Ïðî äåâî÷åê-îòëè÷íèö: âçãëÿä ïñèõîëîãà
Îêñàíà Ôàäååâà
Äî÷ü îïÿòü íàïîëó÷àëà ïÿò¸ðîê è çàêàí÷èâàåò òðèìåñòð îòëè÷íèöåé, è åé ýòî íðàâèòñÿ, à ìíå ñîâñåì íåò.
Îíà îá ýòîì çíàåò.
À ÷òî òû ñêàæåøü, åñëè ÿ çàêîí÷ó øêîëó ñ ìåäàëüþ? - ïîäçóæèâàåò îíà.
Íàäåþñü, ÷òî íå çàêîí÷èøü.
À êàê æå ïàïà? Îí æå ìåäàëèñò! À ïî÷åìó ìíå íåëüçÿ?
Áîëüøèíñòâî ìîèõ êëèåíòîâ - æåíùèíû. Ñ äåïðåññèÿìè, ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè, ÃÒÐ, áåññîííèöåé. Ó íèõ ó âñåõ îäíà ìåòàïðîáëåìà - íåóìåíèå îïèðàòüñÿ íà ñåáÿ, äîâåðÿòü ñåáå, ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ æèâîé è àäàïòèâíîé. Åù¸ ïî÷òè ó âñåõ êðàñíûå äèïëîìû.
Åñòü äåâî÷êè, êîòîðûå îò ðîæäåíèÿ ñëèøêîì ýìïàòè÷íû è ñëèøêîì íåéðîòè÷íû. Îíè æàëåþò çàëåòåâøóþ ìóõó è áåçíîãóþ êóêëó, òàùàò ñ óëèöû êîòÿò, ðàíî ñïðàøèâàþò î ñìåðòè.  íèõ ñëèøêîì ìíîãî òðåâîãè, è åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîæåò èõ ñòàáèëèçèðîâàòü - ýòî ñïîêîéíûå, äîâîëüíûå âçðîñëûå.
Êîãäà âçðîñëûå íåñòàáèëüíû, ìèð ýòèõ äåâî÷åê ñïîëçàåò â òàðòàðàðû.
Îíè ìèðîòâîðöû, ìåäèàòîðû, áóôåðû. Ðàç ìàìà ðàäóåòñÿ ïÿò¸ðêàì - îíè áóäóò ïîëó÷àòü ïÿò¸ðêè.
 ñèëó âûñîêîãî èíòåëëåêòà ñåíçèòèâíûì ìàëûøêàì ó÷èòüñÿ ëåãêî è ïîòîìó íå îñîáî èíòåðåñíî. Îöåíêè “îòëè÷íî” ëèøåíû äëÿ íèõ ïåðñîíàëüíîé öåííîñòè: îíè íå ñòàâèëè ñåáå âûñîêèõ öåëåé âðîäå “íàó÷èòüñÿ äåëèòü ñòîëáèêîì” èëè “îñâîèòü äåñÿòè÷íûå äðîáè”, ýòî íå èõ âûçîâ. Íî ïîõâàëà çà ïðèëåæàíèå ïðèÿòíà è ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ âíóòðåííèì ðàçäðàåì ïðè ïîìîùè ìàìû.
Ìàìà äîâîëüíà? Çíà÷èò, ìîæíî æèòü äàëüøå.
Òàê øàã çà øàãîì äåâî÷êè ïîäñàæèâàþòñÿ íà êðþ÷îê âíåøíèõ îöåíîê.
Èì áû íàéòè ÷òî-òî ñâî¸ - òî, ÷òî ïîääåðæèò, óâëå÷¸ò è ïîçâîëèò ïåðåæèòü âêóñ ëè÷íîé ïîáåäû, íî óâû. Ïîñëå øêîëû ïî ðàñïèñàíèþ ôîðòåïèàíî, êîòîðîå òîæå î÷åíü ðàäóåò ðîäèòåëåé.
Ïîòîì, ñïóñòÿ äâàäöàòü ñ ëèøíèì ëåò â êàáèíåòå ïñèõîòåðàïåâòà îíè áóäóò ñåòîâàòü íà ïóñòîòó è íåìîòó ãëóáîêî âíóòðè - ÿ ñåáÿ íå ñëûøó, íå ïîíèìàþ, ÷òî ìåíÿ ãðååò, ÿ íå ÷óâñòâóþ èíòåðåñà ê æèçíè.
À êàê èíà÷å, åñëè òû ÷åòâåðòü âåêà æèâ¸øü ÷óæèìè ðàäîñòÿìè?
“Ïàïà çàêîí÷èë øêîëó ñ ìåäàëüþ ïîòîìó, ÷òî ó íåãî óíèêàëüíàÿ ãîëîâà” - îáúÿñíÿþ ÿ Ëèçêå. Åñëè òû óõâàòûâàåøü èíôîðìàöèþ ðàç â ïÿòü áûñòðåå, ÷åì â ñðåäíåì ïî áîëüíèöå, òî ìåäàëü êàðìàí íå îòòÿíåò. Åñëè íåò - íå ñòîèò è ïûòàòüñÿ.
Ãîäàì ê ïÿòíàäöàòè õîðîøî áû èìåòü ñâîþ ñèñòåìó öåííîñòåé, îïðåäåëÿþùóþ, êóäà èíâåñòèðîâàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü, à êóäà ïî îñòàòî÷íîìó ïðèíöèïó. ß íàäåþñü, ÷òî ñêîðî ó ìîåé äî÷åðè íàéäóòñÿ áîëåå èíòåðåñíûå ïëàíû, ÷åì ïÿò¸ðêà ïî ÎÁÆ.
Âðîæä¸ííàÿ ÷óòêîñòü èãðàåò ïðîòèâ. “×òî çà åðóíäîé òû ñåé÷àñ çàíèìàåøüñÿ?”. Âñ¸, íèêàêîé åðóíäû, ìãíîâåííûé îòêàç îò ñåáÿ ðàäè ñïîêîéñòâèÿ â äîìå. Õîòÿ ýòà ñàìàÿ åðóíäà ìîãëà áû ïîäñêàçàòü âåêòîð ðàçâèòèÿ ñîáñòâåííîé äóøè, à íå ïðèâû÷êè ÷óâñòâîâàòü çà äðóãèõ.
Åðóíäà - ýòî òî, ÷òî ïîòîì, ÷åðåç ìíîãî ëåò, áóäåò âîçâðàùåíî ñåáå êàê âåëèêèé ïîäàðîê.
Ïðîñòî ëåæàòü è ìå÷òàòü. Òàíöåâàòü. Äðàòüñÿ. Âåðèòü ñâîåìó òåëó. Âåðèòü â ñâîþ ñèëó.
Äåâî÷êè-îòëè÷íèöû çäåñü òÿíóò ìàêñèìóì íà òðîéêó.
ÏÐÈÇÍÀÊÈ ÍÅçäîðîâûõ ÎÒÍÎØÅÍÈÉ
Òàòüÿíà ×óâèëü÷èêîâà (Ãàâðèëÿê)
 ñâîåé ïðàêòèêå ÿ î÷åíü ÷àñòî âñòðå÷àþñü ñ òåì, ÷òî ïðèõîäÿùèå êî ìíå êëèåíòû íàõîäÿòñÿ â ÿâíî çàâèñèìûõ, íåçäîðîâûõ îòíîøåíèÿõ, íî â ñèëó òîãî, ÷òî îíè âûðîñëè â ïîäîáíîé ñåìüå èëè êàêèå òî äðóãèå ïðè÷èíû ñûãðàëè ñâîþ ðîëü – òàêèå îòíîøåíèÿâîñïðèíèìàþòñÿ èìè êàê íåêàÿ íîðìà è èìååò ìåñòî áûòü íåêàÿ òîëåðàíòíîñòü ê ñîáñòâåííîìó äèñêîìôîðòó â ïîäîáíûõ îòíîøåíèÿõ.
Ïîýòîìó äàííóþ ñòàòüþ ÿ ðåøèëà íàïèñàòü, ÷òîáû êàæäûé ìîã, ïðî÷èòàâ åå, ïðîâåðèòü, îïðàâäàíû ëè åãî ñîìíåíèÿ è íåóäîâëåòâîðåííîñòü â îòíîøåíèÿõ è äåéñòâèòåëüíî ëè ñ ïàðòíåðîì åñòü îïðåäåëåííûå ïðîáëåìû è íóæíî ÷òî-òî ìåíÿòü.
Ïðèçíàêè çàâèñèìûõ îòíîøåíèéÏðèçíàêè ñòîèò ðàçäåëèòü íà íåêîòîðûå ðàçäåëû:
1. Íèçêîå êà÷åñòâî êîíòàêòà â îòíîøåíèÿõ.Ýòî î òîì, êîãäà ïàðòíåðû íå ãîâîðÿò îòêðûòî î ñâîèõ ÷óâñòâàõ è ïîòðåáíîñòÿõ, à òàêæå íåäîâîëüñòâå â îòíîøåíèÿõ, êîãäà îòíîøåíèÿ â ïðèíöèïå íå îáñóæäàþòñÿ, êîãäà ñóùåñòâóþò çàïðåòíûå òåìû, êîãäà êîíòàêò ñòðîèòñÿ ÷åðåç ìàíèïóëÿöèè, äâîéíûå ïîñëàíèÿ, óãðîçû, øàíòàæ, èñòåðèêè, åñëè ïðèõîäèòñÿ òùàòåëüíî âûáèðàòü ñëîâà â êîíòàêòå ñ ïàðòíåðîì, íåâîçìîæíîñòü ïðîãîâîðèòü âñå êàê åñòü.
 òàêèõ îòíîøåíèÿõ ïàðòíåðû ÷àùå ãîâîðÿò äðóã î äðóãå, ÷åì î ñåáå ñàìèõ, ìîæåò ïðèñóòñòâîâàòü âðàíüå è íåèñêðåííîñòü, ÷óâñòâà ïîäàâëÿþòñÿ, ñêðûâàþòñÿ, íå âûðàæàþòñÿ îòêðûòî.
2. Íàðóøåííîå ðàñïðåäåëåíèå îòâåòñòâåííîñòè â îòíîøåíèÿõ.Êîãäà îäèí ïàðòíåð áåðåò íà ñåáÿ íå ïðèíàäëåæàùóþ åìó îòâåòñòâåííîñòü çà äðóãîãî, èçëèøíå çàáîòèòñÿ î äðóãîì, â óùåðá ñåáå.  òàêîì ïîëîæåíèè êòî-òî âñåãäà áóäåò áîëåå âèíîâàò ïî ïîâîäó è áåç ïîâîäà, îñîáåííî êîãäà âîçíèêàåò ïàòîëîãè÷åñêàÿ âèíà èëè ñòûä çà äåéñòâèÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà.
Ìîæåò ïîÿâëÿòüñÿ ñëèøêîì áîëüøîå æåëàíèå âñåãäà óãîæäàòü äðóãîìó, ïðè ýòîì çàáîòà î ñåáå, ñâîåì êîìôîðòå ñíèæàåòñÿ. Íàðóøàåòñÿ áàëàíñ äàâàòü-áðàòü, ïîÿâëÿåòñÿ ïîñòîÿííîå îùóùåíèå íåóäîâëåòâîðåííîñòè.
Ïðîáëåìû â îòíîøåíèÿõ âñåãäà ñâîäÿòñÿ ê ïîèñêó âèíîâàòîãî, ê âçàèìíûì ïðåòåíçèÿì. Òàêæå ìîæåò âîçíèêàòü æåëàíèå äàâàòü íåïðîøåííûå ñîâåòû, îêàçûâàòü íåïðîøåííóþ ïîìîùü è âîçìóùåíèå, åñëè ýòó ïîìîùü îòâåðãàþò. Ìîæåò ïîÿâëÿòüñÿ îùóùåíèå ñâîåé íåíóæíîñòè, íåäîîöåíåííîñòè.
3. Îòíîøåíèÿ áüþò ïî ñàìîîöåíêå, îùóùåíèå ãîðäîñòè ñîáîé è ïîëîæèòåëüíîãî îáðàçà ñåáÿ èñ÷åçàåò òàêèõ îòíîøåíèÿõ âû ìîæåòå íà÷àòü îáâèíÿòü ñåáÿ âî âñåõ ïðîáëåìàõ, äóìàòü ÷òî âû íåäîñòàòî÷íî õîðîøè äëÿ ýòîãî ïàðòíåðà, ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü âèíó çà çàáîòó î ñåáå, îùóùàòü íåçíà÷èìîñòü ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé è æåëàíèé, ïîëó÷àòü ÷óâñòâî äîñòîèíñòâà çà ñ÷åò ñîîòâåòñòâèÿ òðåáîâàíèÿì ïàðòíåðà è ïîìîùè åìó, èñïûòûâàòü ïîñòîÿííûé ñòðàõ ñîâåðøèòü îøèáêó è èñïîðòèòü îòíîøåíèÿ, æåëàíèå äîêàçûâàòü ñâîþ ïîëåçíîñòü.
4. Íàðóøåííûå ãðàíèöû â îòíîøåíèÿõ
Ýòî ïðî íàðóøåíèå ôèçè÷åñêèõ ãðàíèö – ôèçè÷åñêîå íàñèëèå, ÷òåíèå ïåðåïèñîê äðóãîãî, ñëåæêè, çàïðåòû, ïîëüçîâàíèå ÷óæèìè âåùàìè, ýìîöèîíàëüíûõ ãðàíèö – ìàíèïóëèðîâàíèå, îñêîðáëåíèÿ, èçîëÿöèÿ ìîë÷àíèåì, óãðîçû, çàïðåò íà âûðàæåíèå çëîñòè â îòíîøåíèÿõ, íåâîçìîæíîñòü îòêàçûâàòü ïàðòíåðó è òàê äàëåå.
Ïðèâëå÷åíèå â îòíîøåíèÿ òðåòüèõ ëèö (ðîäèòåëè è äðóçüÿ), ðàçãëàøåíèå ëè÷íûõ òàéí. Òàêæå ñëèøêîì áîëüøàÿ èëè ñëèøêîì ìàëåíüêàÿ äèñòàíöèÿ â îòíîøåíèÿõ.
Ñàìîå ãëóïîå ïîâåäåíèå Æåíùèíû ñ Ìóæ÷èíîé
Ëèëèÿ Ëåâèöêàÿ (Ïîëÿêîâà
Ñêîëüêî áû ïñèõîëîãè íå ïèñàëè îáèäå, èç ïðèâû÷åê ðåàãèðîâàíèÿ ìíîãèõ æåíùèí ýòà ôîðìà âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ìèðîì òàê è íå óõîäèò. ÇÀ×ÅÌ ýòè Æåíùèíû îáèæàþòñÿ íà ñâîèõ Ìóæ÷èí?Ïîä÷åðêèâàþ ÍÀ ÑÂÎÈÕ (íà òåõ, êîãî îíè ñ÷èòàþò áëèçêèìè), òàê êàê ñ ÷óæèìè îíè ñêîðåå âñåãî ñîõðàíÿþò âèäèìîñòü õîðîøèõ îòíîøåíèé, à âîò ñ áëèçêèìè:
- èì äåéñòâèòåëüíî êàæåòñÿ, ÷òî èõ îáèäà ñðàáîòàåò è ìóæ÷èíà íà÷íåò ÷òî-òî äåëàòü äëÿ íèõ ñ áîëüøèì ýíòóçèàçìîì è ëþáîâüþ
- èì äåéñòâèòåëüíî êàæåòñÿ, ÷òî îíè ïî-äðóãîìó íå óìåþò
- èì äåéñòâèòåëüíî êàæåòñÿ, ÷òî åñëè îíè íå îáèäÿòñÿ, òî èì ñÿäóò "íà ãîëîâó"
- îíè äåéñòâèòåëüíî â äóøå êàïðèçíûå ýãîèñòè÷íûå äåâ÷îíêè è õîòÿò, ÷òîáû âñå áûëî êàê îíè õîòÿò è èì ïðàâäà áîëüíî
Çà÷åì æåíùèíà îáèæàåòñÿ íà ñâîåãî ìóæ÷èíó
Íî â èòîãå:
- èõ âñå òàê æå íå ïîíèìàþò ïàðòíåðû
- ñ íèìè îáðàùàþòñÿ âñå õóæå, è âñå ðåæå íà íèõ, íà îáèæåííûõ, îáðàùàþò âíèìàíèå
- îíè ðàçðóøàþò ñâîå ïñèõè÷åñêîå, è êàê ñëåäñòâèå ýòîãî, ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå
- îíè ðàçðóøàþò îòíîøåíèÿ, âñå áîëüøå è áîëüøå îòäàëÿþòñÿ äóøåâíî îò ñâîèõ ìóæ÷èí
- îíè ñàìè íå óäîâëåòâîðÿþò ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé â áëèçêèõ îòíîøåíèÿõ è òàê æå òîëêàþò ìóæ÷èí â ñåòè ëþáîâíèö èëè çàâèñèìîñòåé (àëêîãîëüíîé, èãðîâîé, òðóäîãîëèçìà è ò.ä.)
×ÒÎ æå òàêîå ÷åëîâå÷åñêèì ÿçûêîì - ÎÁÈÄÀ?
Êàê æå áûòü, åñëè íå îáèæàòüñÿ?
ÒÎÊÑÈ×ÍÛÅ ËÈ×ÍÎÑÒÈ: 5 òèïîâ «ïåðåíîñ÷èêîâ» ÷óâñòâà âèíû
Íóæíî óìåòü ïîíèìàòü, êîãäà ìû âèíîâàòû íà ñàìîì äåëå, à êîãäà íàñ îáâèíÿþò òîì, ÷òî íà ñàìîì äåëå íå èìååò ê íàì íèêàêîãî îòíîøåíèÿ
Íå ìîæåòå èçáàâèòüñÿ îò ÷óâñòâà âèíû?  îêðóæåíèè êàæäîãî èç íàñ íàéäóòñÿ òîêñè÷íûå ëþäè, êîòîðûå ïûòàþòñÿ âûçâàòü åãî ó îêðóæàþùèõ. ×àñòî îíè íàõîäÿòñÿ òàê áëèçêî, ÷òî â îïðåäåë¸ííûå ìîìåíòû æèçíè èì óäà¸òñÿ äîáèòüñÿ ñâîåé öåëè. Òàêèå òîêñè÷íûå ëþäè ñïîñîáíû âûçûâàòü ó äðóãèõ ãëóáîêîå ÷óâñòâî âèíû. Òàê èì ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å äîìèíèðîâàòü. Æåðòâ æå, â ñâîé ÷åðåä, çàõëåñòûâàåò ïîòîê íåãàòèâíûõ ýìîöèé, â ðåçóëüòàòå ÷åãî îíè íà÷èíàþò ñ÷èòàòü ñåáÿ íè íà ÷òî íå ãîäíûìè íåóäà÷íèêàìè.
Îïàñíàÿ èãðà «ïåðåíîñ÷èêîâ» ÷óâñòâà âèíû è å¸ ó÷àñòíèêè
Èòàê, ïåðåä íàìè îäèí èç âèäîâ ñëîæíûõ ìàíèïóëÿöèé, ðàçðóøàþùèõ íàøó ëè÷íîñòü.
Ïðèìåðû ýòîé ñòðàòåãèè ìîæíî îòûñêàòü âåçäå: â ñåìåéíûõ îòíîøåíèÿõ, â ïàðå, à òàêæå ñðåäè êîëëåã íà ðàáîòå.
Âðÿä ëè ìû îøèá¸ìñÿ, óòâåðæäàÿ, ÷òî êàæäûé èç íàñ çíàêîì ñ êàê ìèíèìóì îäíèì òàêèì ìàíèïóëÿòîðîì — ÷åëîâåêîì, êîòîðûé âûçûâàåò ó íàñ ÷óâñòâî âèíû, èç-çà ÷åãî íàøà æèçíü òåðÿåò ÿðêèå êðàñêè.
Âîçìîæíî, òåáå áûëî áû èíòåðåñíî è ïîëåçíî óçíàòü, ÷åì õàðàêòåðèçóåòñÿ òàêîå ïîâåäåíèå. Èìåííî ìàíèïóëÿòîðû ÷óâñòâîì âèíû ñòàíóò òåìîé íàøåãî ñåãîäíÿøíåãî ðàçãîâîðà.
Çàñòàâèòü íå âûõîäèòü èç ïëåíà ÷óâñòâà âèíû — îäíà èç ñòðàòåãèé, ïîçâîëÿþùèõ äîáèòüñÿ âëàñòè â îòíîøåíèÿõ. Ÿ ÷àñòî èñïîëüçóþò â äðóæáå, â ñåìüå è íà ðàáîòå.
Ñóùåñòâóåò ìíîãî ñïîñîáîâ, êîòîðûå ïîçâîëÿþò ýòîãî äîáèòüñÿ. Ïî÷åìó ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ îòâåòñòâåííûìè çà âîçíèêíîâåíèå îäíèõ ñèòóàöèé è ñ÷èòàåì, ÷òî íå èìååì íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê äðóãèì ñîáûòèÿì? Ýòî çàâèñèò îò òèïà ìàíèïóëÿòîðà, âûçûâàþùåãî ó íàñ ÷óâñòâî âèíû. Áåçóñëîâíî, ñòðàòåãèÿ ïàðòí¸ðà-ìàíèïóëÿòîðà îòëè÷àåòñÿ îò òàêòèêè ÷ëåíîâ ñåìüè.
Èòàê, ñêîëüêî òèïîâ «ïåðåíîñ÷èêîâ» ÷óâñòâà âèíû ñóùåñòâóåò? ×åì îíè ðàçëè÷àþòñÿ
1. Ùåäðûå è ïîíèìàþùèå
«ß ãîâîðþ ýòî, òàê êàê ëþáëþ òåáÿ è æåëàþ òåáå âñåãî ñàìîãî ëó÷øåãî. Òî, ÷òî òû äåëàåøü, íå çàêîí÷èòñÿ íè÷åì õîðîøèì. Ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî òû çàáûâàåøü î òåõ ëþäÿõ, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî ëþáÿò è áåñïîêîÿòñÿ çà òåáÿ».
 ýòîì ñëó÷àå ìû âèäèì ñèòóàöèþ, êîãäà ìàíèïóëÿòîð èñïîëüçóåò íàøè ýìîöèèäëÿ òîãî, ÷òîáû äîáèòüñÿ ñâîèõ öåëåé. Âûðàæàÿ íåæíîñòü è ïîíèìàíèå, îí óíèæàåò íàñ è îáâèíÿåò â òîì, ÷òî íàøè áëèçêèå âûíóæäåíû ñòðàäàòü ïî íàøåé âèíå.
Ê ñîæàëåíèþ, ýòó ñòðàòåãèþ î÷åíü ÷àñòî èñïîëüçóþò ÷ëåíû ñåìüè.Íàïðèìåð: «Åñëè òû ñîãëàñèøüñÿ íà ýòó ðàáîòó è óéä¸øü èç äîìà, áóäåò ïëîõî è òåáå, è íàì. Äîðîãîé, ýòà ðàáîòà íèêàê òåáå íå ïîäõîäèò».
Áëèçêèå è âàæíûå äëÿ íàñ ëþäè èñïîëüçóþò íàøè ÷óâñòâà, ÷òîáû çàñòàâèòü íàñ ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âèíîâàòûìè. Ó÷èòûâàÿ òåñíóþ ýìîöèîíàëüíóþ ñâÿçü, êîòîðàÿ íàñ ñâÿçûâàåò ñ ðîäñòâåííèêàìè, ïîñëåäñòâèÿ òàêîé ìàíèïóëÿöèè âñåãäà òÿæåëåå.
2. Òå, êòî ñ÷èòàåò íàñ îòâåòñòâåííûìè çà âñå
ÎÒÍÎØÅÍÈß: Îòêàæèòåñü îò èäåè «ïîääåðæêè»!
Õîðîøî, ÷òî åñòü äðóçüÿ è áëèçêèå, êîòîðûå ïðèõîäÿò â òðóäíóþ ìèíóòó è èíòóèòèâíî îêàçûâàþò ïåðâóþ ýìîöèîíàëüíóþ ïîìîùü. Çäîðîâî, è âìåñòå ñ òåì,îíè íå âñåãäà îáëàäàþò íåîáõîäèìûìè çíàíèÿìè, ÷òî áû äåëàòü ýòî êà÷åñòâåííî.
Íà÷íó ñ ïðîôåññèîíàëüíîé ÷àñòè, ñ îòíîøåíèé òåðàïåâòà è êëèåíòà, ÷åðåç íå¸ ìîæíî ïîñìîòðåòü êàê ýòîò ôåíîìåí "ïîääåðæêè" âûãëÿäèò è æèâ¸ò â ëþáûõ äðóãèõ îòíîøåíèÿõ èç íàøåé æèçíè. Îäíèì èç ïðèíöèïîâ â ðàáîòå òåðàïåâòà ÿâëÿåòñÿ ïðåñëîâóòûé áàëàíñ «ïîääåðæêè è ôðóñòðàöèè» â îòíîøåíèÿõ. Êàæäûé òåðàïåâò èñòîëêîâûâàåò ýòîò ïðèíöèï ïî-ñâîåìó, è â îäíî, è â äðóãîå, âêëàäûâàÿ òîëüêî åìó èçâåñòíûå èíãðåäèåíòû. È ñìåøèâàåò èõ íà ñâî¸ óñìîòðåíèå, èñõîäÿ èç ñîáñòâåííîãî âîñïðèÿòèÿ ñèòóàöèè, â êîòîðîé îêàçàëñÿ êëèåíò.
Âñåãäà ëè ÍÓÆÍÀ âàøà ïîääåðæêà áëèçêèì?
Ïîíÿòíîå äåëî, ÷òî êîãäà ñòîèò âîïðîñ âûæèâàíèÿ, òî åñòü îðãàíèçì è ïñèõèêà íàñòîëüêî èñòîùåíû, ÷òî íå ñïîñîáíû âûäåðæèâàòü îáîñòðåíèå (îñòðûå æèçíåííûå ñèòóàöèè, ïñèõîòðàâìû), ñíà÷àëà íóæíî ÷åëîâåêà âûõîäèòü. Ïîääåðæêà ïîèñêà âàæíûõ äëÿ ýòîé ñàìîé æèçíè ðåñóðñîâ è ñèë â òàêîé ñèòóàöèè ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âîçìîæíûì ñïîñîáîì ðàáîòû.
Íî ìíîãèå èç òåðàïåâòîâ íå ãîòîâû ðàññòàòüñÿ ñ «ïîääåðæèâàþùèì ñòèëåì òåðàïèè» è â óñëîâèÿõ, äàëåêèõ îò òåõ, ÷òî óãðîæàþò æèçíè.
 ðåöåïòå, ãäå ïî÷òè âñå âðåìÿ îñíîâíûì èíãðåäèåíòîì, ÿâëÿåòñÿ ïîääåðæêà (çäåñü ìîæåò áûòü âñå ÷òî óãîäíî -
ïðèíÿòèå êëèåíòà ñî âñåìè åãî ïîòðîõàìè, ïîïûòêè ãëàäèòü ïî êâàäðàòíîé ãîëîâå, óáåæäàÿ, ÷òî îíà íå êâàäðàòíàÿ), âñòóïàíèå â êîàëèöèþ, ñëèÿíèå ñ êëèåíòîì ïðîòèâ âñåõ «äåìîíîâ åãî æèçíè» - ñòðàõîâ, âèíû, îáèä, ñòûäà, ãíåâà, ðàöèîíàëèçàöèÿ ïåðåæèâàíèé - "çäåñü íå÷åãî òåáå ïåðåæèâàòü» è ò.ä. - "îòíîøåí÷åñêèé òîðò" ðèñêóåò ïðèâåñòè ê «îòíîøåí÷åñêîìó îæèðåíèþ", ïðè÷¸ì äâóõ åäîêîâ (è òåðàïåâòà, è êëèåíòà).
È ýòî èìåííî çäåñü âîçíèêàåò òî ñàìîå íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî (è õîðîøî, åñëè åãî óäàåòñÿ çàìåòèòü), êîãäà êëèåíò ãîâîðèò ñëîâà áëàãîäàðíîñòè, óíîñÿ ïðè ýòîì êó÷ó íåóäîâëåòâîðåííîñòè, ïðèïðàâëåííîé ñìóùåíèåì.
×óâñòâèòåëüíûé òåðàïåâò íå ìîæåò íå çàìåòèòü ýòî ìåñòî.
Îòêàç â ïîääåðæêå, âñòðå÷à ñ íåâîçìîæíûì, ñ îãðàíè÷åíèÿìè, ðåàëüíûì îòíîøåíèåì ìèðà ê òåáå, âñòðå÷à ñ ïåðåæèâàíèÿìè è ÷óâñòâàìè ê òîìó, êàêîé òû, è ê òîìó, ÷òî òû äåëàåøü, ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì, ÷àñòî åäèíñòâåííî ðàáîòàþùèì óñëîâèåì èçìåíåíèé, òî÷êîé áîëè, íî è òî÷êîé ðîñòà è ðàçâèòèÿ.
Ýòî êàê ðàç òî, ÷òî ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó îáçàâåñòèñü òîëåðàíòíîñòüþ ê ôðóñòðàöèè, ñïîñîáíîñòüþ âûäåðæèâàòü íàïðÿæåíèå âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè, ïðîæèâàòü áîëü, ðàñòåðÿííîñòü, äîñàäó, íåóäîâîëüñòâèå, ðàçî÷àðîâàíèå.
È ýòî ÷àñòî îäíà èç îñíîâíûõ çàäà÷ ëþáîé òåðàïèè, ïîçâîëÿþùàÿ ÷åëîâåêó îïåðåòüñÿ íà ñàìîãî ñåáÿ.
 ëþáûõ äðóãèõ îòíîøåíèÿõ, íå òåðàïåâòè÷åñêèõ, "ïîääåðæèâàþùèå" èäåè õîðîøî áû òîæå íåìíîãî ïîäñâåòèòü ôîíàðåì.
×òî ÿ äåëàþ, êîãäà ïûòàþñü ïîääåðæàòü ýòîãî ìóæ÷èíó, ýòó æåíùèíó?
×òî ÿ âêëàäûâàþ
Èëëþçèè Æåðòâû
Íàòàëèÿ Áðàíèöêàÿ
 ýòîé ñòàòüå íå áóäåì àêöåíòèðîâàòü âíèìàíèå íà âûãîäàõ Æåðòâû, ïîãîâîðèì î òîì, êàêèå ãàëëþöèíàöèè åñòü ó Æåðòâû, êàñàåìûå å¸ ïîëîæåíèÿ.
Ïåðâîå, ÷òî îáðàùàåò íà ñåáÿ âíèìàíèå ó ÷åëîâåêà â ïîçèöèè Æåðòâû - ýòî ñóáúåêòèâíàÿ çàãíàííîñòü â òóïèê. Æåðòâà îùóùàåò, ÷òî ó íå¸ íåò âûõîäà, ÷òî ó íå¸ íåò íè ðåñóðñîâ íè âîçìîæíîñòåé ÷òî-òî èçìåíèòü. Æåðòâà ïëûâ¸ò ïî òå÷åíèþ, ñ òåì èëè èíûì óñïåõîì, ïåðèîäè÷åñêè óõîäÿ ñ ãîëîâîé ïîä âîäó, íî íè÷åãî íå ïðåäïðèíèìàåò, ÷òîáû íàêîíåö ïðè÷àëèòü ê áåðåãó è ïîéòè ïåøêîì. Îíà ñ÷èòàåò, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî.
Èëëþçèè Æåðòâû: Âàæåí íå ðàçìåð ñîáàêè â äðàêå, à ðàçìåð äðàêè â ñîáàêå!
Âèäèìî, ïîýòîìó, ñ ïåðâûì ïóíêòîì íåðàçðûâåí âòîðîé: Æåðòâà èñïûòûâàåò íåïðåðûâíóþ óñòàëîñòü îò òîãî âíóòðèëè÷íîñòíîãî êîíôëèêòà, êîòîðûé ðàçûãðûâàåòñÿ âíóòðè íå¸. Ó Æåðòâû ñîâñåì íåò ýíåðãèè. È ÷åì ñèëüíåå ñõâàòêà ÷àñòåé ó íå¸ âíóòðè - òåì ìåíüøå äâèæåíèé åé õî÷åòñÿ ñîâåðøàòü.
Âíóòðè Æåðòâû âñåãäà èä¸ò áèòâà "íå íà æèçíü, à íà ñìåðòü" ìåæäó ÷óâñòâîì ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà è îáåñöåíåííûì "Ýãî", è âñå ýíåðãåòè÷åñêèå ðåñóðñû, êàê ó èíîãî âîþþùåãî ãîñóäàðñòâà, óõîäÿò íà ýòó áåññìûñëåííóþ ñ òî÷êè çðåíèÿ ëîãèêè, áåñïîùàäíóþ âîéíó.Äëÿ òîãî, ÷òîáû óäåðæàòüñÿ õîòü íà êàêîì-òî ñîöèàëüíîì óðîâíå, Æåðòâà áðîñàåò âñå ñèëû íà òî, ÷òîáû äåíü çà äí¸ì óäåðæèâàòü êëî÷îê "çåìëè" â áåññîçíàòåëüíîì, êîòîðûé îñîáî öåíåí ñ òî÷êè çðåíèÿ îáùåñòâà. Èçî âñåõ ñèë íóæíî äåëàòü âèä, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò, èçî âñåõ ñèë íóæíî õîäèòü íà íåíàâèñòíóþ ðàáîòó, èçî âñåõ ñèë óáåæäàòü ñåáÿ, ÷òî îäíîé ëó÷øå è ò.ä.
Íî Æåðòâà èñòîùåíà,è íåèçáåæíî ïðîèñõîäèò òðåòüå - Æåðòâà, êàê áû îíà ýòî íå ïðîÿâëÿëà ñ ïîìîùüþ ñîöèàëüíîé ìàñêè, âñåãäà â ãëóáèíå äóøè îòâåðãàåò ñâîè âàæíûå ÷àñòè, òî åñòü ñàìîîöåíêà å¸ ñòðåìèòñÿ ê íóëþ. Âîåííûå äåéñòâèÿ âíóòðè Æåðòâû íå òîëüêî îáåññèëèâàþò å¸, "ëèíèÿ ïðîòèâíèêà" ìåäëåííî è íåïðåðûâíî ïðîäâèãàåòñÿ âïåð¸ä ê òîòàëüíîìó îáåñöåíèâàíèþ ñåáÿ, èíîãäà ñîïðÿæ¸ííîìó ñ äîâîëüíî áûñòðûì ñàìîðàçðóøåíèåì.
Êîãäà ìàñøòàáíîå ñðàæåíèå, èíèöèèðîâàííîå âíóòðåííèì ìèðîì Æåðòâû, çàêàí÷èâàåòñÿ ïîáåäîé "ïðîòèâíèêà", Æåðòâà èñïûòûâàåò âñå ìóêè "îáùåñòâåííîãî ïîçîðà", ïîòîìó ÷òî åé êàæåòñÿ, ÷òî òàêîé óæàñíîé, êàê îíà "âèäèò" ñåáÿ, å¸ âèäÿò âñå îêðóæàþùèå, è ....Òîãäà íà÷èíàåòñÿ ÷åòâ¸ðòîå - ó Æåðòâû âíóòðè ìíîãî àãðåññèè, êîòîðóþ îíà ÷àùå âñåãî îáðàùàåò ïðîòèâ ñåáÿ, íî, ïåðèîäè÷åñêè, è ïðîòèâ îêðóæàþùèõ.Ïðîòèâ îêðóæàþùèõ àãðåññèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ íå ïðÿìî - êîñâåííî, "â ñïèíó", ïîòîìó ÷òî Æåðòâå ñòðàøíû "ñòîëêíîâåíèÿ â ëîá", íî ãëàâíîå - ýòî àóòîàãðåññèÿ, êîòîðàÿ "ïðèõîäèò" íå îäíà.
À â êîìïàíèè ñ ïÿòûì - ñòðàõàìè. Æåðòâà ïîëíà ñòðàõîâ. Ñàìûõ ðàçíûõ. ×àùå âñåãî îíà áîèòñÿ îòñòàèâàòü ñâîè ãðàíèöû, ÷òîáû, íàïðèìåð, èçáåæàòü ìóê, êîòîðûå å¸ áóäóò òåðçàòü ïîñëå ïðîèãðûøà. "Çà÷åì çðÿ ðèñêîâàòü?" - òàì ïðèìåðíî ðàññóæäàåò Æåðòâà, "Ìîæåò, îáîéä¸òñÿ". Íå îáõîäèòñÿ. Îêðóæàþùèé ìèð âñåãäà ãîòîâ ïîäòâåðäèòü Æåðòâå, ÷òî îí æåñòîê è áåñïîùàäåí.
Êóäà óõîäèò ðàäîñòü æèçíè: 10 ÷¸ðíûõ äûð
Æèçíü - ýòî ñ÷àñòüå è ðàäîñòü, â îñíîâíîì. Åñëè âû æèâåòå îñìûñëåííî è âûáèðàåòå äëÿ âàñ ðàäîñòíîå. Êîíå÷íî, áåç ñëîæíîñòåé è ïðîáëåì íå îáõîäèòñÿ íè îäíà ÷åëîâå÷åñêàÿ æèçíü, íî âñå æå ïðè àäåêâàòíîì ïîäõîäå - âû ñíîâà âîçâðàùàåòåñü ê ðàäîñòíîé æèçíè, äà è íåïðèÿòíîñòè ïðîæèâàåòå è ïðèíèìàåòå êàê îïûò.
Äûðû, â êîòîðûå óòåêàåò âàøà ðàäîñòü
Íî, ÷àñòî ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ÷åëîâåê ïåðåñòàåò ÷óâñòâîâàòü ðàäîñòü ïðàêòè÷åñêè ñîâñåì.
"Ìåíÿ íè÷åãî íå ðàäóåò"
"Òî, ÷òî ðàíüøå íðàâèëîñü, íå âûçûâàåò íèêàêèõ ýìîöèé"
"Ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå õî÷åòñÿ"
è äðóãèå ïîäîáíûå ôðàçû ñëûøó îò êëèåíòîâ, êàê â àíåêäîòå, ïðî íîâîãîäíèå èãðóøêè áðàêîâàííûå, ñëûøàëè?
Ñàìîå ñòðàøíîå â òàêèõ ñèòóàöèÿõ - ýòî íàñòóïëåíèå äåïðåññèè, è ëå÷èòü åå óæå íåîáõîäèìî âìåñòå ñ ïñèõèàòðîì.
È, ÷òîáû âû òàê äàëåêî íå çàõîäèëè, â äåïðåññèþ íå ïàäàëè (à äåïðåññèÿ â îñíîâå ñâîåé âñå æå ðàñáàëàíñèðîâàííîñòü æèçíè), è âàøà æèçíü âñå æå âàñ ðàäîâàëà, õîòåëîñü â äàííîé ñòàòüå óêàçàòü îñíîâíûå äûðû, êóäà óòåêàåò âàøà ðàäîñòü.
Òàê ïî÷åìó íåò ðàäîñòè â æèçíè, ó ìíîãèõ ñ âîçðàñòîì. 10 ÷åðíûõ äûð:
1. Ïîäàâëåíèå ýìîöèé, êîòîðûå âû ñ÷èòàåòå íåïðàâèëüíûìè.
Ýìîöèè æèâóò ïàðàìè, âñå î÷åíü öåííû è ïîëåçíû äëÿ ïîëíîöåííîãî ïðîæèâàíèÿ âàøåé æèçíè. Êàæäàÿ ýìîöèÿ ñîçäàíà, ÷òîáû âàì óêàçàòü âàø ïóòü áîëåå ïîíÿòíî, è, åñëè âû ïîäàëÿåòå òå , ÷òîñ÷èòàåòå íåãàòèâíûìè, òî è ïîçèòèâíûå ïåðåñòàíóò ÷óâñòâîâàòüñÿ. Âû êàê áû ñåáÿ çàìîðîçèòå.
2. Íå äåëàåòå äåë, êîòîðûå âàñ
Câîáîäà â ïàðå è ñåìüå.
Êàê æèòü âìåñòå è îñòàâàòüñÿ ñâîáîäíûìè
Ñâåòëàíà Ïîòååíêî
Äëÿ òîãî, ÷òîáû îòâåòèòü íà ýòîò âîïðîñ, äëÿ íà÷àëà íóæíî îïðåäåëèòüñÿ ñ îñíîâíûìè ìîòèâàìè è ïðèíöèïàìè ãàðìîíè÷íîé ïàðû ìóæ÷èíû è æåíùèíû, ñ÷àñòëèâîé ñåìüè.
Åñëè ïàðòíåðû ñîçäàþò ñîþç, ÷òîáû çàïîëíèòü ñâîþ âíóòðåííþþ ïóñòîòó, ÷òîáû óáåæàòü îò ñòðàõà îäèíî÷åñòâà è îò ãîòîâíîñòè âçðîñëåòü, åñëè îíè ïåðåêëàäûâàþò îòâåòñòâåííîñòü çà óäîâëåòâîðåííîñòü ñâîåé æèçíüþ íà ïàðòíåðà, òî ïîíÿòèå «ñâîáîäà» â èõ âîñïðèÿòèè âðÿä ëè áóäåò ñîâïàäàòü ñ òåì, î ÷åì ïîéäåò ðå÷ü â ýòîé ñòàòüå.
Êîãäà âû ïðèíèìàåòå, ÷òî îñíîâíîé ìîòèâ äëÿ ñîçäàíèÿ ñåìüè – ýòî ðàçâèòèå ÷åëîâåêà, ðàñêðûòèå åãî ëó÷øèõ êà÷åñòâ, âîçìîæíîñòåé è ñïîñîáíîñòåé, òâîð÷åñêîãî ïîòåíöèàëà; ýòî êîãäà ÷åðåç ëþáîâü äðóã ê äðóãó ðàçâèâàåòñÿ ñïîñîáíîñòü ëþáèòü âñåõ, óìíîæàÿ ñ÷àñòüå è ðàäîñòü íà çåìëå; åñëè âû èçìåðÿåòå êà÷åñòâî îòíîøåíèé íå èõ äëèòåëüíîñòüþ è ôîðìàëüíîñòüþ, à òåì, êåì âû ñòàíîâèòåñü â ðåçóëüòàòå ýòèõ îòíîøåíèé, òî âû ñàìè, âàøà ïàðà, ñåìüÿ èñïûòûâàåò èñòèííîå íàñëàæäåíèå â ñîâìåñòíîì ïðîæèâàíèè.
Òàêàÿ çðåëîñòü ïðèõîäèò ïîñòåïåííî èëè íå ïðèõîäèò âîîáùå. Âñå çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà: æèòü ñòðàäàÿ â èëëþçîðíîì ìèðå ôàíòàçèé è íåñáûâøèõñÿ íàäåæä èëè ðåàëüíî ïðîæèâàòü ñ÷àñòëèâûå ìãíîâåíèÿ æèçíè óæå ïðÿìî ñåé÷àñ.
×òî æå äëÿ ýòîãî íóæíî?
Ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî ñîçäàåò òðóäíîñòè â ñîâìåñòíîé æèçíè ìóæ÷èíû è æåíùèíû – ýòî ÷óâñòâî ñîáñòâåííîñòè äðóã äðóãîì. Äëÿ ìíîãèõ ïå÷àòü â ïàñïîðòå, îáðÿä âåí÷àíèÿ, íàëè÷èå äåòåé ÿâëÿåòñÿ ãàðàíòèåé «âå÷íîé ëþáâè» è íåðóøèìîñòè ñåìåéíûõ óç. Óáåæäåíèå, ÷òî ïîíÿòèÿ «ìóæ» è «æåíà», óæå äàþò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ æèçíüþ äðóãîãî ÷åëîâåêà ïðåâðàùàåò ÷åëîâåêà â ðàáà, ëèøàþò åãî îùóùåíèÿ ñâîáîäû âûáîðà, èñòèííîé îòâåòñòâåííîñòè, íàñëàæäåíèÿ îò ñîâìåñòíîãî îáùåíèÿ è ïðîæèâàíèÿ. Âìåñòî ýòîãî ëèøü íåïîìåðíûå îáÿçàííîñòè, íåðåàëèñòè÷íûå îæèäàíèÿ, íàâÿçàííîå ÷óâñòâî äîëãà, ìàíèïóëÿöèÿ ÷óâñòâîì âèíû, ðåâíîñòü è ïîäîçðèòåëüíîñòü.
Ñîáñòâåííîñòü, ×ÓÂÑÒÂÎ ÌÎÅ – ýòî ñàìàÿ áîëüøàÿ áåäà íà çåìëå. Ìóæ÷èí ãðååò ÷óâñòâî õîçÿèíà, ñîáñòâåííèêà, êîòîðûå ðàçðîñëèñü äî íåèìîâåðíûõ ðàçìåðîâ, â ðåçóëüòàòå êîòîðûõ îíè òåðÿþò ñâîþ ìóæñêóþ ñóòü.
Ñâîèì ÷óâñòâîì ñîáñòâåííîñòè – «ýòî ìîå» ìû ïðîòèâîñòîèì ñàìîé ýâîëþöèè. Ìèð åäèí, íåâîçìîæíî îòäåëèòü êàêóþ-òî åãî ÷àñòü îò öåëîãî è áûòü ñ÷àñòëèâûì. Ýòî íàðóøåíèå ñàìîãî ïðèíöèïà Âñåëåííîé. ×åì áîëüøå ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ óäåðæàò «ýòî ìîå», îòäåëèòü, ïðèñâîèòü ñåáå, òåì áîëüøå ñèë ïðîÿâëÿåò ìèð, ÷òîáû óáðàòü ýòè ãðàíèöû, ÷òîáû «ýòî ìîå» íå áûëî â Ìèðå, òàê êàê îíî ïðîòèâîåñòåñòâåííî.
Òîëüêî â çðåëîì ñîþçå ìóæ÷èíà è æåíùèíà ìîãóò ñîçäàòü ïðîñòðàíñòâî ëþáâè â ñâîèõ îòíîøåíèÿõ, êîãäà îíè íå êèäàþòñÿ â ïàíèêó îò îñîçíàíèÿ ðàçíîñòè â èíòåðåñàõ, ïðèâû÷êàõ… Ãëàâíîå, ÷òî èõ äîëæíî îáúåäèíÿòü – ýòî îñíîâíàÿ æèçíåííàÿ ïîçèöèÿ, ìèðîâîçðåíèå, îáùàÿ áîëüøàÿ öåëü. Âî âñåì îñòàëüíîì êàæäûé èç íèõ ìîæåò èìåòü ñâîè ñîáñòâåííûå èíòåðåñû, íå ïåðåñåêàþùèåñÿ ñ èíòåðåñàìè äðóãîãî, íå âèäÿ â ýòîì ïðåäàòåëüñòâî, íåæåëàíèå ïîíèìàòü, óãðîçó îòíîøåíèÿì. Òîëüêî äîâåðÿÿ äðóã äðóãó, âåðÿ â ñèëó íàñòîÿùåé ïðèâÿçàííîñòè, ìîæíî ïðåîäîëåòü ñòðàõ íåïîõîæåñòè, íåîäèíàêîâîñòè.
Æåíà – ýòî íå ðàáî÷èé ñòàíîê, íå ïòèöåôàáðèêà äëÿ âîñïðîèçâîäñòâà ïîòîìñòâà, íå Çîëóøêà, íå êóêëà äëÿ óäîâîëüñòâèé. Æåíùèíå íåîáõîäèìà ñâîáîäà
Äâå ëîâóøêè, â êîòîðûõ ãèáíóò îòíîøåíèÿ ñ æåëàåìûì ïàðòíåðîì.
Íàòàëüÿ Îñòðåöîâà
Äâå ëîâóøêè, â êîòîðûõ ãèáíóò îòíîøåíèÿ ñ æåëàåìûì ïàðòíåðîì.
Íàòàëüÿ Îñòðåöîâà
Íåäàâíî ÿ çàäóìàëàñü, ïî÷åìó ñ ìóæ÷èíàìè, êîòîðûå íå èíòåðåñíû ìíå êàê ïàðòíåðû äëÿ îòíîøåíèé, î÷åíü ëåãêî äðóæèòü:
- ß ñîâñåì íå îáèæàþñü, åñëè îíè íå ìîãóò îòâåçòè ìåíÿ â àýðîïîðò èëè ïîéòè ñî ìíîé â êèíî, êîãäà ìíå ñêó÷íî.
- ß íå çëþñü, åñëè îíè äîëãî íå îòâå÷àþò íà ìîå ñìñ èëè çàáûëè ïåðåçâîíèòü. Ìåíÿ íå ìó÷àþò ìûñëè î òîì, ÷òî ÿ èì àáñîëþòíî áåçðàçëè÷íà, èëè ÷òî îíè íå ñåðüåçíî êî ìíå îòíîñÿòñÿ.
- ß íå ÷óâñòâóþ ñòûä, ÷òî ó ìåíÿ íå âñå èäåàëüíî, ÷òî ìàíèêþð óæå îòðîñ, èëè ÷òî ÿ ïðèåõàëà íà ìåòðî, à íå íà ñîáñòâåííîé ìàøèíå.
- Íåò òðåâîãè, ÷òî âäðóã ñäåëàþ ÷òî-òî íå òî, è ìîãó ñâîáîäíî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ìíå âçäóìàåòñÿ, èëè ïîøóòèòü íàä ñâîèì ñïóòíèêîì.
- ß íå çàìîðà÷èâàþñü íàä òåì, ÷òîáû îí ïðàâèëüíî ìåíÿ ïîíÿë, è ïîòîìó ïîäðîáíî íå ðàçæåâûâàþ åìó òî, ÷òî õî÷ó äîíåñòè. È âîîáùå âåäó ñåáÿ â îòíîøåíèÿõ ëåãêî è åñòåñòâåííî. È ïî÷åìó-òî òàêèå âîò äðóçüÿ ëåãêî âëþáëÿþòñÿ è õîòÿò îòíîøåíèé.
ÍÎ, åñëè ìíå ìóæ÷èíà ïîíðàâèëñÿ, òî óðîâåíü ïåðåæèâàíèé òóò æå ïîäñêàêèâàåò, è ÿ óæå îáäóìûâàþ êàæäóþ ìåëî÷ü - íà÷èíàÿ îò âíåøíåãî âèäà è çàêàí÷èâàÿ ïîðÿäêîì ñëîâ â ñìñ.
Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò? Ïîòîìó, ÷òî ïîíðàâèâøèéñÿ ìóæ÷èíà ïðèîáðåòàåò ñâåðõöåííîñòü â ìîèõ ãëàçàõ, è ìíå âàæíî äåëàòü âñå ïðàâèëüíî, ÷òîáû îí õîòåë áûòü ñî ìíîé, ïðîâîäèòü âðåìÿ, ñòðîèòü ïëàíû è.ò.ä. È â ýòîò ìîìåíò ïîÿâëÿåòñÿ ëîâóøêà, êîòîðàÿ ìîæåò ðàçðóøèòü ëþáûå îòíîøåíèÿ, ïîòîìó ÷òî ÿ ïåðåñòàþ áûòü ñîáîé è ñòàíîâëþñü êåì-òî äðóãèì, êîãî ñàìà òîëêîì íå çíàþ, íî äóìàþ, ÷òî èìåííàÿ òàêàÿ åìó íóæíà. Îòêóäà áåðåòñÿ òà ñàìàÿ äðóãàÿ ÿ, êîòîðàÿ ñîâñåì íå ÿ? Îíà ïðèõîäèò èç óìíûõ êíèæåê î òîì, êàê ãðàìîòíî ñòðîèòü îòíîøåíèÿ è èíòåðåñíûõ æåíñêèõ ðîìàíîâ, èç ÿðêèõ îáðàçîâ ôèëüìîâ, êîòîðûå ïûòàþòñÿ â ñåáå ñîâìåñòèòü õèùíóþ Øåðîí Ñòîóí èç «Îñíîâíîãî èíñòèíêòà» è ìèëóþ Äæåííèôåð Ëîïåñ èç «Ãîñïîæè ãîðíè÷íîé», èç íàøåãî âîñïèòàíèÿ è ãîðüêîãî îïûòà îøèáîê. Ïîýòîìó ïîâåäåíèå ñòàíîâèòñÿ íååñòåñòâåííûì, è â îòíîøåíèÿõ ïîÿâëÿåòñÿ ìíîãî íàïðÿæåíèÿ. Îíî ìîæåò íå îñîçíàâàòüñÿ, íî îíî îáÿçàòåëüíî âëèÿåò õîä ñîáûòèé, è òàêèå îòíîøåíèÿ ïðåâðàùàþòñÿ â ñòðåññ – îíè ëèáî ñòàíîâÿòñÿ ìó÷èòåëüíûìè, ëèáî áûñòðî çàêàí÷èâàþòñÿ.
 áèáëèè åñòü 2 çàïîâåäü, êîòîðàÿ ãëàñèò - íå ñîòâîðè ñåáå êóìèðà ïîòîìó, ÷òî îí ïîä÷èíÿåò ñåáå äðóãèå ïîòðåáíîñòè è öåííîñòè ÷åëîâåêà ñâîèì èíòåðåñàì, è ÷åëîâåê ïåðåñòàåò áûòü ñâîáîäíûì è ðàçóìíûì, òàê êàê âñå åãî ïîñòóïêè ñîâåðøàþòñÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîëó÷èòü îäîáðåíèå ñâîåãî èäîëà.
Ïèøó ýòè ñòðîêè è âîçíèêàåò ó ìåíÿ ìíîãî çëîñòè íà ýòèõ âîò êóìèðîâ, êîòîðûõ ìû ñàìè æå íà ïüåäåñòàë ñòàâèì! Íó è ÷òî ñ òîãî, ÷òî ñïîðòèâíàÿ ôèãóðà, íàñûùåííàÿ ñîáûòèÿìè æèçíü, øèðîêèé êðóãîçîð è óñïåøíàÿ äåÿòåëüíîñòü? Ó ìåíÿ òîæå åñòü ìàññà ïîâîäîâ ñîáîé ãîðäèòüñÿ?!
Êîíå÷íî, õî÷åòñÿ ÷òîáû ïàðòíåð â îòíîøåíèÿõ âûçûâàë âîñõèùåíèå, áàáî÷êè â æèâîòå è ðîìàíòè÷åñêèå ôàíòàçèè. Íî ÿ òî ãäå?
Âåäü ìîè ïîòðåáíîñòè ñîâñåì íå â òîì, ÷òîáû ñîîòâåòñòâîâàòü ÷óæèì îæèäàíèÿì, à â òîì, ÷òîáû ëþáèòü è áûòü ëþáèìîé, ïîëó÷àòü âíèìàíèå, òåïëî, ëàñêó è çàáîòó. Ïî÷åìó ïðîèñõîäèò ïîäìåíà?
Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî êîãäà ìàëåíüêèé ðåáåíîê
×åì ïàõíåò âàøà áîëü èëè Äâà ÷óäåñíûõ ñïîñîáà êàê èçáàâèòüñÿ îò áîëè çà 5 ìèíóò
Ïîðîé â ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå ñëó÷àþòñÿ íåîáúÿñíèìûå ÷óäåñà. Ïðåäëàãàþ âàøåìó âíèìàíèþ îäíî èç ïñèõîëîãè÷åñêèõ ÷óäåñ.
Ïðîôåññîð Íèêîëàé Äìèòðèâè÷ Ëèíäå â ñâîåé ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòå ðàçðàáîòàë ìåòîäèêó âîîáðàæàåìîãî çàïàõà â 90-õ ãîäàõ ïðîøëîãî âåêà. Èçíà÷àëüíî ìåòîäèêà èñïîëüçîâàëàñü äëÿ êóïèðîâàíèÿ ñåðäå÷íîé áîëè, à òî÷íåå ñèìïòîìîâ ïðîÿâëåíèÿ ìåæðåáåðíîé íåâðàëãèè.
×åëîâåêó, êîòîðûé èñïûòûâàåò áîëü â îáëàñòè ëåâîé ñòîðîíû ãðóäè, ïðåäëàãàþò ïðåäñòàâèòü, êàê ïàõíåò ýòà áîëü, à çàòåì ðåêîìåíäóþò íþõàòü ýòîò âîîáðàæàåìûé çàïàõ äî òåõ ïîð, ïîêà íå îùóòèò, ÷òî òîò ïîëíîñòüþ íå èñ÷åçíåò. Ôåíîìåíîëîãèÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âìåñòå ñ çàïàõîì óõîäèò è áîëü, êîòîðàÿ òðåâîæèëà ÷åëîâåêà. Ïåðâîíà÷àëüíî çàïàõ áîëè íåïðèÿòíûé, ñî âðåìåíåì îí ìåíÿåòñÿ è êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ «çàïàõ ñâåæåñòè», òî áîëü óõîäèò è ÷åëîâåêó ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å è åãî ðàáîòîñïîñîáíîñòü âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Ýôôåêòèâíîñòü äîñòàòî÷íî âûñîêà è ïðèáëèæàåòñÿ ê 100%.
Ìåäèêè îáâèíÿëè àâòîðà â òîì, ÷òî îí «ëå÷èò ëþäåé ãàëëþöèíàöèÿìè». Îäíàêî, ýôôåêòèâíîñòü ýòîé ïðîöåäóðû äîñòàòî÷íî âûñîêà è ïðèáëèæàåòñÿ ê 100%.
Ìåòîä îáîíÿíèÿ áîëè ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó çàäåéñòâîâàòü ðåñóðñû ëèìáè÷åñêîé ñèñòåìû (îáîíÿòåëüíîãî ìîçãà), êîòîðûé îòíîñèòñÿ ê íàèáîëåå äðåâíèì ñòðóêòóðàì ãîëîâíîãî ìîçãà è íàïðÿìóþ îòâå÷àåò çà ïåðåæèâàíèå ýìîöèé.
«Áîëü â ñåðäöå âûçûâàåòñÿ òåìè èëè èíûìè êîíôëèêòíûìè ýìîöèÿìè, è çàïàõ êàê âûðàæåíèå ýìîöèè, ïîçâîëÿåò ïîëó÷èòü äîïîëíèòåëüíîå åå îòðàæåíèå â ÷óâñòâåííîì îñîçíàíèè ñóáúåêòà. Ýòîò äîïîëíèòåëüíûé êàíàë îòðàæåíèÿ ýìîöèè ñîçäàåò âîçìîæíîñòè ñàìîêîððåêöèè ïåðåæèâàíèÿ ÷åðåç îáðàç çàïàõà. Êîððåêòèðóåòñÿ çàïàõ, íî âìåñòå ñ íèì, âûðàæåííàÿ â íåì ýìîöèÿ. Íàïðÿìóþ ñêîððåêòèðîâàòü áîëü èëè ýìîöèþ íå ïîëó÷àåòñÿ, à çàïàõ ïîçâîëÿåò çàéòè ê ýìîöèè (è áîëè) êàê áû ñ äðóãîé ñòîðîíû, òîé ñòîðîíû, êîòîðàÿ äîïóñêàåò êîððåêöèþ. Êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ íà âîîáðàæàåìîì çàïàõå âêëþ÷àåò áåññîçíàòåëüíóþ ðàáîòó ïî åãî êîððåêöèè, ÷òî â èòîãå ïðèâîäèò ê êîððåêöèè áîëè».
Àâòîð ðàçðàáîòàë åùå îäíó ìåòîäèêó, ñóòü êîòîðîé ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ñðàçó âûçâàòü çàïàõ ñâåæåñòè â òîì ìåñòå, êîòîðîå áîëèò.
«Ýòà ìåòîäèêà îêàçàëàñü âåñüìà ýôôåêòèâíîé â êîððåêöèè ðàçíûõ íåãàòèâíûõ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ, îíà ðàñêðûëà íîâûå ïåðñïåêòèâû».
ß ñàì íåîäíîêðàòíî ïðèìåíÿë îáîíÿíèå çàïàõà ïðè ðàáîòå ñ ðàçëè÷íûìè ïðîáëåìàìè. Î÷åíü
Ñòàòü ñåáå ìàìîé
Åñëè êîðîòêî îïèñûâàòü, ÷òî òàêîå çðåëàÿ ëè÷íîñòü, òî ýòî ëè÷íîñòü, êîòîðàÿ ñàìà ñåáå ñòàëà ìàìîé.  èäåàëå, è ïàïîé òîæå. Íî ìàìîé - îáÿçàòåëüíî.
Âçðîñëåíèå, êàê è îáó÷åíèå, è âîñïèòàíèå, è ëþáîå ëè÷íîñòíîå ôîðìèðîâàíèå, öåëèêîì ìîæíî ñâåñòè ê òàêîìó ÿâëåíèþ êàê èíòåðèîðèçàöèÿ. Òåðìèí ñîçäàë Ïüåð Æàíå, ãåíèàëüíûé ïñèõèàòð, íåâðîïàòîëîã è ïñèõîëîã.
Ýòî ñòðàøíîå ñëîâî îçíà÷àåò "ïîìåùåíèå âíóòðü". Ïðîêà÷êà ëþáûõ ðåñóðñîâ - ýòî ïîìåùåíèå ÷àñòè èõ âíóòðü.
Ñîçäàíèå ëè÷íîñòíîãî ñòåðæíÿ - ýòî òîæå èíòåðèîðèçàöèÿ. Ñåé÷àñ ïîñòàðàþñü ïîïðîùå îáúÿñíèòü, êàê ýòî ïðîèñõîäèò, ÷òîáû âñåì ñòàëî ïðèìåðíî ïîíÿòíî, êàê ôîðìèðóåòñÿ ëè÷íîñòü.
Äëÿ ðåáåíêà (è âçðîñëîãî ðåáåíêà, òî åñòü èíôàíòèëà, òîæå) çàêîí ÿâëÿåòñÿ âíåøíèì. Ó íåãî åñòü æåëàíèÿ è ïîòðåáíîñòè, ïðîäèêòîâàííûå ïîèñêîì êîìôîðòà (íå ïîêîÿ, à èìåííî êîìôîðòà, ïîòîìó ÷òî ñêóêà - ýòî òîæå äèñêîìôîðò, è äëÿ ðåáåíêà î÷åíü àêòóàëüíûé, ïîýòîìó îí ìîæåò ðâàòüñÿ "íà ñâîáîäó"), à èç âíåøíåãî ìèðà ïîñòóïàþò "ìîæíî-íåëüçÿ", êîòîðûå åìó íåïîíÿòíû ñíà÷àëà, íî îí ïîä÷èíÿåòñÿ, ïîñêîëüêó íà ñòîðîíå âíåøíåãî ìèðà ñèëà, îëèöåòâîðåíèåì êîòîðîé ÿâëÿþòñÿ ðîäèòåëè.
Âàì çíàêîìà èäåÿ "îáùåñòâî äàâèò íà ëè÷íîñòü?" Òàê âîò, ýòî èäåÿ èíôàíòèëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ëè÷íîñòè. Ó òàêîé ëè÷íîñòè äåéñòâèòåëüíî ìîæåò áûòü êîíôëèêò ìåæäó "õî÷ó" è "íàäî", ïðè÷åì ýòî "íàäî" - âíåøíåå, íàñèëüñòâåííîå, îíà ýòîãî "íàäî" íå ÷óâñòâóåò ñàìà, ïðîñòî ñîãëàøàåòñÿ, ÷òîáû íå ïîíåñòè óùåðáà ñî ñòîðîíû ñèëû. Åñëè ñòðàõ íå ñëèøêîì ñèëåí, òàêàÿ ëè÷íîñòü áóäåò ñòàðàòüñÿ âûñòóïàòü ïðîòèâ "íàäî", áóíòîâàòü, åñëè ñèëüíåå, áóäåò îáìàíûâàòü "íàäçèðàòåëåé", åñëè ñîâñåì ñèëåí, áóäåò ñîãëàøàòüñÿ, íî îùóùàòü ïîäàâëåííîñòü. Âîò ïî÷åìó ñëèøêîì æåñòêîå âîñïèòàíèå äåòåé èõ êàëå÷èò. Ïîêà ñàì ðåáåíîê íå îùóòèë íåîáõîäèìîñòü "íàäî", íóæíî èñêàòü áàëàíñ ìåæäó ìÿãêèì äàâëåíèåì íà íåãî è ïðåäîñòàâëåíèåì åìó ñâîáîäû.
Êîðíåé ×óêîâñêèé ãîâîðèë: "íå âçûâàéòå ê ñîâåñòè ïÿòèëåòíåãî ðåáåíêà, ó íåãî åå åùå íåò". Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ðåáåíêó íóæíî äàòü äåëàòü âñå, ÷òî åìó õî÷åòñÿ. Òàêèì îáðàçîì îí áûñòðî ñåáÿ óãðîáèò. Ñîâåñòü ðåáåíêà çàìåíÿþò ðîäèòåëè, îíè íàïðàâëÿþò åãî è ïðèíóæäàþò. Ýòî ïðèíóæäåíèå íåèçáåæíî, ó ðåáåíêà ïîêà íå ñôîðìèðîâàí öåíòð ñàìîêîíòðîëÿ, íî ýòî ïðèíóæäåíèå äîëæíî áûòü ìÿãêèì, è ïîñòåïåííî îñòàâëÿòü ðåáåíêó âñå áîëüøå è áîëüøå ïðîñòðàíñòâà äëÿ ñîáñòâåííîé âîëè. Äàæå åñëè ðåáåíîê ïîêà íå ìîæåò íåñòè îòâåòñòâåííîñòü, îí äîëæåí èìåòü ýòî ïðîñòðàíñòâî, ÷òîáû îòâåòñòâåííîñòü ðàçâèâàòü. Íî ïðè ýòîì, òàê êàê îí ïîêà íå íåñåò
ÎÍÊÎËÎÃÈß. ÂÇÃËßÄ ÈÇÍÓÒÐÈ. Î×ÅÍÜ ËÈ×ÍÎÅ. È ÍÅ Î×ÅÍÜ.
Èðèíà Ñòóêàíåâà
Ñåãîäíÿ áûëà íà ïëàíîâîé ïðîâåðêå ó äîêòîðà. Ñäàëà àíàëèçû. Ðåçóëüòàò áóäåò ÷åðåç íåäåëþ. È âîò âñïîìíèëîñü…
Òðè ãîäà íàçàä âî âðåìÿ ïðîôèëàêòè÷åñêîãî âèçèòà ê ãèíåêîëîãó, ïîñëå åãî ïîäîçðåíèé îòíîñèòåëüíî ñîñòîÿíèÿ ìîåãî çäîðîâüÿ, ìåíÿ òàê æå îòïðàâèëè ñäàâàòü àíàëèçû. Ïîäîçðåíèå íà îíêîëîãèþ.
Êàê ïîòîì áûëî? Áûëî ñòðàøíî è áîëüíî. Ìíîãî÷èñëåííûå àíàëèçû. Òðåâîæíîå îæèäàíèå ðåçóëüòàòà. Ìåñÿö â îáëàñòíîé îíêîëîãè÷åñêîé êëèíèêå. Îïåðàöèÿ. È ñíîâà òðåâîæíîå îæèäàíèå ðåçóëüòàòà.
È ñ÷àñòüå! Äèêîå ñ÷àñòüå è ðàäîñòü îò òîãî, ÷òî âñ¸ îáîøëîñü íà ýòîò ðàç! ß, ñäåðæàííàÿ è âíåøíå óðàâíîâåøåííàÿ âñå ýòè äíè îæèäàíèÿ, áðîñèëàñü íà øåþ äîêòîðó, êîòîðàÿ ïðèíåñëà ìíå èçâåñòèå î òîì, ÷òî «âñ¸ â ïðåäåëàõ íîðìû». Òèñêàëà óñòàâøåãî âðà÷à â îáúÿòèÿõ è ðåâåëà, êàê áåëóãà îò ñ÷àñòüÿ. È âñÿ íàøà æåíñêàÿ ïàëàòà âìåñòå ñî ìíîé ðàäîâàëàñü è ðåâåëà. Òàêèå óæ ìû æåíùèíû.. ìîæåì âûíîñèòü íåâûíîñèìîå, à ìîæåì «ðàñêèñàòü» â ñàìûé êàçàëîñü áû íåïîäõîäÿùèé ìîìåíò.
Îíêîëîãèÿ – ýòî òî, ÷òî ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ñ êàæäûì. Íèêòî íå çàñòðàõîâàí. Íè÷òî íå ìîæåò áûòü ãàðàíòèåé.
ß êîãäà âïåðâûå ïîïàëà â îáëàñòíîé îíêîëîãè÷åñêèé öåíòð, òî óäèâèëàñü îãðîìíîìó êîëè÷åñòâó ëþäåé òàì. Ìóæ÷èí, æåíùèí. Õîäèøü ïî óëèöå è íå çàäóìûâàåøüñÿ î òîì, ÷òî êòî-òî ìîæåò áîëåòü. À çäåñü… îãðîìíàÿ êîíöåíòðàöèÿ ãîðÿ. È íàäåæäû.
Ìåñÿö â áîëüíèöå. Ãäå íå âñå âûçäîðàâëèâàþò. ×òî âèäåëà. ×òî ïîíÿëà.
Ëþäè ïî-ðàçíîìó ðåàãèðóþò íà æèçíü. Íà ñìåðòü ïî÷òè ó âñåõ ñõîæàÿ ðåàêöèÿ – ýòî ñòðàõ. À äèàãíîç «ðàê» — ýòî ñîïðèêîñíîâåíèå ñ ýòèì ñòðàõîì.
Ìîè ïîäðóãè ïî ïàëàòå. È ïî íåñ÷àñòüþ.
Íàäÿ. Î òàêèõ ãîâîðÿò «êðîâü ñ ìîëîêîì». Ëåò ñîðîêà. Âñþ æèçíü ïðîæèëà â äåðåâíå. Ìíîãî ðàáîòàëà. Âñ¸ ãîðåâàëà, ÷òî ïðîë¸æèâàåò áîêà íà áîëüíè÷íîé
Ïî÷åìó ëþäè îñòàþòñÿ áåç îòíîøåíèé
Ìàðèÿ Æèãàí
Äîðàùèâàíèå êàê îäíà èç ãëàâíûõ çàäà÷ òåðàïèè ðàííåé òðàâìû
Èñòî÷íèê: transurfer.livejournal.com
Î÷åíü ÷àñòî ìîæíî âñòðåòèòü âåðîâàíèå, ÷òî ïðîáëåìà ñóùåñòâóåò èç-çà òîãî, ÷òî íå÷òî ñëîìàíî. È äîñòàòî÷íî ïî÷èíèòü ñëîìàííîå, êàê âñå çàðàáîòàåò. Íàïðèìåð, ÷åëîâåêó òðóäíî âûíîñèòü áëèçîñòü, è îí äóìàåò - íàäî ïîêîïàòüñÿ, óçíàòü, ïî÷åìó ãëþ÷èò, ïî÷èíèòü è ñ áëèçîñòüþ âñå íàëàäèòñÿ.
Êîãäà ðå÷ü î òðàâìàòèêàõ - îñîáåííî, î ðàííèõ òðàâìàòèêàõ - ÷àùå âñåãî âîïðîñ íå â ïî÷èíêå, à â îòðàùèâàíèè èëè äîðàùèâàíèèè. Êîãäà ïðîèñõîäèò òðàâìà, òî â ïîâðåæäåííîì ó÷àñòêå ïñèõèêè ðàçâèòèå îñòàíàâëèâàåòñÿ. È òî, ÷òî òàì äîëæíî â èäåàëå âûðàñòè, ëèáî ñîâñåì íå âûðàñòàåò, ëèáî çàìèðàåò íà çà÷àòî÷íîé ñòàäèè.
Òî åñòü, ó òðàâìàòèêà ñ áëèçîñòüþ ïðîáëåìû íå òîëüêî â òîì, ÷òî ïåðâûé îïûò áëèçîñòè îêàçàëñÿ óæàñíûì, íî è â òîì, ÷òî èç-çà ýòîãî ñïîñîáíîñòü ïðåáûâàòü â áëèçîñòè íèêîãäà íå ïîëó÷èëà øàíñà ðàçâèòüñÿ.
Íà òåðàïèè ìîæíî ïîíÿòü ïðîáëåìó è äîêîïàòüñÿ äî èñòî÷íèêîâ åå ïðîèñõîæäåíèÿ, íî ýòî òîëüêî ïåðâàÿ ÷àñòü ðàáîòû. Âòîðàÿ ÷àñòü - â îòðàùèâàíèè íåäîñòàþùåé ñïîñîáíîñòè. Î÷åíü ÷àñòî ýòî áóäåò ðàáîòà ïî îòðàùèâàíèþ ïðàêòè÷åñêè ñ íóëÿ.
Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî òåðàïèÿ ðàííåé òðàâìû - îíà, â îñíîâíîì, ïðî ýòî ñàìîå îòðàùèâàíèå è ïðî ïîëó÷åíèå íåäîñòàþùåãî îïûòà (íàïðèìåð, îïûòà áåçîïàñíîé çàâèñèìîñòè) èç-çà êîòîðîãî ðàçâèòèå îñòàíîâèëîñü.
Åñëè ãîâîðèòü î ïàíèêå è êàê ñ íåé ñïðàâëÿòüñÿ, òî ó ðàííèõ òðàâìàòèêîâ íåðåäêî îòñóòñòâóåò ñïîñîáíîñòü ê ñàìîðåãóëÿöèè. Èõ ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå íîñèò èç êðàéíîñòè â êðàéíîñòü - èç ïàíèêè â ïîëíóþ ïîäàâëåííîñòü è îáðàòíî. È íè÷åãî ïîñåðåäèíå.
Ñàìîðåãóëÿöèÿ - ýòî ñïîñîáíîñòü âçáîäðèòü ñåáÿ, êîãäà ñâàëèëñÿ êóäà-òî â êîìàòîç, è ñïîñîáíîñòü óñïîêîèòü ñåáÿ, êîãäà âûëåòåë â êðàéíåå ñîñòîÿíèå. Åñëè ïðåäñòàâèòü ýìîöèè â âèäå ñèíóñîèäû, òî ñàìîðåãóëÿöèÿ - ýòî íàâûê âîçâðàùàòü ñåáÿ â òó ÷àñòü ñèíóñîèäû, ãäå íåò ïèêîâûõ ñîñòîÿíèé, à åñòü ïðîñòî óìåðåííàÿ âîëíà.  èäåàëå ýòà ñïîñîáíîñòü âûðàñòàåò â êîíòàêòå ñ ìàòåðüþ, êîòîðàÿ ÷óòêî ðåàãèðóåò íà ñîñòîÿíèå ìëàäåíöà, è ìîæåò åãî óñïîêîèòü èëè âçáîäðèòü. Ó ðàííèõ òðàâìàòèêîâ ÷àñòî áûâàåò òàê, ÷òî ìàòü äåéñòâóåò âñå âðåìÿ íåâïîïàä è ðåãóëÿðíî îñòàâëÿåò ðåáåíêà îäèí íà îäèí ñ åãî ñîñòîÿíèÿìè.
