Это цитата сообщения Leal Оригинальное сообщение

плетёные бусины

Пару лет назад я активно занималась раскруткой своего немецкоязычного блога nataliesperlen.blogspot.com/ для этого принимала участие во всевозможных "околобисерных" инет-проектах, в одном из них надо было плести бисерные подвесочки-кисточки. У меня получились такие вот брелки "Времена года"
[показать]

после публикации их фото в блоге, я стала получать громадное количество писем, с вопросами как плести "зелёную бусину с цветочками" в брелке "Лето"

пришлось написать на эту тему мастер-класс

читаем и плетём...

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Кусудама "Арабеска".

Первая кусудамка.

[421x698]

Ещё одно фото.

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Декор бутылки тканью. Продолжение.

Ну, вот, готово продолжение урока, о котором Вы не уставали мне напоминать. [показать]

Продолжение.

 

 

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Декор бутылки тканью.

С последующим украшением её в технике декупаж.

Начало урока.

 

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

"Морской" стаканчик.

Посудинка для ванной комнаты.
[500x342]
"Мастер-класс"

Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение

Декупаж аксессуары для дома

[показать] 

Далее

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Вязанные крючком жгуты.

http://businka-lisa.livejournal.com/22659.html

У этих жгутов просто масса достоинств - они восхитительно пластичны и удивительно прочны, набор необходимых материалов минимален, вариантов украшений - неисчислимое множество. И, наконец, делать их очень просто:)
Бусинка Лиса.

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Поясок.

Из старенького
Была ещё блуза из этих полос, но она сейчас "живёт" в Хорватии
[500x267]

"Схема"

Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева Оригинальное сообщение

Перуанское вязание

[418x550]
[452x585]
[366x698]
[480x699]

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Плед.

Кушает много ниток, но очень красивый....

"Рецептом" поделилась Наталья Егорушкина, за что огромное спасибо!!!  [показать]

[471x698]
 

Это цитата сообщения Melkota Оригинальное сообщение

Косынка для девочки.

Пряжа: "Мальва" (50% хлопок, 50% вискоза); "Ирис".

Полотно - вязание без отрыва нити.

[700x513]
 

Схема полотна.

Это цитата сообщения AAlfred Оригинальное сообщение

КОНТРОЛЬ МЫШЛЕНИЯ

Мысль это вид тончайшей энергии. Разные мысли, это разные виды тончайших энергий. Мысль несет духовная энергия. Чистая духовная энергия, исходящая от ядра духа, несет все мысли и хорошие и плохие. Сама же духовная энергия это тоже мысль, но не человеческая, а - божественная. Качество мышления, а это - его широта, чистота и уравновешенность, решающим образом определяет земную и будущую жизни человека - ведь голова двигает руками и ногами, а не наоборот. Основные направления контроля над мышлением следующие:
   - создание ясносияющего мышления: широкого, чистого и спокойного, 
   - подавление мышления грязного, злобного и неспокойного, 
   - искоренение бесполезных, пустых мыслей и мелкомыслия, 
   - переключение мышления с одной на другую тему, 
   - периодический пересмотр кладовой своих мыслей и отказ от мыслей ненужных и вредных, 
   - дать свободу мысли, освободить ее от предрассудков, мыслить без условностей, 
   - мыслить твердо, в форме приказа себе, 
   - мыслить кратко, четко, устойчиво и монолитно, 
   - практиковать полное безмыслие - внутреннюю тишину. 
Контроль мышления и чувствования, а, значит, и поступков, - главная духовная практика! Все остальное - молитвы, медитация, множество всяких упражнений - второстепенно. Действительно, можно подолгу молиться и медитировать, но, при этом продолжать грязно мыслить и чувствовать. В итоге реального духовного продвижения не будет.

Это цитата сообщения borovik Оригинальное сообщение

Уроки Лады

[150x240]

Вопрос довольно часто возникающий в практике астрологического консультирования - муж и жена теряют интерес друг к другу.

Конечно, формулируют проблему люди по разному; кто-то говорит о том, что стало не интересно общаться, кто-то сетует на эмоциональную апатию, кто-то говорит о том, что пропало сексуальное влечение и т.д. В конечном итоге, развиваясь во времени, все эти темы сливаются в одну - не столь важно, на каком именно уровне проблема проявилась в первый раз.
Читать далее...

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Ускорители метаболизма.


13 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ
1 Не забывайте позавтракать.

2 Отдавайте предпочтение белкам. Именно благодаря белковой пище у нас в организме вырабатывается гормон глюкагон, отвечающий за превращение жира, накопленного в клетках, в энергию.

3 Ешьте часто, но понемногу. Это простое правило действительно работает.

