• Авторизация


Без заголовка 04-10-2017 19:38

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как убрать живот и бока?

[700x409]

Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, но не все из них пытаются скорректировать свою фигуру. Некоторые надеются, что жир сам спадёт, иногда так и бывает. Но в большинстве случаев приходится, всё же, менять рацион питания и заниматься физическими упражнениями. Не до изнеможения, но достаточно серьёзно – не так просто избавиться от лишних килограммов. Неплохие результаты дают упражнения на скручивания (верхнее фото) и специальный комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять ежедневно.
При изменении рациона питания следует учесть, что важно не уменьшить количество съедаемой пищи, а нужно организовать для себя и своей семьи ПРАВИЛЬНОЕ питание, а в нём нет места консервам и полуфабрикатам, в нём есть место только качественной здоровой пище. Это могут быть каши и супы, мясо и рыба, овощи и фрукты, приготовленные на пару или тушёные. Они должны быть свежеприготовленные! Если Вы считаете себя слишком занятым человеком, и питаетесь на ходу пирожками и булочками, то Вас никак нельзя назвать приверженцем здорового питания.
Минимум углеводов, максимум белка и пищевых волокон, тогда ваше пищеварение будет работать нормально. Для того, чтоб распрощаться с лишними килограммами, надо в первую очередь наладить своё пищеварение, питьевой режим, прогулки на свежем воздухе, максимальную для Вас двигательную активность. Нельзя избавиться от лишних килограммов, не наладив пищеварение. Если у Вас имеются проблемы со стулом, обратитесь к врачу, пусть назначит Вам пребиотики или пробиотики для улучшения пищеварения, включать в рацион больше овощей и фруктов.
Сегодня многие считают, что организовать здоровое питание очень дорого и хлопотно. Конечно, фастфудом питаться проще, но от постоянных перекусов, гамбургеров, пицц портится не только ваше пищеварение – прибавляются лишние килограммы. Иногда бывает слишком поздно, когда Вы поймёте это, а с больным желудком Вы уже никогда не станете стройной и красивой, подумайте об этом.
 

[700x469]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-09-2017 18:34

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

Пальто

 

[показать] [показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 01-09-2017 18:31

Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение

128 узоров. Ирландское кружево. (книга).

[381x507]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-09-2017 18:29

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как избавиться от морщинок и подтянуть кожу

[700x585]

Быть красивой не так уж сложно! Это ещё раз доказывает простой массаж против морщин. Ведь с возрастом у любой женщины появляются морщинки, пусть даже едва заметные. Приготовьте для массажа две обычные столовые ложки, и два стакана с водой: в одном будет горячая вода, а в другом холодная. Приступим!
Сначала требуется разгладить кожу, для этого ложки опускают в горячую воду и круговыми движениями массируют лицо (можно и тело). Начинаем от лба и направляемся к вискам, от губ к ушам, в зоне декольте от ложбинки между грудями к подбородку.
Потом, для повышения тонуса кожи, опустим ложки в холодную воду и снова проделаем ту же процедуру. Этот массаж поможет не только разгладить кожу но и снять отёчность, если она у Вас есть. Для того, чтоб снять отёки под глазами, надо просто приложить ложки к векам на несколько секунд. Если после этого массажа Вы нанесёте на кожу маску из одной столовой ложки жирных сливок и яичного желтка, втирая её круговыми движениями в кожу, то это будет прекрасный уход за кожей лица. 
Если у Вас жирная кожа, то можно вместо крема воспользоваться лосьоном на основе спирта: один желток, 200 мл сливок и три столовые ложки спирта. Лосьон хранится в холодильнике и используется по мере необходимости. Лосьон разглаживает и освежает кожу, выравнивая цвет лица и удаляя мелкие морщинки.
Будьте красивы, ведь оставаться в форме не так уж сложно!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-08-2017 21:07

Это цитата сообщения Акшунилаг Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЙ БЛУЗОН С КАПЮШОНОМ

[411x700]
 

[471x700]
[700x640]

[557x700]
источник
0_c842d_6aa9c684_orig (13x13, 0Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-08-2017 21:06

Это цитата сообщения Акшунилаг Оригинальное сообщение

ДУПЛЕТ №193. "ЗАРИСОВКИ НА ТЕМУ ЛЕТА". ЧАСТЬ 3

Дуплет №193. "Зарисовки на тему лета". Часть 3
 

01.jpg

В выпуске – авторские разработки узоров, мотивов и изделий крючком в разных техниках исполнения:

- ирландские кружева (листья и цветы);

- объемные надвязки на плоской сетке;

- двухцветные двухслойные ажуры;

- жгуты из перекрещенных объемных столбиков;

- ажурные узоры на базе смещенных и пересекающихся столбиков;

- ажурные узоры с шахматным расположением раппортов;

- ажуры из однотипных вертикалей;

- ажурные многоугольники;

- ленточные кружева;

- кружевные кокетки;

- вязаные купальники;

- вязание в стиле пэчворк

 

02.jpg 03.jpg

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-08-2017 21:03

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Ажурная туника

[479x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-07-2017 22:03

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Удивительная мастерица.

Я горжусь,что знакома,правда виртуально,с мастерицей Надеждой Щадных. Удивительные вещи создаёт она. Вот полюбуйтесь,хотя бы на эту модель

1.
[525x700]

2.
[525x700]

3.
[700x525]

По просьбе посетителей её странички,она делает и мастер классы.
С разрешения Надежды размещаю немного фотографий и даю ссылку на её альбом в одноклассниках
https://www.ok.ru/profile/520384812663/photos





7.
[700x525]

8.
[700x525]

9.
[700x525]

10.
[558x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2017 22:17

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Пончо крючком. Подборка.

 
Кружевное пончо крючком 
[x130]
Кружевное пончо универсального размера связано крючком. Схема вязания пончо крючком. ...
 

Пончо с капюшоном крючком 
[x130]
Ажурное белоснежное пончо с капюшоном связана крючком. Схема вязания пончо крючком ...
 

Пончо из мотивов крючком 
[x130]
Пончо из квадратных цветочных мотивов связано крючком. Схема вязания пончо крючком. ...
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2017 22:16

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Пончо с капюшоном спицами.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2017 22:11

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Накидка с капюшоном

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-07-2017 22:10

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Пончо с капюшоном.Идеи для любителей вязания.

[570x597]
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-07-2017 22:25

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Как развить красивый голос

[699x700]

Вы сможете развить свой голос при помощи приведенных в этой статье упражнений подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:30

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Дуплет №112 2010 Мисс "Очарование" Выпускного бала - 12

Журнал по вязанию крючком – "Мисс очарование выпускного бала 12". Продолжение серии выпусков, которая основывается на моделях одежды и разработках узоров, так или иначе связанных с летом и выпускным балом.В разделе школы рукоделия представлены: ажурные узоры, ирландские кружева, баттенбергское кружево, вышивка по тюлю и др.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:29

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. Розы из шнурка (ирландское кружево) Мастер-класс

[показать]

Автор: Olga fantasy



Такие розы выполнить совсем несложно, если вы умеете вязать шнур-гусеничку и мозаичную сеточку. (если не умеете, то мастер-классы по ирландскому кружеву здесь)

Вид творчества: вязание крючком.

Материалы: пряжа шерстяная или любая другая, метанить (не обязательно, можно любую), крючок вязальный (1,0 мм для шнура и 0,8 для сеточки).

Время работы: одну розу можно выполнить за 2-3 часа.


читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:27

Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение

МК от Мирославы Горохович

[показать] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:22

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

Ажурная блуза

[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:17

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

"Больное" место: сетка в ирландском кружеве

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:15

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Секреты вязания нерегулярной сетки... Урок вязания от Мирославы Горохович...

http://stilnoevyazanie.com/vse_dlya_vyazaniya/vyaz.../vyazanie-neregulyarnoj-setki/

[показать]

  Выполнение изделий в технике наборных кружев считается одним из наиболее трудоемких процессов, который требует от Вас не только умения терпеливо и аккуратно вязать тончайшие филигранные мотивы, но и собирать из них сложное полотно, повторяющее контуры фигуры.

     Способы соединения мотивов определяются Вашей фантазией, [224x212] опытом, а также контурами выкройки изделия. Особую роль в процессе заполнения пустого пространства играет сеточка — «паутинка», придающая легкость и изящность кружевному полотну и подчеркивающая выразительность отдельных мотивов.

   Очень важно перед началом работы над изделием потренироваться в вязании крючком такой сеточки, ну а советы опытной мастерицы  помогут Вам в этом.

Урок вязания от Мирославы Горохович : нерегулярная сетка крючком

(для увеличения — нажмите на изображения)

[300x153]  [241x300]  [119x300]

По материалам Журнала мод

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-07-2017 20:13

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Дуплет №119



[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии