при вязании узоров со снятыми петлями - следить за тем, чтобы петли не перекручивались, а ложились ровными столбиками.
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
|
[250x140] |
Узоры Миссони |
|
Подборка жаккардовых узоров от Jessica Tromp. |
[531x651]
[532x698]
[300x430]
Длинное платье связано спицам из белой пряжи. Особенностью данной модели служит широкий и объемный воротник.
Для вязания платья спицами вам потребуется: 690 г 100% шерсти. Спицы японские № 10 (наши № 6) и № 11 (№ 6,5). Модель из японского журнала.