4 Пейте воду. По мнению немецких ученых, вода не только выводит шлаки из организма, помогает избавиться от свободных радикалов, но и ускоряет метаболизм на 24 %.

5 Употребляйте в пищу только свежие и экологически чистые продукты.

6 Введите в рацион молоко. Содержащийся в нем кальций ускоряет обмен веществ

7 Добавьте немного остренького в привычные блюда. Ученые из Университета Laval в Канаде считают, что вещество капсаицин, содержащееся в остром красном перце, стимулирует организм, повышает уровень адреналина в крови и ускоряет обменные процессы в два раза.Старайтесь добавлять в любимый крем-суп или овощной салат не больше четверти чайной ложки перца.

8 Откажитесь от алкоголя. В качестве аперитива он провоцирует нас съедать примерно на 200 кал больше нормы.

9 Предайтесь любви. Во время секса вы сжигаете 4 кал в минуту! А в момент оргазма происходит выброс адреналина, кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей, ускоряется обмен веществ.

10 Смейтесь,смех — отличный способ стимулировать обменные процессы и сбросить лишний вес.

11 Больше двигайтесь,не ленитесь вместо лифта подниматься по лестнице и хотя бы изредка оставлять машину за пару кварталов от места работы, чтобы прогуляться.

12 Сходите в баню. Горячий пар стимулирует обмен веществ, учащает сердцебиение и выгоняет с потом шлаки. Но будьте осторожны: перед тем как отправиться в парилку, посоветуйтесь с врачом.

13 Высыпайтесь! У спящих не менее семи часов в сутки скорость метаболизма всегда выше, чем у тех, кто сокращает ночной отдых до пяти-шести часов.

Ускорители метаболизма :

• НАТУРАЛЬНЫЙ йогурт без добавок и консервантов. В нем содержится много пробиотических культур, которые необходимы для пищеварения.
• зеленый чай и кофе. Кофеин, который присутствует в этих напитках, увеличивает насыщение крови кислородом, ускоряет обмен веществ и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
• бобовые содержат растительные волокна,
которые продлевают чувство сытости.
• шпинат богат антиокислителями, защищающими клетки от преждевременного старения, а также фолиевой кислотой, ускоряющей обменные процессы.
• ягоды — кладезь антиоксидантов.
• сырые овощи — основной источник растительных волокон, витаминов и питательных веществ.
• лосось и морские водоросли — идеальные источники жирных кислот омега-3, которые регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость обмена веществ.
• грейпфруты содержат нарингин — настоящий природный жиросжигатель. Он ускоряет процесс пищеварения, стимулирует обмен веществ.
• льняное масло мгновенно усваивается организмом и нормализует жировой обмен.
• бурый рис выводит из организма шлаки, солевые отложения и жирные кислоты.

Источник: www.kiz.ru

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Самый полезный чай

[250x167]
Чай в пакетиках может оказаться полезнее крупнолистового. Молоко делает напиток вкуснее, но не здоровее. И это далеко не все секреты чая, которые стоит знать.



ЧТО ТАМ В ЧАШКЕ ЧАЯ?


Кофеин – мягко тонизирует, повышает физическую и умственную работоспособность, снимает усталость, ускоряет процесс выведения жиров, оказывает легкий мочегонный эффект, регулирует общий обмен веществ.
Комплекс микроэлементов (калий, фосфор, железо, марганец, барий, йод, никель, бор, медь...) – стимулирует обмен веществ, благоприятно воздействует на многие процессы в организме.
Дубильные вещества – помогают вывести из организма токсины и укрепляют стенки сосудов.


Тианин – уникальная аминокислота: встречается только в чае и еще в некоторых видах грибов. В компании с кофеином стимулирует работу мозга.
Витамины C, B1, B2, PP, B15, рутин – их в чае, как выяснилось, немного, они частично разрушаются в процессе обработки листьев. Зато в напитке обнаружен витамин K, обеспечивающий нормальную свертываемость крови.
Катехины - мощные биоактивные соединения. Они делают эластичными стенки сосудов, уменьшают хрупкость капилляров, предотвращают развитие атеросклероза. Кроме того, катехины чая – сильные антиоксиданты, снижающие риск онкологических заболеваний. Катехины защищают ДНК клетки от радиации и уничтожают свободные радикалы. Примененяют экстракт зеленого чая при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, при простатите.

КАК ЛУЧШЕ ЗАВАРИВАТЬ?


ПО-ЯПОНСКИ. Зеленый чай вначале растирают в порошок в специальной фарфоровой ступке, потом засыпают небольшими порциями в предварительно согретый фарфоровый чайник, добавляют горячую воду (около +600С) и взбивают чай рисовой метелочкой до консистенции жидкой сметаны. Терпко и ароматно. Пропорции: 100–120 г заварки на 500 мл воды.
Вердикт ученых. Слишком крепко! Чересчур высокая концентрация кофеина в чае не подходит гражданам с высоким давлением и бессонницей.


ПО-АНГЛИЙСКИ. Черный индийский или цейлонский чай заваривают кипятком (1 ч. л. заварки на 150 мл воды плюс еще 1 ч. л. на чайник). Пока чай настаивается, в сильно разогретые чашки наливают по 2–3 ст. л. теплого молока, а уже в него добавляют чай.
Вердикт ученых. Есть данные, что белок молока вступает в реакцию с катехинами из чая, и возможно, нейтрализует их пользу. Не потому ли в Британии, несмотря на национальную любовь к чаю, уровень сердечных и онкологических заболеваний не ниже, чем в менее "чайных" странах?

ПО-РУССКИ. Черный чай засыпают в согретый фарфоровый чайник, заливают кипятком примерно на треть объема. Через 2 минуты доливают кипяток, немного выдерживают чайник под салфеткой и разливают чай, при необходимости разбавляя водой. Пропорции: в среднем 1 ч. л. чая на 200 г воды.
Вердикт ученых. Все бы хорошо, но нас губит повальная привычка класть в чашку чая сахар: он снижает полезное действие витаминов, входящих в состав чая. Впрочем, вред отчасти компенсирует другой национальный обычай – класть в чашку чая ломтик лимона.


ПО-КИТАЙСКИ. В специальную чашку с крышкой гайвань засыпают 4–5 г чая и сразу заливают водой до половины объема (примерно 100 мл). Настаивают чай строго 2–2,5 минуты (для некоторых сортов максимум 3–4 минуты), переливают в пиалу и пьют чай без сахара и приправ. Затем все повторяют (высококачественный чай заваривают до 4–5 раз).
Вердикт ученых. Идеальный способ извлечь всю пользу из чая. Крупнолистовые чаи высшего сорта не просто можно, а нужно заваривать несколько раз: их ценные компоненты переходят в настой медленно. Заваривать чай лучше "недокипевшей" водой, которая еще не обеднена кислородом.



ЧИТАЕМ ЭТИКЕТКИ


Flowery (цветочный) - чай содержит полураспустившиеся типсы (чайные почки), которые придают особенно сильный аромат.
Pekoe – байховый чай, содержит мелкие верхние листья чая и типсы, однако последних существенно меньше, чем в Flowery. Терпкий вкус.
Вroken – ломаный, то есть измельченный чай.

Sushong – чай из растущих близко к стволу старых листьев.
FOP (flowery orange pekoe) – крупнолистовой чай высокого качества с большим количеством чайных почек.
OP (orange pekoe) – крупнолистовой чай высокого качества.
FP (flowery pekoe) – крупнолистовой чай, содержащий типсы.
PS (pekoe sushong) – крупнолистовой чай невысокого качества.
ВОР (broken orange pekoe) – среднелистовой (ломаный) чай высокого качества.



ЧАЙНАЯ РАДУГА


Зеленый и белый чай не проходят ферментацию. Ферментация - это брожение в прохладном, влажном и темном помещении. В процессе нее окисляются полифенолы, листья чая приобретают медный оттенок, активизируется кофеин.
Желтый чай ферментируется недолго и по свойствам очень близок к зеленому.
Красный чай подвергается ферментации дольше желтого; его вкус интенсивнее и ближе к черному.
Черный чай проходит в полной мере все стадии Читать далее...

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Скрытые жиры .


Чтобы не толстеть, мы отказываемся от сливочного масла и покупаем обезжиренное молоко, но забываем о продуктах, где прячутся жиры-невидимки. Давайте посчитаем жиры.

РАЗНЫЕ НОРМЫ


25–30 г жира – дневной максимум для человека с лишним весом. Именно столько жиров достаточно организму для обменных процессов, строительства и обновления клеток.
40 г – верхний предел жиров для тех, кто не хочет поправиться.
1,1 г жира на 1 кг вашего нормального (не избыточного!) веса – средняя норма, рекомендуемая Институтом питания РАМН.
150 г – обычная "норма" любителя колбас, пельменей, сыра и выпечки.

КАКОЙ ЖИР НАМ НУЖЕН


Без большей части жиров мы можем легко обойтись: наше тело умеет их синтезировать из других составляющих пищи. Но есть и незаменимые жиры – это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 и омега-6. Эти жиры должны поступать в организм в первую очередь. Основные источники жиров: рыба и морепродукты, льняное и кукурузное масло, соя, кунжут.
В реальности мы получаем основное количество жиров из совершенно других продуктов: мясных изделий, сладостей, сыра… Причем это жиры насыщенные, животные, совершенно не нужные. Напомним, что в жире в 2 раза больше калорий, чем в углеводах и белках: в 1 г жира – 9,3 ккал.