Òàê ÷òî ñïîñîáíîñòü ðåãóëèðîâàòü ñâîå ñîñòîÿíèå - ýòî òî, ÷òî òðàâìàòèê äîëæåí îñâàèâàòü óæå âî âçðîñëîì âîçðàñòå è äåëàòü ýòî ñîçíàòåëüíî. Êàê è âñÿêèé íàâûê, ýòî âîïðîñ ðåãóëÿðíîé ñèñòåìàòè÷åñêîé òðåíèðîâêè.
ÍÅÂÐÎÒÈ×ÅÑÊÀß ËÈ×ÍÎÑÒÜ: ÆÀÆÄÀ ÂÍÈÌÀÍÈß, ÎÄÎÁÐÅÍÈß, ÏÎÕÂÀËÛ
Àíàòîëèé Òîêàðñêèé
Æàæäà âíèìàíèÿ, ïðèçíàíèÿ è ëþáîãî ïðîÿâëåíèÿ îäîáðåíèÿ âñåãäà ñâÿçàíà ñ íåâðîòè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì è íåâðîòè÷åñêèì âîñïðèÿòèåì. Ðå÷ü â ñòàòüå ïîéä¸ò îá óñëîâíî çäîðîâîì ÷åëîâåêå, ñ íåêîòîðûìè íåâðîòè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè. Î òåõ ñëó÷àÿõ, ãäå óñëîâíàÿ ãðàíèöà çäîðîâüå-ïàòîëîãèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ ñïåöèàëèñòà íå ïåðåñå÷åíà.
×åëîâåê æàæäóùèé âíèìàíèÿ, îäíîâðåìåííî î÷åíü ñèëüíî çàâèñèò îò ýòîãî âíèìàíèÿ, ÷åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî îí î÷åíü â ýòîì íóæäàåòñÿ è îäíîâðåìåííî òàêîé ÷åëîâåê î÷åíü áîèòñÿ ýòîãî âíèìàíèÿ ëèøèòüñÿ, à ëèøàÿñü – ïåðåæèâàåò áóðþ íå ñàìûõ ïðèÿòíûõ ýìîöèé, ýòî è çëîñòü, è ðàçäðàæåíèå, è àãðåññèÿ, è òðåâîãà, è ðåâíîñòü – ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äîëãî. Íàñòîëüêî îñòðî ïåðåæèâàåòñÿ ëîìêà îòñóòñòâèÿ ïðèçíàíèÿ è îäîáðåíèÿ ñî ñòîðîíû.
Ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå ÿ íå ìîãó íàçâàòü ñ÷àñòëèâûì. Íîðìàëüíîå ëè ýòî ñîñòîÿíèå – âïîëíå. Çäîðîâîå ëè – òóò ñëîæíåå, ïîòîìó ÷òî óãðîçîé æèçíè ýòî êàê òàêîâîé íå ÿâëÿåòñÿ, íî ïîëíîöåííîé æèçíü èç ïîäîáíîãî ñîñòîÿíèÿ ÿ íàçâàòü íå ìîãó, õîòÿ òàê æèâ¸ò àáñîëþòíîå áîëüøèíñòâî ëþäåé. Ýòî ñîâåðøåííî òî÷íî íå ïàòîëîãèÿ. Ëå÷åíèÿ ýòî íå òðåáóåò, è â ïîìîùè ýòî íóæäàåòñÿ òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè âû îò ýòîãî óñòàëè, õîòèòå íàó÷èòüñÿ æèòü èíà÷å, íî íå çíàåòå êàê. Åñëè æå âàñ âñ¸ èëè áîëüøàÿ ÷àñòü òîãî, êàê âû æèâ¸òå óñòðàèâàåò, åñëè ðåøèìîñòè óçíàòü "à êàê ìîæíî èíà÷å" íåò, òî âñ¸ â ïîðÿäêå, âïîëíå âîçìîæíî, ýòà ñòàòüÿ íå äëÿ âàñ.
Áåçóñëîâíî â òîé èëè èíîé ñòåïåíè, õîòÿ áû îò÷àñòè, ïîäîáíûå ñîñòîÿíèÿ çíàêîìû ïðàêòè÷åñêè êàæäîìó ÷åëîâåêó, ïî-êðàéíåé ìåðå òåõ, êîìó ýòî íå áûëî áû çíàêîìî, çà ñîáñòâåííóþ æèçíü ÿ íå âñòðå÷àë. Èìåííî ïîýòîìó íåâðîòè÷åñêèé âçãëÿä íà æèçíü äî îïðåäåë¸ííîãî ìîìåíòà äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ âïîëíå åñòåñòâåííûì. Íî ýòî ñîñòîÿíèå âñåãäà òðåâîæíîå è îíî ïîëþñíîå: ñîñòîÿíèÿ ýéôîðèè, ðàäîñòè è ë¸ãêîñòè ñìåíÿþòñÿ ïðîâàëàìè â òðåâîãó, òîñêó, ïå÷àëü èëè äåïðåññèþ. Ñòåïåíü ãëóáèíû ïîäú¸ìîâ è ïàäåíèé áåçóñëîâíî èíäèâèäóàëüíà – ó êàæäîãî îíà ñâîÿ.
Õîòåòü âíèìàíèÿ – ýòî íåíîðìàëüíî, òî÷íåå, âîçìîæíî, ýòî è íîðìàëüíî, â òîì ñìûñëå, ÷òî òàê æèâ¸ò áîëüøèíñòâî, íî ê ðàäîñòè è ñ÷àñòüþ ýòî íå âåä¸ò. Èñïûòûâàòü íóæäó âî âíèìàíèè äëÿ ÷åëîâåêà âçðîñëîãî – òÿæåëî. Ýòî íîðìàëüíî äëÿ ðåá¸íêà, êîòîðîãî êîðìÿò ãðóäüþ – èñïûòûâàòü íóæäó âî âíèìàíèè è çàáîòå. Áûòü ìîæåò, ýòî íîðìàëüíî ëåò äî òð¸õ, ìàêñèìóì ïÿòè. Äàëüøå, åñëè ðåá¸íîê íå óìååò áûòü öåëîñòíûì è èíòåðåñíûì ñàì ñåáå – îí îáðå÷¸í íà ïîèñê èíòåðåñà ê ñåáå íà ñòîðîíå. È áóêâàëüíî îáðå÷¸í íà ïðèñòðàñòèå ê ýìîöèîíàëüíûì êà÷åëÿì, è àâòîìàòè÷åñêè îáðå÷¸í íà ñòðàäàíèÿ.
Òàêîé ÷åëîâåê æèâ¸ò â ìèðå íåóòîëÿåìîé æàæäû âíèìàíèÿ, çàáîòû è îäîáðåíèÿ. Âåä¸ò îí ñåáÿ ñîîòâåòñòâóþùå: âñåãäà â ðàñ÷¸òå íà òó âûãîäó, â êîòîðîé îò ëþäåé íóæäàåòñÿ. Ïðîèñõîäèò âñ¸ ýòî íåîñîçíàííî, íà àâòîìàòå – òàêîâà îêàçàëàñü óñâîåííàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ. Ñêîðåå âñåãî ñïðîñèâ íàïðÿìóþ, ýòîò ÷åëîâåê âàì ñêàæåò, ÷òî ýòî íå ïðî íåãî, ÷òî â ýòîì ïëàíå ó íåãî ïîëíûé ïîðÿäîê.
Íåïåðåðåçàííàÿ ïóïîâèíà, èëè êàê âûáèðàòü ñâåêðîâü.
Íàòàëüÿ Îëèôåðîâè÷
Íà äíÿõ ïðîõîäèëà êîíôåðåíöèÿ, íà êîòîðîé ÿ öåëûé äåíü âåëà «âåðòèêàëü» - òâîð÷åñêóþ ëàáîðàòîðèþ, ïîñâÿùåííóþ ïðîáëåìàì ñåìüè. Ìåíÿëèñü ëþäè è ôîðìàòû – ýòî áûëè ãðóïïîâûå äèñêóññèè, äåìîíñòðàöèîííûå ñåññèè, ñóïåðâèçèè.  èíòåðåñíîì, æèâîì è îòêðûòîì äèàëîãå ïðîøåë äåíü. È êîãäà íàñòóïèëè ïîñëåäíèå ïîëòîðà ÷àñà ðàáîòû, â ãðóïïå ïîäíÿëàñü òåìà îòíîøåíèé íåâåñòêè ñî ñâåêðîâüþ. Ìíå, êîíå÷íî, áûëî î÷åíü ëþáîïûòíî – ÿâëÿÿñü ïî äîëãó ñëóæáû è ïî áîëüøîé ëþáâè ìàìîé 24-õëåòíåãî ñûíà, ÿ ïîíèìàþ, ÷òî êîãäà-òî ÿ áóäó «ïî òó ñòîðîíó» áàðüåðà. Íî èñòîðèè ìåíÿ çàöåïèëè, äà òàê, ÷òî ÿ ïðèøëà äîìîé è äåëèëàñü ñ âûøåóïîìÿíóòûì ñûíîì òåì, ÷òî âûçâàëî ó ìåíÿ ÷óâñòâî ãëóáîêîãî î÷åøóåíèÿ óäèâëåíèÿ.
Èñòîðèÿ 1. Ìîëîäûå ëþäè æåíÿòñÿ, æèâóò îòäåëüíî îò ðîäèòåëåé. Èíîãäà îíè õîäÿò â ãîñòè ê ñâåêðîâè è ñâåêðó. Êàê òîëüêî îíè ïåðåñòóïàþò ïîðîã, ñâåêðîâü «îòòèðàåò» íåâåñòêó è ãîâîðèò òîëüêî ñ ñûíîì, êàê áóäòî åãî æåíû íåò â ïðèðîäå. Ïîñëå âñåõ öåðåìîíèé è êîðìëåíèÿ ëþáèìîãî ÷àäà ñ ïðè÷èòàíèÿìè òèïà «íèêòî æå, êðîìå ðîäíîé ìàìû, íå äàñò ìàëü÷èêó ïîêóøàòü», ñâåêðîâü òðèóìôàëüíî óñàæèâàåòñÿ… íà êîëåíè ê ñûíó! È, ïðèîáíÿâ åãî çà øåþ, ÷òî-òî èíòèìíî íàøåïòûâàåò åìó íà óøêî, õèõèêàÿ, êàê ìîëîäàÿ äåâóøêà. Íåâåñòêà ñìóùàåòñÿ, îáèæàåòñÿ, çëèòñÿ íà ìóæà, ïðîñèò ïîãîâîðèòü, îáúÿñíèòü åé, ÷òî òàê íåëüçÿ. Îí â îòâåò òîëüêî âçäûõàåò – íó à ÷òî ÿ ìîãó ñäåëàòü! Ýòî æå ÌÀÌÀ!
Èñòîðèÿ 2. Êñåðîêñ èñòîðèè îäèí – ìîëîäûå ëþäè, æèâóò îòäåëüíî. Êîãäà ïðèõîäÿò, ñâåêðîâü îáÿçàòåëüíî âûïîëíÿåò ïðîãðàììó «ìàññàæ îò ñûíà». Äëÿ ýòîãî îíà, ïîêîðìèâ è îáëîáûçàâ ÷àäî, ñîîáùàåò î ìó÷àþùèõ åå áîëÿõ â ñïèíå, ìåäëåííî ñíèìàåò âåðõíþþ îäåæäó, îñòàâàÿñü ëèøü â áåëüå è äåìîíñòðèðóÿ ñâîþ íåìàëåíüêóþ ãðóäü, èç îíîãî ñëåãêà âûïàäàþùóþ. Ïîñëå ýòîãî èäåò ïîõîäêîé ãðàöèîçíîãî áåãåìîòà ê äèâàíó, ëîæèòñÿ íà íåãî è ðàññòåãèâàåò ñâîé áþñòãàëüòåð ñî çâóêîì âûïàëèâøåé ïóøêè. Ñûí ïîíóðî èäåò ê äèâàíó è íà÷èíàåò ìàññàæèðîâàòü ìàòåðè ñïèíó. Îíà ïðè ýòîì èçäàåò çâóêè, êîòîðûå ìîæíî îòäåëüíî çàïèñûâàòü äëÿ îçâó÷èâàíèÿ ôèëüìîâ òèïà «Das ist fantastisñh» (äàñòèø ôàíòàñòèø 
). Íè ïîêóïêà àáîíåìåíòà íà ìàññàæ, íè ðàçãîâîðû íå ïîìîãàþò. Àáîíåìåíò ñãîðàåò, ðàçäåâàòüñÿ ïåðåä ÷óæèì ÷åëîâåêîì / òðàòèòü äåíüãè / åçäèòü / íàõîäèòü âðåìÿ è ò.ï. ñâåêðîâü íå ãîòîâà. Íåâåñòêà ñìóùàåòñÿ, îáèæàåòñÿ, çëèòñÿ íà ìóæà, ïðîñèò ïîãîâîðèòü, îáúÿñíèòü åé, ÷òî òàê íåëüçÿ. Îí â îòâåò òîëüêî âçäûõàåò – íó à ÷òî ÿ ìîãó ñäåëàòü! Ýòî æå ÌÀÌÀ!