НАСЫЩЕННЫЕ (ВРЕДНЫЕ) ЖИРЫ


Мы посчитали, сколько скрытых жиров содержится в разных продуктах. За 1 порцию жира мы приняли 5 г; в день таких порций можно съесть от 6 (если вы худеете) до 8 (если поддерживаете вес). Считайте и решайте сами, сколько и каких любимых блюд позволить себе, чтобы уложиться в норму жиров.

1 чайная ложка = 5 г жира
Сырокопченая колбаса, 5 ломтиков, 2 ложки жира

Свиные сардельки, 1 штука, 7 ложек

Телячьи сардельки, 1 штука, 3,5 ложки

Сосиски, 2 штуки, 6 ложек

Вареная колбаса, 4 толстых ломтика, 5 ложек

Бекон, 2 ломтика, 2 ложки

Сливочное мороженое, 2–3 шарика, 1 ложка

Твердый сыр, 2 ломтика, 2 ложки

Плавленый сыр, 1 треугольничек, 1 ложка

Брынза, 4 ломтика, 2 ложки

Глазированный творожный сырок, 1 штука, 5,5 ложки

Пицца, порция в кафе, 8 ложек

Картофель фри, пакетик 100 г, 3 ложки
Торт "Наполеон", 1 кусок,12 ложек

Молочный шоколад с орехами, целая плитка 100 г, 8 ложек

Горький шоколад, целая плитка 100 г, 7 ложек

Дневная норма жира - 4 ломтика (по 25 г) вареной колбасы = 2,5 сосиски = 4 яйца = 2 кг филе индейки = 6 стаканов 3,2%-го кефира = банка шпрот = 15 пельменей = кусок торта "Наполеон

НЕНАСЫЩЕННЫЕ (ПОЛЕЗНЫЕ) ЖИРЫ

Горсть орехов, 3 ложки

1 столовая ложка оливкового масла, 3 ложки

Семга малосольная, 5 ломтиков 100 г, 2,5 ложки

Половина авокадо, 2 ложки

10 оливок, 1 ложка

Шпроты, 1 банка 160 г, 10 ложек

Красная икра, 1 банка 140 г, 4 ложки

Горбуша в собственном соку, 1 банка, 3,5 ложки

Морепродукты, 100 г морского коктейля (креветки, мидии, кальмары), 1 ложка

НАШ ВЫБОР


• Используйте больше соевых продуктов вместо жирных молочных. Соевые сливки в кофе неотличимы от настоящих – проверьте сами.
• Вместо шоколада, халвы, пирожных, пломбира почаще ешьте зефир, мармелад, фруктовый сорбет. Но учтите, что у последних высокий гликемический индекс, поэтому, хоть в них самих и нет жира, они способствуют его накоплению.
• Замените жирные твердые или плавленые сыры творожными сырами, брынзой, творогом.

Текст: Майя Гаврилова

Источник http://www.zdr.ru/hots/2009/06/22/skrytye-zhiry/index.html

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Без заголовка

200 Background flower.

Огромная коллекция фонов (цветы, листья, шишки) от Sheree,

200 JPG | 2950x2094

Все фоны кликабельны до оригинального размера

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

+ 191 фон

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Осенние заготовки от SuperCook .

Способы консервирования
• Причины порчи продуктов
  Способы предохранения от порчи
• СТЕРИЛИЗАЦИЯ И ПАСТЕРИЗАЦИЯ
• Приправы, пряности и специи
  для консервирования
  Заготовка и консервирование мяса и птицы
• Солонина
  Соленое свиное сало
  Вытапливание смальца
• Субпродукты
  Зельцы разные
  Сальтисон
• Изготовление окороков
• Колбасы, буженина, карбонад
• Копчение мясных продуктов
  Копченые колбасы
  Копчение домашней птицы
• Изготовление мясных консервов
• Хранение мясных продуктов
  Сушеное мясо
  Заготовка и консервирование рыбы и икры
• Солка рыбы и икры
  Консервирование рыбы
• Вяление рыбы
• Копчение рыбы
  Хранение рыбы
  
  Заготовка плодов, ягод и овощей
• Основные способы заготовки
  плодов, ягод, овощей
• Стерилизация - лучший способ консервирования плодов
  Весенние заготовки
• Щавель, борщевик, тмин, ревень, одуванчики
• Мята, крапива, черемша, сныть, березовый сок
  Летние заготовки
• Земляника лесная,
  земляника садовая (клубника)
• Черешня, малина, ежевика

Читать далее...

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Способ плетения самотканых ковриков

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Хлеб...за пять минут .