Èñòîðèÿ 3. Æèâóò âñå âìåñòå: ñâåêðîâü, ñâåêîð, ñûí, íåâåñòêà, ïîòîìó ÷òî íåò âîçìîæíîñòè ñíèìàòü æèëüå. Íåâåñòêà áëèçêà ê íåðâíîìó ñðûâó. Ìàìà åæåíîùíî ïîñåùàåò èõ ñïàëüíþ. Íåâåñòêà ñïèò íå î÷åíü õîðîøî (íà âîéíå êàê íà âîéíå) è ïðîñûïàåòñÿ åùå íà ïîäõîäå îò âêðàä÷èâîãî ñêðèïà äâåðåé. Ñâåêðîâü, êàê äóõ íî÷è, ïðîêðàäûâàåòñÿ ê êðîâàòè, ÷òîáû… ïîïðàâèòü ñûíî÷êó îäåÿëî! Èíîãäà îíà ñòîèò ìèíóòó-äâå-òðè-ïÿòü, ëþáóÿñü íà ñâîåãî, êàê îíà çàÿâëÿåò, «ëþáèìîãî ìóæ÷èíó». Íå áîëüøå è íå ìåíüøå – èìåííî òàê!
Ðåáåíîê â ñåìüå íàðöèññà
Òðåíàæåðíûé çàë VS êàáèíåò ïñèõîëîãà. Äîõîä÷èâî ïðî ïñèõîòåðàïèþ
Àðñåíèé Âîëîäüêî
Ðàáîòàÿ íå ïåðâûé ãîä, ÿ ñòàëêèâàþñü ñ íåîáõîäèìîñòüþ îáúÿñíèòü íþàíñû ïñèõîòåðàïèè íà ïîíÿòíîì è äîõîä÷èâîì ÿçûêå äëÿ êëèåíòîâ. Êàê èçâåñòíî, ÿçûê ìåòàôîð õîðîøî ïîäõîäèò äëÿ îïèñàíèÿ ñëîæíûõ ïðîöåññîâ. Îäíàæäû ÿ ñðàâíèë ðàáîòó ñ ïñèõîëîãîì ñ ðàáîòîé â òðåíàæåðíîì çàëå. Òàê ïîÿâèëàñü ñåðèÿ ìåòàôîð, êîòîðóþ ÿ ðåøèë èçëîæèòü â ýòîé ñòàòüå.
Èíôîðìàöèÿ áóäåò ïîëåçíîé äëÿ âñåõ, êòî íå èìååò îïûòà ïñèõîòåðàïèè, íî ïîäóìûâàåò îáðàòèòüñÿ.
Ïñèõîòåðàïèÿ - ýòî íå òîëüêî òî âðåìÿ, êîòîðûå âû ïðîâåëè â êðåñëå ó ïñèõîëîãà./ Êîãäà ðàñòóò ìûøöû?
Áîëüøèíñòâî ëþäåé çíàåò, ÷òî ìûøöû íå ðàñòóò âî âðåìÿ òðåíèðîâêè. Âî âðåìÿ òðåíèðîâêè ìû ëèøü äàåì ñòðåññ äëÿ íèõ, è â îòâåò çàïóñêàåòñÿ ìåõàíèçì êîìïåíñàöèè, ïðèâîäÿùèé ê ìûøå÷íîìó ðîñòó. Ò.å. ìûøöû ðàñòóò âî âðåìÿ îòäûõà è âîññòàíîâëåíèÿ. Ïñèõîòåðàïèÿ - ýòî âñÿ âíóòðåííÿÿ ðàáîòà, êîòîðàÿ ïðîèñõîäèò îò âñòðå÷è ê âñòðå÷å. Âû î ÷åì-òî äóìàåòå, ïåðåæèâàåòå, àíàëèçèðóåòå è âñïîìèíàåòå, ñïèòå ñíû, îòâå÷àåòå íà âîïðîñû. Âñòðå÷è â êàáèíåòå ïîääåðæèâàþò ýòó ðàáîòó íà îïðåäåëåííîì óðîâíå èíòåíñèâíîñòè
Êàê ÷àñòî íóæíî âñòðå÷àòüñÿ ñ ïñèõîëîãîì?/ Ñêîëüêî ðàç â íåäåëþ òðåíèðîâàòüñÿ?
Îïûòíûì ïóòåì âûÿñíèëîñü, ÷òî ìèíèìàëüíî äîñòàòî÷íàÿ ðåãóëÿðíîñòü âñòðå÷ ñ ïñèõîëîãîì, ïñèõîòåðàïåâòîì ÿâëÿåòñÿ ðàç â íåäåëþ. Ïðè òàêîé ïåðèîäè÷íîñòè âíóòðåííþþ ðàáîòó ìîæíî ïîääåðæèâàòü íà îïðåäåëåííîì óðîâíå. Ìîæíî ÷àùå (â îñòðûõ ñîñòîÿíèÿõ äàæå ðåêîìåíäóåòñÿ), íî âñå óïèðàåòñÿ â âîçìîæíîñòè âûäåëèòü âðåìÿ è äåíüãè äëÿ ýòîãî. Ðàç â íåäåëþ äîñòàòî÷íî. Ìîæíî ëè ðåæå: ðàç â äâå-òðè íåäåëè? Ìîæíî è â òðåíàæåðíûé çàë õîäèòü ðàç â íåäåëþ, íî ðåçóëüòàòîâ íå áóäåò, ëèáî îíè áóäóò íåçíà÷èòåëüíûìè, ïî ñðàâíåíèþ ñ êëàññè÷åñêèìè òðåíèðîâêàìè 2-3 ðàçà â íåäåëþ. Ò.å., âûáèðàÿ õîäèòü ðåæå, âû äîëæíû ïîíèìàòü, ÷òî ýòî ïîâëèÿåò íà âàø ïðîãðåññ.
Ìîæíî ëè áûñòðî äîñòè÷ü ðåçóëüòàò ó ïñèõîòåðàïåâòà?/Êàê íàêà÷àòüñÿ ê ëåòó çà ìåñÿö?
Âû ïîâåðèòå â «ñóïåð-ìåòîäèêó», êîòîðàÿ ïîîáåùàåò èç ëþáîãî ÷åëîâåêà ñäåëàòü àòëåòà ñîðåâíîâàòåëüíîãî óðîâíÿ çà 1-2 ìåñÿöà? ß áû ñêåïòè÷åñêè îòíåññÿ ê ïîäîáíûì çàÿâëåíèÿì. Ðàçíûå èñõîäíûå äàííûå, ðàçíàÿ ãåíåòèêà è ðàçíûé îïûò. Âñå ýòî ñêàæåòñÿ íà êîíå÷íîì ðåçóëüòàòå. Îïðåäåëåííûå ïðîöåññû èçìåíåíèé òðåáóþò âðåìåíè äëÿ èõ âûçðåâàíèÿ. Êàê íåëüçÿ îáìàíóòü ïðèðîäó, òàê íå ïîëó÷èòñÿ äîñòè÷ü ðàçèòåëüíûõ èçìåíåíèé çà êîðîòêèé ñðîê.
Óòîëèòü íåëüçÿ æèòü. Êàê "âûãëÿäèò" ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü è ÷òî ñ íåé ìîæíî ñäåëàòü?
Îëüãà Ëóãîâàÿ
Îáðàç ýìîöèîíàëüíîé çàâèñèìîñòè îäíîçíà÷åí. Ýòî – ÃÎËÎÄ, ïóñòîòà è ýìîöèîíàëüíàÿ ÑËÀÁÎÑÒÜ. «Ýìîöèîíàëüíûé ãîëîä» è «äóøåâíàÿ ñëàáîñòü» — òàê òîæå ìîæíî ñêàçàòü.
Ìû âñå, â íîðìå, çàâèñèìû, óÿçâèìû è íóæäàåìñÿ â äðóãèõ ëþäÿõ. Âñå íóæäàåìñÿ â ëþáâè, â ïðèíÿòèè íàñ òàêèìè êàê ìû åñòü, ñ îäíîé ñòîðîíû, è â ÷óâñòâå ñâîáîäû îò âíåøíåãî äàâëåíèÿ, â ëè÷íîé àâòîíîìèè – ñ äðóãîé. È ìû âñå ïåðèîäè÷åñêè áûâàåì ýìîöèîíàëüíî ãîëîäíû è ýìîöèîíàëüíî ïåðåïîëíåíû – ýòî íîðìàëüíî. Îäíàêî, «ïðîãîëîäàòüñÿ» — ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ îò «äîëãî ãîëîäàòü». È «íàñûòèòüñÿ» — ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ îò «ëîïàòüñÿ îò ïèùè».
Ïîýòîìó, íå áûâàåò ýìîöèîíàëüíî «íåçàâèñèìûõ» ëþäåé, ýìîöèîíàëüíàÿ «ïèùà» íóæíà íàì âñåãäà. Íî åñòü ëþäè, êîòîðûå áîëåçíåííî ýìîöèîíàëüíî çàâèñèìû è «áðîñàþòñÿ» íà ýìîöèîíàëüíóþ åäó, «áðåäÿò åþ», ñòàðàþòñÿ «ñîæðàòü» å¸ ïîáûñòðåå, ïðèñâîèòü ñåáå èñòî÷íèêè òàêîé «åäû»; ëèáî îáåñöåíèâàþò å¸, óíè÷òîæàþò, ñòàðàþòñÿ «ïîçàáûòü î å¸ ñóùåñòâîâàíèè».
Åñëè Âû ðåãóëÿðíî è õîðîøî ïèòàåòåñü, òî íå ñòàíåòå áðîñàòüñÿ íà êîðêó õëåáà, ïðèïðÿòûâàòü ïðîäóêòû èëè ÷óâñòâîâàòü ïðèáëèæåíèå ñìåðòè, êîãäà åäû âäðóã âðåìåííî íåò. Âû ñìîæåòå ïîäîæäàòü, îòëîæèòü, ïåðåòåðïåòü, âûáðàòü òó ïèùó, êîòîðàÿ ëó÷øå, êà÷åñòâåííåé. Íî ëþäè, êîòîðûì èçâåñòåí äîëãèé è ìó÷èòåëüíûé ôèçè÷åñêèé ãîëîä -- èõ îòíîøåíèå ê åäå ìåíÿåòñÿ. Ïèùà ñòàíîâèòñÿ íàâÿç÷èâîé èäååé, ëþäè åäÿò òî, ÷òî íå ïðèãîäíî, ïàíèêóþò, åñëè åäû äîëãî íåò, ñòàðàþòñÿ ëþáûì ñïîñîáîì ñäåëàòü çàïàñû. È åñëè ïèùè áåçíàä¸æíî äîëãî íåò — çàáûâàþò î íåé, æåëàíèå åñòü ïðèòóïëÿåòñÿ èëè ñîâñåì èñ÷åçàåò.
Òàê æå è ñ ýìîöèîíàëüíûì ãîëîäàíèåì.
Ýìîöèîíàëüíî ãîëîäàâøèé ÷åëîâåê «áðîñàåòñÿ» íà òåïëî äðóãèõ. È «âêóñèâ» òåïëà è äîáðîãî ê ñåáå îòíîøåíèÿ, ñòðåìèòñÿ êîíòðîëèðîâàòü ýòîò èñòî÷íèê, ñòàíîâèòñÿ îäåðæèìûì èäååé îòíîøåíèé, êîòîðûå áûëè áû åìó «ïîäêîíòðîëüíû». È ìîæåò «áðîñèòüñÿ» â îáùåíèå ñ òåì, êòî âîâñå íå ãîäèòñÿ äëÿ îòíîøåíèé. Èëè «çàáûâàåò» ïðî îòíîøåíèÿ, êàê ïðî òî, ÷òî ñëèøêîì óæ «ñëîæíî» äëÿ íåãî. Ñîâåðøåííî «çàáèâàåò» íà îêðóæàþùèõ ëþäåé, êîãäà «ýìîöèîíàëüíî íàïîëíåí» è îòêðîâåííî «èñïîëüçóåò äðóãèõ», òîëüêî êàê «èñòî÷íèêè ïîïîëíåíèÿ ðåñóðñà». Èëè èçáåãàåò îáùåíèÿ è áëèçîñòè, òàê êàê áîèòñÿ ýìîöèîíàëüíî «ïåðååñòü» èëè «âïàñòü â çàâèñèìîñòü».
Åñòü ïèùà äëÿ òåëà. È åñòü ïèùà